Een derde van zijn leven brengt een persoon door in een droom. In deze staat voert hij echter acties uit en ervaart hij verschillende emoties - in zijn dromen.
Vooral levendige dromen kunnen zelfs het welzijn in de realiteit beïnvloeden - emoties die met hen zijn getest, blijven bestaan na het ontwaken.
Het lijkt erop dat dromen verloren tijd zijn, omdat ze spontaan en onbewust zijn. Is het mogelijk om te leren hoe je je dromen kunt beheren? En je kunt eten - welke kansen opent dit vermogen?
Wat is het beheer van dromen en waar is het voor?
Meestal hebben we geen controle over onze dromen, hebben we geen controle over hen en realiseren we ons niet dat we momenteel aan het slapen zijn.
In de droom die we zijn volledig de invloed van de situatie gehoorzamenwaarin we zijn, hoe zinloos of ongebruikelijk ook, soms verwonderend over het feit dat ze de hele absurditeit van de situatie accepteerden, niet denkend aan de irrationaliteit en onmogelijkheid ervan.
Er zijn echter technieken die je in staat stellen om dromen zinvoller en zelfs meer te maken - om ze te beheersen, om te beseffen dat we op dit moment slapen en zelfs verander de plot van de droom alleen. Zulke dromen worden lucide genoemd.
Het vermogen om je eigen dromen te realiseren, kan niet alleen vermakelijk zijn, maar ook heel praktisch - bijvoorbeeld, als iemand wordt gekweld door nachtmerries, kan hij zich ervan ontdoen, zijn aard begrijpen op het moment dat hij optreedt en dienovereenkomstig de kwaliteit van uw vakantie verbeteren en het wegwerken van negatieve emoties.
Een creatief persoon in lucide dromen kan veel nieuwe kansen en ideeën voor zichzelf ontdekken, omdat hij, door de plot van een droom te beheersen, enorme onbegrensde mogelijkheden opent.
Het vermogen om ontdekkingen te doen in dromen en om nieuwe ideeën uit hen te halen, wordt bevestigd door de geschiedenis:
- beginsel periodieke tabellen werd bedacht door een beroemde wetenschapper in een droom;
- de structuur van benzeen werd als volgt ontdekt: een slapende Duitse chemicus Friedrich Kekule Ik zag een slang in zijn staart bijten en op deze manier cirkels vormen. Toen hij wakker werd, besefte hij dat benzeen een ringstructuur heeft, in tegenstelling tot andere organische verbindingen;
- Elias Howe, werkend aan de creatie van een naaimachine, had een droom van wilden met speren, aan de randen waarvan geregen touwen waren. De uitvinder besefte dus waar het oog op de naald van de naaimachine moest worden geplaatst. Voordien had hij moeite om dit probleem op te lossen;
- de melodie met de wereldwijde populariteit van de hit "Yesterday" droomde van zijn maker Paul McCartney.
Dus, het beheren van je eigen dromen kan een persoon helpen om niet-triviale taken op te lossen, omdat geleide slaap soms veel meer kansen voor hem opent dan de realiteit.
Kun je dit leren?
Terwijl de overgrote meerderheid van dromen bewusteloos is, zien sommige mensen soms geleide dromen. spontaan. Op dit moment realiseren ze zich dat ze slapen en kunnen ze ook veranderingen in de plot van de visie aanbrengen.
Dit vermogen kan ook worden ontwikkeld - ik heb er te zijner tijd veel aan gewerkt. Stephen Laberge.
Hij bewees het bestaan van een dergelijk fenomeen als lucide dromen (OS).
Daarvoor hij voerde het volgende experiment uit: aan de slapende persoon op de gesloten ogen het apparaat dat de beweging van de ogen aantrekt. Feit is dat tijdens de REM-slaapfase, wanneer een persoon een droom ziet, zijn ogen bewegingen kunnen maken.
Tegelijkertijd heeft de testee die de OS-status heeft ingevoerd, de vooraf gespecificeerde hoeveelheid uitgedrukt in aantal en bewegingsrichting met zijn ogen, terwijl een ander apparaat dat de hersenactiviteit regelt, aantoonde dat de man slaapt echt.
Ook heeft deze wetenschapper technieken ontwikkeld die iemand in staat stellen het vermogen te beheersen om zijn eigen dromen te beheersen en te beseffen dat hij slaapt.
Hoe kun je jezelf beheersen in een droom?
De belangrijkste taak voor een persoon die wil leren om zijn dromen te beheersen is hun bewustzijn.
Om tot het besef te komen dat je slaapt, kun je dat doen met behulp van de volgende technieken:
- Slaap minimaal 8 uur per dag om alle noodzakelijke fasen van de slaap te tonen. Wanneer niet voldoende slaap krijgt, zal dieper zijn, terwijl dromen worden gezien in de fase van de REM-slaap, wanneer de psyche actiever is.
