Wrok - een vertrouwd gevoel voor iedereen. Soms passeert het wanneer de misbruiker de fout heeft toegegeven en zich verontschuldigd. Maar soms leven we vele jaren met haar, willen we niet vergeven en het verleden loslaten. Maar wat is dit gevoel? Waarom komt het op en is het nodig om het te bestrijden? Hoe de pijn te overbruggen, om zich te ontdoen van de wrevel en schade die het met zich meebrengt? We zullen het begrijpen.
Wat is belediging?
Een belediging is een emotie die optreedt na agressie of verdriet. Beledigde mensen hebben zich lange tijd geconcentreerd op negatieve gevoelens, met gedachten aan wraak. In tegenstelling tot emoties als agressie, ontevredenheid of verontwaardiging, die zich openlijk manifesteren, kan het tegenovergestelde worden gezegd van overtreding. Zijn functie is een geheim karakter. Vanwege frequente understatement vernietigt het een persoon van binnenuit, waardoor hij vatbaarder wordt.
Elk slecht advies, beledigende bijnamen, een onsuccesvolle grap in onze richting of een situatie die we als oneerlijk beschouwen - dit alles veroorzaakt frustratie. Precies wat raakt, en de meest pijnlijke staat nog steeds niet toe om lang onverschillig te blijven.
Bovenal zijn we vaak beledigd als we begrijpen dat de misbruiker gelijk heeft. Wrok is dus een subjectief concept en hangt af van een persoonlijke beslissing: beledigd zijn of niet. Er is een mening die lange tijd op zichzelf een belediging is voor wraakzuchtige mensen die wachten op het moment van wraak. Maar er zijn mensen die het gemakkelijk onaangenaam laten gaan. Het hangt af van persoonlijkheidstrekken en hoe kwetsbaar een persoon is.
Niettemin kan iedereen beledigd zijn, het hangt allemaal af van de individuele "pijn" -onderwerpen. Wanneer een van hen aanraakt, veranderen we onze houding ten opzichte van anderen drastisch, we zijn boos en haten alles om ons heen. Maar hoe zelden denken we dat we de oorzaak van dergelijk gedrag kunnen worden.
Hoe beledigd
Vaagheid is wat we krijgen, en niet met wat we geboren worden. Als agressie en angst fungeren als verdedigende reacties van de psyche, dan is wrok nogal manipulatief. Door iemand beledigd te hebben, begrijpen we dat we anderen zich schuldig laten voelen en de onze moeten zijn. En dit schema werkt echt, anders zouden beledigingen niet bestaan. Het verschijnt in de kindertijd, wanneer ouders proberen de grillen van het kind te behagen.
Opgroeiend, begrijpen we dat niet alle dromen uitkomen, er is niemand die in onze plaats handelt. Hoe meer ouders zorgden voor onze grillen in de kindertijd, hoe groter de kans dat verwachtingen niet overeenkomen met de realiteit.
Het is vanwege ongerechtvaardigde hoop dat een gevoel van onrechtvaardigheid jegens ons ontstaat. Wanneer de interne krachten en de geest niet sober kunnen denken, geeft de psyche een signaal van hulpeloosheid, dat wil zeggen dat het zegt dat het niet in onze macht is om naar de situatie te springen. Het is hulpeloosheid en onrechtvaardigheid die een gevoel van wrok opwekt.
Ziekten veroorzaakt door wrok
Om er eindelijk zeker van te zijn dat je van zo'n gevoel af moet komen en stoppen, laten we je vertellen welke overtreding schadelijk is. Psychologie zegt dat elke negatieve emotie, ervaring invloed heeft op de geestelijke gezondheid. Verschillende delen van de hersenen nemen deel aan deze of die emoties. Met constante negatieve gevoelens ontstaan bepaalde psychologische blokkades die de gezondheid verder beïnvloeden. Door bijvoorbeeld een belediging te onderdrukken, ervaren we ongemak en pijn in de borstkas. Geen wonder dat er een mening is over keelpijn als een teken van understatement. Misschien is dit dezelfde onuitgesproken onvrede?
En een ziekte als "diabetes" wordt beschouwd als een "ziekte als gevolg van stress." Wat te zeggen over de problemen met de maag, als dit orgaan het meest gevoelig is voor stress.
De meest voorkomende gevallen van belediging
Belediging is veelzijdig en vooral - onvoorspelbaar. Hoeveel mensen hebben standpunten over de situatie, zoveel kansen om iemand pijn te doen of ruzie te maken vanwege een discrepantie van meningen. Als je tenminste in één geval jezelf kent, dan is het tijd om na te denken. Maar meestal is de belediging te wijten aan:
- ondankbaarheid. Als we iemand helpen, verwachten we in ieder geval een bescheiden "dankje", hoewel we het niet altijd ontvangen.
- verraad. In de hoop op iemand of op vertrouwen, verwachten we hetzelfde rendement. De onverschilligheid of frivoliteit van mensen die dicht bij ons staan, doet pijn.
- Pech of pech. Woede betreurt degene die voortdurend faalt. De hoofdregel is niet om de dader te zoeken, maar om de oorzaak weg te nemen.
- eenzaamheid. De mens is een sociaal wezen, het is uiterst onaangenaam voor hem om uit de maatschappij te worden gezet. Omdat we vaak alleen zijn met onszelf, beginnen we anderen kwalijk te nemen en geven hen daar de schuld van.
- jaloezie. Het maakt niet uit hoe vreemd het op het eerste gezicht lijkt, maar de eerste fase van jaloezie is een belediging dat iemand iets bezit dat we niet hebben.
- Persoonlijke missers geworteld in het hoofd opeenvolging van mislukkingen, het moreel vernietigen.
- Gemiste tijd. Chagrin is niet gericht op een specifieke persoon, maar binnen. Een persoon voelt een onzeker verdriet en verlangen naar de afgelopen tijd. Vaak gebeurt dit als we nadenken over wat we in het leven hebben bereikt of onszelf met anderen vergelijken.
Psychologie van wrok: reden → beslissing
Wrok - geaccumuleerde emotie die om een of andere reden voorkomt. We definiëren ze en vinden een manier om dit op te lossen.
Jeugd blessures
reden: (belediging voor ouders, aanstootgevende bijnamen op school, gebroken dromen). Veel mensen weten niet hoezeer het gedrag van kinderen invloed heeft op hun ouders in het volwassen leven. De meeste van de complexen en psychologische clips zijn de onveiligheid die ons van kinds af aan is aangedaan.
beslissing: Realiseer je wat de situatie negatief significant is geworden. Veel verhalen blijven onopgelost vanwege het feit dat ouders zich niet bewust zijn van hun schuld. De beste oplossing is een gesprek van hart tot hart. Oprechte manier om ouders te vertellen welke momenten uit hun kindertijd een belediging uitlokken, je kunt jezelf voor eens en voor altijd bevrijden van de last van de last.
Persoonlijk falen
reden: Soms zijn we zo teleurgesteld in mislukkingen dat we anderen de schuld geven. Dus jaloezie verschijnt.
beslissing: Leer uw fouten analyseren en conclusies trekken. Falen is een signaal dat er iets verkeerd wordt gedaan. Nauwkeurige doelen stellen, naleving ervan en zelfvertrouwen helpen succes te behalen.
Onvermogen om emoties te uiten
reden: Offense - een emotie die zich in de loop der jaren ophoopt. Om deze reden is het erg belangrijk om ervan af te komen.
beslissing: Vaker praten over uw ervaringen, uiting geven aan ontevredenheid en onenigheid. De meest beledigende zinnen zijn die die we onszelf toestaan te kwetsen. Je moet het negatieve van anderen verdrijven en van jezelf houden.
Ontdoen van wrok: 4 beslissende stappen
bewustzijn
De eerste stap naar het oplossen van problemen is het bewustzijn van zijn aanwezigheid. Veel mensen leven jarenlang wrok omdat ze niet willen of durven toegeven dat het aanwezig is.
formulering
Na bewustzijn moet je uitvinden wat precies de oorzaak van het probleem is geworden. De juiste formulering helpt in de toekomst om van dit gevoel af te komen.
verantwoordelijkheid
Het is belangrijk om te begrijpen dat alleen wij verantwoordelijk zijn voor dit gevoel, wat betekent dat het aan ons is om te beslissen of we het willen verwijderen of niet. En als je weg bent, dan op welke manier.
Zoek naar een oorzaak
Het zoeken is vaak al de oplossing zelf. Wanneer we door een situatie heen en weer in onze hoofden werken, begrijpen we vaak dat de belediging onredelijk is. Als de beslissing niet meteen komt, zal een poging om alles in omgekeerde volgorde te ontspannen helpen. Vaak is de uitdrukking "Ik was beledigd" een methode om de aandacht te trekken.
Om het delict uit te roeien, zijn er nog enkele handige tips:
- Leren luisteren en inleven in anderen.
- Bekijk de situatie vanuit verschillende invalshoeken.
- Werk aan complexen en onzekerheid.
- Express negatief, niet op zichzelf accumuleren.
- Wees niet bang om om hulp te vragen.
- Analyseer uw fouten.
Aanval - de worm van het onderbewustzijn, waarmee je moet vechten. Een vrije persoon is in de eerste plaats een persoon zonder wrok. Daarom zijn we op zoek naar een reden, een oplossing en laden we onze hoofden niet langer met deprimerende gevoelens.
