Velen van ons worden gekweld door de vraag naar de zin van het leven. "Waarom leef ik?", "Waar is dit allemaal voor?" "Wat moet ik doen?"
We proberen dit antwoord te vinden in cultuur, religie, in het leven, maar heel vaak blijkt dat geen van de antwoorden bij ons past. Wat ons ook te wachten staat: we wijzen allemaal af.
"Wat is het nut hiervan als het toch eindigt?"
En nu, zoals Salomo, roepen we uit: "Alles is ijdelheid!"
Vooral dit wordt geconfronteerd door mijn lezers die lijden aan depressies, angsten en paniekaanvallen.
En wat is de uitweg? Hoe een betekenisvol bestaan te krijgen?
En daarvoor heb ik mijn eigen weg naar het probleem van pijnlijke vragen over de zin van het leven.
En dit pad is niet kwetsbaar voor verschillende twijfels, gedachten en speculaties. En in dit artikel en in deze video zal ik het uitleggen. Ik zal je vertellen hoe ik zelf het probleem van het vinden van de zin van het leven benader.
Tip 1 - zoek niet naar het antwoord, maar verander je staat
Wanneer we steeds weer vragen: "Wat is de zin van het leven?", "Waar leef ik voor?", Lopen we het risico in de val te lopen. Het lijkt ons dat we gekweld worden door deze vragen, simpelweg omdat we geen idee in ons hoofd hebben, een kant-en-klaar antwoord: "de zin van het leven is in dit en dat."
En we zijn ervan overtuigd dat wanneer we dit antwoord vinden, dan zal al onze kwelling eindigen.
En hier kan onze fout liggen in het feit dat we op zoek zijn naar een antwoord, waar er geen is en dat niet kan zijn!
Omdat we ongelukkig kunnen zijn, niet alleen omdat we geen antwoorden hebben, maar gewoon omdat we op dit moment een bepaalde staat ervaren.
Dergelijke vragen kwellen vaak mensen die lijden aan depressies, chronische moedeloosheid, angst en paniekaanvallen. Of gewoon verwarring ervaren, algemene ontevredenheid met het leven.
Denk aan de tijd dat je goed was. Kwamen deze vragen dan naar jou? Hoogstwaarschijnlijk niet. Je leefde gewoon en genoot van het leven!
Deze vragen ontstaan vaak juist op die momenten dat je je slecht voelt, niets je behaagt, niets je interesseert.
"Aangezien dit geen vreugde en interesse brengt, wat is hier dan het nut van?" - wij beslissen.
En we krijgen hetzelfde antwoord, wat de vraag was.
De eigenlijke formulering van de vraag, alsmede van de vraag in welke staat deze vraag wordt gesteld en impliceert het antwoord.
Daarom kan angst in een staat van depressie niet eens proberen dit probleem op te lossen. Omdat in deze toestand het antwoord altijd hetzelfde zal zijn.
In plaats daarvan kun je beter niet richten op de pijnlijke zoektocht naar een antwoord, maar op het stabiliseren van je staat. Als de reden voor het gebrek aan interesse in het leven depressie is, moet je met depressie werken. Als het paniekaanvallen zijn - dan met paniekaanvallen.
Mediteer, oefen, werk met een psychotherapeut, enzovoort.
Los interne problemen op die tot ontevredenheid met het leven leidden om je staat te veranderen, die de bron werd van deze onbeantwoorde vragen. En dan, zeer waarschijnlijk, zullen deze antwoorden vanzelf naar u toe komen.
Tip 2 - Denk niet na over de zin van het leven!
En hier wil ik een zeer ongebruikelijke, maar effectieve benadering aanbieden om met deze gedachten te werken. Het bestaat in het volgende.
Probeer deze gedachten in plaats van deze vraag te beantwoorden, verwoed de antwoorden te vatten, als gedachten.
Hier kwam de gedachte: "wat is de zin van het leven", als je er niet in betrokken raakt, gewoon accepteren, bewust zijn en loslaten, dan zullen we zien dat er een andere gedachte volgt. Elke. Bijvoorbeeld: "Ik wil eten" of "Ik ben de beste", of "Niemand houdt van mij".
Aan de ene kant proberen we deze gedachte niet verder te verdrijven, af te leiden, opzij te schuiven.
Aan de andere kant beginnen we het niet voortdurend te analyseren, te demonteren en proberen het op te lossen.
We doen iets anders. We nemen haar gewoon als een gedachte, geven haar een plek binnen, maar reageren er niet op, zodat ze kan komen en gaan.
En dan zien we dat dit slechts een van de gedachten is in een lange rij van geestelijke stroom, de kruipende lijn in het hoofd. Het is niet noodzakelijkerwijs een soort van motivatie voor actie, het hoeft niet noodzakelijk een onmiddellijke oplossing te vereisen. Dit is slechts een stukje informatie, een stukje tekst.
En wanneer we proberen om enkele gedachten in ons hoofd op te lossen met behulp van andere gedachten, een tekst met een andere tekst, dan kunnen er problemen ontstaan.
En daarom laten we bij deze techniek deze pogingen achterwege.
Voor degenen die niet de ervaring van meditatie hebben gehad, lijkt dit misschien moeilijk. Maar zodra je je bewustzijn begint te ontwikkelen, zal het veel gemakkelijker voor je zijn om met de stroom van gedachten om te gaan die je aandacht vasthoudt. Het zal gemakkelijker voor u zijn om met minder ernst in verband te treden met wat er in uw hoofd gebeurt.
Dit geldt niet alleen voor gedachten over de zin van het leven. Dit geldt voor alle gedachten waardoor mensen hun leven verpesten, bijvoorbeeld: 'Ik ben een loser', 'Ik kan niets', 'niemand houdt van mij'.
Nee, ik wil niet zeggen dat er nooit naar gedachten kan worden geluisterd. Je moet gewoon altijd gokken op het feit dat de geest op willekeurige momenten verschillende uitdrukkingen kan "weggooien". Ze kunnen allebei betrekking hebben op de realiteit en de vrucht van onze fantasieën, verwachtingen tonen.
En als we ons altijd aan deze frases houden, erbij betrokken raken, dan levert dit problemen op. Ongeacht hoe moeilijk het is om deze zinnen in mijn hoofd gerust te stellen met behulp van andere uitdrukkingen, soms wordt het alleen maar erger.
Daarom, in plaats van dit te doen, houden we eenvoudigweg niet bezig met gedachten, we observeren deze lange mentale stroom, waarin er ruimte is voor alle gedachten, zowel goed als slecht.
Precies zoals we doen tijdens meditatie.
En dan, als we een stap terugnemen van deze gedachten, stoppen met al onze energie te besteden aan het ontrafelen of weerstaan van hen, dan kan het antwoord op de hoofdvraag van het leven vanzelf komen. Het kan niet alleen komen in de vorm van een concept ('de zin van het leven in dit en dit'), maar ook in de vorm van een emotionele toestand, diep begrip. We hebben immers eerder een plaats in zijn geest voor hem vrijgemaakt, alle zinloze vragen en saaie analyses losgelaten.
Of anders kom je tot de conclusie dat al deze gedachten de vrucht zijn van het wanordelijke en chaotische werk van je geest. Ons bewustzijn is zo ingericht dat het deze vragen stelt. En misschien hebben ze geen toestemming nodig. En misschien kunnen ze in principe niet vanuit het binnenste van het bewustzijn worden opgelost. Waarschijnlijk is de formulering van de vraag al op een of andere manier onjuist.
Tip 3 - Accepteer het onbekende
Maar je zult zeggen: "wat dan te doen met gevoelens die volgen op gedachten of die anticiperen? Als ik geen vreugde voel, als ik vervuld ben met een soort van leegte?"
Hier zal het principe hetzelfde zijn. Als we stoppen met het volgen van elk gevoel, erin kruipen en we observeren het eenvoudig als een van de emoties in de lange stroom van ervaringen, zullen we zien dat het gevoel eerst komt, dan een ander, dan het derde, enzovoort.
Eerst voel je "existentiële leegte" of een gevoel van onzekerheid, onzekerheid, zinloosheid, dan komt er een gevoel van verdriet, dan angst, dan vreugde, dan angst, dan interesse. Kijk maar naar deze stroom, raak er niet bij betrokken. Wees een observator.
Misschien is dit gevoel in uw geval langer, maar toch is het tijdelijk.
Ja, ieder van ons heeft van tijd tot tijd een gevoel van onzekerheid, vaagheid, gebrek aan begrip van het globale plan. We houden niet van dit gevoel. En dan proberen we een antwoord te vinden op de eeuwige vraag, om dit gevoel te verwijderen, om te verdrijven. Maar we spenderen er zoveel energie aan, zoveel energie, dat een diep begrip van de zin van het leven verdwijnt. In het proberen de zin van het leven te vinden, ontwijkt hij ons. Hoe meer we ons vastklampen aan deze gedachte, aan een of ander concept, hoe meer we verliezen op het gebied van nieuwe gevoelens, diep begrip.
Wanneer onzekerheid komt, onzekerheid, drijf het niet weg van jezelf. Wees bij haar. Bekijk deze emotie, probeer het niet weg te jagen, het te ontwarren of te verpletteren. Wees bij haar. Behandel haar met zorgzame aandacht. Luister naar haar. Wat zegt het je?
Als je naar hem kijkt, dan vind je misschien iets charmants, iets interessants in hem. Misschien, omdat je niet langer energie besteedt aan het weerstaan van dit gevoel, aan vragen zonder antwoorden, zul je in deze emotie zelf een van de manifestaties van het leven zien. In plaats van te redeneren, kom je dichter bij dit leven. Het leven vol met mysteries, geheimen, charme en interesse.
