Hoe om te gaan met luiheid: handige tips

Een man van actie streeft naar een doel, lui is alleen in de wolken. Soms, soms lui toegevend aan luiheid, verliezen we enorm veel kansen. Zonder haar zou ieder van ons lang de top van een carrière hebben bereikt, een fortuin hebben gemaakt, alle talen hebben geleerd en in zijn geheel een succesvol persoon zijn geworden. Maar je kunt de woorden uit het liedje niet weggooien, luiheid is inherent aan een persoon, maar sommigen hebben het onder controle weten te krijgen, anderen zijn in gevangenschap. Wat kan in dit geval worden gedaan, hoe om te gaan met luiheid?

Waar komt luiheid vandaan?

De onwil om iets te doen is voor iedereen bekend. Maar waarom lijkt het? Er zijn eigenlijk maar een paar redenen:

Vermoeidheid. Elk lichaam heeft rust nodig om te recupereren. Als je net van je werk komt en je moet dringend iets in huis doen, zullen de hersenen dit verzetten.
Verwerping van een baan. Geen wonder dat u haast hebt met het schoonmaken van het toilet, er is bijna niemand die van deze activiteit houdt. Ook bij andere bedrijven, als het negatieve emoties met zich meebrengt, probeert het menselijk brein het op enigerlei wijze te vermijden.
Gebrek aan motivatie. Alle leven, de samenleving dwingt ons om iets te doen. Ten eerste worden ouders en leraren gedwongen om lessen op school te leren en vervolgens vakken te studeren aan het instituut. Dan dringt het leven zelf aan op zoeken naar werk, opleiding, dagelijks werk. En met de komst van hun eigen gezin verdubbelden zaken en zorg. Soms lijkt het allemaal een ondraaglijke last, vooral als de persoon zelf vlinders wil tekenen of auto's wil bouwen. Onthoud dat wanneer je je favoriete ding doet, zelfs de gedachte aan luiheid niet opkomt.
Habit. Als je erover nadenkt, is luiheid geen passiviteit. Als we lui zijn, hebben we tijd om tv te kijken, te eten, naar muziek te luisteren, computerspelletjes te spelen, te slapen, over de telefoon te praten, enz. In feite verbruiken deze klassen ook energie en kracht, net als elke andere baan. Maar als ze te veel tijd nemen en de elementaire, nuttige zaken van een persoon niet genoeg zijn, noemen ze hem een zwerver. Waarom zo? Alles is eenvoudig, alle acties raken vroeg of laat in de gewoonte en beginnen veel tijd te besteden aan het kijken naar tv-shows of praten met een vriend, in de toekomst is het buitengewoon moeilijk om een dergelijk gedragspatroon te weigeren.

Een interessant experiment. Al in 1927 werd een paradoxaal fenomeen ontdekt, dat tegenwoordig het Ringelman-effect wordt genoemd. Zijn essentie ligt in het feit dat een persoon altijd het pad van de minste weerstand volgt, de voorkeur geeft aan het verplaatsen van de verantwoordelijkheid naar anderen. Het werd experimenteel vastgesteld. Gewone mensen werd gevraagd om alleen het maximale gewicht op te heffen, waarna ze werden verenigd in groepen van 2, 4, 8 of meer mensen. Dus hoe meer mensen in de groep zaten, hoe minder ze spendeerden, afhankelijk van hun collega's. In groepen van 8 personen was het individuele resultaat bijna gehalveerd.

Hoe luiheid te winnen?

Helaas is er geen universele manier om met lui om te gaan. Hier kun je alleen maar advies geven, maar iedereen zal zijn eigen weg kiezen. Om te beginnen wil ik mijn methode delen, die altijd 100% werkt. Het bestaat uit het volgende:

Elke ochtend begin ik met opladen (ja, het is met haar). Hiermee kunt u het lichaam snel in gebruik nemen en de hersenen aanpassen aan het werk.
Dan plan ik mijn dag. Dat wil zeggen, ik geloof niet alleen dat ik vandaag dit en dat moet doen, maar ik heb het exacte tijdsbestek bepaald.
Laat ook tijd over voor rust.
Aan het werk, ik denk nooit aan de omvang van het volume. Geleid door het principe "het belangrijkste ding om te beginnen."
Als plotseling luiheid me overvalt, word ik in het midden van de kamer en volledig inactief (je kunt op één been staan). In het begin lijkt het belachelijk, maar al snel is dit tijdverdrijf vervelend, en de hersenen zelf beginnen te "smeken om te werken".

Dat is eigenlijk het hele geheim van hoe je luiheid kunt overwinnen. In mijn geval helpt deze gids altijd. Maar voor het geval dat ik een paar andere interessante tips heb bewaard:

Ontvangst van vitamines. Soms is chronische vermoeidheid een teken van een gebrek aan gunstige sporenelementen in het lichaam.
Ten eerste, de moeilijkste. Nadat we 's morgens hebben gedaan wat de sterkste negatieve emoties veroorzaakt, kan de rest van de dag worden doorgebracht met een gevoel van voldoening en trots op de overwinning op luiheid.
Lof. De ondersteuning en goedkeuring van anderen helpt om snel "op te heffen". Als ze gierig zijn met lof, kun je het zelf doen. Althans voor het feit dat je ergens diep van binnen gereed bent om luiheid te bestrijden.
Verdeling van de arbeid. Als de taak onmogelijk lijkt, kunnen sommige van de zaken aan iemand anders worden doorgegeven. Nee, dit is geen luiheid, dit is een arbeidsverdeling ten behoeve van de samenleving (familie, etc.).

Samenvattend wil ik nog een andere eigenschap noemen van menselijke luiheid. Luiheid is eigenlijk een soort boemerang, hoe verder je het gooit, hoe krachtiger het terugkeert. Dus neem het gewoon als vanzelfsprekend aan en sta jezelf toe om van tijd tot tijd achterover te leunen. Vergeet echter niet het beoogde doel. En begin nu al te handelen, eindelijk!

Alevtina, Krasnogorsk