Als je hoofdpijn hebt, kun je een pil nemen. En wat als de ziel pijn doet? Wat is de reden voor zo'n morele toestand en hoe kun je vrede en vreugde in je leven teruggeven?
Wat is verdriet en de oorzaken ervan
Zelfs sceptici die het bestaan van de ziel niet erkennen, ervaren gevoelens van genegenheid, liefde en mededogen. In het geval van het verlies van een geliefde of bij het zien van het ongeluk van iemand anders, is er een gevoel van zwaarte in het gebied van de solar plexus. Hartache manifesteert zich vaak in de vorm van verdriet, bitterheid en spijt. Een persoon vindt letterlijk geen plaats voor zichzelf van lijden dat hij niet in woorden kan beschrijven en overbrengen op anderen.
Waarom doet de ziel een persoon pijn? De redenen hiervoor kunnen zijn:
-
Torments of conscience.
Torments of conscience.Wanneer we oneerlijk handelen met andere mensen, beledigen we geliefden, vroeg of laat komt bekering tot de daad. Gewets van het geweten veroorzaakt vaak behoorlijk ernstige hartzeer. De beste manier om van haar af te komen is om vergeving te vragen aan degene die beledigd is en het goedmaakt.
Als dit om een of andere reden niet mogelijk is, raden we je aan je tot God te wenden, een kaars in de kerk te zetten voor de gezondheid van de persoon die gewond is geraakt. Als je een atheïst bent, schrijf dan een brief met oprechte excuses en verbrand het. Beloof jezelf dat dit niet nog een keer zal gebeuren.
- Dood van een geliefde.
In elk leven is er een speciale cirkel van geliefde mensen. Wanneer een moeder, vader, dochter, zuster of andere helft het leven verlaat, verliest alles zijn betekenis. Geestelijke pijn vult letterlijk elke cel van het lichaam en grenst aan het fysieke. Het brein brengt ons voortdurend herinneringen terug aan gelukkige dagen. Het besef dat niets teruggeven letterlijk letterlijk doodt.
Het kost tijd om de pijn van het verliezen van een geliefde te laten verdwijnen. Geef jezelf de kans om te huilen, je hebt recht op verdriet. Neem een vakantie op het werk en verlaat alle niet-dringende zaken. Verdeel de kleding en persoonlijke bezittingen van de overledene, laat hem mentaal los.
Een naast persoon wenste je geluk en wilde je geen pijn doen. Schrijf hem een brief, vertel me waar je van houdt, maar laat los. En beloof dat je de toegestane tijd op aarde gelukkig zult beleven en blijf in je hart alleen goede herinneringen aan de samen doorgebrachte dagen.
- Liefdevol lijden.
Niet-wederkerige liefde veroorzaakt vaak hartzeer, wat niet wordt geaccepteerd om te delen met anderen. Degenen die dergelijke gevoelens niet hebben ervaren, zullen de kwellingen van onbeantwoorde genegenheid waarschijnlijk niet begrijpen. Een van de beste medicijnen voor deze pijn is om je aandacht op iets anders te richten, om je te laten meeslepen door werk, studie, lichamelijke inspanning.
Plan je elke dag zodat er geen tijd over is om alleen te zijn met jezelf. Voelt u zich als een niet-genezen wond binnen? Dus probeer het niet nog dagelijks te maken, kwellingen dat alles anders zou kunnen zijn. Geef haar de tijd om te "genezen", slechte gedachten weg te jagen.
- Mededogen.
Overgevoeligheid voor andermans verdriet houdt je 's nachts wakker. Je hebt medelijden met al degenen die op de een of andere manier van hun lot zijn beroofd, - oude mensen, gehandicapten, dakloze dieren, in de steek gelaten kinderen. Na het avondnieuws te hebben bekeken, ben je boos over hoeveel onrecht in onze wereld. Compassie is een prachtig gevoel dat ons mens maakt. Maar als het het leven hindert, moet je de gevoeligheidsdrempel een beetje verlagen.
"Verhoog je wapenrusting." Het is niet nodig om cynisch te zijn om niet te lijden onder de pijn van anderen. Het is voldoende om te beseffen dat zelfs Moeder Teresa en de Dalai Lama iedereen in deze wereld niet konden helpen. Als je een ander in problemen kunt ondersteunen, doe dan een goede daad, maar als het onmogelijk is, straf jezelf dan niet. Bovendien is er in onze wereld meer goed dan onrecht. Besteed meer aandacht aan het goede dan aan het kwade.
Relatie met een geliefde
Mensen die gevoelens van wederzijdse liefde ervaren, een familie- of spirituele relatie met elkaar hebben, kunnen hartzeer ervaren als een geliefde in moeilijkheden verkeert. Dit is een interessant fenomeen, niet volledig bestudeerd door de wetenschap. Als je zoiets hebt gemerkt, waardeer dit geschenk dan.
Maar dit fenomeen heeft een keerzijde. Heel vaak zijn gevoelens over dierbaren die ver weg zijn vergezocht. Als je verbeeldingskracht vaak afbeeldingen tekent van vreselijke gebeurtenissen die kunnen gebeuren met kinderen, een echtgenoot, moeder of jij, dan moet dit worden bestreden. De redenen hiervoor kunnen zijn:
- overmatige gevoeligheid;
- de wens om alles onder controle te houden;
- schildklier ziekte;
- angst voor verlies of de dood;
- angst voor de toekomst;
- nervositeit en uitputting;
- "zwarte streep" in het leven.
In uw macht om met dergelijke staten om te gaan. Probeer eerst zelf te bepalen waarom je zulke gedachten hebt. Hoe vaak gebeurt dit? Heb je paniekaanvallen? Raadpleeg zo nodig een psycholoog, overhandig de noodzakelijke tests. Hormonale onbalans is een van de meest voorkomende oorzaken van verhoogde angstdrempel.
Soms volstaat het om een dagschema op te stellen, voldoende te slapen, voldoende tijd te besteden aan lichamelijke inspanning, goed te eten. Neem contact op met een huisarts om vitamines voor te schrijven die het zenuwstelsel versterken. Oefen ontspannende ademhalingstechnieken. En doe afstand van de gewoonte om alles te controleren!
Depressie en hartzeer
Moreel lijden kan tot depressie leiden. In dit geval is het de moeite waard om alarm te slaan. We raden aan contact op te nemen met een psycholoog. Langdurige depressieve toestanden kunnen niet worden gestart. Ze kunnen dodelijk zijn. Hartaanval, beroerte, suïcidaal gedrag, weigering om te eten, water en contact met andere mensen - dit zijn slechts enkele van de "bijwerkingen" van mentale pijn.
Vaak zien dichtbij mensen dat een persoon letterlijk verdwijnt, maar nemen ze geen maatregelen. Het wordt als onfatsoenlijk beschouwd om in te grijpen in het persoonlijke lijden van andere mensen, zoals we zeggen - "om in de ziel te klimmen". Maar soms kan buitensporige tact een mensenleven kosten.
Als u tekenen van depressie opmerkt in een geliefde of thuis, raadpleeg dan een psychotherapeut. Stel het bezoek aan de dokter niet uit. Hoe eerder u met de behandeling begint, hoe sneller u weer normaal zult worden!
Val illusies
Psychische pijn is vaak een maat voor persoonlijke groei. Stadia om hun ideologische opvattingen te veranderen, kunnen niet zonder verlies overgaan. Vaak leiden de gebeurtenissen zelf, die als katalysator voor dergelijke veranderingen dienen, tot frustratie, een gevoel van verlangen, pijn door de val van illusies.
De belangrijkste boosdoener van mentale angst is vaak zelfbedrog, dat vroeg of laat niet langer een oogje dicht kan doen voor wat ongemak in het leven teweegbrengt. Een vrouw die het stilzitten en alcoholisme van haar echtgenoot rechtvaardigt, begint zich plotseling te realiseren dat niet iedereen op die manier leeft en dat ze het niet langer kan verdragen. Een man "ziet zijn zicht" op een dag en realiseert zich dat zijn andere helft al lang niet van hem houdt en is alleen geïnteresseerd in de financiële kant van samenwonen.
Plotseling kan een student in zichzelf toegeven dat hij het verkeerde beroep heeft gekozen, en de gezinsman beseffen dat hij over het algemeen een slechte vader is. Moeder begrijpt dat haar zoon "op een bochtige weg" ging. Een careerist met horror geeft toe dat zijn passie voor werk niets meer is dan de angst om zichzelf toe te geven dat hij niets meer heeft om zijn leven mee te vullen.
Dergelijke plotselinge inzichten brengen vaak emotionele pijn met zich mee, maar in dit geval is het een geweldige pijn. Zij is de voorbode van een nieuwe fase. Het blijft alleen om conclusies te trekken uit hun fouten en een stap voorwaarts te zetten. Wees niet bang om afscheid te nemen van je verleden en je eigen illusies. Het leven is een reis. Geniet van de veranderingen en elke nieuwe draai van het lot!
Elena, Moskou
