Hoe zich te ontdoen van verlegenheid en verlegenheid?
Volgens psychologen lijdt elke persoon in een of andere graad aan verlegenheid, verlegenheid en verlegenheid. Kenmerkende kenmerken van een timide persoon zijn twijfel aan zichzelf, besluiteloosheid, angst voor acties, onhandigheid in de aanwezigheid van andere mensen, verlies van spraak, stijfheid.
Bijna iedereen is bekend met de staat van verlegenheid, als het lichaam niet gehoorzaamt, worden de benen zacht en de spraak onduidelijk, de pols versnelt en het meest onaangename in deze situatie is er niets aan te doen.
Schuchter man in de eerste plaats gesloten op zichzelf en op zijn ervaringen, die hij niet wil of kan delen met andere mensen. Totdat hij wordt gestimuleerd of belast door omstandigheden, zou een verlegen persoon er de voorkeur aan geven om weg te blijven en geen gesprek aan te gaan.
Als je begrijpt dat je een van die mensen bent die verlegen voor zichzelf zijn en vaker ging nadenken over hoe je verlegenheid en verlegenheid kon wegnemen, dan helpen de tips in dit artikel je om van deze kwaal af te komen.
Eerst moet je begrijpen dat verlegenheid een eigenschap kan zijn van het karakter van een persoon en een complex dat verworven is van kinds af aan. Veel hangt af van hoe je in je kinderjaren bent geleerd om jezelf en je persoonlijke kwaliteiten te accepteren.
Dus de belangrijkste oorzaken van verlegenheid:
De mening van anderen. Je denkt dat je niet geliefd bent of dat je iets verkeerd doet, en daarom ben je bang voor spot en veroordeling van andere mensen.
Onzekerheid. Je gelooft niet in jezelf en je capaciteiten, je bent bang om iets verkeerds te doen en er veel over na te denken.
Vergelijk. Je vergelijkt jezelf vaak met andere mensen en komt tot de conclusie dat je niet zo goed en succesvol bent als anderen.
Idealisering. Begrijpen dat je niet perfect bent. Maar er zijn geen ideale mensen en uw tekortkomingen zijn nog geen reden om voor uzelf verlegen te zijn en u in de schaduw van anderen te verbergen.
Childhood. Analyseer de overtuigingen die je hebt opgelegd vanaf je kindertijd. Toen je bijvoorbeeld werd verteld dat je niet voorzichtig was, dat je niet slaagde, dat alle kinderen zijn als kinderen, en je weet niet wie, dat iemand beter is dan jij.
Nadat je hiermee bent omgegaan, moet je onmiddellijk van deze overtuigingen af.
Nadat je de redenen voor je verlegenheid hebt begrepen en de situatie en je gedrag hebt geanalyseerd, is het tijd om aan jezelf te gaan werken.
De eerste en belangrijkste stap die je al hebt gezet, is jezelf afvragen: "Hoe kom je verlegenheid te vervallen?" Nu moet je begrijpen dat onmiddellijk het overwinnen van zo'n onaangenaam complex nog steeds niet werkt, dus je moet ijverig en regelmatig een inspanning leveren en ten goede veranderen.
Hier zijn enkele eenvoudige en effectieve aanbevelingen die je zullen helpen een zelfverzekerde persoon te worden, niet langer beschaamd te zijn over jezelf, niet bang te zijn om dingen te doen, en de barrière te verwijderen in de communicatie met andere mensen.
Emoties.
Nu zit je vast in je emoties en gedachten over wat andere mensen over je zullen denken. Leer om te gaan met je negatieve emoties, stop met je zorgen te maken over de meningen van anderen, dit is alleen je leven en je hebt er maar één.
Attitude.
Probeer je af te stemmen op de positieve golf, accepteer al je tekortkomingen en onthoud je positieve eigenschappen. Lach vaak en sta open voor communicatie en nieuwe kennissen.
Vragen.
Stop met jezelf vragen te stellen. Hoe kom ik af van de verlegenheid die in mij zit, of ik nu juist gehandeld heb of niet, wat mijn collega, baas, familie zal zeggen. Stop met zo'n grondig zelfonderzoek. Leef en geniet van het leven.
Gevoel voor humor.
Ontwikkel deze positieve kwaliteit in jezelf. Behandel alles, en vooral jezelf, met humor. Grap vaak, vertel moppen, maar onthoud alleen dat humor vriendelijk moet zijn.
Doelstellingen.
Maak een lijst met doelen en volg deze. Identificeer specifieke taken en uw acties. Onthoud alleen dat doelen haalbaar en reëel moeten zijn.
Verschijning.
Werk aan je uiterlijk, zorg dat je kleding altijd netjes is en je ziet er altijd aantrekkelijk uit. Dit zal je zeker vertrouwen geven, daarom zal verlegenheid voorbij gaan.
Laat je emoties je niet beheersen. Laat verlegenheid uw leven niet beheersen. Wees consequent en beslissend en wees er zeker van dat je van zo'n onaangename ziekte afkomt, als een schuchterheid.
Gerelateerde artikelen:
7 manieren om zelftwijfel te overwinnen
6 stappen om een zelfverzekerde persoon te worden
