Categorie Gezondheid

Nerveuze spanning verlichten Stress en nerveuze spanning bederven niet alleen de gezondheid, maar hebben ook invloed op de kwaliteit van het leven in het algemeen: nerveus en altijd op scherp, we maken nog meer fouten op het werk en verwen het leven van familieleden en vrienden, negeer er negatieven over en provoceer ze verstoringen. Laten we het hebben over het verminderen van nerveuze spanning zonder medicatie.

Voedingsmiddelen voor depressie en voor het verbeteren van de stemming. Positief denken en diepe ademhaling, meditatie en yoga helpen echt. Maar er is nog een belangrijke factor die tot nu toe waarschijnlijk niet voldoende aandacht heeft gekregen. Het voedsel dat u eet, heeft ook invloed op de depressieve omstandigheden en sommige voedingsmiddelen kunnen u helpen om depressies op een effectieve manier de kop in te drukken.

De constante staat van angst, angst en angst bederft niet alleen ons persoonlijk, professioneel leven, maar verlamt ook ons ​​creatieve begin! Wat voor soort creativiteit kan er zijn als onze aandacht volledig wordt opgeslorpt door angst, opdringerige gedachten en een gevoel van constant gevaar? Voor de manifestatie van talent is eenvoudigweg geen mogelijkheid!

Onlangs vroeg ik me af welke tips je op internet kunt vinden over het wegwerken van paniekaanvallen. Ik heb wat video's op youtube bekeken en een aantal gerelateerde artikelen gelezen. En hij kwam in volledige verschrikking! Is het mogelijk om dit te adviseren en aan te bevelen? Heel veel aanbevelingen van internet zijn ronduit schadelijk.

Het optreden van onaangename rusteloze gedachten onmiddellijk na het ontwaken is een vrij algemeen probleem bij mensen die lijden aan een angststoornis. Omdat je geen tijd hebt gehad om uit bed te komen, begin je verschillende niet rooskleurige scenario's voor de komende dag door je hoofd te scrollen: "Wat als ...", "Wat als het gebeurt ...", "Hier begint opnieuw ..."

Hoe spanning en stress te verlichten Een razend ritme, een blokkade op het werk, onopgeloste problemen, onvoldoende slaap, chronische vermoeidheid - dit is maar een kleine lijst met oorzaken die stress veroorzaken. Volgens sommige onderzoekers is een kleine dosis stress zelfs gunstig voor het lichaam, maar als stress dagelijks optreedt, kan het de chronische fase ingaan en het leven dus alleen maar moeilijk maken.

Dit artikel is bedoeld om de vraag hoe te stoppen met roken voor altijd te beantwoorden. Waarom precies voor altijd? En omdat het grootste probleem met stoppen met roken, zoals de meeste rokers weten, niet het proces is van "stoppen", maar de behoefte om niet later te roken. Ik wil niet onfatsoenlijk of te aanmatigend overkomen, maar wat er dan verder wordt besproken, misschien wel de meest effectieve manier om te stoppen met roken, omdat het de basis van je persoonlijkheid beïnvloedt, vanwege wat je rookt, zullen we in de volgende 4 artikelen bespreken.

Hoe om te gaan met stress Stress is een veel voorkomend probleem voor bijna elke moderne persoon. Stress is een emotionele reactie van een persoon op een bepaalde situatie, problemen met gezondheid, werk, persoonlijk leven. In de regel kunnen alleen externe factoren een dergelijke reactie uitlokken, maar om echt te begrijpen hoe je met stress moet omgaan, moet je beginnen met jezelf, met je innerlijke staat.

Het is ongeveer 5 jaar geleden dat ik de paniekaanvallen kwijt raakte. Acute aanvallen van angst en paniek, angst, slapeloosheid, depressie - dit alles heb ik gedurende verschillende lange jaren geleden. Ik moet toegeven dat deze omstandigheden keerpunten in mijn leven waren. Alleen een sterk verdriet kan me doen beginnen met mezelf te werken, te gaan sporten, meditatie, yoga en andere praktijken en zo mezelf te helpen.

