In vergelijking met een clown is dit zelden een compliment. Integendeel, de stem klinkt veroordeling of zelfs een spotternij. Slava Polunin maakte clowning zijn levenswerk. Hij is niet bang om belachelijk te zijn, maar tegelijkertijd heeft hij zijn leven gevuld met een subtiele filosofie van innerlijk geluk. Hij weet hoe hij zichzelf moet zijn, zelfs in een lichte pet en enorme schoenen. Zijn geheimen zijn helemaal geen geheimen. Dit is een verhaal over het geluk van een dwaas, samengesteld uit eenvoudige tips.
Slava Polunin - acteur, clown, wereldberoemde mime. In het leven is hij een intelligente, charmante man. Maar van tijd tot tijd heeft hij ook twijfels over de juistheid van zijn leven. Dit is hoe Polunin spreekt over zijn methode, die hij zelf "zijn voeten in het water gooide" noemde:
Elke 12 jaar verander ik mijn leven. En als ik beslis wat ik wil doen, vertrek ik een maand in het dorp, naar de rivier, om in stilte over het leven na te denken. Ik zit gewoon op het strand en luister naar mezelf. Nadenken over wie ik ben. Dan begin ik alles vanaf nul en ga verder.
Dit is zijn persoonlijke manier om jezelf te begrijpen. Om te begrijpen hoe je jezelf kunt worden hoef je niet letterlijk op de oever van de rivier te zitten. De rivier is misschien denkbeeldig. En voor kleine dagelijkse vreugden is het helemaal niet nodig om een neus van een rode clown te proberen. Er zijn nog enkele recepten om te begrijpen. Kies je favoriet.
Wat is jezelf zijn
Jezelf zijn, is het vermogen van een persoon om je vertrouwd, gemakkelijk te voelen, zonder interne morele spanning. Sta jezelf toe om jezelf te uiten - de belangrijkste taak die iemand zet om zijn zelfrespect te verbeteren. Elk heeft een soort gedrag dat zijn beeld in de maatschappij bepaalt.
Als iemand aan de eisen van anderen wil voldoen, beperkt het zijn potentieel. Het recht om te spreken, te handelen, in een bepaalde gemoedstoestand te zijn - dit komt allemaal van de ziel. Als een persoon zijn gedrag misbruikt om huursoldaten te bereiken, neigen de mensen om hem heen ertoe hun mening op te dringen. Egoïsme is inherent aan zowel het individu als de mensen die ermee verbonden zijn.
Iedereen kiest zijn eigen weg door waardendat gevormd in het proces van rijping. Op het pad van zelfrealisatie is een belangrijke motivatie. Dat het een sterke kern van een persoon is, zonder welke het moeilijk is om een specifiek resultaat te bereiken. Het raamwerk van individualiteit bepaalt de rollen die een persoon inneemt in de samenleving.
Velen geloven dat een bepaald soort gedrag moet worden uitgebreid naar alle gebieden van het leven. Dit is fundamenteel verkeerd, want in een werkomgeving moeten we welwillend zijn jegens onze klanten, en we kunnen al bij vrienden en familie echt zijn. Vereisten hebben altijd bestaan om menselijke activiteiten af te bakenen.
Hoe jezelf te zijn en jezelf te zijn
Schakel interne kritiek uit
We houden er niet van bekritiseerd te worden. Maar onzelfzuchtig bekritiseren we ons eigen uiterlijk en onze mogelijkheden. Maar erger nog, wanneer we beginnen onszelf te bekritiseren voor iets dat zich nog niet heeft toegewijd. In plaats van na te denken over een oplossing voor het probleem, besteden we al onze energie aan de 'innerlijke criticus':
"Je zult geen Engels kunnen leren, omdat je dit vermogen niet hebt."
"Je moet niet gaan bloggen, zo'n slimme dertien in een dozijn."
"Jij idioot, je zult weer later zijn, zoals altijd."
Wat te doen? Een interne criticus spreekt vaak in de stem van ouders, leraren, opvoeders. Raak hem voor altijd kwijt. Geef hem een naam, en als hij weer begint te spreken op een leerzame manier, zwijg dan. Laat hem zijn tong in de gaten houden.
Maak je klaar, het zal nu pijn doen
Hoe vreemd het ook mag klinken, we dansen vaak op de deuntjes van iemand anders. En het verlangen om zichzelf te worden druist altijd in tegen de belangen van anderen, daarom vindt het zelden een vreugdevolle reactie en steun van de kant.
Hoe weigert de medewerker te verwerken, omdat hij tijd wil hebben om naar de sportschool te gaan?
Wat betekent jouw date? Loop je altijd met mijn hond?
Op basis van andermans orders investeren we onze energie in de levens van andere mensen. Vaak heel dichtbij. Maar om een duidelijk "nee" te zeggen, moet je niet honderd, maar duizend procent (mag de wiskunde ons vergeeft) van interne energie sparen. Speelvertrouwen werkt niet. Je tegenstander zal onmiddellijk door de speling heen kijken en beginnen te knijpen totdat je het opgeeft.
Wat te doen? Ga eerst mentaal de test door. Blader door de woorden, houdingen, gebaren, bouw een dialoog op om tot het gewenste resultaat te komen. Als het de eerste keer niet lukt, probeert u het opnieuw.
Eregalerij onder de naam "I - krasava"
Vaak horen we het advies: "schrijf een lijst met problemen ...". Waarom? Waarom moeten we ons concentreren op het onvoltooide, op mislukkingen en verdriet. Waarom het nieuws bekijken en validol drinken? Waarom communiceren met whines en hun pessimisme vangen?
Als je je eigen erelijst maakt. Je kunt twee vogels in één klap doden: begin trots op jezelf te zijn en je eigen leven te schilderen. Leer hoe je alle goede dingen in een dagboek schrijft. Niet mondiaal, maar vluchtig: de glimlach van een kind, een mooie bloem, het werk dat gedaan is.
Wat te doen? Noteer van tijd tot tijd de meest significante acties op veelkleurige stickers en versier je erebord. Zo'n eenvoudige techniek zal helpen om vreugdevol en mooi te blijven in het dagelijks leven.
Leer van de besten - van kinderen
Kinderen zijn de beste docenten. Ze verheugen zich overal in: sneeuw, zon, heldere verpakking, schuin huis van plasticine. Ze lachen 40 keer vaker dan volwassenen en geven vreugde aan iedereen in de buurt.
Wat doet een volwassene? Hij begint zijn emoties te onderdrukken, fronst vaker dan hij lacht. En hoe anders, omdat je het antwoord kunt horen: waar lach je om, als een dwaas. En je wilt geen dwaas zijn.
Er is een parabel op dit punt: Niemand heeft ooit de oude meester treurig gezien. Toen de studenten hem vroegen hoe hij de hele tijd van het leven kon genieten, antwoordde hij: "Alles is eenvoudig, ik word elke dag wakker en vraag me af wat ik vandaag zal kiezen: verdriet of gelukzaligheid?"
Wat te doen? Let op kinderen. Lach gewoon zo.
Leef in je eigen tempo zonder rekening te houden met anderen
Paradox, maar we horen vaak van vrouwen: ik ben getrouwd (heb een baby gekregen) niet omdat ik het wilde, maar omdat iedereen in de buurt dit al heeft gedaan. De herkenning van hun eigen tempo, hun verlangens, noemen we rijping. Maar zelfs op volwassen leeftijd worden veel acties niet volgens een interne wens uitgevoerd, maar volgens de snelheden van anderen.
Wat, je bent al 35 en je bent nog geen commercieel directeur?
De publicaties staan vol verhalen over hoe mensen in 50-60-70 jaar aan hun bureau zitten, een nieuw beroep leren en wereldfaam behalen. Soms op die gebieden van het leven waar zelfs niet aan wordt gedacht. Ze slagen erin zichzelf te worden voor hun eigen geluk.
