De stemming van elke persoon verandert gedurende de dag.
Meestal zijn deze veranderingen mild en als de stemming te vaak en te vaak verandert, is dit een reden om naar het ziekenhuis te gaan.
Zware, onderdrukkende stemming, begeleidende persoon voor een lange tijd- een symptoom van depressie.
Om de vraag te beantwoorden waarom een slecht humeur belangrijk is recente gebeurtenissen analyserenen het antwoord zal worden gevonden.
Algemene informatie
In de meeste gevallen heeft een slecht humeur duidelijke redenendie gemakkelijk te identificeren zijn.
Ook met hem meestal gemakkelijk te bestrijden: doe gewoon wat je leuk vindt, zet je favoriete muziek aan, slaap goed, praat met vrienden, praat, eet lekker eten, sta jezelf toe om te huilen.
Maar hoe ernstiger de reden voor een slecht humeur, hoe langer het duurt om je beter te voelen.
Ernstige emotionele onrust vaak de aanzet worden voor de ontwikkeling van verschillende psychische aandoeningen, zoals depressie, angststoornis, posttraumatische stressstoornis, neurose.
Als een persoon geestesziekten heeft, moet een slecht humeur niet lichtvaardig worden opgevat: het is een symptoom van een ziekte die buitengewoon moeilijk is om mee om te gaan, en pogingen om activiteiten te veranderen of vrijwillige inspanningen te leveren, helpen vaak niet.
Slechte stemming kan worden onderverdeeld in:
- Depressief. Dit is de meest voorkomende vorm van slecht humeur, die iedereen kent. Een persoon voelt verdriet, verdriet, klaagt over iets, huilt. Het kan worden gecombineerd met harde gedachten, zelfhaat, of het kan niet worden gecombineerd als iemand geen psychische aandoeningen heeft.
- Pessimistisch. Het manifesteert zich in de vorm van pessimistische gedachten en uitspraken, zoals "Deze onderneming zal falen", "Ik kan hier absoluut niet tegen", "Alles zal heel slecht zijn," "Het zal me niet helpen." Iemand die in een pessimistische stemming verkeert, het geloof in zichzelf en anderen vermindert, ziet in alles alles in negatieve zin. Vaak gecombineerd met een depressieve stemming.
- Apathisch. Aanzienlijk vermindert of verdwijnt de wens om iets te doen. Een persoon is passief, hij wil in bed liggen, slapen, en het is nogal moeilijk om jezelf te dwingen iets belangrijks te doen. Het kan worden gecombineerd met pessimistische en depressieve stemmingen.
De grens tussen de norm en de pathologie is vrij dun, maar meestal wordt de pathologie gesproken in gevallen waarin een slecht humeur (in de verschillende manifestaties) duurt minimaal twee weken.
Als een depressieve stemming werd voorafgegaan door ernstige emotionele ontreddering - de dood van een vriend, familielid, scheiding van een geliefde, verlies van werk, een acute episode van geweld - dan kan de persoon ook de hulp van een psychotherapeut nodig hebben.
Wat zeggen psychologen?
Slecht humeur - een natuurlijk onderdeel van ons leven en het moet niet worden gedemoniseerd: het is een normale reactie van de menselijke psyche op verschillende gebeurtenissen.
Langdurige pogingen om een negatieve stemming te verbergen, tranen in te dammen - de manier om mentaal welzijn te verergeren. Blijf in jezelf de emoties geassocieerd met een slecht humeur, zou niet moeten zijn.
Het wordt ook breed geloofd in de samenleving depressie - dit is zoiets als gewoon een slecht humeur, dus het volstaat om jezelf samen te trekken, iets nieuws te doen - en alles zal voorbijgaan.
Maar deze mening is volkomen onjuist, aangezien depressie het is mentale stoornis met een uitgebreid symptoomcomplex en depressieve, depressieve stemming is slechts een van hen.
Bovendien werken de standaardmethoden voor het omgaan met een slecht humeur in dit geval niet en moet u een gespecialiseerde behandeling ondergaan.
Volgens de cognitieve benadering in psychologie en psychotherapie is een slecht humeur dat een gevolg van negatieve automatische gedachten.
Meestal zijn deze gedachten direct gerelateerd aan de problemen die zich in iemands leven hebben voorgedaan en verdwijnen ze snel als zijn psyche in orde is. Maar met depressie blijven ze bestaan, en het is heel moeilijk om ermee om te gaan.
Is het zonder reden gebeurd?
Slecht humeur kan zijn zonder duidelijke reden.
Meestal is dit te wijten aan verschillende somatische veranderingen in het menselijk lichaam onder invloed van hormonen (hormonale verstoringen, natuurlijke cyclusveranderingen, geboorteafwijkingen) of chemicaliën van buitenaf (alcohol, drugs, bijwerkingen van geneesmiddelen).
Ook kunnen veranderingen in stemming en gedrag zonder duidelijke reden worden waargenomen bij mensen die dat wel hebben verschillende hersenafwijkingengerelateerd aan:
- traumatisch hersenletsel;
- de gevolgen van infectieuze processen (meningitis, encefalitis);
- congenitale anomalieën;
- goedaardige en kwaadaardige tumoren (veel patiënten herinneren zich dat de eerste tekenen van de ziekte veranderingen in gedrag en stemming waren).
Soms denken mensen dat er geen reden is voor een slecht humeur, maar in werkelijkheid zijn ze dat wel, en meer dan zwaar.
Sommige mensen zijn bijvoorbeeld geneigd om hun problemen onbelangrijk, onbeduidend te vinden, en wanneer ze worden gevraagd naar de situatie in het leven, over negatieve gebeurtenissen, zwaaien ze het af en zeggen dat alles in orde is.
Als je dieper graaft dan blijkt dat de echtgenoot onbeleefd en stressvol is, maar er is lange tijd geen verlof geweest, en het kind heeft een slechte tijd gehad op school en er was onlangs een ruzie met zijn vader.
Belangrijk om te onthoudendat zelfs kleine problemen geleidelijk de psyche kunnen uithollen en de ontwikkeling van neurose, depressie kunnen veroorzaken.
Een onredelijke depressieve stemming, die lang duurt, kan een teken zijn van een endogene depressie (het kan ook een interne depressie worden genoemd).
Met deze ziekte, volgens de bestaande wetenschappelijke theorie, verstoord serotonine- en noradrenaline metabolisme.
Als gevolg daarvan is iemands leven in orde, maar vanwege een defect in het uitwisselingsmechanisme voelt hij zich hopeloos. Maar depressieve stemming - niet het enige symptoom ziekte.
Waarom een slecht humeur?
En ik wil niets
Waarom is mijn humeur nul en ik wil niets? Dat is het past bij de beschrijving van apathie: omstandigheden waarin een persoon niet de kracht voelt om nuttige activiteiten uit te voeren, zich verwoest voelt en alleen maar wil gaan liggen, slapen of bepaalde activiteiten uitvoeren, hem kalmeren en een schijn van voldoening schenken.
Mensen, vooral zij die geen psychologie kennen, beschouwen zo'n staat luiheid.
Maar volgens moderne psychologen bestaat luiheid als zodanig niet, en hebben de bijbehorende tekens een rechtstreeks verband met de geestelijke gezondheid van een persoon.
Apathie kan om veel verschillende redenen worden waargenomen.zoals:
- de gevolgen van emotionele nood (dood van een dierbare persoon, ernstige ziekte, acute episode van geweld, verlies van baan, echtscheiding, enzovoort);
- de aanwezigheid van verschillende psychische aandoeningen (apathie is een symptoom van vele psychische aandoeningen, waaronder depressie, neurose, PTSS, angststoornis, schizofrenie);
- somatische ziekten (natuurlijke veranderingen in de hormonale achtergrond, endocriene pathologieën, gevolgen van hersenschade van verschillende oorsprong, tumoren);
- blootstelling aan chemicaliën van buitenaf (bijwerkingen van medicijnen, alcohol, drugs).
Bij mensen zonder geestesziekte treedt meestal een apathische stemming op. tijdens of na stressvolle perioden (bijvoorbeeld een sessie, een baan op het werk).
De menselijke psyche is uitgeput en heeft rust nodig. Als je jezelf geen pauze geeft, kan dit leiden tot de ontwikkeling van neurose.
En wil altijd huilen
Mensen hebben deze aandoening. na harde, onaangename gebeurtenissen (dood van geliefden, stressvolle perioden tijdens studie, werk, enzovoort).
Op den duur moet de gezondheidstoestand worden genormaliseerd.
Het kan ook een van de belangrijkste symptomen zijn. depressie of neurose. Als de aandoening langer dan twee weken aanhoudt, moet u zo snel mogelijk contact opnemen met het ziekenhuis.
Om te beginnen moet je naar de therapeut gaan, omdat dergelijke toestanden kunnen worden waargenomen tegen de achtergrond van hormonale verstoringen en andere lichamelijke afwijkingen. Hij zal de nodige aanwijzingen geven. Als het onderzoek niet de aanwezigheid van een lichamelijke ziekte liet zien, is het noodzakelijk om contact op te nemen met een psychotherapeut.
Na het drinken van alcohol
Alcohol is depressief, in tegenstelling tot de heersende mening. Het veroorzaakt plezier op korte termijn, dat wordt vervangen door depressie, een gevoel van hopeloosheid. Deze toestand kan de persoon weer doen drinken om zich beter te voelen.
Alcoholische dranken hebben een negatief effect op de mechanismen van neurotransmitteruitwisseling en daarom worden ze als depressiva beschouwd.
Er is een speciale term - alcohol depressie. Ook wordt een extreem depressieve stemming waargenomen bij mensen die proberen te stoppen met drinken.
Als een persoon geen ervaren alcoholist is en tijdens zijn vakantie gewoon meer dan normaal gedronken heeft, zal de depressieve stemming binnen een paar dagen voorbijgaan, je moet gewoon geduld hebben. Als geestelijke gezondheid uiterst moeilijk is, moet u naar het ziekenhuis gaan.
Op verjaardag
Waarom is verjaardag helemaal niet humeur?
Verjaardag voor kinderen is een van de favoriete vakanties., omdat iedereen geschenken geeft, gefeliciteerd, je kunt heerlijk eten eten, wat in het dagelijks leven zelden lukt.
Maar naarmate ze ouder worden, veranderen veel mensen hun houding tegenover hun verjaardag naar het negatieve.
Dit gebeurt meestal om de volgende redenen:
- Een verjaardag herinnert een persoon eraan dat hij ouder is, maar niet dicht bij het bereiken van levensdoelen. Dit gevoel is vooral uitgesproken tijdens de midlifecrisis.
- Verjaardag kan geassocieerd worden met ouder worden en mensen eraan herinneren dat mensen sterfelijk zijn.
- Als de verjaardag niet gaat zoals de jarige jongen wil, kan dit hem ook van streek maken.
Existentiële ervaringen martelt vaak mensen op hun verjaardag, en dit is normaal. Als het verdriet over de verjaardag is uitgesteld en de afkeer voor deze dagen te sterk is, is het belangrijk om contact op te nemen met een psycholoog of psychotherapeut.
Mijn man is constant in een slecht humeur.
Waarom heeft mijn man altijd een vreselijke bui? Als een echtgenoot, partner, vriend of familielid constant klaagt over een vreselijke stemming, er depressief uitziet, uitgemergeld is, vaak huilt, kan dit een symptoom zijn van mentale problemen. Meestal is het een teken van depressie of neurose.
Ook kunnen somatische pathologieën de stemming negatief beïnvloeden, dus voordat u een psychotherapeut bezoekt, is het belangrijk om een onderzoek te ondergaan in een regulier ziekenhuis.
Affectieve stoornissen in de psychiatrie
aantasten - Dit is een definitie die verwijst naar hoe een persoon zijn eigen humeur voelt en hoe hij zich ermee gedraagt. Er is een uitgebreide lijst met psychische stoornissen opgenomen in de lijst met affectieve stemmingsstoornissen (AVR).
AVR kan worden onderverdeeld in:
- Depressieve stoornissen. Deze categorie omvat absoluut alle soorten depressie, waarvan er enkele tientallen zijn. De meest bekende vormen van depressie zijn atypische depressie, lichte depressie, depressieve stoornis, seizoensgebonden depressie. Dysthymia verwijst ook naar depressieve stoornissen: een pathologische aandoening waarbij een persoon zich depressief voelt gedurende ten minste twee jaar, maar de symptomen zijn niet ernstig genoeg om als depressie te worden beschouwd.
- Bipolaire stoornissen. Deze omvatten bipolaire affectieve stoornis en cyclothymie. Bipolaire stoornissen worden gekenmerkt door stemmingswisselingen van manie naar depressie.
- Manische aandoeningen. Manie is een toestand van onvoldoende verheven stemming, vergezeld van mentale agitatie. Manische stoornissen omvatten manisch syndroom.
De belangrijkste oorzaken van stemmingsstoornissen:
- somatische pathologieën (meestal geassocieerd met metabolische aandoeningen van verschillende hormonen);
- bijwerkingen van medicijnen, de effecten van alcohol, drugs (als je stopt met gebruiken, komt de mentale toestand in de regel weer normaal terug);
- acute psycho-emotionele omwentelingen (vooral in het geval van depressie);
- genetische aanleg.
Als stemmingsstoornissen verband houden met somatische aandoeningen, is het noodzakelijk om de ernst van deze stoornissen te elimineren of te verminderen, en dan zal het mentale welzijn van de persoon normaliseren.
Als de aandoening is gevolg van het innemen van het medicijnHet is belangrijk om dit geneesmiddel door een ander te vervangen of volledig te verwijderen.
In andere gevallen wordt het behandelingsproces gecontroleerd door een psychotherapeut die psychotherapeutische therapie uitvoert en medicijnen voorschrijft die de hoofdsymptomen elimineren of verlichten.
Medicamenteuze therapie:
- Medicamenteuze behandeling van depressie vindt plaats met het gebruik van antidepressiva. Soms worden aanvullende medicijnen voorgeschreven, zoals benzondiazepines, tranquillizers, antipsychotica.
- Bij bipolaire stoornissen wordt aangetoond dat het gebruikmaakt van normochemical drugs zoals carbamazepine, lithium. Neuroleptica worden ook voorgeschreven, die alleen tijdens de manische fase van de ziekte moeten worden ingenomen.
- Manisch syndroom wordt behandeld met sterke sedativa en neuroleptica.
Specifieke geneesmiddelen worden geselecteerd door de behandelende arts, op basis van de symptomen en de ernst van de ziekte.
Bij psychotherapeutische behandelingen wordt een hoog rendement aangetoond door methoden van cognitieve gedragstherapie, gezinstherapie en interpersoonlijke therapie.
Als je aan alles voldoet medische aanbevelingen, je kunt snelle verbeteringen in mentaal welzijn bereiken. Als er negatieve veranderingen optreden in gedrag en stemming, neem dan contact op met het ziekenhuis.
Wat te doen als u niets wilt en niet in de stemming bent:
