Wat is depressie?
Er zijn veel boeken en artikelen geschreven over het onderwerp depressie, maar ik wil nog steeds de kennis delen waarmee ik eens ben opgehouden deze uiterst pijnlijke aandoening te ervaren. Ik ben er ook zeker van dat het altijd mogelijk is om van een depressie af te komen zonder pillen en druppelaars in te nemen, tenzij het een endogene depressieve stoornis is.
Laten we om te beginnen definiëren wat depressie is? Hierover is weinig geschreven, maar deze toestand is onze keuze! Als je niet helemaal begrijpt wat ik bedoel, zal ik het uitleggen: alleen wijzelf beslissen of we depressief willen worden of niet.
En zodat alles duidelijk is voor jou, zoals ze zeggen, in het Russisch, laten we ons wenden tot het meest gebruikelijke voorbeeld, vanwege wat mensen beginnen te vallen in een depressie en zelfs hun leven beëindigen door zelfmoord. Dit is het zogenaamde verraad, of gewoon afscheid nemen van een geliefde. Dat wil zeggen dat we bijvoorbeeld de zaak zullen behandelen wanneer een vrouw jarenlang vurig van haar partner hield, en de laatste onverwachts haar verliet.
Maar denk eerst: waarom vallen sommige mensen dan gedurende vele jaren in een slecht humeur, terwijl anderen gedurende meerdere maanden zullen branden en van voortleven? U zegt dat de laatste eenvoudig geen ware liefde heeft ervaren? In geen geval.
Wat is liefde?
Van kinds af aan heeft elk kind zijn eigen unieke concept van liefde. Met andere woorden, hij creëert in zijn hoofd dat beeld van een persoon (onbewust), wat voor hem de ideale persoon zal zijn. En als hij in de toekomst mensen tegenkomt die erg op dit beeld lijken, wordt hij verliefd op hen.
Waarom zijn mensen bang om te scheiden?
In de Sovjettijd werden veel mensen gehersenspoeld met behulp van sprookjes, films en tv-series van kinderen dat je maar één liefde in je leven hebt, en je moet je best doen om het op te slaan. Dat is de reden waarom de meeste mensen geloven dat als zij verliefd worden, het voor altijd zal zijn, en nu God verhoede dat uw helft u zal verlaten - dit komt neer op het verlies van de zin van het leven.
In feite is alles een beetje anders. Probeer jezelf de vraag te beantwoorden: hoeveel mensen op aarde vallen onder het beeld van je kinderen, wat je een ideaal lijkt? Met andere woorden, hoeveel mensen kun je echt liefhebben?
Je zou kunnen zeggen dat je de één al alleen liefhebt? Wel, maar hoe weet u dat er geen persoon op de wereld is die u nog meer zult liefhebben? Heb je het op een praktische manier gecontroleerd? Nee, omdat u fysiek niet in staat bent om alle mensen te ontmoeten, niet alleen op aarde, maar zelfs in uw eigen land.
Op basis hiervan kunnen we concluderen dat liefde veelzijdig is en dat we niet desastreus bang hoeven te zijn om onze zogenaamde zielsverwant te verliezen. Omdat er geen helft is, omdat we allemaal vanaf de geboorte een holistisch persoon zijn. Dit is trouwens een van de redenen waarom mensen zich minderwaardig voelen. Niemand wil tenslotte voor de rest van zijn leven half blijven, toch?
Hoe komt depressie voor?
We hebben dus al gezegd dat een lange depressieve stemming onze keuze is. Maar ik wil een andere definitie geven, in engere zin: depressie is het ontbreken van een visie op combinatiemogelijkheden voor de weg vooruit.
Met andere woorden, als je het uitmaakt met je geliefde, dan zal het je lijken dat je in een impasse bent, dat je nergens anders heen kunt gaan, wat betekent dat je ook geen reden hebt om te leven. Vanaf hier zul je geleidelijk in depressieve stoornis duiken.
Maar als je in eerste instantie wist dat je na een mogelijke scheiding verschillende opties zou hebben voor het verdere pad in je leven, zou je nooit depressief zijn. Omdat je zou begrijpen dat er geen garantie is dat je nooit geluk zult hebben om je liefde te ontmoeten. Maar als u binnen enkele maanden na uw vertrek met nieuwe mensen begint te communiceren, zult u een zeer grote kans hebben om een andere persoon te vinden van wie u houdt.
Wat is een chemische depressie?
Je hebt vast al gehoord dat deze stoornis een gevolg is van de daling van serotonine in de hersenen. In feite is alles het tegenovergestelde - in het begin drijf je jezelf naar een doodlopende weg met je gedachten, maar alleen dan begint je serotonine te vallen. Daarom kunt u het hele proces volledig naar eigen goeddunken controleren.
Het probleem ligt ergens anders: je kunt dit nog niet doen, omdat je dit niet in je jeugd en op school hebt geleerd. Maar onthoud: als je leert om veel opties te zien voor de ontwikkeling van bepaalde gebeurtenissen, zul je voor altijd het woord 'depressie' vergeten.
Nog een voorbeeld
Laten we een situatie nemen waarin je werd verteld dat je van het instituut werd verbannen. Veel mensen worden hierdoor snel depressief, omdat ze ten eerste bang zijn om hun ouders te beledigen en ten tweede zullen ze hun beroep niet kunnen krijgen. Maar nogmaals, ze zien helemaal geen uitweg uit deze situatie, want sinds mensenheugenis werd aan deze mensen verteld dat je zonder een universiteit een complete nul bent. Maar neem me niet kwalijk, maar waar is dit bewijs, en in welke wet wordt het uiteengezet ?!
Daarom hoeft u deze of gene informatie niet blindelings te geloven totdat u er zeker van bent. En in het geval van het instituut, kun je vele manieren vinden waarop je zelfvervullend kunt zijn in het leven. Er zijn tenslotte veel mensen die nog niet zijn afgestudeerd en vervolgens succesvolle zakenmensen zijn geworden en dit met legale middelen hebben bereikt. En ze hebben niet "die ader in het hoofd", wat hen hielp te realiseren, nee - ze bereikten alles alleen.
Dat wil zeggen, als u heel goed weet, en vooral als u van uw werk houdt, zal de afwezigheid van een korst in het instituut niet zo'n obstakel voor u zijn. Kijk nu naar het leven op internet en je zult begrijpen dat al deze korsten alleen nodig waren in de tijd van de USSR. En zelfs dan deden mensen het soms zonder hen.
Zoek altijd naar verschillende manieren waarop u uzelf kunt vinden in uw bedrijf en vergeet de conventies en stereotypen, denk flexibel en combinatorisch. En dan heb je nooit antidepressiva nodig. Immers, deze medicijnen verwijderen alleen de symptomen van depressie, maar niet de oorzaken ervan.
Ik hoop dat heel kort en bijna uit de vinger geperst je de basisbegrippen vertelde die iedereen idealiter zou moeten kennen. En als je deze informatie in je hoofd leert, en vooral - gebruik het in de praktijk, dan zul je zelf niet opmerken hoe de depressie "je omzeilde". Hoewel, vergeet de laatste 3 woorden, omdat we al weten dat depressieve stoornis alleen onze eigen keuze is! Onthoud dit altijd, en met deze kennis zult u comfortabel en afwisselend leven.