Het tempo van het leven wordt genaaid in de genetische code. Onderscheid niet alleen verschillende mensen, verschillende culturen. Bijvoorbeeld, Amerika, Italië - dit zijn meestal luidruchtige extraverten. De Japanners zijn doordachte introverten. Om te begrijpen welk levensritme u niet noodzakelijkerwijs Japans of Amerikaans hoeft te zijn.
Wat te doen? Lees over introverten en extraverten. Neem je eigenschappen om jezelf te zijn.
Wees niet bang om bekend te staan als een 'complexe' persoon
"Ontspan, wees gemakkelijker" - adviseurs houden ervan om les te geven, en betuttelen klopjes op de schouder. Eenvoudige mensen gemakkelijker te beheren. Het is gemakkelijker om hen te overtuigen om te doen wat gunstig is voor anderen.
En wat is slecht om moeilijk te zijn? Moeilijke mensen bemoeilijken het leven niet zonder noodzaak. Ze dragen niet altijd verfijnde kleding of praten eindeloos over schilderkunst. Moeilijke mensen voelen en reageren meer volumetrisch. Ze zijn als parfums: er is "Lily of the Valley" en "Chanel No. 5". En de ene en de andere massa fans. Maar ze zijn anders.
Zoals Dr. House zei: "Ik ben niet verdrietig, ik ben gecompliceerd, maar meisjes vinden het leuk"
Wat te doen? Sta jezelf toe om gecompliceerd te zijn. Zeg gewoon hardop: "Toestaan."
Dit advies zal je helpen jezelf te worden: jezelf begrijpen, het ermee eens zijn, vrienden maken. Beroep is niet eenvoudig en start vaak niet voor één banale reden: bij gebrek aan motivatie. Dus hier.
Er is geen externe motivatie, anders zou het lang in felle verpakkingen zijn verkocht.
Ernstige volwassenen geloven in de magie van "magische kick". Ze gaan van training naar training en wachten op de meester-goochelaar om eindelijk iets te zeggen dat hen helpt zichzelf beter te begrijpen, lief te hebben en, uiteindelijk, te gaan leven volgens hun eigen regels. Helaas bestaat externe motivatie niet. Anders zou het verpakt zijn in een heldere doos, geadverteerd en verkocht voor veel geld. En zou kopen. Ze kopen immers 7 dagen lang wondermiddelen voor gewichtsverlies zonder diëten.
Waarom werken motivationele trainingen? Omdat deelnemers de begrippen motivatie en stimulatie verwarren. Het doel van de motivatietrainer is om de deelnemers wakker te maken van de winterslaap. De hibernationstand is een toestand van lage energie. Wanneer je niets wilt doen, maar dingen worden uitgesteld. Om dit te doen hebben ze zelfs een speciale term uitgevonden - uitstelgedrag, wat letterlijk 'morgen' betekent.
Dus de coach creëert dergelijke omstandigheden wanneer de deelnemers simpelweg nergens heen kunnen. Ze doen hetzelfde wat ze op zichzelf hadden kunnen doen, maar ze werden constant uitgesteld. Ze doen, vragen zich af, inspireren, roepen "Ik kan" en rennen om verder te creëren.
Dit is waar de problemen met intrinsieke motivatie beginnen. Als het er niet is, bevriest het leven op het moment dat externe stimulatie stopt. En een man die binnen enkele dagen met brandende ogen de zaal uitrent, hij wordt op de bank gelegd en begint weer te dromen van een beter leven.
Conclusie. Het zoeken naar intrinsieke motivatie is de eerste taak. Datgene waardoor je van de bank kunt opstaan, is de manifestatie van het ware "ik". Eén antwoord op de vraag hoe je jezelf kunt zijn, bestaat niet. Hoeveel mensen - zoveel unieke persoonlijkheden, zoveel concepten over het bereiken van geluk, hetzelfde aantal recepten voor innerlijke motivatie. Iemand komt tot zichzelf door creativiteit, iemand door meditatie, en iemand trekt felle schoenen aan en begint anderen aan het lachen te maken. Dit kan niet klaar of niet gereed zijn. Vroeg of laat zal het gebeuren. Moet proberen.
