Hoe te stoppen met van iemand houden: manieren om liefde te doden

Liefde is niet altijd gelukkig. Soms brengt het zoveel pijn en lijden met zich mee dat het geen beloning van bovenaf lijkt, maar een echte straf.

Vaak gebeurt dit met diegenen wiens liefde van angstig en diep gevoel plotseling overgaat in een sterke afhankelijkheid, de enige manier om daarmee om te gaan, die gedwongen bevrijding is.

maar hoe te stoppen met liefhebbende manwie werd stil het 'centrum van het universum'?

Liefdesverslaving

Liefdesverslaving - dus wordt in de psychologie de pijnlijke manifestatie van liefde genoemd, waarin een persoon een sterke passie en een obsessieve obsessie met het object ervaart.

Hoe langer deze toestand duurt, hoe sterker het lijden waarmee het gepaard gaat.

Meest blootgesteld "Zieke" liefde, zowel mannen als vrouwen, die:

voelde in de kindertijd gebrek aan ouderlijke liefde en aandacht;
onderworpen aan strikte controle door volwassenen;
een diepgaand (en niet-ervaren) kindpsychologisch trauma hebben;
weet niet hoe je beslissingen moet nemen;
niet mentaal voorbereid op volwassen, volwaardige relaties;
hebben een laag zelfbeeld, zijn gefixeerd op hun eigen tekortkomingen en zeer onzeker van zichzelf;
panische angst voor eenzaamheid;
zich weerloos voelen en klaar om te gehoorzamen.

Zieke liefde - psychologie

In de regel is een persoon die een liefdesrelatie heeft (evenals een drugsverslaafde en een alcoholist) niet op de hoogte van het bestaande probleem, er vast van overtuigd dat zijn gevoelens zijn dit is ware liefde.

Tegelijkertijd zijn emotionele rust en troost rechtstreeks afhankelijk van iemand anders - zijn humeur, zijn aanwezigheid, zijn nabijheid.

Vaak scheiding (zelfs als tijdelijk) wordt een slaggevolgd door apathie en depressie. Dit alles leidt tot remming van de persoonlijke groei van een persoon en soms tot zijn volledige achteruitgang.

Je kunt de zieke liefde bepalen met karakteristieke tekens:

een constant gevoel van verdriet, zelfs als het object in de buurt is;
non-stop en opdringerige herinneringen aan het object tijdens de scheiding;
volledige idealisering van het object, buitensporige verwachtingen in relatie tot het object en de dwingende rechtvaardiging van een van zijn acties;
obsessieve paniekangst om het object van liefde te verliezen.

Is het mogelijk om te stoppen met liefhebben in één dag?

De enige juiste beslissing die kan worden genomen door een persoon die lijdt aan afhankelijke liefde is Vecht tegen deze verslaving.

Vaak is het vrij moeilijk om dit alleen te doen en alleen een psycholoog of psychotherapeut kan echte hulp bieden.

In elk geval is de eerste en belangrijkste stap de realisatie van de "pijn" van het ervaren gevoel.

Het belangrijkste doel van therapie - stop met houden van het object, versla de verslaving en begin een vol leven te leven. Maar hoe kan je stoppen met van iemand te houden? En kan dit worden gedaan? In het geval van liefdesverslaving is liefhebben niet te realiseren dat het gevoel niet liefde, maar ziekte is.

En omdat de gevoelens en handelingen van een persoon direct afhankelijk zijn van zijn gedachten, met het juiste denken 'in de juiste richting' na een tijdje, zal er geen spoor van pijnlijke liefde zijn - een persoon zal zich geleidelijk herstellen, herboren naar een nieuw en gelukkig leven.

Ongetwijfeld probeert elke persoon die de "pijnlijke" liefde is gaan zien, om zo snel mogelijk te "genezen" door zo snel mogelijk van het voorwerp van zijn gevoelens te houden.

Maar genezing en herstel na elke ziekte - het proces is vrij lang, waarvan de duur in elk specifiek geval strikt individueel is: het duurt weken voor iemand en maanden voor iemand.

Hoe dan ook, het is rechtvaardig om te stoppen met van iemand houden op één dag is onmogelijk!

Is het gemakkelijk om iemand te vergeten die niet van je houdt?

Stop met liefhebben - altijd ongemakkelijk. Vaak zijn mensen zich er ook van bewust dat een relatie of onbeantwoorde gevoelens niets dan teleurstelling en wrok met zich meebrengen, de hoop koesteren dat vroeg of laat alles op wonderbaarlijke wijze ten goede zal veranderen.

Deze positie is fundamenteel verkeerd, omdat de huidige situatie vereist drastische maatregelen:

Het besef dat onbeantwoorde liefde het meest hopeloze gevoel is, dat erg moeilijk te beheersen is.
Acceptatie van wat er is gebeurd, maar niemand heeft de schuld.
Een lijst maken van redenen waarom je zou moeten stoppen met van iemand te houden.
Tegelijkertijd is het belangrijk om de dingen sober te bekijken en zo eerlijk mogelijk te zijn, waarbij zelfs de meest "onbeduidende" situaties worden herinnerd, waarvan de herinneringen pijnlijke gevoelens veroorzaken.

Hoe kun je stoppen met liefhebben? 3 manieren om gevoelens te verwijderen:

Wat te doen

Psychologisch advies:

Hoe houd je op van de man te houden die je niet nodig heeft? Onbeantwoorde liefde is niet ongewoon. Meestal in een dergelijke situatie, vrouwen hebben de neiging om een geliefde te idealiseren, hem begiftigd met functies die hij in feite niet bezit. Om te stoppen met zo iemand lief te hebben, is het belangrijkste om je ogen te openen en te beseffen dat hij veel gebreken heeft.
Neem een stuk papier en schrijf al zijn voordelen op. En na - tekortkomingen, herinnerend aan elke onaangename situatie die ermee samenhangt. In de regel komt aan het einde van het proces het besef dat de persoon niet zo perfect is als op het eerste gezicht leek. Draag een stuk van een vel met onvolmaaktheden mee en lees het opnieuw telkens wanneer u begint met het bedekken van de "golf van verlangen".
Hoe kun je stoppen om zoveel van het meisje te houden waar je van houdt? Stoppen met liefhebben en een persoon vergeten kost tijd. En op dit moment is het belangrijk om al uw sterke punten en emoties te richten op het werk, studeren, sporten, rusten, entertainment, reizen. Het is niet nodig om iemand de schuld te geven van wat er is gebeurd.
Laat de huidige situatie een stimulans worden voor het verbeteren en verbeteren van jezelf, maar niet omwille van dat meisje, maar omwille van nieuwe, harmonieuze relaties die zeker in je leven zullen verschijnen.
Hoe kom je af van het gevoel verliefd te zijn op een getrouwde vrouw? Zich realiserend dat een passie voor een getrouwde vrouw "fout" is, is het noodzakelijk om onmiddellijk en abrupt te handelen. Als de relatie al is begonnen, moet u een beslissing nemen om niet te callen en elkaar niet overlappen. En dan - onderdompeling in werk, nieuwe hobby's, sport en een minimum aan vrije tijd voor pijnlijke gedachten.
Hoe te stoppen met liefhebben van een getrouwde man? Allereerst moet je je afvragen: waarom heb ik deze liefde nodig? Wat krijg ik in de toekomst?
Gehuwde mannen verlaten over het algemeen het gezin zelden en door van hem te blijven houden, moet je jezelf voortdurend laten wachten, kwellen en jaloers worden. Realiseer je dat zo'n liefde destructief is. Het is immers ergens dat "uw" persoon wacht op wie het lot u niet kan brengen juist vanwege de aanwezigheid van een afhankelijk gevoel in het leven.
Stop elke connectie met een getrouwde man. Verander het telefoonnummer. Lijd wat, en verander dan je kapsel, koop een nieuw parfum, een handtas en ga naar yoga (fitness, zwemmen). Probeer meer tijd door te brengen en met nieuwe mensen te chatten.
Hoe kun je stoppen met van haar geliefde te houden als ze zelf getrouwd is? Om te beginnen is het de moeite waard om te begrijpen wat deze liefde precies heeft veroorzaakt. Hiervoor heb je op een stuk papier nodig om de gevoelens te schrijven die een vrouw naast haar geliefde voelt. Maar het tweede blad - naast haar man. Nadat het belangrijk is om te beseffen dat liefde voor een andere man een destructief gevoel is dat moet worden geëlimineerd. Je moet gewoon van je af willen, je volledig isoleren van de communicatie met hem.
En bovenal, leer volledig niet "naast iemand" maar "alleen" te voelen.
Hoe de liefde van zijn vrouw te doden? Als het gezinsleven niet klopt, is echtscheiding de enige uitweg. Maar zelfs daarna kan een man gevoelens hebben voor zijn vrouw, die hem niet toestaat om verder te gaan. Hoe te zijn? Allereerst is het de moeite waard de situatie als een gegeven te beschouwen en aan verminderde zelfwaardering te werken. Tegelijkertijd is het belangrijk om op elke manier te beperken (en het is beter om alle communicatie te stoppen), althans voor een tijdje. Afleiding zal onderdompeling in werk, hobby's en de eliminatie van de schijnbare beschikbaarheid van items die op een gelukkig gezinsleven lijken, helpen.
Hoe te stoppen met van haar man te houden, bij hem te wonen? Vaak blijven echtgenoten als een familie leven, zelfs wanneer coëxistentie ondraaglijk wordt door voortdurende ruzies, verwijten, fysiek of psychologisch geweld van een man, zijn alcoholverslaving. De vrouw blijft doorgaan en houdt zelfs van de gelovigen "omwille van kinderen". Om de vicieuze cirkel van pijn en lijden te doorbreken, is het noodzakelijk om de voor- en nadelen van een dergelijk bestaan af te wegen, en het is mogelijk om de enige juiste beslissing te nemen om te scheiden. Het belangrijkste is om te beseffen dat dit niet langer liefde is, maar eerder de angst om alleen te zijn. U kunt contact opnemen met een psycholoog, of onafhankelijk proberen zelfvertrouwen op te wekken met behulp van psycho-trainingen, en bevrijd zijn van pijnlijke afhankelijkheid, een beslissende stap zetten naar een nieuw en vrij leven.
Hoe kun je stoppen met van je ex-man te houden? Beiden zijn altijd verantwoordelijk voor het uiteenvallen van relaties, daarom moet je categorisch jezelf niet aanklagen en jezelf de schuld geven. Vooral om de ex-echtgenoot te bellen en om vergeving te vragen. In het begin is het beter om alle contacten uit te sluiten en alle herinneringen aan hem uit je ogen te verwijderen. Het heeft de voorkeur om hun uiterlijk te doen, kledingkast bij te werken, openbare plaatsen te bezoeken, verschillende evenementen.
Het belangrijkste is om elke minuut bezig te zijn, geen zelfmedelijden en bitterheid van verlies te geven om het hoofd te bedekken.
Het is noodzakelijk om van jezelf te houden, je vrij en onafhankelijk te voelen - pas daarna zal een nieuwe relatie op zich tot leven komen.
Hoe houd je op van een rokkenjager te houden? Allereerst, beantwoord de vraag: hebben we zo'n liefde nodig die verzadigd is van jaloezie, pijn en lijden? Als dit niet het geval is, kunt u over deze persoon praten. Je moet volhardend en categorisch zijn en telkens als twijfels over de juistheid van je act plotseling worden ingehaald, onthoud dan alle negatieve aspecten van communicatie met hem. Het belangrijkste is om te begrijpen dat elke vrouw een oprecht, oprecht, diep gevoel verdient dat zeker zal verschijnen na het wegwerken van pijnlijke liefde.
Hoe kun je jezelf laten stoppen met het houden van een jongensklasgenoot? Het belangrijkste ding - laat je niet vastlopen op het voorwerp van zijn gevoelens. Meestal, op schoolleeftijd, neigen meisjes ertoe hun gekozen stijl te idealiseren, dus het is beter om hem van dichterbij te bekijken: hij heeft waarschijnlijk een aantal gebreken die moeilijk te raden waren. Je moet ook je energie in een andere richting sturen: meer tijd om te besteden aan leren, zelfontplooiing, je uiterlijk, hobby's, en zo vaak mogelijk communiceren met je leeftijdsgenoten.

Hoe gevoelens uit te wissen? Tips van een professionele psycholoog:

Als je hem elke dag ziet

Hoe te stoppen met houden van de persoon die je elke dag ziet of met wie je werkt? Volkswijsheid "Uit het oog - uit het hart" niet tevergeefs. Het is veel gemakkelijker en sneller om te stoppen met liefhebben van een persoon die niet "opdoemen" aan de horizon.

Maar wat als de geliefde (maar al eerder) persoon een buur, klasgenoot of collega is, met wie dagelijkse communicatie onvermijdelijk en pijnlijk is?

Sommigen, geconfronteerd met een soortgelijk dilemma, kiezen de weg van de minste weerstand: veranderen hun woonplaats, universiteit of werk.

Maar er is een andere manier om van de liefde af te komen van iemand die elke dag moet zien. Misschien dit zal veel tijd kosten, maar uiteindelijk helemaal vrij van de 'onnodige' gevoelens. Het bestaat uit drie hoofdfasen:

Opschorting van de situatie. Bewustzijn en acceptatie - een belangrijke stap naar het hoofddoel. Als er een scheiding van de persoon was, is het noodzakelijk om een vet punt in de relatie te plaatsen. Als de situatie het toelaat, kunt u openlijk met uw vorige partner praten dat de kloof niet gemakkelijk voor u is, is elke vergadering zeer pijnlijk en daarom is het beter om de communicatie te minimaliseren, met respect voor elkaars persoonlijke grenzen. Als je niet kunt praten, of het voorwerp zelfs niet vermoedt wat je gevoelens zijn, kun je het papier gebruiken, er alles over schrijven dat je zou willen zeggen, en het dan verbranden. Om geen emoties te verzamelen, moet je een dagboek hebben dat alle gevoelens beschrijft die je overspoelen. Soms is het genoeg om voldoende te "schreeuwen" om verlichting en een uitbarsting van energie te voelen. Om tijdens een vergadering van de onhandigheid af te komen, kunt u mentaal uw eigen gedrag onder bepaalde omstandigheden "repeteren" - dit zal u toelaten om niet te wijken voor paniek tijdens de vergadering en om zich zelfverzekerd en rustig te gedragen.
De ontwikkeling van een positieve levensstijl. Vrijstelling van pijnlijke liefde is een uitstekende gelegenheid om nieuwe kansen te ontdekken. Beheers je eigen gedachten zo veel mogelijk: zodra ze je beginnen te voeren naar herinneringen, verander dan onmiddellijk van richting en maak plannen voor de toekomst. Om niet slap te worden, is het noodzakelijk om je acteervaardigheden te oefenen en het als regel "in het openbaar" te nemen om jezelf in goede vorm te houden, goede wil uit te stralen, openheid en positief.
Als het in het begin moeilijk zal zijn om dit te doen, zal dit gedrag na verloop van tijd een gewoonte worden en u van "medelijden" en sympathieke visies en gesprekken die alleen maar de situatie verergeren, besparen.
Vooruit. Het veranderen van de afbeelding, nieuwe passie, het kopen van een abonnement op het zwembad of inschrijven voor cursussen Engels is een uitstekende gelegenheid om nieuwe mensen te ontmoeten en uw vertrouwde omgeving te veranderen. Het belangrijkste is om dit alles te doen, niet omwille van het terugkeren van het verleden, maar voor het brengen van nieuwe gevoelens en attitudes in het leven. Als de onplezierige nasmaak van pijnlijke liefde voortduurt, kun je een psycholoog benaderen om de problematische momenten met hem uit te werken en voor altijd van het obsessieve gevoel af te komen.

Hoe te stoppen met liefhebben en de persoon van wie je houdt te vergeten? Spirituele ziekte verwijderen:

Hoe zich te ontdoen van gedachten over zijn geliefde?

Kracht van gedachte kan een krachtige invloed hebben op ons leven, zowel creëren als vernietigen.

En zelfs als het lijkt alsof het pijnlijke gevoel ten opzichte van een persoon in het verleden is, denken de gedachten aan de 'voorheen geliefde' nee-nee, en ze duiken op in het hoofd, schaamteloos de interne harmonie verstoren.

Om zich te ontdoen van obsessieve gedachten, helpen een paar eenvoudige trucs:

maximale bezetting. Dompel je hoofd op het werk of op school, je kunt gedachten weer op het goede spoor zetten. Laat al je vrije tijd bezig zijn met iets: dansen, yoga, sporten, cursussen. Vrijwilligerswerk of liefdadigheidsactiviteiten helpen om trieste gedachten af te weren;
onder mensen zijn. Hij wilde zich niet in een warme deken hebben gewikkeld en zich overgeven aan trieste herinneringen, dit is absoluut niet de moeite waard om te doen. Integendeel, u moet proberen elke vrije minuut buiten het huis door te brengen. Een theater, een tentoonstelling, een nachtclub, een bioscoop of gewoon een bijeenkomst met vrienden zullen niet alleen obsessieve gedachten wegjagen, maar ook helpen positieve energie op te laden;
werk aan jezelf Vaak is het een laag zelfbeeld dat ertoe leidt dat iemand op geen enkele manier een pijnlijk gevoel kan 'loslaten', en voortdurend mentaal terugkeert naar zijn ervaringen.
Speciale psychologische literatuur gericht op zelfkennis, zelfverbetering en zelfacceptatie helpen hier vanaf.
positieve verklaringen. Wanneer obsessieve gedachten in je hoofd kruipen, neem een pen en schrijf ze op. En lees na - en probeer ze opnieuw te formuleren zodat het een positieve betekenis heeft. Vouw dit blad in een mooie envelop en neem het mee, telkens opnieuw aflezend, zodra de 'onnodige' gedachten weer voelbaar zijn.

Hoe niet te lijden en ongelukkige liefde los te laten?

Het besef dat het gevoel dat een bepaalde persoon ervaart - destructief en pijnlijk, vroeg of laat komt zeker. En aangezien het uiteindelijk gebeurde, is het belangrijkste om ongelukkige liefde voor altijd te laten gaan.

Een opmerking om mogelijk lijden te minimaliseren, het is belangrijk om het goed te doen:

sluit de onzichtbare muur af, waarachter het voorwerp van zijn liefde en alles wat ermee verbonden was, achterbleven: herinneringen, beledigingen, gedachten. Van de gezamenlijke foto's, geschenken en schattige snuisterijen ook de moeite waard om zich te ontdoen van;
voltooi de relatie, bedenk de persoon alles wat je aangaat, bedank je oprecht voor de positieve momenten, vergeef de beledigingen en ten slotte - laat los. Dit kan in persoon, in een brief of gewoon door te praten met een "lege stoel";
geef jezelf de tijd om te lijden, duidelijk de tijdslimiet definiërend (drie dagen, een week, tien dagen). Gedurende deze periode mag je huilen, onthoud, voel je "ongeluk" en "nutteloosheid voor iedereen". Maar zodra de tijd om is, veeg je de tranen weg en trek je jezelf samen;
start een "nieuw" leven. Verander het beeld, de omvang van de activiteiten, ga op een interessante reis en ontmoet natuurlijk nieuwe mensen.
Je kunt jezelf uitproberen of iets doen waarvoor lange tijd niet genoeg vastberadenheid was.

Hoe moeilijk het ook was, het is noodzakelijk om van de zieke liefde af te komen. Alleen op deze manier kunnen lijden en pijnlijke gevoelens uit je leven worden verwijderd, waardoor ruimte wordt gemaakt voor nieuwe positieve emoties.

Hoe de emotionele verbinding met een persoon door meditatie te verbreken? Techniek vaarwel: