Hoe geheugen trainen
Absoluut elke persoon wordt vroeg of laat geconfronteerd met een probleem als geheugenstoornis. Hier is niets vreselijks aan, maar het zal voor niemand aangenaam zijn wanneer iemand zich op een goed moment niet het telefoonnummer herinnert dat hij zich tijdens zijn hele bewuste leven herinnerde. Of, om de een of andere reden, vergat hij, het leek erop dat er nog iets in zijn geheugen lag.
Het belangrijkste is niet om boos te worden en zelfontplooiing te plegen. U moet begrijpen dat dit probleem volledig is opgelost, u hoeft slechts een beetje moeite te doen.
Waarschijnlijk heeft iedereen gehoord dat de hersenen, net als elke andere spier van het lichaam, kunnen worden gepompt, dat wil zeggen, getraind of ontwikkeld. Er zijn een groot aantal manieren om de hersenen te "pompen", die trouwens helemaal niet moeilijk zijn, en absoluut iedereen kan ermee omgaan.
Zie ook:
Hersenoefeningen
Producten die goed zijn voor de hersenen
5 tips om een slim persoon te worden
Als je ze regelmatig uitvoert, zul je in staat zijn om het vermogen te herwinnen om een vrij korte tijd te onthouden, en, belangrijker nog, onthoud. En het belangrijkste is dat u geen medicijnen hoeft te nemen die de hersenactiviteit stimuleren.
Om te beginnen moet je je hersenen uitladen.. Inderdaad, zoals de populaire wijsheid zegt, voordat je het vat tot de rand vult, moet je het eerst helemaal legen.
Ontdoe u van elk soort herinnering (bel een broer, bel een klasgenoot). Dergelijke kennis is overbodig en daarom is het noodzakelijk om ze zo snel mogelijk te verwijderen.
Het feit is dat iemand snel moe wordt van het scoren van zijn hoofd met dergelijke kleinigheden, en bovendien zijn er geen vrije cellen in de hersenen voor belangrijkere en belangrijkere informatie. En nog een ding, als dergelijke 'extra' informatie periodiek de hersenen binnendringt en daar lang blijft hangen, vervangt het simpelweg wat je echt voor altijd moet onthouden.
Om de "cellen" van de hersenen te ontdoen van onnodige informatie en ze in de toekomst niet te vervuilen, moet je een dagboek bijhouden waarin alle informatie van deze soort wordt genoteerd.
Overdag, kijk in je notitieboekje en doe de nodige dingen als ze aankomen.
U kunt aantekeningen maken en deze aan de muur of op de koelkast hangen, bij voorkeur op plaatsen die het vaakst in uw gezichtsveld vallen. Geloof me, als je een paar keer naar zo'n bericht kijkt, vergeet je zeker niet om te doen wat daar staat.
Als je wacht op een slopende voorbereiding op de uitvoering, probeer het dan niet te onthouden en vooral niet te onthouden. Maak een aantal basistheses en leid ze, vertrekkend vanuit hen, het gesprek.
Geloof me, het geheugen kan op elke leeftijd worden hersteld, het belangrijkste is niet om achterover te leunen en te klagen over het lot, maar om het te nemen en te trainen.
