Magische pillen, hoe je in een keer van luiheid af kunt komen, bestaat niet, maar er zijn een aantal praktische aanbevelingen waar je luiheid mee kunt verslaan. Dit is een lang proces. Als iemand belooft om snel en moeiteloos van luiheid af te komen, bedriegt hij. Luie mensen willen het gewoon horen. Maar dergelijke uitspraken zijn verre van waar. Zoals met de pil van hebzucht - "Geef mij en meer." Als je besluit om van luiheid af te komen, moet je je voorbereiden op een echt gevecht. Overwinning, waarmee het begin van een nieuw actief leven wordt bedoeld.
Hoe zich te ontdoen van luiheid?
Dit gevoel is stevig verankerd in het hoofd van een persoon als antwoord op verschillende mogelijke redenen:
- Het verval van fysieke kracht (vitale energie);
- Emotionele achteruitgang;
- Zwakke motivatie om het geplande werk uit te voeren;
- Inert levensstijl;
- De schaal van de opdracht om verkeerd te begrijpen waar te beginnen.
Probeer om erachter te komen hoe je luiheid kunt winnen, eerst moet je achter de factoren komen die het veroorzaakten.
Als we het hebben over fysieke gezondheid, is het noodzakelijk om de oorzaak van de achteruitgang ervan vast te stellen. Dit kan een ongezond voedingspatroon zijn, of een verminderde fysieke activiteit (fysieke inactiviteit) of iets anders. Dienovereenkomstig, om van luiheid af te komen, zal het nodig zijn om je dieet te herzien, te gaan sporten, enz.
In het geval van een emotionele neergang, je kunt luiheid winnen door de situatie te veranderen, een inspirerend boek te lezen of een interessante film te kijken. Problemen met motivatie worden ook eenvoudig opgelost. Je kunt bijvoorbeeld van luiheid afkomen, jezelf een beloning beloven voor het geleverde werk.
Inerte levensstijlen worden vervangen door communiceren met proactieve mensen, motievideo's bekijken op YouTube, enz.
Hoe zich te ontdoen van luiheid die is ontstaan als reactie op een grote taak, wat niet duidelijk is welke kant je eigenlijk moet benaderen? Beter dan de Zwitserse kaasmethode, het is onwaarschijnlijk dat deze taak het hoofd biedt.
Laten we nader kennismaken met deze technieken.
Goede voeding
We zijn gemaakt van wat we eten. Als je je voeding verzadigt met vitamines, sporenelementen en andere voedingsstoffen, zul je merkbaar meer kracht krijgen. Goede voeding - een van de effectieve methoden om van luiheid af te komen. Vooral als het wordt veroorzaakt door een storing. Vruchten, kruiden, noten, zuivelproducten en zeegeschenken zullen zo'n kracht geven dat de zee kniediep wordt en de bergen op de schouder. Maar, naast kwaliteitsproducten, moet u goed letten op het proces van voedselconsumptie, de frequentie en de omgeving.
Lichaamsbeweging
Hypodynamie is een van de hoofdoorzaken van apathie. Daarom is het, in de eerste plaats, om aandacht te vragen voor het wegwerken van luiheid, aandacht te schenken aan hun fysieke activiteit. Immers, onder een rollende steen stroomt er geen water. Als je de steen van de plek verplaatst, zal de activering van alle interne reserves sneller plaatsvinden. Begin in ieder geval met ochtendoefeningen of joggen. Dan kun je je aanmelden bij de sportschool. Wandelen, fietsen, skiën en rodelen zijn niet veel opties. Het belangrijkste is om over jezelf heen te komen en gewoon te beginnen.
reizend
Ze zeggen dat ontsnappen geen optie is. Het hangt van de situatie af. Als het uit luiheid ontsnapt, kan het heel erg zijn. Hoe luiheid te winnen? Laat haar ver bij haar vandaan, zodat ze daar niet zal vinden. Soms verandert het veranderen van plaatsen van dislocatie een persoon met de nodige energie, stelt hem in staat om op te laden om met dagelijkse taken dagelijkse taken uit te voeren. Als het niet mogelijk is om naar een ander land of in ieder geval een stad te reizen, kunt u naar het land gaan, naar het platteland gaan, enz.
Motiverende boeken lezen of films kijken
Soms vallen mensen in een stupor van een misverstand over wat te doen in een bepaalde situatie. Hoe zich te ontdoen van luiheid in dit geval? Maak kennis met de levenssituaties van andere mensen die een oplossing hebben gevonden. Het internet staat vol met video's en boeken van bedrijfscoaches, psychologen, verschillende mentoren die hun succesverhalen en de prestaties van anderen delen. Nadat je kennis hebt gemaakt met hun ideeën, kun je jezelf ook verplaatsen en geleidelijk aan bij zulke mensen komen.
Promoot jezelf regelmatig
Veel ouders leren hun kinderen prettige bonussen voor het voltooien van bepaalde taken. Geleidelijk aan groeit iemand op en deze methode werkt niet meer. Maar waarom niet beginnen met jezelf te prijzen. Hoe luiheid te winnen? Omkoopmethode! We zijn het met ons eens dat we ons iets aangenaams zullen toestaan om bepaalde taken uit te voeren.
Bijvoorbeeld een kopje koffie, chocolade of naar de bioscoop gaan. In de tussentijd heb je niet het benodigde werk gedaan - shish in plaats van een bonus! Geleidelijk zal het onderbewustzijn wennen. Buiten het medeweten van zichzelf, zal een persoon ontdekken dat een voorheen oninteressante taak ervoor zorgt dat hij totaal verschillende emoties heeft. Dankzij de implementatie kan hij immers op aanmoediging rekenen! Net als een lamp voor een hondentrainer Pavlov.
Communicatie met actieve mensen
Een persoon wordt gevormd door zijn omgeving. Als je meer tijd doorbrengt met actieve mensen, wordt het veel gemakkelijker om van luiheid af te komen. Immers, om in hun aanwezigheid op de golf te blijven, moet je elke dag iets doen, ergens naar streven. Opladen met de positieve emoties van proactieve mensen, zelfs de meest beruchte teleurstelling zal roeren.
Geleidelijk zal activiteit een vaste gewoonte worden die je alleen in jezelf moet behouden. Er zal geen spoor van luiheid zijn.
Zwitserse kaasmethode
Hoe zich te ontdoen van luiheid veroorzaakt door de omvang van de taak? Wanneer u iets groots moet doen, kunt u het voorbeeld gebruiken van een muis die in willekeurige volgorde stukjes kaas knaagt uit een enorm deel. Gaandeweg begint hij te smelten "voor onze ogen", en de kleine muis eet het in één keer op. Evenzo kan een persoon een grote taak in vele kleine componenten breken en er één voor één mee omgaan. En dan in één klap alles te doen dat overblijft.
Dus, aanbevelingen om van luiheid af te komen is niet genoeg. Het belangrijkste is om niet lui te zijn om met hun gebruik te beginnen. Het is het beste om dit probleem op een alomvattende manier aan te pakken, waarbij de aandacht wordt gevestigd op het hele scala aan technieken. Dat wil zeggen, om hun dieet te heroverwegen, deel te nemen aan het sportgedeelte, nuttige boeken te krijgen, enz. In dit geval, in plaats van te vragen hoe je luiheid kunt overwinnen, verschijnen er snel gedachten - hoe kun je hyperactiviteit stoppen!
