Psychologie van een gelukkig leven: wat kan geluk zijn?

Elke persoon dromen van het bereiken van geluk en blijf zo lang mogelijk in deze staat.

Maar terwijl de meeste mensen niet eens nadenken over hoe geluk eruitziet en hoe ze gelukkig kunnen worden.

Definitie van concepten

Wat is geluk in je eigen woorden? Wat is een gelukkig persoon?

geluk - Dit is een toestand waarin een persoon een gevoel van maximale voldoening voelt met de omstandigheden in zijn leven.

geluk kan worden vergeleken met de weg. Dit is tenslotte niet het laatste punt of de bestemming waar je naar toe kunt komen om te kalmeren. Geluk is plastic en mist de mens als een fata morgana.

Deze staat moet worden geleerd om te reproduceren, opslaan en vermenigvuldigen. En als we geluk beschouwen als de bevrediging van alle menselijke behoeften, wordt het duidelijk dat geluk dynamisch is. Tenslotte veranderen behoeften voortdurend, worden ze vervangen en evolueren ze.

Een gelukkig persoon is iemand die externe en interne harmonie heeft bereikt.

Gelukkige man constant "groeiend" en verovert nieuwe horizonten, het ontwikkelt zich spiritueel, creatief en professioneel.

Tegelijkertijd dragen zijn werken vrucht, en zijn activiteiten zijn constructief, niet destructief.

Onderdelen van echt geluk

Wat betekent het om gelukkig te zijn?

Iedereen heeft zijn eigen recept voor geluk, dat een persoon maakt op basis van hun ontwikkelingsniveau, verzoeken, opvattingen en attitudes.

Maar er zijn gemeenschappelijke componenten die het kader vormen voor de 'geluksformule'.

lichaam

Relatie met de buitenwereld door tactiel contact, lichamelijke gezondheid en activiteit, gevoel en welzijn.

Dit omvat alle voordelen en genoegens die we via of via het lichaam ontvangen.

Neem contact met ons op

Emotionele verbinding met mensen om ons heen., het plezier van transacties en de uitwisseling van energie. Alle voordelen verkregen door communicatie en interactie met mensen (ondersteuning, interessant tijdverdrijf, motivatie, uitwisseling van ervaringen, enz.).

activiteit

Professionele overwinningen, zelfrealisatie door hobby, studie, wetenschap of creativiteit.

Elke activiteit waardoor een persoon zijn verbinding met de wereld voelt en belangrijk voelt, opladen van inspiratie en positief (zowel rechtstreeks tijdens de activiteit als de resultaten van de activiteit).

betekenis

Interne zoekopdrachtenwaarmee je kunt analyseren wat er gebeurt, emotioneel, intellectueel en spiritueel groeit. Door de zoektocht en analyse van een persoon komt tot bewustzijn. Toekomstplannen, dromen, waarden en principes vallen ook in deze categorie.

De voorkeur voor een van de opgesomde componenten leidt tot de situatie waarin de verstoorde aandacht aan zichzelf herinnert door depressie, problemen of conflicten (extern of intern).

voorbeelden

Welk geluk kan er zijn? Geluk is veelzijdig, maar bij het zoeken naar geluk kiezen mensen meestal een van de vier manieren:

Bevredigend uw gevoelens en verlangens. We hebben het over laagliggende, fysieke behoeften: seks, lange slaap, lekker eten, alcohol en sigaretten, comfort voor het hele gezin. Mensen die op dit pad lopen, proberen hun leven zodanig aan te passen dat ze de strijd in al haar manifestaties volledig vermijden. Waarom opstaan van de bank en het licht aan doen als je het met de afstandsbediening kunt doen?
succes (superioriteit ten opzichte van de anderen). Mensen die voor dit pad kiezen, proberen succes te behalen en benadrukken het succes met externe kenmerken. Dure appartementen, apparaten en auto's, kleding van eliteontwerpers en gezaghebbende / bekende vrienden, tumultueuze romances met de beste vertegenwoordigers van het andere geslacht.
Meestal strekt succes zich grotendeels uit naar de financiële sector, maar kan ook een uitweg vinden op professioneel, creatief en ander gebied.
Tegelijkertijd gaat het niet om een favoriet bedrijf waaraan een persoon plezier beleeft. Het gaat om ambitie en excellentie, die een professional zijn competentie en vaardigheden geeft.

Relaties met mensen (gericht op familie en vrienden). Een persoon die zich richt op het opbouwen van sterke relaties met anderen, vertegenwoordigt geluk in de vorm van een harmonieus gezinsleven, de aanwezigheid van hechte en trouwe vrienden. Dit pad omvat de verspreiding en vermenigvuldiging van goed, liefde en eerlijkheid, moraliteit en fatsoen.
Spiritueel pad (het pad naar God). Een persoon wordt geleid door de wetten en voorschriften van de religieuze traditie waaraan hij zichzelf identificeert. Mensen die op zoek gaan naar geluk door spirituele en religieuze zoektocht, genieten van het plezier van het behoren tot de traditie, dienen van God en leiden een 'juist' leven, evenals de mogelijkheid om de beoogde beloning te verkrijgen (verlichting, wedergeboorte op het hoogste niveau, leven na de dood, enz. ) ..

Psychologie van een gelukkig leven

Allereerst geluk gebaseerd op hoe iemand het leven behandelt. Iemand geniet van de contemplatie van de zonnestralen, weerspiegeld op een vlakke plaat van water. En iemand is geërgerd door fel licht, verblindend de ogen.

Als een persoon is ingesteld om naar geluk te zoeken en hem probeert te herkennen in kleine dingen (hij is klaar om geluk in zijn leven te laten), zal zijn zoektocht succesvol zijn.

Een persoon die gelukkig wil zijn zou een gezonde levensstijl moeten leiden. Immers, destructieve gewoontes vernietigen ons lichaam, nemen tijd, moeite en energie.

Het is belangrijk om het bewustzijnsbewustzijn na te leven.

Je kunt geluk niet als het laatste punt beschouwen. Geluk op elk moment.

Mensen maken vaak een soortgelijke fout, in de hoop een harmonie te bereiken nadat ze erin slagen om rijk te worden / gewicht te verliezen / afgestudeerd te raken / naar een ander land te verhuizen, enz.

maar er is geen morgen. Hij onttrekt ons constant. Immers, wanneer we 'morgen' ingaan, komt 'vandaag'.

moet doelen stellen. Lege overpeinzing van het leven zal geen plezier brengen. Geluk kan alleen worden bereikt in het geval dat iemand ergens naar streeft. En wanneer hij het gewenste bereikt, voelt hij euforie.

Weet hoe te geven. Mensen houden ervan te nemen, het bezit te eren voor de hoogste vorm van geluk. Maar dit is een absolute concentratie op jezelf, waardoor een persoon sluit en de bronnen van positieve emoties beperkt.

Je kunt je immers niet alleen verheugen, niet alleen voor jezelf, maar ook voor anderen. Dan zullen de kansen om geluk te bereiken veel meer worden.

Wat heeft iemand nodig voor geluk?

Om alleen geluk te bereiken, zonder afhankelijk te zijn van externe omstandigheden, moet een persoon:

Red het beste van wat eerder is bereikt. De beste manier om geluk te vinden, is door het beproefde pad te volgen en deel te nemen aan activiteiten die altijd vreugde hebben gebracht. Dit betekent niet dat je moet stoppen bij wat er is bereikt, want er zijn onoverwonnen pieken in welke sfeer dan ook.
Vergroot onafhankelijkheid van mensen en dingen. Als je omringd bent door aardige mensen, een geliefde, mooie dingen en kleine dingen die je hart dierbaar zijn - dit is geweldig. Maar door je geluk nauw met hen te associëren, riskeer je vroeg of laat deze 'magische bronnen' te verliezen.
Denk aan externe elementen als een aanvulling op het geluk dat je ziel genereert, door positieve dingen te extraheren uit alles wat er gebeurt.
Om te kunnen wachten en plezier te hebben tijdens het wachten. Wachten vergiftigt voortdurend ons leven. Waarom genieten van het moment als winkelen voor morgen is gepland? Dan zal het mogelijk zijn en genieten. Integendeel, deze maand zou voorbij vliegen, omdat het echte leven alleen op vakantie begint. Als gevolg daarvan stellen we te hoge verwachtingen aan vluchtige afleveringen en negeren we de realiteit voortdurend.
Komende uit de comfortzone. Althans zo dat er een reden is om te vergelijken. Wanneer de ene dag op de andere lijkt, nemen we het als een gegeven.
Maar zodra de omstandigheden veranderen, wordt het bewustzijn van de waarde van bepaalde dingen / gebeurtenissen / omstandigheden ontoelaatbaar duidelijk.
Focus op jezelf. Dit betekent niet dat we hulp, mededogen en concessies moeten vergeten. Je hoeft alleen maar de vooroordelen over de meningen en veroordelingen van anderen te laten vallen. Alleen dan zal het mogelijk zijn om naar de roep van het hart te gaan.

Tips van de psycholoog

Hoe een gelukkig persoon te worden?

Wees voorbereid om verantwoordelijkheid voor jezelf te nemen. Veranderende verantwoordelijkheid voor wat er gebeurt op het lot, geluk of omstandigheden, een persoon verliest een gevoel van controle. Hij voelt zich als een marionet in handen van onafhankelijke krachten en verliest de motivatie om in de richting van geluk te gaan.
Heb geen spijt van. Wat er is gebeurd, zal niet veranderen. Zich concentreren op fouten of gemiste kansen is zinloos en levert geen resultaten op.
De beste strategie is om je energie aan het heden te besteden en het verleden alleen als een positieve ervaring te ervaren, waardoor je nu fouten kunt vermijden.
Zoek een doel. U hoeft niet hard te wachten op inzicht om op u af te dalen en een droom om in uw hoofd geboren te worden. Stel doelen en bereik ze om jezelf te begrijpen, sterke en zwakke punten te ontdekken en verslavingen te detecteren.

blijven. In mijn hoofd voortdurend gedachten ronddraaien over openstaande gevallen, problemen en verplichtingen. Maar soms moet je stoppen, de speler uitschakelen en van de vloer opkijken. Dan zul je het leven dat je omringt niet opmerken. Immers, constant duiken in fantasieën en gedachten betekent zich verscherpen in een kooi en jezelf afschermen van de realiteit.
Vergelijk jezelf niet met anderen. Je kunt verstrikt raken in het 'lokaas van andermans geluk'. Iemand krijgt geluk door reizen en kennis van de wereld, iemand krijgt plezier van de accumulatie en verbetering van voordelen, huisverbetering en tuinverzorging.
Als je bijvoorbeeld gelooft dat een buurman die beweert dat geluk een carrière is, dan mis je het individuele geluk dat ligt in familie en huwelijk.
Maak geen idealen. Idealen bestaan niet in het echte leven, en je kunt ze alleen als een leidraad ambiëren, maar niet als een specifiek doel. Stel realistische en meetbare doelen.
glimlach. Dit is een zeer eenvoudige en effectieve actie. Wanneer een glimlach op het gezicht verschijnt, komen de hersenen van het tegenovergestelde en ervaren het als een positief signaal, waardoor de juiste mechanismen worden geactiveerd en 'gelukkige' hormonen worden gegenereerd.

Wacht niet op het juiste moment. De wereld is tenslotte een enorme en genereuze bron waaruit iedereen geluk kan putten. Je moet gewoon kunnen observeren, het positieve kunnen opmerken en kansen benutten.

Wat heb je nodig voor geluk? 5 componenten: