Sommige mensen zijn een stelletje van wrok en slechte herinneringen. Ze worden als het meest waardevolle en gekoesterde bewaard. En na verloop van tijd veranderen zulke mensen in mopperende oude mannen. Wil je hetzelfde zijn? Dus, dringend moeten leren om te vergeven.
Waarom worden we beledigd?
Gewoon zo. Het maakt niet uit hoe afgezaagd, maar het zijn vaak wij die beledigd zijn, en de overtreder heeft het kwaad niet vastgehouden, hij is gewoon een slecht persoon of leeft zo. Maar we kauwen voortdurend op de woorden van klasgenoten, vrienden, een man die het niet goed deed, ouders ...
Voordat je leert te vergeven en wrok los te laten, is het belangrijk om te leren dat wrok een van de vormen van agressie is die betrekking heeft op de sfeer van onze eigen waarde, dat wil zeggen, op ons gevoel van ons eigen belang. Ja, dit is een discrepantie tussen realiteit en verlangens, maar mensen die zichzelf niet accepteren, zijn het meest geneigd tot wrok. En hoe minder acceptatie van jezelf, hoe groter het gevoel dat anderen onze persoonlijke grenzen schenden, dat wil zeggen, ons beledigen. Bovendien zijn we het meest beledigd door wat we zelf vermoeden, dat wil zeggen, grieven komen rechtstreeks voort uit onze complexen en gevoelens van inferioriteit.
Maar de geheime wrok en obsessie met hen is zelfvernietiging en verwoesting, die vaak de lichamelijke gezondheid aantast: wrok kan "naar voren komen" in de vorm van hormonale en urinewegaandoeningen.
Probeer niet eens te wraak te nemen
Als je plannen maakt voor wrede wraak, zul je nooit leren vergeven. Dit is geen optie en onproductief, omdat we onze minderwaardigheid en onze afkeer voor onszelf erkennen. Er zijn andere manieren van vergeving.
Leer je dader beter kennen.
Meer precies, analyseer waarom deze of die persoon je heeft beledigd. Misschien is het voor hem een manier van leven. Een kennis van de auteur was zeer beledigd door werkgevers die geld gooiden en een tamelijk getalenteerd en intelligent meisje overtuigde dat ze vol zat met nul in haar beroep. Wrok zit zo diep geworteld in de psyche van de dames dat ze lange tijd in een vreselijke depressie heeft gestort. Na een klein onderzoek ontdekte het meisje dat werkgevers gewone oplichters zijn en dit is hun gebruikelijke algoritme van acties.
Het is mogelijk voor een persoon dat u het op geen enkele manier accepteert. Of de persoon werd vanaf de geboorte geïnspireerd met gedragsnormen die onaanvaardbaar voor u zijn.
Misschien moet je gewoon met de misbruiker praten. Als een persoon de eerste keer niet beledigt, is het eenvoudiger om alle contacten met hem tot een minimum te beperken.
Laat agressie los
We hebben hierboven al gezegd dat belediging een van de vormen van agressie is. Dat is waarom het de moeite waard is om jezelf de kans te geven om stoom af te blazen. Je hoeft niet tegen mensen te schreeuwen, maar je kunt naar de sportschool gaan of een boksbal kopen, vechtsporten doen, etc.
Vertel de persoon over je gekwetste gevoelens.
Soms hebben mensen niet eens het vermoeden dat ze je hebben beledigd, omdat het voor hen normaal is. Verwacht niet dat de persoon het zelf zal begrijpen en om vergeving zal vragen. Over het algemeen merken mannen vaak niet dat ze een vrouw pijn doen. Dus zeg het gewoon tegen de persoon.
Je kunt alleen over beledigingen praten of zelfs jezelf laten schreeuwen. Als je een goede vriend hebt, kun je hem roepen.
Kijk naar jezelf
Misschien vind je het helemaal niet erg, maar provoceer je. Dit is meer kenmerkend voor vrouwen. Veel vrouwen, die van nul af aan schandalen oprollen, zijn verrast dat hun mannen hen beledigen. En je kunt gewoon de balk in je eigen oog onderscheiden.
Schrijf een brief
De eenvoudigste manier om de overtreding te beschrijven is een grote letter en deze te verbranden. Meer geavanceerde techniek biedt magische Simoron. Je schrijft een hele week overtredingen en van verschillende mensen op kleine bladeren. Daarna worden ze op een lange draad gelegd. Thuis loop je met zo'n "staart", er steeds meer nieuwe bladeren aan vastklampend. Na zeven dagen van ijverige beschrijving, ga en verbrand deze staart.
En tot slot kunt u een brief schrijven aan de persoon die u heeft beledigd. Geef uitdrukking aan al je meest negatieve gevoelens, leg uit ... En schrijf dan een antwoordbrief naar verluidt de dader zelf, vertellend alles wat deze persoon graag van hem zou horen. Dit is geschikt als de persoon die je hebt beledigd al is overleden of als je paden afwijken.
Probeer de oorzaak van de belediging te begrijpen
Misschien dat wat je gisteren pijn deed, vandaag een belachelijk klein ding lijkt. En vergeleken met wat je in de afgelopen jaren hebt meegemaakt, lijkt de oude grief die je in je jeugd is aangedaan misschien net zo belachelijk en belachelijk.
Leer de situatie los te laten
Begrijp dat alles al is gebeurd en dat er geen mogelijkheid is om de situatie opnieuw te tekenen. De eerste keer na een belediging zul je het niet gemakkelijk zijn om het te vergeten, maar nadat je hebt begrepen wat het ongemak precies heeft opgeleverd, zal het gemakkelijker zijn om het los te laten.
Nadenken over de voordelen
Wat zijn de voordelen van beledigd zijn? Probeer jezelf te begrijpen. En probeer dan precies te begrijpen welke voordelen u vergeving zullen brengen. Misschien zal het je gelukkiger maken en je helpen om ten goede te veranderen. Bedenk waar de voordelen zijn.
Advies: als je graag mediteert, kun je je grieven presenteren in de vorm van vogels en ze gewoon uit de kooi laten ... Een voor een ...
Zie ook:
Hoe vergeef het verraad van een geliefde - 5 tips
Hoe niet beledigd te worden door mensen: 7 manieren van praktiserende psychologen
