Hoe zich te ontdoen van internetverslaving
De moderne samenleving is zo afhankelijk geworden van computers en internet. Sommigen worden gewoon wakker, zetten onmiddellijk de computer aan, iemand controleert, zelfs zonder uit bed te gaan, sociale netwerken via de telefoon, iemand moet de hele dag achter de computer doorbrengen, want dit is de belangrijkste activiteit die inkomsten genereert.
Nu doet een driejarig kind uitstekend werk via de telefoon, tieners brengen steeds meer tijd door op het internet en op straat, steeds minder jonge mensen die voetbal spelen, klassiekers, rubber en andere spellen uit de afgelopen tijd en een gelukkige jeugd. Of wat gebeurt er nu, in het tijdperk van de informatietechnologie, kan een gelukkige en volwaardige jeugd worden genoemd? Of toch, alles is niet zo geweldig en veel mensen moeten nadenken over hoe ze van internetverslaving af kunnen komen en het kunnen helpen om het voor hun kinderen en vrienden te maken.
Internetverslaving bij adolescenten ...
Meestal overwint internetverslaving adolescenten, de virtuele wereld wordt ideaal voor hen en vervangt perfect de echte. Daar, in de internetruimte, staan ze niet voor zoveel complexe problemen, gebrek aan begrip, onverschilligheid. Adolescenten in de virtuele wereld vinden gelijkgestemde mensen, net zo eenzaam en verworpen door een gewonde ziel uit bijna jeugdjaren, vol teleurstellingen en beledigingen, onvervulde hoop en depressies. Het is triest om te zien wanneer een jonge man, vol enthousiasme en levenspotentieel, een gijzelaar wordt van internetverslaving, zijn interesse in het echte leven, leren, echte vrienden en communicatie verdwijnt.
Is internetverslaving een ziekte?
De redenen om daadwerkelijk afhankelijk te worden van het wereldwijde web zijn hierboven vermeld en zijn vergelijkbaar voor absoluut elke persoon die is overleden aan deze ziekte, ongeacht sociale status, leeftijd, soort activiteit, enzovoort. Omdat internetverslaving, net als afhankelijkheid van iets, door veel psychologen als een ziekte wordt beschouwd, kun je niet alleen de vraag beantwoorden hoe je van internetverslaving kunt afkomen, maar ook symptomen berekenen wanneer bepaalde maatregelen moeten worden genomen.
Symptomen van internetverslaving:
Interesses. Het aantal interesses in het echte leven versmallen, geen interesse in communicatie met vrienden, in een hobby. Tieners stoppen het vaakst met school, doen hun huiswerk niet zorgvuldig en bereiden zich voor op lessen. Volwassenen geven de voorkeur aan chatten over het net in plaats van te bezoeken. Boeken, borduurwerk, hobby's vervagen naar de achtergrond en veroorzaken niet zoveel interesse als voorheen.
Prikkelbaarheid. Iemand die veel tijd op het internet doorbrengt en erin slaagt afhankelijkheid te worden, ervaart vaak prikkelbaarheid en agressiviteit, vooral op het moment dat hij probeert af te leiden van deze activiteit.
Entertainment. Nu op de eerste plaats online games, geen actieve vrije tijd met vrienden, forums, blogs en sociale netwerken, maar geen echte ontmoetingen met vrienden.
Kennissen. Mensen die in de internetruimte beginnen "hoofd te bieden" beginnen een gesprek te beginnen en soms zelfs relaties in de virtuele wereld. Dit probleem speelt zich af in paren, wanneer een van de partners afhankelijk wordt van datingsites en een virtuele partner, wat kan leiden tot het uiteenvallen van het gezin. Het begint allemaal met de banale zin "Hallo, hoe gaat het?", Maar het kan een serieuze virtuele relatie worden, met de uitwisseling van foto's, soms intiem, via een videolink.
Dit zijn slechts enkele van de symptomen, maar als u ten minste één symptoom bij uzelf of bij een kind opmerkt, moet u nadenken over het wegwerken van internetverslaving.
Het is noodzakelijk om de mate van internetverslaving te bepalen en vervolgens actie te ondernemen. Hoe sterk deze afhankelijkheid onafhankelijk kan worden bepaald, maar het is beter om contact op te nemen met een psycholoog. Ook als je ziet dat je veel tijd op internet doorbrengt en dit heeft geen positief effect op je leven, dan zou je van deze gewoonte af moeten komen, vooral als het ook je welzijn en gezondheidstoestand beïnvloedt.
Om van internetverslaving af te komen, moet je leren hoe je je dag en je tijd correct kunt organiseren. Breng meer tijd door met je vrienden, ga op bezoek, ontmoet op openbare plaatsen of op vakantie, breid je sociale omgeving uit in het echte leven. Vind een bedrijf zoals en doe het vaker. Stel prioriteiten, bepaal wat belangrijk voor u is: om te slagen in het echte leven of een missie te doorstaan in een online game?
Beperk de tijd die u op een computer op internet besteedt, besteed minder tijd aan sociale netwerken, games, forums en andere diensten. Als uw hoofdactiviteit gerelateerd is aan internet, organiseer dan ook eerst uw werkdag en begin eerst met belangrijke werkproblemen en besteed de rest van uw tijd aan actieve ontspanning of zelfontplooiing.
