Categorie Meditatie

Allemaal welkom. Je wacht op de overdracht van de laatste les van de Meditationfest-cyclus - meditatielessen van vooraanstaande leerkrachten van deze praktijk. Deze lezing werd gegeven door Swami Veda Bharati, die je kennis zal laten maken met de oude Himalaya-traditie van meditatie. En ik zal deze les voor je vertalen. Dit is een van de interessantste lessen uit deze cyclus, waarin de leraar Bharati enkele zeer belangrijke tips zal geven aan degenen die willen beginnen met mediteren en aan degenen die dit al lang doen.

В этой статье я расскажу о том, как правильно медитировать , приведу пример конкретной медитации, которой вы сможете начать заниматься хоть сегодня и расскажу про правильную позу, в которой должно пребывать ваше тело во время сеанса. Медитация - это эффективное упражнение по расслаблению и концентрации, которое освобождает ваш ум от мыслей и тревог, успокаивает вас и приводит мышление в порядок.

In het laatste deel van het artikel besprak ik de technieken en methoden die tijdens de meditatie kunnen worden gebruikt om de aandacht te verbeteren. Maar dit arsenaal aan manieren om de concentratie te verhogen is nog niet uitgeput. Er zijn technieken die je in staat stellen je voor te bereiden op meditatie, om je geest te "centreren" onmiddellijk voor de oefening.

Hier wil ik de Indiase mantra's voor meditatie neerleggen, die ik zelf gebruik in mijn praktijk en die de meditatieleraar aanbeveelt om te lezen. Ik zou het lange tijd doen, maar ik concentreerde me op andere artikelen. En aangezien meditatie een van de fundamentele dingen is, moeten de teksten van de mantra's aanwezig zijn op mijn blog.

Прошла примерно половина лекции. Я вынул ноги из-под скамейки и вытянул их по диагонали вбок. Я закрыл глаза, параллельно слушая лекцию. Несколько раз проскочили завуалированные выпады Гоенка в сторону известного религиозного учителя Ошо (Бхагаван Шри Раджниш)…Гоенка говорил в уничижительной манере что-то о парке Ролс-Ройсов, о том, что современные гуру пренебрегают моралью и без оснований называют себя Бхагаван, что значит "господин".

Ik nam een ​​video op waarin ik sprak over wat meditatie is en hoe je de oefening in het echte, moderne leven kunt gebruiken. Ik sprak over de actieve vaardigheden die meditatie ontwikkelt en waar deze vaardigheden kunnen worden toegepast. Ik heb de problemen van het gebruik van meditatie ter bestrijding van depressie, slechte gewoonten en zelfontplooiing en zelfkennis besproken.

Ieder van ons wordt elke dag geconfronteerd met stress, negatieve ervaringen, stress, rusteloze gedachten, angst. Soms grijpt de routine ons halsoverkop en kunnen we nauwelijks tijd vinden om rustig te "ademen". Verschillende mensen proberen op verschillende manieren met stress om te gaan. Iemand zet 's avonds de tv aan, een andere opent een flesje bier, de derde breekt de geaccumuleerde spanning op familieleden af.

6 Meditatielessen Op een zeer populaire Engelstalige blog over zelfontplooiing (link) is enige tijd geleden zo'n evenement tegengekomen. Steve Pavlina - de auteur van deze blog beveelt aan om te abonneren op 6 gratis meditatie-lessen van toonaangevende meesters van deze trend. Steve, de auteur van de beroemdste zelfontwikkelingsblog ter wereld, is al 20 jaar bezig met meditatie (hoewel hij in tegenstelling tot mij heel weinig schrijft over zijn blog), dit versterkt alleen maar mijn geloof dat meditatie een effectief hulpmiddel is voor zelfontwikkeling!

Очень часто люди, начав заниматься медитацией, бросают практику, потому что не получают через несколько месяцев ожидаемых жизненных изменений. Другие вообще не понимают, для чего это нужно делать. Почему такая, казалось бы, бесхитростная практика способна вообще привнести в жизнь какие-то перемены? Эта статья - развернутый ответ на вопрос: "зачем нужно медитировать" .

Ik, als een natuurwetenschappelijk persoon, zal proberen religieuze, 'spirituele' aspecten niet aan te pakken in de kwestie van meditatieve beoefening. Op dit gebied ben ik niet competent. Niet dat ik hier volledig vreemd aan ben, maar ik probeer niet verder te gaan dan het bereik van direct waarneembare fenomenen die geregistreerd kunnen worden met behulp van instrumenten en zintuigen.

Когда-то в одной из своих ранних статей я обещал написать пост о том, что я получил от медитации. Я не написал эту статью раньше, во-первых, потому что посчитал, что другие темы, на которые я пишу важнее этой, а, во вторых, я хочу публиковать материалы, которые окажутся полезными людям, а не просто будут отражать какой-то личный опыт без всяких выводов.

В статье я расскажу, во-первых, о том, почему такое, казалось бы, бесхитростное занятие, как, например, наблюдение ощущений при дыхании так радикально меняет жизнь и сознание практикующих. А, во вторых, объясню, как получить от медитации максимум пользы, эффективно интегрируя навыки осознанности в повседневную жизнь.

Привет! Здесь вы можете увидеть обзор видеокурса по медитации от Игоря Будникова - Mind Detox 21: Источник Трансформации. Я прошел этот курс и готов поделиться своими впечатлениями о нем. Я продолжу традицию своих обзоров литературы по саморазвитию и сделаю этот пост интересным не только для тех, кто думает приобрести курс Игоря, но и для тех, кто его уже прошел, дополнив его положения своими идеями.

Возможно какое-то время назад вы обучились медитации и ощутили ее удивительный эффект на себе. И теперь вы хотите рассказать о том, как медитировать, своим друзья, родственникам. В этой статье я расскажу, о чем не следует говорить начинающим медитаторам и о самых распространенных ошибках учителей медитации.

Ik heb dit artikel lang geleden voorbereid, maar ik kon het nog steeds niet schrijven omdat ik niet zeker wist of ik een volledig idee had over hoe ik van obsessieve gedachten kon ontdoen. Nu heb ik uit eigen ervaring geleerd hoe ik met zulke gedachten om moet gaan en ben ik er helemaal klaar voor om je erover te vertellen.

Dit is de vierde lezing uit de Meditationfest-cyclus. Deze les, die ik heb vertaald, leest Brian Osborne, meester van meditatie. De lezing heet vuurmeditatie (Burning Meditation). Het is ontworpen om stress te verbranden en mentale en fysieke vermoeidheid te verlichten. Dit artikel bespreekt hoe je zo'n meditatie leert.

Verkeersopstoppingen worden elk jaar meer en meer. Vooral stijgen ze in de winter in Moskou en andere grote steden. En ik weet wat voor constante moeite deze storingen kunnen veroorzaken. Hier sta je in deze file, die schijnbaar geen einde kent. De stroom beweegt nauwelijks. Hier is het een bedrieglijke eikel, de snelheid neemt toe tot 40, tot 60 en ... Een scherpe rem, het rode licht van de achterlichten voor de staande auto klopt in de ogen.

По просьбам читателей, я решил опубликовать отзывы о медитации тех людей, которые начали медитировать и получили какой-то результат от практики. Я согласен с этими просьбами и считаю, что такой пост должен быть, чтобы на сайте был проиллюстрирован не только мой опыт. В интернете можно найти массу результатов научных исследований медитации, которые свидетельствуют об эффективности этой техники для избавления от стресса и депрессии, для улучшения концентрации, для появления положительных эмоций и т.