Succesvolle mensen in de moderne samenleving kunnen bogen op een zeer interessante kwaliteit, die een grote rol speelt in hun succes. Dit is een ontwikkelde wilskracht. Met dit systeem kunnen mensen hun doelen bereiken, niet het beoogde pad afsluiten, hun plannen volgen en uiteindelijk goede resultaten behalen. Maar als iedereen weet dat wilskracht een zeer belangrijke en nuttige kwaliteit is, is het om een of andere reden niet aan iedereen om het te ontwikkelen. Hoewel er vrij veel manieren zijn om wilskracht te ontwikkelen, moet je aanzienlijke inspanningen leveren om het gewenste resultaat te bereiken.
Wat is wilskracht?
Een sterke wil wordt vaak diegene genoemd met een sterk karakter. Soms impliceert dit concept doelgerichtheid, interne motivatie, doorzettingsvermogen, zelfs koppigheid. Er zijn verschillende componenten van wilskracht:
- Geloof in succes en in je kracht. Veel beroemde en succesvolle mensen zeggen dat het vertrouwen in zichzelf is dat ze hoge resultaten kunnen behalen. Zonder vertrouwen in succes, is het beter om geen enkel bedrijf te starten van regelmatig gewichtsverlies tot het begin van een groot bedrijf.
- Desire. Wanneer een persoon iets verlangt, heeft hij een doel waarnaar hij dan gaat. Zonder een doel zou wilskracht in principe niet nodig zijn, omdat er geen definitief gewenst beeld in de geest zal zijn, d.w.z. er zal niets te bereiken zijn.
- Courage. Zonder moed en vastberadenheid zal er geen enkele echt moeilijke beslissing worden genomen.
- Geduld. Dankzij hem geeft een persoon niet op aan de weg naar het bereiken van het doel, overwint herhaaldelijk obstakels en trekt zich niet terug voor moeilijkheden.
U kunt al deze componenten in één eenvoudig voorbeeld beschouwen: de wens om af te vallen. Als een persoon overgewicht heeft en hij zichzelf fit, slank, gezond en aantrekkelijk wil zien, is er een doel: afvallen. In gedachten verbeeldt een afslankende persoon zich al slank. hij "ziet" het eindresultaat waarnaar men moet streven. Echt moedig, je kunt de beslissing om zelf af te vallen vinden, met hun eigen inspanningen, en niet onder het mes van een plastisch chirurg gaan. Geloof in jezelf helpt hem om te gaan sporten en zichzelf junkfood te ontzeggen, en al geduld biedt dag in dag uit de mogelijkheid om de verleidingen van verzuim te bestrijden of fast food te bezoeken.
De uitsluiting van ten minste één van deze componenten garandeert dat het doel niet wordt bereikt. Als er geen geloof in zichzelf is of een afname van de motivatie door het ontbreken van snelle resultaten, met een gebrek aan moed om onnodige feesten op te geven of te socializen met vrienden in een restaurant, met een gebrek aan geduld, kan het gewenste doel niet worden bereikt.
Een andere positie in de overweging van dit probleem is de noodzaak van reden om het lichaam te domineren. Dus, luiheid als het tegenovergestelde van wilskracht zorgt er vaak voor dat iemand 's morgens in de ochtend nog 15 minuten langer in bed ligt, waardoor hij de tijd krijgt om op te laden, of zo laat hij zijn intenties om het appartement op te ruimen of de kraan eenvoudig met bedoelingen te repareren. Het lichaam informeert gewoon de geest, ze zeggen: "Ik ben zo goed om op de bank te liggen en naar de serie te kijken." En als de geest zich nergens tegen verzet, "wilskracht niet" inschakelt, wint het lichaam. Hetzelfde geldt voor oneigenlijk dieet, het overslaan van trainingen, een gebrek aan planning, het gooien van koffers tot halverwege, enz.
Hoe wilskracht ontwikkelen?
Een positief punt voor degenen die het bovenstaande voorbeeld van zichzelf hebben geleerd, is dat wilskracht kan worden ontwikkeld. Ongetwijfeld zijn wilskrachtige eigenschappen behoorlijk moeilijk om te trainen, maar de resultaten zijn het waard. Het belangrijkste om te onthouden bij het werken aan wilskracht is om klein te beginnen en moeilijkere oefeningen voor later te laten.
