Je ziet de tweede recensie van de Meditationfest-cyclus - 6 lessen van meditatie: Healing Qigong van Chunyi Lee - Euphoria and Healing. Zoals je al begreep, wachten er nog 4 lessen op je en het laatste artikel van het Meditationfest, waarin ik conclusies trek over deze lezingen en alles opschrijf, naar mijn mening, de belangrijkste punten van hen, ik zal zeggen waar je op moet letten en wat niet nodig is . Ik herhaal dat als je nieuw bent bij meditatie, ik je niet aanraad om een bepaalde techniek uit de Meditationfest-serie te oefenen totdat je ze allemaal hebt gelezen en mijn laatste opmerkingen hebt gelezen. Ik ben er zeker van dat dit allemaal goede methoden zijn, maar de keuze van meditatie is een belangrijke zaak, waarmee het beter is om niet te haasten, dus wees geduldig, ik zal proberen alle lezingen zo snel mogelijk te vertalen en te publiceren. Maar als je niet kunt wachten om te beginnen met mediteren, dan zou ik, als ik jou was, beginnen met meditatie met mantra.
Eerst zal ik kort vertellen over de Qigong-meester zelf, Chunyi Li, over het begin van zijn spirituele pad, zijn beoefening en onderricht. En dan zal ik overgaan tot de beschrijving van de Qigong-meditatie-oefeningen zelf, die je zelf kunt doen. Deze oefeningen zijn niet alleen gericht op spirituele zelfverbetering, maar dragen ook bij aan de genezing van het lichaam tegen ziekte en zelfgenezing.
Het begin van het spirituele pad van Chunyi Li
Dus deze lezing, die ik voor jou heb vertaald, wordt gelezen door Chunyi Li - geëerde meester Qigong-oefening, genezer en professor aan de universiteit. De katalysator van zijn spirituele pad was een sterke emotionele schok. Tijdens de revolutie in China werden zijn ouders gevangengezet en hij, als kind, was op straat met zijn broers en zussen. Hij bracht zijn jeugd door in de strijd om te overleven, hij stierf bijna van de honger, hij moest vluchten voor gewapende soldaten. Sinds zijn kindertijd kent hij verdriet, angst en ellende.
Er zat een onuitwisbare afdruk op. Als volwassene bekeek hij de dingen vanuit een negatieve hoek, hij werd overweldigd door woede en depressie. De zaak corrigeerde de ervaring van een beetje lesgeven: nadat hij hoogleraar werd aan de universiteit, besefte hij hoe geweldig het is om mensen te leren en te helpen. Tijdens het lesgeven verdampten de depressie en de blues, maar zodra hij 's avonds thuiskwam, keerde het allemaal terug naar hem.
Qigong-behandeling. Lichaam en ziel genezen
Toen raakte Lin gewond en kreeg artritis. Ziekte en mentale toestand dwongen hem om iets te ondernemen, om voor zichzelf te zorgen. Lin begon te oefenen medische qigong (Chinese beoefening van zelfregulatie van het lichaam) en als gevolg daarvan, dankzij de Qigong-meditatieve oefeningen, zijn ziekte voorbij. Maar deze oude Chinese meditatieve techniek herstelde niet alleen zijn lichamelijke gezondheid, maar gaf hem ook een nieuwe kijk op het leven. Voorbij depressie, die niet meer terugkeerde. De wereld was gevuld met heldere kleuren en Lin begon de schoonheid en perfectie van het universum te realiseren! Hij begon dingen van de andere kant te bekijken! Het wekte de liefde van mensen en van alle dingen op.
Hij begon anderen te helpen bij het oplossen van levensproblemen. Lin redde huwelijken, gaf mensen weer geluk en liefde voor het leven, genas ze. Lin is van mening dat negatieve emoties een bron van menselijke ziekte en ongeluk zijn: stress, angst, depressie, woede. Deze emoties creëren energieblokken (energieblokkades) die de vrije circulatie van energie in ons belemmeren, waarin hij het eens is met de vorige spreker Deirdre Haid.
Lin verklaart dat de gezondste en langstlevende mensen gelukkige mensen zijn, vol vreugde. Ze glimlachen zelden van hun gezicht, zelfs in de moeilijkste situaties van het leven blijven ze optimistisch en hebben ze vertrouwen in zichzelf. En depressie, mentale depressie, woede doen ons pijn doen en het leven verkorten.
Qigong-oefeningen ontspannen de geest en dompelen zichzelf onder in een leegte waar het ware zelf wordt verworven.De praktijk stelt je in staat om negatieve emoties te beheersen en niet toe te geven aan hen. Gaandeweg leer je, terwijl je Qigong beoefent, je te concentreren op de positieve aspecten van het leven, alleen in dit geval kan een persoon zich op elk moment gelukkig voelen.
Chinese wijsheid: een paar tips
Lin leert dat je minder moet klagen en anderen meer moet helpen. Vooral hij adviseert niet te klagen over zijn lichaam. De Qigong-meester zegt dat mensen naar het lichaam moeten luisteren, ervan leren, de energieblokken moeten elimineren. Oefen Qigong opent al deze mogelijkheden.
Chunyi Lin zegt dat je je partner niet mag verwijten, je moet de zwakheden van je vrouw / man niet vergelijken met de sterke punten van andermans echtgenotes en echtgenoten. Omdat vanuit deze hoek, je vrouw een onwaardige, slechte vrouw lijkt te zijn. Betere focus op de sterke eigenschappen van je vrouw en vergelijk ze met de zwakheden van iemand anders! Dan zul je meer van je vrouw houden en minder over haar klagen. Dit wordt onderwezen door Chinese wijsheid. Ik raad aan om naar deze tips te luisteren, ze zijn echt heel nuttig.
We gaan nu rechtstreeks naar de praktijk zelf. wellness qigong
Medische Qigong. oefening
Lin verzekert dat zijn oefening je in staat stelt om de pijn te verwijderen en je beter te voelen. Maar hij waarschuwt niettemin dat wanneer je voor het eerst met Qigong begint, de symptomen van je ziekte in het begin sterker worden, voordat je gedeeltelijk of volledig verdwijnt.
Ik, de auteur van deze vertaling, ondervond dit effect: toen ik met de mantra begon te mediteren, intensiveerden depressie en paniekaanvallen alleen gedurende de eerste twee weken van de oefening, maar toen verdwenen ze volledig. Sommigen verklaren dit door het feit dat intense "spirituele reiniging" plaatsvindt, het negatieve begint te verschijnen en dit proces kan niet starten zonder pijnloosheid. Ik weet niet of dit zo is of niet, maar toch had ik een geval van toenemende negatieve symptomen.
Dus laten we naar de Qigong-meditatie zelf gaan. Je kunt het op elk moment doen.
Ga zitten en ontspan. Sluit je ogen. Haal diep in en uit, rustig en langzaam drie keer. Druk op je tong naar je gehemelte, plaats je handen met je handpalmen naar boven en stel je voor dat je een gloeiende bol energie tegenover je navel vasthoudt. Spreek tegen jezelf:
- Ik ben in het universum
- Het universum bevindt zich in mijn lichaam
- Ik en het universum zijn verenigd
Vanaf dit moment voel je de harmonie met de kosmos. Je bent kalm en ontspannen, je bent ondergedompeld in een leegte. Elk deel van je lichaam is ontspannen. (begin afwisselend lichaamsdelen van bovenaf vanaf het hoofd te ontspannen). Het hoofd is ontspannen, de nek is ontspannen ... enzovoort: schouders, rug, taille, buik, staartbot, benen, knieën, kuiten, voeten - alles is ontspannen. Alle energiekanalen zijn open, energie stroomt vrij door het lichaam, gaat door de ruggengraat.
Je hoofd is kalm, alle problemen veranderen in rook, je kunt gemakkelijk ademen, je hele lichaam is ontspannen. Alle energieblokken veranderen in rook en verdwijnen. Alle organen van het lichaam voelen goed. Uw bloedsuikerspiegel, bloeddruk weer normaal. Je zenuwstelsel, bloedsomloop en immuunsysteem keren terug naar normaal. Elke cel in je lichaam herstelt en keert terug naar normaal. Je voelt je gezond en gelukkig.
Stel je van nu af voor dat je een kleine jongen bent. Je rent door het gras: kleurrijke bloemen van ongelooflijke schoonheid groeien rond, vlinders fladderen in de lucht, de lucht is gevuld met prachtige aroma's, je hoort het geruis van beken en het gelach van gelukkige kinderen. De stress, vriendelijkheid en kalmte keren terug naar jou, je ware zelf komt terug naar jou. Je ervaart vreugde. Nooit meer vermoeidheid en depressie. Angsten verdwijnen. Alle negatieve dingen verdwijnen. Je voelt je kalm van lichaam en geest. De wereld rondom is prachtig.
Als je klaar bent, open je je ogen en word wakker. Je wordt begroet door een mooie en wonderlijke wereld.
Laatste opmerkingen over de beoordeling
Chunyi Ling-oefeningen omvatten een audiocursus, aangenomen wordt dat je tijdens de meditatie naar de kalme en gemeten stem van de meester luistert, die je al deze dingen vertelt (ontspan, stel je voor dat je een kleine jongen bent, enz.) Die ik hierboven heb beschreven. De opname van deze stem is verworven op het meditatiefestijn van de website voor helemaal geen klein geld. Maar ik denk niet dat dit een principekwestie is, je kunt deze zinnen voor jezelf uitspreken en bepaalde dingen zelf presenteren.
Je bent ook vrij om niet de exacte instructies te volgen in termen van visualisatie van afbeeldingen tijdens meditatie: je kunt een jongetje veranderen in een ander beeld: gebruik je fantasie, niets weerhoudt je ervan jezelf aan de kust, in de bergen of in een stil bos te verbeelden, het belangrijkste is dat je verbeeldingskracht was vredig. Gesproken dingen zoals 'I in the universe' kunnen je eigen zinnen herformuleren of verzinnen.
Wat de opeenvolgende ontspanning van alle orgels betreft, ik zie er niets mis in. Maar ik heb een zekere mate van scepticisme en twijfel over de noodzaak om al deze energiestromen in ons lichaam te herschikken. Energiecirculatie in ons, energieblokken - dit alles is niet objectief geregistreerde fysieke verschijnselen (er is geen ander fenomeen dan fysiek in de wereld, naar mijn mening zijn noch geestelijk, noch mentaal, noch energie allemaal eenvoudigweg ondersoorten van fysieke, materiële processen ). Dit alles is slechts een subjectieve en vereenvoudigde interpretatie door bepaalde mensen van alles wat er in ons lichaam gebeurt.
Dit beeld van wat er vanbinnen gebeurt, en het kan zowel de status-quo weerspiegelen, weerspiegelt het misschien niet. Daarom raad ik niet aan om in ons lichaam te verbeelden, wat er dan misschien niet in zit. Wie weet waar dit toe kan leiden, bedenkt iedereen ...
Ik respecteer de praktijk en mening van Chunyi Lin, maar omdat dit mijn website is, voel ik me verantwoordelijk voor wat lezers van hieruit kunnen lezen en gebruiken in hun leven. Daarom kan ik iets niet publiceren waar ik het niet helemaal mee eens ben zonder mijn eigen opmerkingen en amendementen. En als u er vertrouwd mee bent, kunt u al kiezen wat u wilt geloven. Ik deed mijn werk en waarschuwde.
Dat is alles. Wacht op de volgende les. Dit zal mindfulness-meditatie zijn van jedi mali.