- Koop een dagboek, waarin je de plots van je dromen opsomt. De beste manier om dit te doen, is handmatig op papier, in plaats van op een computer te typen, omdat dromen zo het beste in je geheugen kunnen worden opgeslagen.
- Verslagen opnemen dromen onmiddellijk na het ontwaken, omdat ze snel vergeten zijn.
Wat je je 's ochtends herinnert, is misschien niet voor het avondeten beschikbaar.
- In het dagboek noteer niet alleen de plot, maar de tijd van de dag of het jaardat was in een droom, een plaats, een situatie, afbeeldingen van mensen of dieren, je gevoelens, emoties - alles tot in de kleinste details. Hierdoor kun je meer details in de visies waarnemen, wat zal bijdragen aan het snelle besef dat je slaapt.
- Teken een kaart van je dromenwaarin je de plaatsen markeert die je hebt bezocht. U zult misschien opmerken dat de droomscène vaak terugkeert.
- Dagelijks een nieuw dagboek lezen met uw aantekeningen - dit zal helpen uw "droom" -leven in het geheugen te bewaren.
- Train jezelf om voortdurend te controleren - in werkelijkheid of in een droom die je bent. Stel jezelf regelmatig deze vraag.
Op een dag zul je jezelf deze vraag kunnen stellen als je slaapt en tegelijkertijd een bevestigend antwoord krijgt.
U kunt dit op de volgende manieren controleren: kijk naar eventuele inscripties rondom, op een complex patroon of kleine items.
In werkelijkheid zullen ze niet veranderen, maar het zal nogal moeilijk zijn om opnieuw de complexe structuur in de slaaptoestand te reproduceren. Veranderingen kunnen je ertoe brengen te denken dat je slaapt.
Een goede manier zal zijn de gewoonte om naar je horloge te kijken. Als je een horloge in een droom ziet, ziet het er misschien raar uit, of kun je niet naar de cijfers kijken.
- In slaap vallen, probeer daarover na te denken bewust van je slaaptoestand. Je kunt ook het aankomende verhaal van de droom bedenken en het in je dagboek schrijven. Daarin geef je precies aan waar je precies wilde zijn, wie je zou willen zien, welke emoties je zou willen ervaren.
- kan kijk regelmatig naar je handen - dit is de eenvoudigste en meest vertrouwde beweging voor ons, maar het kan je naar het bewustzijn duwen, als je je handen in een slaaptoestand ziet.
Op een dag zul je je realiseren dat je slaapt. Het zal zijn eerste stap naar een gecontroleerde droom.
Op het moment van bewustzijn kun je blij zijn, maar streef je er niet naar om emoties sterk uit te drukken, omdat dit kan leiden tot ontwaken.
Na het bewustzijn kun je doorgaan met het beheersen van je slaap:
- Na eerst het slapende toestand te hebben begrepen probeer de controle te houden over wat er gebeurt - In het begin zal het vrij moeilijk zijn om het te maken. Probeer de visuele perceptie van de foto die u ziet te behouden, evenals het besef dat u slaapt. En alleen als je hierin succes hebt behaald, kun je beginnen het besturingssysteem te veranderen.
- Probeer eerst verander kleine detailsomdat de fundamentele herstructurering van het complot direct buiten je macht ligt. U kunt bijvoorbeeld eenvoudige bewegingen maken met uw handen, springen op de plek of proberen om een van de objecten beter te onderzoeken, neem het in uw handen. Tijdens al deze bewegingen moet je begrijpen dat je slaapt zonder je te laten afleiden door tactiele sensaties of emoties, omdat in dit geval de controle snel kan verdwijnen.
- Als je de controle houdt, dan U kunt doorgaan met meer complexe acties. - bijvoorbeeld naar een andere plaats gaan.
Bovendien kun je de manier kiezen om het te doen - ga met de auto, ga te voet of vlieg zelfs.
- De moeilijkste taak zal zijn verander de plot van het besturingssysteem of het beheer van mensen erin. Echter, met de juiste training in de loop van de tijd, kun je leren om het te doen. Je kunt niet alleen de plot naar eigen goeddunken veranderen, maar ook dingen doen die in werkelijkheid niet voor je beschikbaar zijn - door muren heen gaan, vliegen, bouwkundige structuren bouwen met de kracht van het denken, evenals vele andere acties, afhankelijk van je verbeelding.
Gecontroleerde dromen zullen aanvankelijk vrij zeldzaam verschijnen - na één succesvol evenement. je verspilt misschien maanden terwijl je probeert je bewust te worden van jezelf en probeert de inhoud van het OS te beheersen.
Dit is echter volkomen normaal - alleen bij aanhoudend werk kunt u nachtvisies consequent besturen. Vervolgens kunt u 4-5 keer per maand of zelfs meer het gecontroleerde besturingssysteem ervaren.
Gecontroleerd besturingssysteem - Dit is een geweldige kans om de tijd te gebruiken die velen als verloren beschouwen voor hun activiteiten. Echter, met de juiste training, kunt u deze situatie corrigeren.
Hoe leer je je dromen te beheren:
