Om te slagen en intellectuele vermogens te ontwikkelen, is het noodzakelijk om te weten hoe de prestaties van de hersenen kunnen worden verbeterd en bepaalde vaardigheden kunnen worden ontwikkeld. Zeker, u bent bekend met de toestand waarin u zich niet kunt concentreren, onthoud de informatie, raakt gemakkelijk afgeleid en kunt de taak niet starten. Dit gebeurt allemaal vanwege voortdurende stress, informele "rommel", slapeloosheid, werkdruk op het werk en andere problemen van de moderne samenleving.
Om het gemakkelijker te maken om in de omstandigheden van de moderne wereld te leven, moet je je hersenen regelmatig trainen en jezelf verbeteren. Het menselijk brein, als het is ontwikkeld, kan aangenaam verrast worden, maar het is al lang bekend dat de gemiddelde persoon niet op volle kracht werkt.
Daar zijn ook verschillende redenen voor. Hoe vaker bijvoorbeeld met de leeftijd, verslechtert niet alleen de efficiëntie van de hersenen, maar ook het geheugen en het vermogen om nieuwe informatie te leren en te absorberen. Daarnaast zijn we gewend om dagelijkse patroonacties uit te voeren op automatisme, wat ook van toepassing is op de werkzaamheden.
In het tijdperk van de informatietechnologie en communicatie op het internet stopten mensen met lezen en het streven om de wereld om hen heen te verkennen. Regelmatig tijdverdrijf op internet, televisieprogramma's kijken, draagt op geen enkele manier bij aan de ontwikkeling van vaardigheden, maar mensen zijn eraan gewend om op deze manier te rusten.
Hoe de hersenfunctie te verbeteren en te laten werken? Er zijn genoeg manieren, maar om echt te kunnen werken, moet je geduld, wilskracht, grote begeerte en ijver hebben om je van dag tot dag bezig te houden met zelfontwikkeling. De belangrijkste criteria zijn de ontwikkeling van denken en geheugen.
Denken ontwikkeling:
- Het oplossen van kruiswoordpuzzels, scanwoorden, logische problemen, rebounds;
- Educatieve strategiespellen (ook bord en monopolie);
- De oplossing van wiskundige problemen (het zal ook handig zijn om algebra terug te roepen);
- Voer verschillende mentale berekeningen uit. Ten eerste kunt u beginnen met tweecijferige getallen en vervolgens doorgaan naar meer complexe voorbeelden;
Geheugen ontwikkeling:
- Vreemde talen. Je kunt dagelijks verschillende nieuwe buitenlandse woorden of zinsdelen leren. Een uitstekende optie zou zijn om je in te schrijven voor een cursus vreemde talen. Als een dergelijke mogelijkheid niet bestaat, dan zijn er vandaag op internet veel opties voor online leren (dit is leren op afstand, leren via Skype, online cursussen).
- Poëzie. Elke dag om een klein gedicht te leren, let op de klassiekers. Dit zal niet alleen bijdragen aan de ontwikkeling van het geheugen, maar ook aan alfabetisering, educatie en de vorming van smaak en moraliteit.
- Onthouden van numerieke informatie. Probeer belangrijke telefoonnummers te onthouden, let ook op de prijskaartjes in supermarkten, met andere woorden, probeer alle nummers te onthouden die je omringen. Het is een geweldige geheugentrainer. Het zal vooral handig zijn als u met deze cijfers verschillende berekeningen in gedachten uitvoert.
- Geef alle soorten rekenmachines en moderne gadgets op, gebruik een potlood en papier. Laat je hersenen zelf de eenvoudigste taken doen en ga vervolgens over op meer complexe taken.
- Vergeet ook de juiste voeding niet. Als je de prestaties van de hersenen wilt verbeteren, eet dan fruit, groenten, peulvruchten, noten, granen. Drink meer vloeistoffen, maar maak geen misbruik van sterke thee, koffie en energiedrankjes. Het is beter om de voorkeur te geven aan gewoon water en natuurlijke, vers geperste sappen. Voed je hersenen met vitamines en nieuwe kennis.
Op onderwerp:
Producten die goed zijn voor de hersenen
Hoe de hersenen 100 procent te ontwikkelen