Hoe te leren om 's morgens vroeg op te staan ​​Volgens de wetenschappelijke statistieken hebben 8 van de 10 mensen moeite met slapen en hebben ze grote moeite' s morgens wakker te worden. Dit kan met recht als een probleem van de moderne mens worden beschouwd. Maar als je een effectief en succesvol persoon wilt worden, moet je weten hoe je moet leren om vroeg op te staan ​​en het gemakkelijk te doen zonder problemen te hebben.

Вот с такого длинного научного заглавия я начинаю новую статью. Не спешите закрывать страницу если термин синдром дефицита внимания и гиперактивности вам не знаком, ведь то, что он обозначает достаточно сильно распространено среди людей, несмотря на малую известность самого понятия. На Западе этот синдром уже давно стал предметом бурного обсуждения и научных споров.

Visie verbeteren In de wereld van digitale technologie wordt het voor een persoon steeds moeilijker om zijn hele leven lang de gezichtsscherpte te handhaven. De factoren die de toestand van onze ogen beïnvloeden zijn talrijk. Deze en onvolmaakte ecologie, ongezond voedingspatroon, werk, houdt verband met een constante belasting van de ogen. Vooral de negatieve invloed op het gezichtsvermogen is van invloed op langdurig werk aan de computer, televisie kijken, handwerken (borduren, kralen), lezen enzovoort.

Hoe je zelf kunt stoppen met roken als er geen wilskracht is Ondanks de enorme stapel artikelen en boeken op internet over het bestrijden van roken, over verschillende voorstellen en wonderbaarlijke methoden om tabakspraktijken te gooien, heb ik toch besloten om over dit artikel te schrijven. Ik zal proberen kort te beschrijven waarom het geen zin heeft om te roken en in principe is stoppen met roken niet moeilijker dan een pil van het hoofd met de naam "Citramon" op te geven.

In dit artikel zal ik praten over het wegwerken van pijn zonder pillen. Onlangs las ik een boek van Shinzen Yang - "Natuurlijke verlichting van pijn" en deed ik hoofdpijn weg met behulp van eenvoudige technieken uit dit boek. Het was de eerste keer in mijn hele volwassen leven dat ik de pillen opgaf en de pijn op een natuurlijke manier verlichtte.

Hoe testosteron te verhogen bij mannen Wat maakt een man moedig, geeft kracht aan zijn handen en bepaalt zijn acties en laat hem ook omkeren na het passeren van personen van het andere geslacht? In het mannelijk lichaam is er een speciale substantie: testosteron, een hormoon dat ervoor zorgt dat de man seksueel actief is, beïnvloedt secundaire geslachtskenmerken en is verantwoordelijk voor de voortzetting van de race.

Привет! Не так давно стартовал мой курс «БЕЗ ПАНИКИ». Я уже успел опубликовать часть отзывов о нем. Хоть отзывы - это хорошо, но их не всегда достаточно для того, чтобы люди смогли составить ясное представление о моей программе и сформировали у себя адекватные ожидания. Во-первых, они выражают в основном впечатления и благодарность людей, но не суть того, чем придется заниматься.

Als u wordt geconfronteerd met de symptomen van "waas" of "sluier" in uw hoofd, gevoelens van onwerkelijkheid die zowel rond u als uw eigen "ik" voorkomen. Als je het gevoel hebt dat je emoties vervaagd en saaier zijn geworden, dat je de emotionele band met wat je gewoonlijk vreugde geeft verloren hebt, dan is dit artikel iets voor jou.

«Любая высокоразвитая технология не отличима от магии» Артур Кларк Полтора месяца назад стартовал мой курс «БЕЗ ПАНИКИ». Нет…Начиналось все не с этого. Год назад мне в голову пришла идея записать курс об избавлении от панических атак. Нет, все началось еще раньше. Несколько лет назад вышла моя статья «Как избавиться от панических атак», которая приобрела большую популярность в интернете…Еще раньше!

Dit is het derde deel van een reeks artikelen over roken. Hier zal ik praten over waarom mensen roken. Waarschijnlijk een van de meest voorkomende oorzaken van roken, die ik zal aanduiden, zijn er degenen waardoor je rookt. Maar, om te beginnen, probeer jezelf af te vragen: "Waarom rook ik?" Om deze vraag te beantwoorden, onthoud al die momenten dat het proces van het absorberen van tabaksrook het meest plezierig is wanneer het je spaart en je helpt.