Dromen van een gelukkig en vervullend leven kunnen jarenlang onvervuld blijven. De meeste mensen die last hebben van zelf-afkeer kunnen niet normaal communiceren met anderen en het leeuwendeel van hun tijd besteden aan het opgraven voor zichzelf, doorgaan met het vinden van tekortkomingen in zichzelf. Jezelf op magische wijze accepteren verandert het leven radicaal en opent eindeloze mogelijkheden. Mensen begrijpen dat een vergadering gemakkelijk en aangenaam is, en leven zonder na te denken over je imperfectie is veel gemakkelijker. Na radicaal veranderd te zijn, zullen velen zelfs verbaasd zijn over hoe ze zich vroeger verbaasden over de vraag 'hoe hou je van jezelf?' Er zijn eenvoudige tips, waardoor iedereen zichzelf kan accepteren.
Zoek de oorzaak
Dit lijkt misschien een moeilijke taak, maar zelfingenomenheid komt niet uit het niets. Zoals de ervaring leert, komt de wortel van dergelijke vijandigheid meestal uit de kindertijd.
Veel van degenen die problemen hebben om zichzelf te accepteren, zijn op school lastig gevallen. Bijtende spot van collega's, boycots, zich niet op hun plaats voelen in de klas ... Dit alles overtreft sterk het zelfrespect van kinderen en tieners. Ze begrijpen niet waarom collega's ze afwijzen. Waarom anderen populair worden, worden beschouwd als de favorieten van studenten en docenten. Als iemand deze gevoelens kent, herinnert hij zich de school nog steeds met een huivering, dan ligt waarschijnlijk de reden voor de afkeer voor hemzelf hierin.
Soms voegen de ouders brandstof toe aan het vuur. Ik wens het kind alleen maar goed, ze proberen hem te motiveren tot nieuwe prestaties. Maar zinnen als "maar Olya heeft opnieuw een certificaat ontvangen voor het winnen van de Olympiade en jij?" of "Dima leert beter dan jij in alle vakken". Moedigt een kind meestal aan om iets te doen, maar zijn zelfrespect te vernietigen. Ouders moeten zich niet zo gedragen dat het kind probeerde hun liefde te verdienen. Van een kind moet a priori geliefd worden, om de steun te voelen van de naaste mensen, ongeacht wat hij deed, ongeacht zijn successen en mislukkingen. Helaas begrijpen niet alle ouders dit, maar vragen zich later oprecht af waarom hun zoon of dochter het moeilijk vindt om zichzelf niet te nemen.
Slechte relaties, vooral de eerste, zijn een andere reden voor zelf-afkeer. Waarschijnlijk had bijna iedereen niet-gerelateerde gevoelens, alleen voor iemand die ze een ervaring werden, en voor iemand - pijnlijke herinneringen en een reden om zich zorgen te maken over hun eigen tekortkomingen. Mensen van wie uw geliefden vertrekken, zijn er vaak zeker van dat de reden ervoor ligt. Ze waren niet attent genoeg, niet mooi genoeg, niet interessant genoeg voor hem ... Weinig mensen houden rekening met andere factoren. Als een persoon, zelfs na vele jaren, een oude romance niet kan vergeten, zich verwijt en zichzelf als onwaardig beschouwt om bemind te worden, dan moet hij uiteraard zijn houding ten opzichte van zichzelf veranderen.
Vergeef je overtreders
"Wat anders, vergeef degenen die mijn leven hebben geruïneerd," velen zullen zeggen en zullen ... fout zijn. Niemand dwingt een persoon om te zoeken naar het aantal voormalige klasgenoten die hem vernederd hebben, ze bellen voor een ontmoeting, proberen vrienden te maken. Dergelijk radicalisme is overbodig. Het gaat erom het negatieve uit je hoofd te krijgen. Om dit te doen, moet u misschien veel onthouden wat er in voorgaande jaren is gebeurd. Middelbare scholieren die een koffer verstopten of een gloednieuwe etui uit het raam gooiden. Vervelende buurmeisje, riep tijdens vergaderingen. De eerste liefde lachte in reactie op de bekentenis van minachting. Verwanten vergelijken met meer succesvolle leeftijdsgenoten tijdens familiegesprekken. Mensen houden dit allemaal in hun hoofd, misschien herinneren ze zich en bedenken ze zelfs plannen voor wraak, die duidelijk te laat zijn voor ... elf jaar.
Alles wat er gebeurde was een bijzondere ervaring, zelfs als het niet de beste was. Ja, zo'n houding van anderen beïnvloedde in één keer, maar dit is absoluut geen reden om overtredingen te verzamelen, ze voor vele jaren te koesteren en boos te zijn op degenen die hun hele leven zouden hebben vernietigd. Schooldelinquenten zijn in het verleden. Ze zijn lang geleden volwassen geworden, velen hebben hun eigen gezin en zijn waarschijnlijk vergeten wie ze hebben uitgelachen.
Het is noodzakelijk om overtreders te vergeven. Kinderen zijn wreed en proberen zichzelf te laten gelden ten koste van anderen, familieleden zullen waarschijnlijk geen kwaad wensen, en de eerste geliefde had het recht om geen enkel gevoel te hebben als reactie. Je kunt overtreders proberen te vergeven, ze niet vervloeken en gewoon vergeten. Het zou rationeler zijn om tijd te besteden aan degenen die lief en dichtbij zijn. En allereerst over zichzelf.
Neem je lichaam en zorg ervoor
Nee, dit betekent niet dat het de moeite waard is om dagen voor een spiegel te staan en te herhalen: "Ik ben de mooiste persoon in deze wereld, ik ben perfect, er is niemand beter dan ik, ik hou zo veel van mezelf." Zulke acties hebben geen effect, meestal beginnen ze mensen te laten lachen en irriteren, of ze kunnen leiden tot pseudo-hoog zelfrespect. Dit is duidelijk niet het hoofddoel, toch?
Om je lichaam te nemen, moet je het zorgvuldig behandelen, niet om jezelf te vervloeken om plooien en striae, om het niet te martelen met een appelachtig dieet voor ontbijt, lunch en diner. Het lichaam is een voor het leven, de mens is er onafscheidelijk van. Als je nog steeds niet verliefd kunt worden, kun je proberen tenminste te accepteren dat dit in de eerste plaats een functionele schil is. Het verstrekken van lichaamsverzorging, een persoon doet er alles aan om het langer en efficiënter te "dienen".
Niemand van ons kiest het type figuur bij de geboorte, maar iedereen is in staat om het lichaam gezond en verzorgd te maken. Het is de moeite waard om voor hem te zorgen en hem als een integraal onderdeel van jezelf te nemen.
Schaam jezelf niet
Niet het beste idee - om door alle mislukkingen in mijn hoofd te bladeren, elke keer dat ik tegen mezelf iets zei als "Ik had anders kunnen doen", "Ik heb alles verpest / verknald", "Ik ben zwak / zwak" en dergelijke. Leren van fouten is prima, maar zelfbeschuldiging is niet van toepassing. Het brengt niets goeds mee - integendeel, het vernietigt en neemt alleen energie.
Schaam je niet voor een laag zelfbeeld. Het raakt niet van haar af. Hoe paradoxaal het ook klinkt, een persoon moet dat accepteren terwijl hij nog steeds niet van zichzelf houdt. Het gebeurde vanwege een aantal omstandigheden, maar hij is van plan ermee om te gaan. Dit betekent bereidheid om rekenschap af te leggen dat hij fouten kan maken, zich overgeeft aan moedeloosheid, maar tegelijkertijd zichzelf niet verwijten. Waarom obstakels voor jezelf creëren - er zijn genoeg van die in de wereld die klaar zijn om stokjes in wielen met anderen te plakken. Het belangrijkste doel is om van jezelf te houden en harmonie te vinden met je eigen lichaam en gedachten, en niet te lijden aan zware gedachten en gevoelens van schaamte voor een verkeerde stap.
Eigenwaarde moet niet afhankelijk zijn van het milieu
Er zullen altijd mensen zijn die sympathiek staan tegenover de persoon en degenen die hem om de een of andere reden niet mogen. Wees niet afhankelijk van lof of kritiek. Beide zijn belangrijk om te kunnen luisteren, maar passeren het interne filter. Geen enkele andere persoon beslist hoe interessant zijn gesprekspartner is en hoe hij er vandaag uitziet. Hun mening en zelfgevoel zijn verschillende dingen. Wanneer een persoon leert om eerst naar zichzelf te luisteren, en niet naar zijn vrienden / familieleden / familieleden, en om te begrijpen wat hij leuk vindt in zijn eigen uiterlijk en persoonlijkheid, wordt het veel gemakkelijker om te leven.
Vergelijk jezelf niet met andere mensen.
Misschien is dit de belangrijkste regel. Psychologen zeggen dat een persoon die niet van zichzelf houdt vaak de aandacht vestigt op de beste eigenschappen van andere mensen, door ze te vergelijken met zijn slechtste eigenschappen. Het resultaat is betreurenswaardig - de houding tegenover zichzelf wordt nog erger, de gedachten "Ik ben erger dan anderen", "Ik ben niet waardig", "Ik ben middelmatigheid" en anderen verschijnen in mijn hoofd, en anderen die duidelijk niet bijdragen aan het houden van mezelf.
Je moet jezelf niet eens vergelijken met degenen die ver in een bepaald gebied ver achterblijven. Je kunt je beter concentreren op je leven. Het is niet overbodig om precies te realiseren wat u wilt. Iedereen is het waard om voor zichzelf te zorgen, van zichzelf te houden en te leven zonder naar andere mensen te kijken, zonder constante vergelijkingen en ervaringen over hun onvolkomenheden. Iedereen kan wat gebreken vinden, maar dit is slechts een indicatie dat hij een levend persoon is van vlees en bloed.
Het is noodzakelijk om te begrijpen - het ideaal bestaat niet, mensen met een onberispelijke figuur, huid en gelaatstrekken staan alleen op de pagina's van glossy tijdschriften, en de meest intelligente op deze planeet voelen zich soms ook als dwazen. Objectief gezien zijn alle mensen gewoon verschillend van elkaar, er is niemand beter of slechter.
Vertel anderen niet over uw tekortkomingen.
Als een persoon de mensen om hem heen wil aanzetten, dan zijn de verhalen over hoe lelijk, dom en onzeker van hem hij is, een geweldige oplossing. Het is echter onwaarschijnlijk dat iemand dat tenminste wil doen. Als ze met anderen praten over hun tekortkomingen, "programmeren" ze gesprekspartners voor een bepaalde houding. Omliggende geloven de spreker; ze zijn er onbewust van overtuigd dat iemand zichzelf beter dan wie ook kent. En als je alleen over het slechte praat, dan zullen anderen het zeker weten - in feite is alles zoals het is, en zou je je er zelfs niet mee moeten bemoeien.
Als je jezelf wilt veranderen, moet je eraan werken, wegwerken van wat je niet leuk vindt. Maar stem anderen niet af tegen jezelf. Tegelijkertijd proberen iedereen te behagen, een mislukte onderneming. Oud als de wereld, het advies dat je zelf moet zijn en eenvoudig en natuurlijk handelt.
Begrijp wat je echt wilt
Dit betekent dat je vergeet wat de ouders eisten of kennissen oplegt. Als de geneeskunde niet aantrekt, wat heeft het dan voor zin om af te studeren aan de juiste universiteit en mijn hele leven iets onbemind te doen? Hetzelfde geldt voor de hobby. Zelfs als iemand lacht om het feit dat een persoon in de volwassenheid uit klei beeldhouwt, modellen van schepen kleeft en cartoons bekijkt, let dan gewoon niet op. Les brengt plezier en dit is belangrijk. Het is niet nodig om mode te achtervolgen, iemand na te doen, te doen waar je van streek van wordt. Het is belangrijk om alles te doen om je comfortabel en interessant te maken.
Sterker nog, iedereen houdt al van zichzelf
Mensen denken vaak niet na over wat voor acties er achter de gedachte zitten van: "Ik kan mezelf niet uitstaan". Ondanks deze "afkeer", blijft de meerderheid hun eigen voedsel koken, zorgt voor zichzelf, kiest de juiste kleding (bijna niemand zal in kou verkeren in een dun jasje of in de zomer in een bontjas). Mensen zullen niet specifiek films kijken die ze niet leuk vinden, en een film kiezen voor de ziel. Ze proberen vaker mensen te zien die van hen houden en onaangename mensen vermijden. Dit is een zorg, en het kan een van de manifestaties van liefde worden genoemd. Als iedereen zichzelf al liefheeft, waar komt dan de gedachte aan het tegenovergestelde vandaan?
Ieder van ons heeft een zee van mogelijkheden, plannen en verlangens. We moeten beginnen met een goed begrip van hoe je van jezelf kunt houden. Door jezelf te accepteren, neem je de eerste en al belangrijke stap om je leven veel beter te maken. Absoluut iedereen in deze wereld is het waard geliefd en gelukkig te zijn. En jij bent geen uitzondering.
