Vroeg of laat komen we tot het idee dat je in het leven iets moet veranderen. Aan de ene kant begrijpen we allemaal hoe we een nieuw leven kunnen beginnen, maar waarom falen zoveel mensen dan in dit nobele doel? Hoe komt het dat zelfs zo'n onschuldige beslissing om te ontbijten, geen koffie en een sigaret, maar havermout met fruit in de meeste gevallen in een fiasco eindigt. Ik zal het hebben over 5 fatale fouten van iedereen die ooit een nieuw leven is begonnen en waarom het begin van een nieuw leven is uitgesteld ... en opnieuw is uitgesteld, en ik zal duidelijke aanbevelingen geven over hoe deze fouten kunnen worden voorkomen.
Oh ja, deze dag is gekomen! Een nieuw leven beginnen.
Je hebt eindelijk deze moedige (of niet) beslissing genomen om een nieuw leven te beginnen. Maar ongeacht wat u precies investeert in dit concept - sport beoefenen, zorg dragen voor uw gezondheid, een huisdier kopen, vlees weigeren, nieuwe relaties aangaan of van baan veranderen - u tegenkomt dezelfde obstakels en maakt soortgelijke fouten.
En alles lijkt buitengewoon eenvoudig te zijn. Ik wilde bijvoorbeeld 's ochtends gaan hardlopen - uitgaan en rennen. Maar zodra het hier om zaken gaat, begint het ... hoewel het waarschijnlijk niet begint.
Feat of fout # 1
Wanneer we voor onszelf beslissen om een nieuw leven te beginnen, d.w.z. om op een nieuwe manier te handelen, niet in een gegroefde sleur, om iets te doen wat we nog niet eerder hebben gedaan, dan missen we de belangrijkste vijand waar we voor staan - ons eigen brein. Ik maak geen grapje. De belangrijkste taak van ons brein is niet om ons gelukkig en rijk te maken, maar om ons te redden van de dood, om levens te redden. De gevestigde orde van zaken die het brein accepteert als een bekende en, in zekere zin, veilige omgeving. En alles nieuws, onze intenties en beslissingen om meer te verdienen en gezond en sterk voor de hersenen te zijn, is een onbekend en potentieel gevaarlijk gebied. En als de taak van ons brein zo lang mogelijk is om ons leven te redden, dan is aan alles nieuw het maximale niveau van gevaar toegewezen.
De beslissing nemen om een nieuw leven te beginnen Het is belangrijk om een ambitieus of zelfs gedurfd doel te stellen, maar de afzonderlijke componenten ervan, stappen naar dit doel moeten zo eenvoudig mogelijk zijn om het beveiligingssysteem van de hersenen te omzeilen.
Je hebt bijvoorbeeld besloten om 's morgens te gaan hardlopen, maar voor de hersenen is het een ramp. Nou, dit is nu een heel leven om 's ochtends op te staan en te rennen, en plotseling regen, sneeuw, orkaan, kuil, steen, en als op een dag niet werkt, dan alle inspanningen op de smarka en een paar tienduizenden gedachten. Maar in plaats daarvan zeg je gewoon tegen jezelf: "Ik kleed me gewoon aan, ga naar buiten en dan zullen we zien, als ik een paar meter op straat loop en ik zal naar die boom gaan." Hoe kleiner je stappen en acties aan het begin van het pad zijn, hoe meer kansen je hebt om het gekoesterde doel te bereiken - om een nieuw leven te beginnen.
Nieuw leven met SMART of Error №2
Heel vaak, wanneer we een nieuw leven gaan beginnen, lijkt het ons dat de beslissing zelf voldoende is, en dan komt alles op de een of andere manier voor zichzelf. Ja, het nemen van een beslissing is een zeer belangrijke stap, maar het resultaat dat u behaalt hangt af van hoe u de uitvoering van uw beslissing benadert. Het is niet genoeg om te zeggen dat ik morgen een nieuw leven zal beginnen. Het is ook nodig om specifiek te formuleren hoe je nieuwe leven eruit zal zien.
Een veelgemaakte fout van de meerderheid op het pad van bewuste veranderingen in hun leven is het ontbreken van een duidelijk doel voor zichzelf en hun toekomst. Bijvoorbeeld de beslissing om meer te gaan verdienen. Het lijkt u toe dat alles in deze beslissing logisch, begrijpelijk en concreet is. Maar als we deze taak benaderen vanuit het oogpunt van de coachingaanpak, hoe weten we dan dat ons doel is bereikt? En hier helpt een prachtige SMART-techniek ons.
| ontcijferen afkortingen | Welke vraag moet ik mezelf stellen? | Een voorbeeld van een mogelijk antwoord. |
| S - specifiek | Hoeveel we specifiek willen verdienen | $ 1.000 of $ 10.000 |
| M - meetbaar | Welke periode? | Maand, week, dag |
| A - bereikbaar | Kan ik nu meteen 10.000 dollar per dag verdienen? | Zo niet, verlaag dan in dit stadium het aantal |
| R - relevant | Hoe past mijn doel in mijn andere verlangens? | Ik wil beroemd zijn, populair en tegelijkertijd in eenzaamheid leven Besteed meer tijd aan spirituele ontwikkeling versus verdien meer |
| T - tijd beperkt | Wanneer wil ik het gewenste bedrag verdienen? | Over een week, in een maand, in een jaar of 10 jaar |
Hoe kleiner onze beslissingsspecificaties, hoe moeilijker het voor ons brein is om het te begrijpen en opties te geven voor opeenvolgende acties die tot het gewenste resultaat leiden. De volgende keer dat u de volgende beslissing neemt om een nieuw leven te beginnen, voert u het uit via de SMART-techniek en deze keer zal alles anders zijn.
Omgeving of Fout nummer 3
Onze omgeving kan zowel de grootste drijvende kracht worden en ons tot mislukken leiden, vooral in zo'n groot bedrijf als het begin van een nieuw leven.
En ook hier was niet onze belangrijkste computer - het brein. Alleen nu werken de hersenen van een andere persoon tegen ons. Stel je voor dat je een gedurfd besluit hebt genomen om gezond en gezond voedsel te eten, terwijl je en je vrienden onlangs geld hebben uitgemaakt bij McDonalds. Onze beslissing over gezond voedsel confronteert hen plotseling met een keuze - geef gewoon junkfood op of blijf vals spelen op je lichaam. En wanneer we onze nieuwe beslissing rapporteren aan onze oude omgeving, die onze nieuwe opvattingen niet deelt, ziet hun brein het nieuws als een potentieel gevaar. De consequentie hiervan is een verhoogde voorzichtigheid om ons over te geven aan een nieuwe onderneming, veronderstellingen dat er niets van komt, enzovoort, het is immers gemakkelijker om ons te overtuigen om ons over te geven dan om te beginnen met veranderen.
Daarom is het nog moeilijker om een groep mensen (ouders, vrienden, collega's) alleen te weerstaan. In feite is het praktisch onrealistisch, omdat het zoveel spirituele kracht vereist, om ijzeren motivatie en wilskracht te hebben ...
Het is veel gemakkelijker om van tevoren te denken en lid te worden van de juiste community, een ondersteuningsgroep van gelijkgestemde mensen te maken die je zullen troosten wanneer vrienden de volgende burger aanbieden.
Waarom zou je geen nieuw leven willen beginnen, een professionele life coach kan een krachtige ondersteuning voor je zijn. Hiermee stop je gewoon niet.
Motivatie of fout №4
Frequente rake, die door velen worden aangevallen. Het is niet genoeg om één keer te beslissen en te begrijpen waarom je je nieuwe leven nodig hebt. Wat zal ze je geven en wat ga je later met haar doen?
Wanneer een persoon dringend moet vertrekken voor permanent verblijf in een ander land, worden geld en tijd en het vermogen om een vreemde taal te leren gevonden, wanneer een substantiële toename van het inkomen afhangt van goede fysieke training, dat is ja, het motiveert. Maar zelfs in het geval van een sterke motivatie, moet het elke dag op zichzelf worden onderhouden met extra nytyachkami, geschenken, traktaties, prettige diensten. Probeer voorzieningen gelijk te maken en beter op te vangen tegen het ongemak van de eerste moeilijke veranderingen.
Als ik bijvoorbeeld elke dag gedurende zeven dagen elke dag rijd, dan zal ik aan het eind van de week mezelf een reeks van mijn favoriete series laten bekijken of naar de film gaan. Als ik een maand vasthoud, ga ik voor een massage.
№5 Kondig uw beslissing hard!
Meestal, wanneer we een nieuw leven gaan beginnen, zijn we bang, opeens zal het niet lukken of het zal anders uitvallen dan we verwachten. Daarom zijn veel mensen bang om hun gewaagde beslissing aan de Wereld, vrienden of familieleden bekend te maken, zodat ze later niet hoeven te blozen voor de onvervulde belofte. En als bevestiging van uw ergste angsten zijn we niet in staat om onze plannen uit te voeren. We ademen met gemak uit: "Nou ja, in ieder geval wist niemand dat ik het ging doen!"
Maar dit is precies de fout! Je moet je intenties zeker luid en vol vertrouwen verklaren. Dus informeren we niet alleen de wereld, maar ook onszelf over de ernst van onze intenties, nemen we verplichtingen op ons. We geven onze oplossing extra energie en krijgen extra kracht om succes te behalen. Het ongemak dat we zullen ervaren voor degenen die weten over onze beslissing zullen opwegen tegen het ongemak van de eerste moeilijke stappen in een nieuw leven.
conclusie
Als je echt hebt besloten om een nieuw leven te beginnen, kun je niet zonder een goede voorbereiding.
- Geef duidelijk aan wat u echt wilt.
- Probeer niet de prestatie te bereiken, maak een eenvoudige eerste stap naar het gewenste resultaat.
- Verzeker jezelf van steun, zelfs als er ten minste één persoon is die in je gelooft en je op moeilijke momenten ondersteunt.
- Creëer motivatie voor jezelf voor verschillende periodes (per dag, week, maand)
- Kondig uw beslissing aan om een nieuw leven te beginnen.
Wees onbezonnen en moedig!