Bewustzijn van het doel.
Het bepalen van je eigen doelen is een zeer belangrijke stap in de richting van het vormen van een sterke wil. Willekeurige pogingen om de wil te ontwikkelen en te versterken zullen niets geven. Een persoon moet een motivatie hebben om aan zichzelf te werken.
Na het bepalen van je doel, is het de moeite waard na te denken over waarom het lichaam de ontwikkeling of uitvoering van sommige acties probeert te belemmeren. Als het gewoon luiheid is, zal het ontwikkelen van wilskracht je helpen om je doelen te bereiken. Als er andere objectieve redenen zijn (lichamelijke afwijkingen, gezondheidsproblemen) waardoor iets niet gedaan kan worden, zal wilskracht een goede hulp zijn, maar de problemen niet vanzelf oplossen.
Goede gewoonten.
Regelmatig moet je jezelf dwingen iets nuttigs te doen, bijvoorbeeld voor de gezondheid. Iedereen weet dat het handig is om regelmatig op te staan, maar in het weekend geven velen zichzelf speling, iedereen weet dat sporten of joggen in de ochtend nuttig is, maar er zijn ook maar weinig mensen die tijd besteden aan sportoefeningen. Om wilskracht te ontwikkelen, moet je deze goede gewoonten in je leven introduceren. Forceer jezelf om 10-15 minuten eerder op te staan om al deze acties uit te voeren. De bonus zal een goede vorm en een gezonde teint hebben.
Op dit punt zullen velen zeggen dat het jezelf dwingen om uit bed te komen en de grootste moeilijkheid is. Het lichaam beweert: "Laten we stil liggen, het is mogelijk om 's avonds te rennen", en' s avonds staat er: "We zullen zeker morgen rennen." En zo constant.
Om iemand de kracht te geven om alle ochtendoefeningen uit te voeren, hoef je alleen maar te bewegen of een soort van activiteit te starten. Luide wekker is wenselijk om in de tegenovergestelde hoek van het bed te zetten en opstaan om het uit te zetten. Je kunt een vriend vragen hem te bellen en wakker te maken en hem een vraag te laten stellen om hersenactiviteit te veroorzaken. In de meest gangbare casus kunt u een programma installeren op een computer die, zonder ooit een wachtwoord in te voeren, de harde schijf gaat formatteren. Voor velen is dit absoluut de beste manier om te klimmen.
Onaangename dingen.
Een paar dagen per maand moet worden besteed aan het doen van onaangename dingen. Degenen die niet graag opruimen, moeten deze dag opruimen en al het mogelijke wassen. Voor degenen die folterinkopen lijken te zijn, moet je op een dag alles kopen wat je nodig hebt voor de volgende maand. Voor degenen die nooit van het kookproces hebben genoten, zullen ze het hele gezin moeten voeden. Dit is de beste manier om alles tegelijk te doen, zodat je een tijdje geen last hebt van onplezierig tijdverdrijf. Bovendien is het effectief voor de ontwikkeling van de wil, omdat men, nadat het proces is begonnen, het sneller wil voltooien, zonder halverwege te stoppen en de "marteling" niet uit te rekken.
Publieke belofte.
Door een doel voor je neer te zetten, kun je jezelf of, effectiever, anderen beloven het te bereiken. Wanneer iemand op de hoogte is van de plannen van een persoon, zal iedereen proberen het gezicht niet te verliezen en zijn plannen te vervullen. Trouwens, wanneer een persoon al zijn doelen en plannen opschrijft, neemt de kans om deze te bereiken toe.
Beperkingen.
Een van de moeilijkste manieren om wilskracht te ontwikkelen, is jezelf tot iets beperken. Je kunt dit alleen doen omwille van het doen van de oefening, en je kunt jezelf bovendien extra helpen, jezelf beperken tot diegenen die een maand lang proberen af te vallen. Degenen die vaak tijd verliezen op internet, moeten hun toegang tot sociale netwerken een maand lang beperken door een vriend te vragen zijn wachtwoord een tijdje te wijzigen.
Zorg ervoor dat je hun pogingen ondersteunt om wilskracht te ontwikkelen met behulp van mentale beelden. Je moet jezelf regelmatig presenteren als iemand met een sterke wil die verschillende verleidingen kan weerstaan en de hoogste resultaten kan behalen.
