Hoe jezelf te veranderen: tips en commentaar van psychologen

In het leven van elke persoon worden waarden op een bepaald moment opnieuw geëvalueerd. De houding ten opzichte van de situaties rond mensen, zichzelf, veranderingen. Het doet er niet toe welke omstandigheden dergelijke gedachten hebben uitgelokt. Het enige dat telt is hoe je jezelf en je leven ten goede kunt veranderen.

Wat is de moeite waard om van af te raken?

Het is noodzakelijk om van tijd tot tijd de ballast van slechte gewoonten af te gooien, negatieve manifestaties van persoonlijkheid, karaktereigenschappen die succesvol leven voorkomen. Bedenk welke eigenschappen je niet leuk vindt aan jezelf? Waarom? Hoe compliceren ze het leven? Schrijf ze in een notitieblok. Het is bijvoorbeeld de moeite waard om van de volgende kwaliteiten af te komen:

Slechte gewoonten: roken, alcoholverslaving, te veel eten.

Dit zijn gevaarlijke "hobby's". Ze vernietigen geleidelijk je lichaam en geest. Ze moeten eerst worden verlaten.

Lees de boeken van Alain Carr. In zijn werken zijn de methoden om met verschillende verslavingen om te gaan beschikbaar en gemakkelijk te beschrijven. Bekijk wetenschappelijke films, uitzendingen over hun slechte gewoonten. Realiseer volledig de schade die u uzelf aandoet. Leer manieren om van verslavingen af te komen en neem er voor eens en voor altijd afscheid van!

Overdadig temperament. Iemand die te emotioneel reageert op de opmerkingen van anderen, hun gedrag, verschillende levenssituaties is moeilijk contact te maken met mensen.

Zo'n collega wordt in geen enkele baan getolereerd. In het privéleven brengt warm humeur ook veel problemen met zich mee. Wanneer een conflict bijvoorbeeld kan worden vermeden, zal een dergelijke persoon de situatie zeker naar een "kookpunt" brengen.

Let op wat voor soort mensen en omstandigheden uitbarstingen van woede veroorzaken. Waarom? Misschien, als je eerlijk deze vraag voor jezelf beantwoordt, zal het probleem verdwijnen of wordt je woede veel gemakkelijker te controleren. Werk aan jezelf, leer technieken voor woedebeheersing.

Op het moment van een zenuwslopende situatie, mentaal tellen tot tien in de omgekeerde volgorde, adem gelijkmatig en rustig. Denk na over de minuutzwakte van de gevolgen die uw negatieve reactie met zich mee zullen brengen?

Passieve agressie. Deze aandoening is typisch voor mensen die gewend zijn om negatieve emoties op zichzelf te beheersen.

Onbemind werk, mensen van wie een persoon afhankelijk is, en andere negatieve factoren leiden naar de staat waarin je je moet aanpassen aan de omgeving. Tegelijkertijd, onder het masker van welwillendheid, accumuleren negatieve en woede over de hele wereld.

Zo'n toestand kan jaren aanslepen en de integriteit van het individu vernietigen. Als je niet op een dag in een ziekenhuiskamer met een psychose of andere zenuwaandoening wilt zijn, moet je je houding tegenover de wereld veranderen.

Bepaal wat je het meest deprimeert en elimineer het uit je leven. Vind wat plezier brengt, vreugde. Misschien handwerken, sporten, van hart tot hart praten met een vriend, of wandelen met een hond. Leer oprechtheid, merk de goede dingen op en vind geluk in de kleine dingen.

Depressie. Een toestand waarin niets nodig en niet gewenst is, wat in één zin kan worden beschreven: "Alles is heel slecht", gebeurt de meeste mensen minstens een keer in hun leven.

Maar soms worden wanhoop, gebrek aan wil en apathie constante metgezellen en veranderen in persoonlijkheidskenmerken.

Het is belangrijk om geen fouten te maken en naar een psycholoog te gaan. Immers, als u echt depressief bent, moet u een behandeling ondergaan bij een specialist. En als je het negatieve in alle situaties ziet, probeer je meestal de rol van het slachtoffer van de omstandigheden - verander onmiddellijk!

Kijk naar anderen - zij verheugen zich, lachen, leven, worden verliefd, worden teleurgesteld, maar vinden opnieuw een nieuwe betekenis in alles. Ga uit je gezellige cocon van verdriet en passiviteit, waarin je je verbergt voor de wereld, en wees niet bang om te leven. Sta jezelf toe om gelukkig te zijn!

Passiviteit. Je leeft volgens het principe: "En zo komt het!". Er is geen verlangen om iets te veranderen, om inspanningen te leveren.

Het is beter om te leven met een comfortabel persoon dan om te zoeken naar een geliefde. Het is beter om in een saaie, slechtbetaalde baan te zitten dan om een bedrijf te kiezen dat je leuk vindt en te bewijzen dat je het verdient.

Keer mentaal terug naar je kindertijd of naar de dagen van jeugdig maximalisme. Wat wilde je, waar streef je naar? Hoe stelde je je je toekomst voor? Zeker, je was brandende van nieuwe prestaties, je wilde een helder interessant leven, om succes en geluk te bereiken.

Bekijk de film "Always Say Yes!" met Jim Carrey. Misschien geeft hij je een idee hoe je van de grijze routine kunt afkomen en je leven daarin niet kunt verdrinken.

Verander jezelf - en het leven zal ten goede veranderen.

Werk aan jezelf, ontdek nieuwe horizonten! Verdrijf uw tekortkomingen en let op uw verdiensten. Wat ben jij? Vriendelijk, liefdevol, begripvol, doelgericht? Ontwikkel goede kwaliteiten. Het universum geeft ons wat we er zelf in brengen.

Doe ook de buitenwereld. Concentreer u op de voordelen en voordelen. En merk op dat je meest kwaadaardige vijand dezelfde persoon is, met zijn verlangens, complexen en dromen. En als je alleen maar naar hem glimlacht en naar hem toe draait, kun je een vriend vinden.

Geef niet toe aan wanhoop. Alle problemen en problemen worden vroeg of laat opgelost, zelfs zonder uw deelname. Of je het nu leuk vindt of niet, het leven gaat door en gaat door. Vul het met goede en heldere kleuren!

Sluit mensen en omstandigheden uit je leven uit die interne contradicties veroorzaken en "naar beneden trekken". Concentreer je op zelfrealisatie. Misschien is het tijd om inspanningen te leveren en promotie te maken op het werk? Of beslissende stappen in uw privéleven?

Laat jezelf gelukkig zijn! Wees niet bang om te veranderen en je zult zien hoe alles verandert!

Probeer je leven te vullen met ontwikkeling. Denkt u wat u van plan bent? Welke activiteiten zullen vreugde brengen aan uw bijgewerkte "ik"? Als je harmonie mist, zal meditatie en yoga helpen om dit te bereiken. Vrede brengt creatief werk - probeer landschappen te schilderen of een verhaal te schrijven. Wat te doen als je emoties nodig hebt, adrenalinekick? Dan dynamische sporten, extreem entertainment - dit is wat je nodig hebt!