Hoeveel artikelen zijn er geschreven over positief denken. Hoeveel trainingen, online seminars en boeken over dit onderwerp zijn te vinden in het wereldwijde netwerk! Moet je echt een berg informatie lezen en begrijpen om te begrijpen hoe je een optimist kunt worden? Helemaal niet! We hebben de belangrijkste geïdentificeerd en bieden de basisaanbevelingen en adviezen van psychologen.
Een optimist zijn is goed en een pessimist slecht?
"De kleine zoon kwam naar zijn vader en vroeg de kruimel wat goed is, wat is slecht?" Wie kent dit prachtige werk van V. Majakovski niet? Om een of andere reden in de wereld van volwassenen wordt het als slecht beschouwd om een pessimist te zijn, een beetje beter om een realist te zijn. Maar om een optimist te zijn is over het algemeen geweldig. Klopt dit en is het mogelijk om in elke situatie positieve emoties te ervaren? Laten we het uitzoeken!
Om de een of andere reden wordt aangenomen dat een optimist zo'n onverstoorbare kerel is die nergens om geeft. In elke situatie geniet hij van het leven, vindt hij solide voordelen en is hij klaar om grapjes te maken over de mislukkingen en levensschokken. In feite is het onmogelijk om geen negatieve emoties te ervaren, het is gevaarlijk om ze te onderdrukken. Woede, wrok, teleurstelling, wrok - dit zijn normale manifestaties voor een geestelijk gezond persoon. Maar tegelijkertijd zal de pessimist wegzakken in de afgrond van negativiteit, die hem naar de bodem van de depressie zal slepen. En de optimist zal de kracht vinden om moedig in de toekomst te kijken en zichzelf ervan te overtuigen dat alles niet verloren is.
De realist accepteert gewoon rustig zowel goed als slecht. Hij heeft geen specifieke emoties over wat er gebeurt. Een dergelijke toestand kan worden gekenmerkt door de inscriptie op de ring van de bijbelse koning Salomo: "Alles gaat voorbij, het zal ook voorbijgaan." Realisten zijn meestal erg evenwichtige mensen, maar ze hebben niet altijd genoeg motivatie om globale doelen te bereiken.
We concluderen dat een optimist een wilskrachtige persoon is die nooit de gedachte erkent dat verwarring zijn leven kan verwoesten en het behalen van doelen kan belemmeren. Hij ervaart ook negatieve emoties, net als andere mensen, maar kan ze negeren alsof het vervelende vliegen zijn.
Is het mogelijk om optimisme te leren?
Als het antwoord op deze vraag 'nee' was, had u dit artikel niet gelezen. Iedereen kan zijn kijk op de wereld veranderen van een minteken naar een pluspunt. De volgende richtlijnen zullen u helpen om positiever te worden:
- Sluit jaloezie, beledigd en altijd ontevreden uit je sociale kring.
Je moet toegeven dat het moeilijk is je te concentreren op het goede als het geklaag van het leed alleen maar te horen is.
- Vergeet de politiek en zie minder vaak nieuws.
Weet je waarom er meer slecht nieuws is op televisie en in kranten dan goed nieuws? Omdat ze een groot publiek aantrekken. Vergeet niet hoeveel de "dag des oordeels" waren en wat de hype hierover was. En regelmatige rapporten over de derde wereldoorlog, die bijna onmiddellijk na de tweede begon? En wat een explosie van negatieve emoties veroorzaakt politiek nieuws! Dit alles heeft een negatief effect op de algemene psychologische toestand en creëert onnodig achtergrondgeluid dat afleidt van het echte leven en persoonlijke doelen.
- Doe afstand van de gewoonte om het lijden van andere mensen ter harte te nemen.
Als je bij het zien van een zwakke oude vrouw of een ziek kitten, je hart perst, denk dan aan het feit dat er miljoenen oude vrouwen, kittens, puppy's en zieke kinderen in de wereld zijn die je niet kunt helpen. En dat is prima. Iedereen leeft zijn eigen lot. Je kunt niet iedereen redden, en niet noodzakelijk. Als je kunt helpen - help, is er niet zo'n mogelijkheid - voorbijgaan zonder spijt. Pijn jezelf niet met het leed van andere mensen.
- Stop met het zien van persoonlijke mislukkingen als het einde van de wereld.
Het feit dat je een belangrijk project op het werk niet aankon of dat een meisje je in de steek liet, betekent niet dat alle volgende projecten "bedekt zullen zijn met een koperen bekken" en dat er een zwarte streep in je persoonlijke leven is begonnen. Realiseer deze eenvoudige waarheid en het leven zal veel eenvoudiger worden.
- Denk niet slecht aan jezelf.
Zeg nooit tegen jezelf: "Ik ben een loser", "Ik ben een waardeloos wezen", "Ik ben gewoon dom, buitenissig, middelmatigheid." Omdat het dat niet is. Koppel negatieve gebeurtenissen in het leven niet aan uw persoonlijkheid. Als je faalt, is het niet gerelateerd aan je individuele kwaliteiten, de sterren kwamen gewoon bij elkaar. Laat het vandaag niet gebeuren, gisteren, eergisteren - morgen zal alles anders zijn!
Geef nooit op! Laat een toekomstige dag een kans om beter te worden dan gisteren. Herinner jezelf elke avond eraan dat je niet kunt veranderen wat er vandaag is gebeurd, maar morgen zal een nieuwe dag zijn en als het gevuld is met vreugde of teleurstelling, hangt het van jou af.
Hoe kan een meisje positief denken leren
De fout van velen om pessimisme te overwegen is iets van een goed ingeburgerde persoonlijkheidskenmerk dat niet kan worden veranderd. Vooral dit probleem van meisjes. Vanwege de psychologische gesteldheid en fysiologie, is de mooie helft van de mensheid meer kans om te worden overwonnen door depressie en neurose. Bovendien willen veel meisjes zelf dergelijke diagnoses stellen, geleid door informatie van thematische publieken op sociale netwerken.
Stemmingswisselingen? Ja, ik heb een obsessieve compulsieve stoornis, niet anders. Ik zie het ultieme doel en de zin van het leven niet, apathie, niets bevalt? Dit is absoluut een depressie veroorzaakt door een tekort aan serotonine in de hersenen. Als u vermoedt dat u een bepaalde ziekte heeft, neem dan onmiddellijk contact op met een specialist! Misschien hebt u gelijk, maar als u begint aan een onafhankelijke anti-depressieve behandeling of de situatie vanzelf laat voorbijgaan, wordt de situatie alleen maar erger.
Hoe word je een optimist en begin je goed te zien? Begin uw reis met de volgende aanbevelingen:
- Zoek geen problemen waar er geen zijn.
Vaak hebben meisjes de neiging om diepgaand te analyseren wat er gebeurt, na te denken over wat er zou gebeuren als ... Van deze gewoonte af. Neem alles zoals gegeven.
- Volg negatieve gedachten.
Zodra je alles in het "zwarte licht" begint te zien, richt je aandacht op alles. Zet vrolijke muziek op vol volume aan en dans, bekijk de serie van je favoriete serie, spring op één been - in het algemeen, stuur een negatieve gedachte naar waar het vandaan kwam. Je kunt het zelfs luid naar dezelfde plek sturen!
- Stel jezelf niet zelf een diagnose.
Meestal worden stemmingswisselingen simpelweg geassocieerd met de natuurlijke hormonale veranderingen die zich elke maand in het leven van het meisje voordoen. En als je het doel van je leven niet ziet, betekent dit dat je het nog niet hebt gevonden in dit stadium. Apathie is ook in de volgorde van de norm, als deze voorwaarde niet langer duurt dan een maand zonder een speciale reden. Het is normaal om te veel te eten, verdrietig te zijn, ontevreden en zelfs te huilen. Depressie is een ernstige ziekte. Stel uzelf geen diagnoses, op basis van informatie op internet. Dus je bezeert jezelf! Als je jezelf hopeloos beschouwt, laat je jezelf geen kans een optimistischer kijk op het leven te krijgen en blij te worden.
- Ontdoen van ontevredenheid over hun uiterlijk.
Sinds onze kinderjaren worden we opgevoed door stereotypen. Een van hen: "Het meisje zou mooi moeten zijn, en de jongen - sterk." Vandaar de wortels van de voortdurende ontevredenheid over hun uiterlijk bij meisjes. Zelfs de meest prachtige schoonheid ziet in de spiegel een paar centimeter extra in de taille, gespleten haarpunten, onregelmatige wenkbrauwen, te dunne lippen, een scheve neus, geen grote en elastische borsten ... Beste dames, stop! Allemaal mooi! Mannen nemen het beeld als geheel waar, niemand demonstreert je uiterlijk in delen, zoals een puzzel. En als de jaloerse een paar gebroken haren ziet, dan zal de man alleen aandacht schenken aan de luxueuze haarschok. Besteed meer aandacht om niet aan je uiterlijk te werken, maar aan psychologisch werk om jezelf te accepteren zoals je bent.
- Zeg vaarwel tegen de complexen.
Interne clips en complexen interfereren vaak met optimisme. We zijn eraan gewend, alsof we onder een microscoop zijn om onze tekortkomingen te onderzoeken, en dit vergiftigt ons leven. Begrijp dat het concept van sterke en zwakke punten subjectief is. Laat de kunstmatige complexen je niet van het leven laten genieten!
Hoe word je een optimist als het leven zich ontwikkelt zoals jij dat wilt? Denk aan de oude Sovjetfilm 'Koningin van het tankstation'. Toen de hoofdpersoon werd gevraagd: "Wat heb je de droom veranderd?" Ze antwoordde: "Nee, ik heb net de droom veranderd!" Het feit dat je leeft, ademt en de mogelijkheid hebt om van het leven te genieten, is al een geweldig cadeau! Dus maak er gebruik van en laat jezelf gelukkig zijn in elke situatie!
