Herinneringen zijn de verbindende schakel tussen het verleden en het heden. Sommige zijn nauwelijks mogelijk te onthouden en sommige vallen op door hun detail. Dus wat zijn ze en hoe werkt dit mechanisme? Waarom zijn herinneringen niet waar? Hoe zich te ontdoen van onaangenaam en aangenaam dan nuttig?
Wat zijn herinneringen
Herinneringen zijn het vermogen van de hersenen om afbeeldingen en situaties uit het verleden te herstellen. De momenten van het leven die meer emoties veroorzaken, worden het best onthouden. Ze zijn veel gemakkelijker te onthouden, zelfs in de kleinste details. Herinneringen zijn willekeurig en onvrijwillig.
- arbitrair noem die die we ons alleen proberen te noemen. Bijvoorbeeld namen, datums, adressen, telefoonnummers, enz.
- onwillekeurig zijn spontaan en verschijnen op het moment dat we worden geconfronteerd met beelden of geuren die in het verleden zijn waargenomen. Onvrijwillig worden geassocieerd met emoties en blijven daarom langer in bewustzijn.
Het belangrijkste verschil tussen willekeurig is dat ze een bewust geheugen vormen en onvrijwillig - onbewust, onbedoeld.
memoires zijn:
- nostalgisch;
- aangenaam;
- pijnlijke;
- vreugdevolle;
- scrappy;
- triest;
- nachtmerries;
- romantisch, etc.
Omdat ze gevormd worden in ons onderbewustzijn, gaan ze noodzakelijkerwijs door bewuste emoties heen, wat betekent dat ze hun afdruk dragen.
Hoe herinneringen worden gevormd en waarom ze nodig zijn
Herinneringen worden gevormd door het waarnemen en memoriseren van informatie uit het verleden, maar de processen van hun uiterlijk zijn afhankelijk van de individuele kenmerken van de psyche, emotionele toestand en geheugencapaciteiten.
Ze verschijnen wanneer we klaar zijn om ze waar te nemen en de attitudes ten opzichte van het vorige leven te veranderen.
Dergelijke momenten kunnen worden vergeleken met geluidsopnames. Hen telkens weer verliezen, is er een heroverweging met de aanschaf van nieuwe delen en afleveringen.
Herinneringen in de psychologie
In de psychologie, verwijzen naar de term "Reminiscence"dat betekent het afspelen van informatie die in het geheugen is opgeslagen.
Reminiscentie is een vertraagde herinnering aan waargenomen of geleerd materiaal. Zo'n verschijnsel komt vaak voor en komt op alle leeftijden voor.
Het is moeilijk om een herinnering aan andere verschijnselen te onderscheiden.Omdat we het hebben over het vermogen van de hersenen om informatie te reproduceren. Maar de herinnering is het meest accurate en gedetailleerde verschijnsel.
Psychologie geeft veel aandacht aan herinneringen uit de kindertijd. Het proces van onthouden bij kinderen heeft betrekking op figuratief geheugen. In de eerste jaren van zijn leven onthoudt het kind de beelden die hem omringen, maar ze worden behoorlijk in het bewustzijn gehouden.
In een periode van drie jaar krijgen herinneringen een sterke emotionele kleur., sterker worden en nog lang worden herinnerd.
Tijdens het opgroeien wordt een positief resultaat gebracht door de leidende vragen van de ouders, wanneer het kind iets probeert te onthouden. Het ontwikkelt aandacht, het algemene niveau van intelligentie.
In de voorschoolse en schoolgaande leeftijd verbinden kinderen het werk van de verbeelding, ga naar leerinformatie. Gedurende deze periode worden de herinneringen consistent, continu en direct afhankelijk van de emotionele perceptie van het kind.
Leuke herinneringen zijn nuttig
Na een studie aan de Universiteit van San Francisco, werd vastgesteld dat de kwaliteit van herinneringen een niveau van tevredenheid van het leven weerspiegelt.
In de loop van de tijd worden zelfs negatieve herinneringen als een ervaring ervaren en kunnen ze neutraal of zelfs positief worden.
conclusie:
- Het is noodzakelijk om minder op het negatieve te focussen en alles te zien als een ervaring die voor niets is opgedaan.
- Gebeurtenissen uit het verleden, die een glimlach veroorzaken - dit is het werk van de hersenen, wat een element betekent dat het geheugen verbetert.
- Leuke herinneringen zijn een goede motivatie. De resultaten uit het verleden dringen aan op toekomstige prestaties en negatieve lessen zullen je altijd vertellen hoe je het moet doen.
In de loop van sommige studies werd vastgesteld dat extraverten zich meer concentreren op de positieve aspecten van het verleden, terwijl introverte personen meer ontroerende en trieste gebeurtenissen in hun geheugen achterlaten.
Hoe zich te ontdoen van onaangename herinneringen
Alle herinneringen zijn een definitie van onze individualiteit en vormen ook een deel van ons leven. Als alles duidelijk is met positieve herinneringen, veroorzaken negatieve emoties negatieve emoties of leiden tot depressie.
Niet iedereen kan omgaan met de "aanvallen" van een plotselinge golf van negatieve golven. Wat te doen als de aanval begint?
Zoek contragewicht
Smash negatieve herinneringen, wat ze ook waren, helpen altijd positief en aangenaam. Wat als je je herinnert welke prachtige rozen groeien van je grootmoeder in het dorp of hoe heerlijk de geur in de keuken is wanneer je moeder kookt. Zulke echo's zijn misschien onbeduidend, maar ze zorgen voor een goede emotionele toestand.
heroverwegen
Als negatieve emoties gepaard gaan met obsessieve onaangename gedachten, is het de moeite waard om onderscheid te maken tussen heden en verleden. Als je negatieve situaties als een verleden ervaring neemt, is het veel gemakkelijker om te accepteren, los te laten, te vergeten.
Accepteer wat er is gebeurd
Over ervaring gesproken: herinneringen maken zich zorgen wanneer het onderbewustzijn onze fouten aangeeft. Gevoelens van schuld, schaamte, wrok, verlegenheid of angst provoceren het onaangename om weer in mijn hoofd te zweven. Wat te doen in dit geval? Neem de aanwijzingen van onze hersenen: trek bepaalde conclusies om soortgelijke situaties in de toekomst te voorkomen. Begrijp dat de tijd niet terugkeert, waarom dan jezelf martelen?
Verwijder irriterende stoffen
Een andere goede manier om herinneringen te vernietigen die u storen, is om alles wat daarmee samenhangt (foto's, kleding, meubels) kwijt te raken. Om de ruimte om je heen vrij te maken, wil je je geheugen vrijmaken van schadelijke herinneringen.
Wat zijn valse herinneringen, waarom bestaan ze
Studies zeggen dat herinneringen niet altijd kunnen worden vertrouwd. Immers, de processen van onthouden weerspiegelen misschien niet de realiteit, maar vervormen het.
De invloed van emoties op het geheugen is soms zo sterk dat het informatie kan veranderen of memoriseren. Fantasieën worden onderdeel van de werkelijkheid, waargenomen als absolute realiteit.
Helaas is er geen methode die helpt om een nauwkeurig onderscheid te maken tussen echte en valse herinneringen, wat betekent dat valse herinneringen hun plaats innemen, samen met alle herinneringen.
vertrouwelijk gesprek
In de psychologie manifesteert het verschijnsel van valse herinneringen zich soms in de vorm van confabulatie. Confabulatie - aangepaste herinneringen, feiten die afwijken van de werkelijkheid of worden overgedragen naar een andere tijdsperiode, die niet-bestaande gebeurtenissen begeleiden.
In de psychiatrie wordt dit verschijnsel meestal toegeschreven aan stoornissen. Behandeling van dergelijke stoornissen vindt plaats door de ontvangst van vitaminen die nodig zijn voor de goede werking van het geheugen, of door cognitieve middelen.
Herinneringen zijn een spiegel van onze individualiteit. Ze zijn aangenaam en lijken te motiveren, hoop te bezielen. Ze zijn onaangenaam om te herinneren aan eerdere ervaringen of om te waarschuwen voor domme fouten. Maar toch zijn herinneringen een individueel verslag van de ziel, dat soms de moeite waard is en nog steeds waard is.
