Ik haat mijn eigen lichaam: tips om mijn houding te veranderen

Wie van ons heeft een perfect lichaam? Dergelijke eenheden. Zelfs de sterren van tv-schermen na het verwijderen van make-up en afslankondergoed worden vrij gewoon, "aards". Niettemin zijn er vrouwen, en soms mannen, die buitengewoon ontevreden zijn met hun uiterlijk. Het is veelbetekenend dat deze mensen meestal geen ernstige misvormingen hebben. Waarom haten ze hun lichamen zo erg?

Wortel van het probleem

Een afkeer van je lichaam in 99% van de gevallen verschijnt in de adolescentie. In de periode van 15 tot 19 jaar, en soms eerder, beginnen meisjes hun uiterlijk te benadrukken, pijnlijk beoordelen hoe anderen erop reageren. Het is volgens de opmerkingen van leeftijdsgenoten, ouders, mediastandaarden dat een tiener een mening over zichzelf toevoegt. Overweeg deze factoren in meer detail:

Kritiek, plagen, beledigen van leeftijdsgenoten. "Je bent dik", "platte ezel", "merrie", "dilda", "afvallen" - zulke woorden, vooral regelmatig herhaald, kunnen iedereen tegen hun eigen lichaam keren. Voeg daarbij de natuurlijke kwetsbaarheid van meisjes, hormonale stoten in de adolescentie, en een explosief mengsel is klaar. Het meisje begint aandacht te schenken aan de bekritiseerde functies, verbergt ze vaak, en probeert met alle middelen te veranderen.
De houding van ouders. Wel, wie heeft er geen spotbobbel voor ogen, vraag je? Niet iedereen begon daarna zijn uiterlijk te haten. Hier komen we bij probleem nummer twee. Met de juiste opvoeding, moet een meisje geen eigenwaarde hebben van iemands mening. Als de ouders zelf vaak de dochter hebben gepest, kritiek hebben geuit of helemaal niet hebben deelgenomen aan het leven, dan zal ze, willens en wetens, gedwongen worden om gewicht te hechten aan de woorden van andere mensen. Vooral vaak hebben meisjes die niet de steun en aandacht van hun vader hebben, last van onzekerheid en een laag zelfbeeld.
Media. Spectaculaire modellen en tv-sterren zijn een voorbeeld voor de massa. "Hoe graag ik ook zo'n verschijning zou willen hebben, ze is perfect", denken de meisjes. Wanneer je jezelf en je idolen vergelijkt, ontstaat er een minderwaardigheidscomplex en begint het zeuren van de kleinste "niet-ideale" functies.

Het is vermeldenswaard dat met de leeftijd, verwerping van hun uiterlijk meestal passeert. Het meisje realiseert zich als een persoon en vormt daarmee het gevoel van eigenwaarde volgens haar belangrijkere kwaliteiten - werkvermogen, leiderschapskwaliteiten, moederschap, huishoudelijke vaardigheden, enz. Het probleem blijft meestal over voor diegenen die zich om een of andere reden niet hebben gerealiseerd. Ook kan de afwijzing van uiterlijk lange tijd vrouwen najagen die alleen gelaten worden of een ongeschikte man hebben gekozen die zichzelf toestaat de zwakkere sekse te vernederen en te beledigen.

Wat te doen

Allereerst moet je erop voorbereid zijn dat één lezing van het artikel hier niet wegvalt. Het is noodzakelijk om niet te lezen, maar eerder om te doen - om aan jezelf te werken. En natuurlijk gaat het niet om plastic of het veranderen van je lichaam door verschillende vermommingen. Het is noodzakelijk om de houding tegenover jezelf te veranderen, je lichaam te accepteren en van je te houden, ongeacht hoe 'vreselijk' en 'lelijk' het is. Hoe dit te doen, praktische tips:

Les een. Stel je voor dat je lichaam leeft. Sinds de geboorte is het gedwongen om je geest te gehoorzamen. Dag in dag uit, dit lichaam dient je trouw voor een zeer lange tijd, de benen worden op elk gewenst punt afgeleverd, de ogen zien, de oren horen en rapporteren informatie in de tijd, en de maag accepteert onvoorwaardelijk zelfs voedsel dat schadelijk voor het is. Maar in plaats van lof voor correct werk ontvangt het alleen kritiek en beledigingen - "je bent lelijk", "dik", "krom". Vroeg of laat zal het een programma van zelfvernietiging lanceren, de zogenaamde psychosomatische ziekten. Vrouwen die niet van zichzelf houden, hebben vaak cysten, hormonale aandoeningen en zelfs kanker. Ben je hier klaar voor? Nee? Leer dan om je lichaam te behandelen als je eigen, geliefde kind. Houd van hem zoals mama, papa, grootmoeder. Deze mensen zijn zeker niet perfect van buitenaf, maar desondanks liefde waardig. Zorg voor je lichaam, scheld niet en kritiseer niet, en het zal je zeker antwoorden door gehoorzaamheid.
Les twee. Gooi de kafjes weg. Dit betekent dat je moet leren onderscheid te maken tussen ware schoonheid. Denk aan wie knapper is, een 'gemaakt' model of een getalenteerde actrice, een zangeres. Wat kenmerkt deze mensen, uiterlijk of talent? Zoek naar een voorbeeld onder je kennissen of beroemde persoonlijkheden, die uiterlijk niet perfect zijn, maar tegelijkertijd begiftigd met ongelooflijke charme. Veel mooier is de man die gloeit van geluk en vriendelijkheid.
Les drie. Schoonheid is niet gelijk aan geluk. Geen wonder dat ze zeggen: "Wees niet mooi geboren, maar wees gelukkig." Hoeveel schoonheden met een zwaar lot, zoveel grijze muizen zijn absoluut succesvol en gelukkig. Niet geloven? Lees de geschiedenis van de eerste schoonheden van de wereld.
Les nummer vier. Experiment. Vind fondsen voor professionele make-up, styling en fotograaf. Maak een fotoset en selecteer vervolgens de meest succesvolle in uw mening frame en anoniem publiceren op het internet. U kunt zelfs op een datingsite. Lees recensies, kijk naar jezelf door de ogen van andere mensen. Je zorgt ervoor dat je problemen zijn beraamd.
Les vijf. Ontdoe je van de opgebouwde beledigingen en woede. Leg een kussen voor je neer en representeer afwisselend de mensen die je hebben verwond. Geef ze alles wat je van ze vindt. Versla het kussen als je ziel het nodig heeft. Je kunt het zelfs knippen.
Les zes. Meer communicatie. Stop met verstoppen, open je voor deze wereld en andere mensen. Je zult zien dat je niet wordt beoordeeld door uiterlijk, maar door communicatie en acties.

Advies van de auteur. Om van jezelf en je lichaam te houden, moet je innerlijke harmonie bereiken. Probeer je in een andere richting te ontwikkelen. Begin je favoriete beroep te leren, wees creatief, leer zingen en dans prachtig. Elke kleine overwinning zal je geluk en trots in jezelf geven. Binnenkort zult u begrijpen hoeveel uw waarden zijn veranderd.

Het resultaat is: "Ik haatte mijn lichaam", toen werd ik verliefd.

Zelf toegeeflijkheid als een teken van ziekte

In medische bronnen wordt de pathologische haat tegen het eigen lichaam dysmorfofobie genoemd. Dit is een psychische stoornis die zich manifesteert door overmatige angst en werk door een klein defect of bijzonderheid van iemands lichaam. Dysmorfofobie gaat gepaard met een hoog risico op zelfmoord en vereist een psychiatrische behandeling, werkt bij een psycholoog. Wat onderscheidt deze ziekte van de gebruikelijke ontevredenheid met zijn lichaam:

Verwerping van uiterlijk verstoort sterk het werk, de communicatie met andere mensen.
Bij het nadenken over de tekortkomingen verschijnen ideeën over zelfbevrediging, zelfmoord.
Er is een obsessief verlangen om jezelf voortdurend in een spiegel of op foto's te onderzoeken.
Een persoon vermijdt zijn spiegelbeeld, maakt in geen geval foto's.
Verwanten worden voortdurend om "defect" gevraagd.
Veel van de tijd wordt besteed aan het nadenken over het "defect".
Iemand weigert zijn huis te verlaten, in de samenleving zijn veroorzaakt stress.
Er is een obsessief verlangen om kunststoffen te maken of zelf radicale acties te ondernemen (bijvoorbeeld een tandbocht uitschakelen, een moedervlek verwijderen, enz.)

Dysmorfofobie gaat vaak gepaard met anorexia, boulimia nervosa, obsessief-compulsieve stoornis, hypochondrie. Om voor eens en altijd van de kaart te komen, moet je gekwalificeerde hulp zoeken. Geen enkele andere maatregel zal hier helpen. Overigens beweren zulke mensen na de behandeling dat hun gebrek vanzelf is verdwenen.

Zeg nooit: "Ik haat mijn uiterlijk." Om mooi te zijn, is het niet nodig om een patroon te matchen. Niet geloven? Kijk eens goed naar Ume Thurman, Sarah Jessica Parker, Lisa Minnelli, Barbra Streisand en Amy Winehouse.