Waarschijnlijk niet in de wereld van zo iemand die eerlijk kan zeggen dat hij nooit iemand benijdde. Dit gevoel komt soms voor tijdens het leven van een persoon en brengt onveranderlijk destructieve emoties met zich mee. Onaangename emoties brengen ook die situaties met zich mee wanneer ze jaloers op ons zijn. Wat is de aard van jaloezie en hoe dit gevoel onwaardigen voor wijze mensen te overwinnen?
Wat is jaloezie.
In de eenvoudigste zin betekent jaloezie het verlangen iets te bezitten dat de ander heeft. Als we deze vraag vanuit een wetenschappelijk oogpunt bekijken, wordt jaloezie een bepaalde combinatie van gevoelens en bijbehorend gedrag genoemd die ontstaat als reactie op de wetenschap dat iemand anders iets verlangt en niet altijd materieel.
Afgunst is niet het meest aangename gevoel, en het vernietigt het leven van de afgunstigen en het leven van het voorwerp van afgunst. Het gaat vaak gepaard met schuldgevoelens, wrok, minder zelfrespect, angst en andere destructieve emoties aan beide kanten.
Maar je kunt zelfs in zo'n negatief gevoel positieve momenten vinden. Men gelooft dat het gevoel van afgunst bijdraagt tot de ontwikkeling van zelfrespect en zelfbeheersing. Jaloezie, een persoon begint te streven naar zelfontwikkeling, en dit is ongetwijfeld goed. Zeker, het is alleen goed in het geval dat het destructieve gevoel van afgunst wordt herkend en bestudeerd.
Soorten jaloezie.
Sommige mensen onderscheiden van oudsher verschillende typen of manifestaties van afgunst, hoewel de verdeling natuurlijk erg voorwaardelijk is:
- "Zwarte" jaloezie is het meest verschrikkelijke en onaangename gevoel. Nijden in het zwart is het kwaad toewensen aan iemand die iets meer heeft bereikt dan jij, ook al is al het andere niet zo soepel. Als bijvoorbeeld een vriend met hetzelfde niveau van opleiding en werkervaring plotseling een positie wordt aangeboden waar het salaris vele malen hoger is dan het jouwe, dan denkt hij: "Waarom gebeurt dit allemaal met hem?", "Waarom verdiende hij het?" en ga zo maar door Als een zekere wrok over het lot of erger zich verder voordoet, is de wens dat de post toch niet aan een vriend wordt gegeven de manifestatie van zwarte jaloezie. Verrassend is dat dit gevoel niet wordt gevoeld door sommige vertegenwoordigers van de elite of beroemde rijke mensen, maar door hun eigen kennissen, wier leven niet veel verschilt van het leven van een joviaaler.
- "Witte" jaloezie wordt als een goed gevoel beschouwd, als het al gepast is om dat te zeggen. Dit beschreven gevoel staat dicht bij bewondering, wanneer de prestaties van een andere persoon de jaloerse persoon laten groeien. Er is echter een groot verschil tussen witte jaloezie en bewondering. Wanneer een persoon bewondert, zegt hij eenvoudig hoe geweldig is wat anderen doen of bereiken. Wanneer een persoon jaloers is, zelfs als hij ogenschijnlijk in het wit staat, vergelijkt hij zichzelf met een andere, d.w.z. hier is er niet alleen een besef van de successen van een ander, maar ook van negatieve gedachten "Maar ik ..." of "En hier heb ik ...". Als een persoon zichzelf kan stoppen voordat deze gedachten verschijnen, zal dit gevoel hem ten goede komen. Zo niet, dan is het niet veel anders dan het eerste type afgunst.
- "Grijze" jaloezie is een soort van grensgevoel dat niet altijd kan worden herkend. Dit is een gevoel van afgunst dat niet door de mens wordt herkend. Soms wordt het onaangenaam voor iemand en niet comfortabel in de aanwezigheid van iemand anders: de stemming valt, er is depressie en apathie, ontevredenheid met het leven, en het kan zelfs een milde depressie veroorzaken. Als je de oorzaak van dergelijke spirituele veranderingen probeert te herkennen, kan worden onthuld dat dit een reactie is op verhalen over de successen van anderen, een soort van opscheppen of incontinentie van vrienden. Dit onvermogen om te genieten van de prestaties van anderen is een behoorlijk slechte factor. Zoals met alle andere manifestaties van afgunst, moeten dergelijke gevoelens worden uitgevochten.
Hoe om te gaan met het gevoel van afgunst.
Ten eerste is het, om jaloezie te bestrijden, belangrijk om te accepteren dat het in het algemeen bij mensen voorkomt. Bewustwording hiervan - bijna de helft van de oplossing. Maar de ontkenning van het probleem kan de situatie in gang zetten. Dan is het mogelijk om de wirwar van complexe en verwarde gevoelens al te begrijpen met een psycholoog of psychotherapeut.
Ten tweede moet je omgaan met de oorsprong van dit gevoel. Het is noodzakelijk om de oorzaak van jaloezie te identificeren. Het kan dus het carrièresucces van andere mensen zijn, of goede persoonlijke en familierelaties, of zelfs het uiterlijk van een andere persoon. En dan zou je kunnen denken waarom deze prestaties of kwaliteiten niet in jou verschijnen. Misschien doet de ander meer moeite om carrièrehoogtes te bereiken, gooit hij een carrière in het belang van het behoud van het gezin of werkt hij gretig aan zijn uiterlijk? Het is belangrijk om de hele situatie objectief te beoordelen, rekening houdend met uw mogelijke tekortkomingen: luiheid, gebrek aan initiatief, zwakke wil, enz.
Ten derde moet je jezelf proberen voor te stellen in de plaats van de persoon die jaloezie veroorzaakt. En stel je zijn leven volledig voor, en niet alleen die gebieden die een gevoel van afgunst veroorzaken. Wat zou u willen met uw loopbaanprestaties elk jaar om geld te spenderen aan de behandeling van een lang zieke maag of om voortdurend ruzie te maken met het gezin vanwege de constante aanwezigheid op het werk? Of wil je niet al te prettige familieleden verdragen met een geweldige echtgenoot, van wie het aantal lijkt te groeien? Of wilde je opeens, samen met je ideale uiterlijk, jezelf alles ontzeggen wat oog en maag behaagt, en bijna altijd worden 'vergeten' door vrienden? Pas na het beantwoorden van deze vragen begint een persoon doelen te stellen die hij echt wil bereiken.
In de toekomst, als je het minste gevoel van jaloezie in je gedachten ziet, moet je de persoon onmiddellijk goed wensen. Een dergelijke tactiek van het verspreiden van positieve gedachten in het Universum zal zeker werken, omdat gedachten materieel zijn. Immers, als iemand erin is geslaagd om het doel te bereiken, dan zal het voor een ander uitkomen.
Het is belangrijk om te leren om jezelf in de toekomst niet met anderen te vergelijken. De enige persoon waarmee je jezelf kunt vergelijken, ben je in het verleden. Er zullen altijd mensen zijn die succesvoller zijn dan wij, mooier dan wij, rijker dan wij en bekender dan wij. Maar dit betekent niet dat we slecht zijn. Dit betekent dat onze positieve eigenschappen en functies enigszins verschillen. En als je een bepaald punt van je persoonlijke plan hebt vervuld, denk dan aan de tik die je hebt gedaan, wees trots op jezelf en doe mee aan de volgende tik!
Als je jaloers op je bent.
Als je merkt dat je jaloers op je bent, wat behoorlijk moeilijk te verbergen is, kun je twee tactieken van gedrag overwegen:
- Van iemand die jaloers is, kun je een beetje afstand nemen. Dit betekent niet dat je moet stoppen met communiceren met hem, je hoeft alleen maar minder feiten uit je leven te delen, vooral positieve. Je kunt zelfs zijn medeleven veroorzaken, omdat een persoon die jammer is, waarschijnlijk niet jaloers zal zijn.
- Een ander geval biedt een kleinere demonstratie van wat jaloezie veroorzaakt. Omdat mensen uit de binnenste cirkel meestal jaloers zijn, is het mogelijk om hun prestaties op andere gebieden niet te laten zien. Als je vrienden jaloers zijn, moet je niet schreeuwen over succes op het werk. Als collega's jaloers zijn, moet je minder praten over een goede vrouw, een knappe man en uitstekende kinderen.
Over het algemeen, als je geen gebrek aan respect of neerbuigendheid jegens anderen toont, wees dan niet trots op je succes, dan zullen mensen je zonder negatieve emoties behandelen.
