De meeste mensen hebben gehoord dat mannen een midlifecrisis hebben, maar niet iedereen weet het hoe je deze moeilijke periode veilig kunt overleven.
Wat is het?
Wat betekent een midlife-crisis voor mannen?
Midlifecrisis - het is een emotionele toestand, het verschilt in duur van optreden, depressieve manifestaties, overschatting van waarden, pogingen om de levensvatbaarheid ervan te bewijzen.
De ernst van de koers hangt van verschillende redenen af. Sommige vertegenwoordigers van het sterkere geslacht passeren deze periode onmerkbaar, anderen veranderen abrupt hun leven.
Soms zijn reacties of daden dat wel volledig atypisch voor een bepaald persoon, zorg voor verwarring onder anderen en lokaliseer conflictsituaties.
Een man begint plotseling gemiste kansen, fouten, de zijne te onthouden stopt met het regelen van de huidige toestand. Er is geïrriteerdheid, de wens om je leven te veranderen. Het is tijdens deze periode dat gezinnen vaak instorten wanneer hij op zoek gaat naar verbindingen aan de zijkant.
De man gelooft dat hij nog steeds vol kracht is en volledig in staat is om te concurreren met de jongere. Wat is bereikt lijkt niet zo wenselijk en noodzakelijk.
In tijden van crisis zijn mannen vaak drastisch hun leven veranderen. Het gebeurt echter ook dat hij in een diepe depressie, hard drinken, beschermd tegen contact met vrienden.
Ondanks de popularisering van de psychologie, zijn sommige mannen zich niet bewust van wat er echt met hen gebeurt, dus probeer er niet naar te zoeken manieren om uit een negatieve toestand te geraken.
Wanneer begint het?
De crisis bij mannen komt na ongeveer 35 jaar.
Voor sommigen is de leeftijd 40 jaar en ouder.
Hangt af van de algemene psychologische toestand, status, ondersteuning van geliefden, blootstelling aan stress. Gaat tot ongeveer 55 jaar mee.
De eerste voorboden van de crisis kunnen over 30 jaar verschijnen en bij sommige mannen is deze al in volle gang. Er is de neiging om meer van zijn vroege begin in de afgelopen jaren.
Dit is waarschijnlijk te wijten aan verhoogde stressniveaus, een grote informatiestroom, onstabiele financiële toestand. Op deze leeftijd is een persoon zich al bewust van zijn plaats in het leven, prestaties en kan hij gemiste kansen en persoonlijke fouten beoordelen.
Behalve de psyche van de man zelf, staat de man onder druk en de maatschappij, en beoordeelt hem in termen van wat hij heeft bereikt.
Als zijn collega's ver vooruit zijn in hun loopbaan, gezinsopbouw, zelfontplooiing, kan het een negatief effect hebben op het zelfbeeld, vooral als een man afhankelijk van de meningen van anderen mensen.
Het gebrek aan innerlijke harmonie en zelfvoorziening verslechtert het verloop van de crisis, wordt de oorzaak van eerdere manifestaties en een langdurige loop.
Waarom komt het?
Belangrijkste redenen:
- gebrek aan loopbaanprestaties, lage professionaliteit. Een man beseft dat hij niet veel heeft bereikt, en de helft van zijn leven is al geleefd;
- verslechtering van de gezondheid, verlies van kracht, aantrekkelijkheid, problemen in het intieme leven, het verminderen van het verlangen om seks te hebben;
- begrip van het aantal geleefde jaren, verwachting van de ouderdom en veranderingen in het lichaam die zullen volgen;
- verlies van een geliefde en onvermogen om met verdriet om te gaan. Hoe ouder de persoon, hoe groter de kans om geliefden te verliezen. Eenzaamheid roept vaak depressie op, een gevoel van nutteloos zijn;
- afwezigheid van kinderen - De meeste mensen willen de race voortzetten en als een man er niet in slaagt een kind te verwekken, kan dit zijn zelfrespect beïnvloeden.
Zelfs als hij zegt dat hij niet echt kinderen nodig heeft, kan hij in zijn hart nog steeds van een kind dromen als bewijs van zijn levensvatbaarheid.
Sommige mannen baren kinderen al op volwassen leeftijd, alsof ze de samenleving en zichzelf vertellen dat hij een volwaardig en actief persoon is;
- toegenomen zelfkritiek - een man evalueert zijn vroegere en toekomstige acties van de negatieve kant, op zoek naar fouten en tekortkomingen;
- schroom. Hij wil de daad doen, de werkplaats veranderen, een vrouw bereiken, maar een laag zelfbeeld, besluiteloosheid beletten dat dit gebeurt;
- hormonale insufficiëntie - herstructurering vindt niet alleen plaats in het lichaam van vrouwen, maar ook bij mannen. Sommige auteurs gebruiken het concept van 'mannelijke menopauze'.
Bijkomende factoren kunnen een crisis veroorzaken.:
- complexen bewaard van kinds af aan;
- fouten in het onderwijs, die van invloed zijn geweest op het toekomstige leven van een man;
- zwakte van het karakter.
Met het verschijnen van de eerste tekenen, is het noodzakelijk om ze te realiseren en proberen het leven zo op te bouwen dat de moeilijke periode zo efficiënt en comfortabel mogelijk wordt beleefd voor het individu.
Hoe manifesteert het zichzelf?
Alvorens te zeggen dat een man een midlifecrisis is begonnen, is het raadzaam om kennis te maken met symptomen en tekenen:
- apathie, lethargie, onverschilligheid voor hun eigen leven;
- belangen uit het verleden, werk is niet bemoedigend;
- abrupte verandering van beroep;
- alcohol gebruik;
- een scherpe afwijzing van alle schadelijke gewoonten;
- ontevredenheid met de partner, kinderen, ruzies met ouders;
- het uiterlijk van een minnares of een paar jonger in leeftijd;
- nostalgie voor de jeugd;
- verandering van beeld, stijl in kleding;
- seks met zijn vrouw houdt op te trekken;
- zelfmedelijden;
- het gevoel dat het leven geen betekenis heeft, frustratie.
Op deze leeftijd kunnen er gedachten ontstaan over de onvermijdelijkheid van de dood, de naderende ouderdom, die een toename van stressniveaus veroorzaakt, angst voor iemands leven en het leven van geliefden.
In de regel begint de crisis niet alleen vanwege één probleem. Duwen voor zijn ontwikkeling kan een combinatie zijn van situaties en interne veranderingen. De kleinere man bereikte in de vorige periode, hoe ernstiger de crisis kan zijn.
effecten
De consequenties kunnen van verschillende kanten zijn: gunstig, ongunstig.
- gunstig. Herwaardering van de relaties met zijn vrouw ten goede. Zelfontwikkeling. Verandering van werk naar een meer succesvol en wenselijk. Meer realistische doelen stellen. Keer terug naar het normale leven met een positieve kijk op de wereld.
- nadelige. Echtscheiding van zijn vrouw. Depressie. Alcoholisme. Meesteres of meer. Probeer terug te keren naar de verlaten vrouw, maar hoogstwaarschijnlijk wachten ze niet langer op hem. Verlies van werk, financieel welzijn.
Hoe te overwinnen?
Wat te doen Om te beginnen moet worden begrepen dat niet elk advies aanvaardbaar is voor een specifieke man, elk geval is individueel. Als crisis kreeg een ernstige vormEen counseling psycholoog of psychotherapeut wordt aanbevolen.
- Zelfs als je denkt dat je niets hebt bereikt, kijk echt naar je leven. Successen hebben elke persoon.
- Stop met jezelf te vergelijken met anderen.. Je bent een persoon, uniek en interessant.
- Je verwanten hebben niet de schuld voor je slechte humeur, dus probeer niet voor ze te vallen.
- Kom dichtbij met je kindereninteresse hebben in hun successen, hobby's.
- Vind een hobby. Hobby's helpen om te gaan met een slecht humeur, om hun mogelijkheden, dromen te realiseren.
- Als een depressieve stemming verschijnt, behandel hemgeef jezelf niet de kans om in het negatieve te duiken.
- Ik wil van baan veranderen - daar heb je recht op. Realiseer je dromen, er is nog tijd om te doen wat je gedroomd hebt.
- Denk aan hechte mensen - ze zijn jouw steun in moeilijke tijden. Het veranderen van een echtgenoot voor een jongere vrouw, je kunt winnen, en je kunt nog veel meer verliezen - een geliefde met wie je al vele jaren leeft.
- Probeer doordachte beslissingen te nemen.Handelingen in de hitte van het moment kunnen tot frustratie leiden.
Het is niet nodig om de sociale contacten tijdens deze periode te beperken, integendeel, het voorbeeld van andere mannen zal helpen het probleem van de zijkant te zien en veiliger te verwerken.
Hoe kan je je man helpen de crisis te overleven?
Een man is moeilijk om te gaan zonder de steun van geliefden, dus zijn vrouw moet zich inspannen om de ernst en de gevolgen van de mannelijke crisis glad te strijken.
- Blijf interessant voor hem. Vaak begint een vrouw met haar uiterlijk, houdt op te zorgen voor zichzelf en de man begint aandacht te schenken aan jongere en goed verzorgde vrouwen.
- Afvlakken conflicten, geen ruzie uitlokken of ontwikkelen, probeer ze te vermijden.
- Prijs een man, inspireer hem, moedig prestatie aan.
- Interessant zijn voor hem in het intieme plan, probeer de passie in hem wakker te maken, zodat hij geen verlangens heeft om liefde te zoeken aan de kant.
- Vergeet kritiek. Het zelfrespect van mannen is erg onstabiel, vooral in een crisisperiode.
- Steun echtgenoot, zelfs als zijn gedachten en ideeën absurd lijken.
- Vertel hem niet over de crisisherinner niet aan leeftijd.
- Leer om naar hem te luisteren., laat hem praten, geïnteresseerd zijn in de zaken.
- Wees zelf succesvol, zelfvoorzienend, vertrouwen vertrouwen in een man, maar overdrijf je succes niet zozeer dat ze zijn zelfrespect beïnvloeden.
- Leer om te kalmeren. Je zult veel geduld nodig hebben in deze moeilijke periode voor het gezin.
Aanbevelingen voor vrouwen
Het is moeilijk in een crisisperiode, niet alleen voor de man, maar ook voor de vrouw naast hem.
Een vrouw kan zich vervelen zijn grillen, depressiviteit, alcoholisme, verraad en ze besloot de relatie met hem te verbreken.
Als je wilt huwelijk reddenzal wijs moeten worden, leren rustig te reageren op de voortdurend veranderende gemoedstoestand van haar man.
Leef niet alleen zijn interesses. Als een man begrijpt dat hij het centrum van alles is voor zijn vrouw, dan wordt ze minder aantrekkelijk voor hem - ze hoeft niet meer te worden overwonnen, ze gaat nergens heen. Zelfvoorzienend zijn is belangrijk voor je eigen ontwikkeling en zelfrespect.
Leer om je man te ondersteunen in moeilijke tijden. Als hij faalt, bekritiseer dan niet, verneder niet, dus verlies je zijn liefde en vertrouwen.
In een harmonieus gezin verloopt de crisis doorgaans soepeler, sindsdien de man begrijpt dat hij ondersteuning heeft. Een wijze vrouw kan niet alleen haar echtgenoot behouden, maar ook een gunstig effect hebben op haar ontwikkeling, vorming en creativiteit.
Als er een crisis bij je opkomt, zou je niet meteen moeten wanhopen, dit is een natuurlijk stadium in de ontwikkeling van de persoonlijkheid van een persoon. Corrigeer enkele momenten in je leven, probeer zoveel mogelijk positieve en perspectieven te zien.
Over de midlifecrisis in deze video:
