Categorie Gezondheid

Hoe snel in slaap vallen? Slaap is een verbazingwekkend proces dat inherent en zo noodzakelijk is voor elke persoon. Hij wordt grotendeels weerspiegeld in mythen en legendes, verhalen en tekens. Bijvoorbeeld, de meest voorkomende legende in verband met slaap is de legende van de Sandman, die kenmerkend is voor moderne West-Europese landen.

Wat de koffie te vervangen Het eerste tegengif voor slaperigheid, dat de meesten van ons elke ochtend gebruiken, is geurige koffie - nietwaar? Koffie heeft zijn voor- en nadelen. Geallieerden en tegenstanders. Voor degenen die geen cafeïne tolereren of variatie willen, zijn er verschillende vervangende producten. We zullen begrijpen wat voor soort producten.

В этой статье я расскажу, как избавиться от тревоги, страха и тревожных мыслей Меня зовут Николай Перов, я психолог, специалист по работе с тревожным и паническим расстройствами. И сколько я себя помню - я все время тревожился, с самого детства. Тревога была моим постоянным спутником. И если в детстве я мог впадать в беспокойство, скажем, перед результатами контрольной, то потом, по мере взросления и развития тревожного и панического расстройств, мой репертуар тревожных мыслей существенно расширился.

In de wereld heeft bijna één op de tien mensen last van depressie. Veel mensen begrijpen echter niet hoe ernstig deze ziekte is. Dit is de meest voorkomende oorzaak van zelfmoord en een van de hoofdoorzaken van vele misdaden. Bekijk hoeveel je van haar weet. Kennis van informatie over depressie kan niet alleen u, maar mogelijk uw dierbaren redden, die u tijdig kunt helpen en daardoor problemen kunt voorkomen.

Mensen vragen me vaak waar ik het materiaal vandaan heb om deze site te maken. Misschien lees ik wat boeken, en kan ik ze aan mensen adviseren. Waarschijnlijk heb ik van bepaalde mentoren geleerd over wie ik u iets kan vertellen? In feite is mijn beste leraar geen boeken, leraren, maar de menselijke natuur zelf, die in mij en in alle mensen is.

Приветствую всех читателей. Эта статья посвящена вопросу как заставить себя заниматься спортом . Особенностью данного материала является то, что спорт будет рассматриваться в качестве инструмента саморазвития, а не только как средство, укрепляющее тело. Так что, это не совсем обычная статья по этой теме.

SeВ этой статье я проведу анализ причин панических атак и панического расстройства. Почему панические атаки возникают, и что к этому приводит? Я также дам несколько советов, касательно схемы лечения. Одни считают, что панические атаки возникают из-за нарушения химического баланса в мозгу и прописывают "лечение" антидепрессантами.

Если бы вас подстрелили отравленной стрелой и доктор настаивал бы на том, чтобы ее вытащить, что бы вы делали?" Стали бы вы задавать такие вопросы, как "кто выстрелил?", "Из какого он рода?", "кто сделал стрелу?", "кто сделал яд?", и т.д. или вы позволили бы доктору немедленно вытащить стрелу? - Будда Эта статья относится не только к тем, кто страдает депрессией или паническими атаками, но и людям, имеющим другие эмоциональные и психические проблемы: стресс, вспышки гнева и раздражительности, приступы уныния и т.

Dit is een voortzetting van het vorige deel van een reeks artikelen over roken. Hier, in het tweede deel, zal ik het hebben over een persoonlijk voorbeeld, over hoe ik gestopt ben met roken zonder veel moeite en weerstand, en daarna wilde ik nooit meer giftige rook in mezelf trekken. Op basis van mijn voorbeeld, maar ook op basis van de ervaring van andere rokers, heb ik principes geformuleerd die je helpen om voor eens en voor altijd van de gewoonte af te komen en er nooit meer naar terug te keren!

Onlangs is de term "professionele burnout" actief gebruikt, die zeer nauw verweven is met een term als "chronische vermoeidheid". Bijna iedereen weet uit de eerste hand over chronische vermoeidheid en ervoer een toestand waarin zijn handen vallen, niet willen werken, de hersenen weigeren nieuwe ideeën te genereren en slaperigheid, apathie en lethargie zijn loyale assistenten geworden.

В данной статье я объясню как снять стресс и напряжение без помощи лекарств или алкоголя. В первой части статьи, обходясь без содержательных теоретических выкладок, я сразу приведу 8 советов о том каким способом можно снять стресс. Вы сможете опробовать данные рекомендации на себе прямо сегодня и проверить насколько они действенны.

В этой статье я расскажу о том, какая должна быть диета при стрессе, тревоге, беспокойстве и нервозности, в случае панических атак и депрессии. Пища - важнейшая часть нашей жизнедеятельности. В среднем человек тратит более 2-х часов в день на приготовление и прием пищи. Но очень часто мы не осознаем, какой эффект эта еда оказывает на наше настроение и самочувствие.

Winterdepressie We kijken allemaal uit naar de winter en dromen ervan door de sneeuw te lopen, sneeuwballen te spelen en gewoon te genieten van de zonnige ijzige dagen. Maar naast alle geneugten van het leven brengt de winter ons een gebrek aan zonlicht en als gevolg daarvan - apathie, gebrek aan slaap en een toestand van chronische vermoeidheid.

В этой статье я отвечу на вопросы вредно ли пить кофе и как перестать пить кофе . Я не пью кофе уже несколько лет, а в последнее время я резко сократил употребление чая. В этом решении я вижу одни сплошные плюсы. О том, почему мне лучше живется без кофеина, я расскажу чуть-чуть попозже в этом посте. Кофе - древний напиток, его тонизирующие и вкусовые свойства известны людям уже давно.

Producten die nuttig zijn voor de hersenen Vetten ... Vroeger werd hun gebruik een vreselijke fout genoemd; nu worden vetten de "redder van de mensheid" genoemd Misschien zegt het luid, maar vetten zijn echt nuttig voor ons lichaam ... en de hersenen! Hoe kunnen ze voor u "werken"? Geloof het of niet, ons brein is 60% vet.

Ik lees met veel plezier de recensies voor mijn cursus "ZONDER PANIEK", die bij mij blijven komen. Voordat ik ze lees, zal ik het samenvatten. De cursus startte in mei-juni van dit (2015) jaar. Achter de zomer, die gelukkig niet erg verstikt was, maar ook een half mooie herfst. Maar voor een persoon met paniekaanvallen, welke tijd van het jaar te nemen, zijn er altijd uitdagingen.