Je staat 's ochtends vroeg op met een lach op je gezicht, zet vrolijke muziek aan en doet oefeningen, maakt een afspraak, sluit de deal succesvol af. Hoe meer zelfvertrouwen te krijgen en zonder grenzen te leven? Wanneer de ochtend begint met de zenuwen, en de dag gevuld is met stress, conflicten, eeuwige aandoeningen - is het tijd om te veranderen. Je kunt niet gelukkig zijn zonder de keuzevrijheid en geplande acties. Wil je de rest altijd een stap voor zijn? In dit artikel leer je de geheimen van zelfvertrouwen die veel mensen hebben geholpen.
Hoe meer zelfvertrouwen te krijgen of wat is het leven zonder grenzen
We duiken in het werk met het hoofd, rennen naar huis van de bus, gaan naar de supermarkt ... onder de hele routine vergeten we de tijd te nemen voor zelfonderzoek. Hoe doen we alledaagse dingen en welke gevoelens hebben we? Mensen zijn gesloten in hun systeem, voelen zich hier op hun gemak en voelen zich niet bedreigd door hun veiligheid. Constantie dwingt een persoon niet om zich in te spannen om problemen op te lossen waarvan de groei afhangt. Het leven van veel mensen is als een vicieuze cirkel, waar ze eraan gewend zijn om alles volgens plan te doen en hun eigen lot op te lossen.
"Iemand bestuurt en iemand voert bevelen uit" - zo'n mening vergezelt velen in het leven. Tegen de achtergrond van het succes van anderen, prestaties, ervaren mensen jaloezie, verlegenheid, waardoor ze niet zeker van zichzelf zijn. Een gevoel van inferioriteit is het resultaat van ontevredenheid over iemands leven tegen de achtergrond van het welzijn van iemand anders. Hoe kun je meer vertrouwen krijgen in jezelf, ben je jaloers op anderen, imiteer je hun gedrag, ben je een gijzelaar van hun mening?
Zelf suggestie "de beste tijd komt eraan / ik heb geluk / het is niet voor mij" - de slechtste keuze! Waarom is een man onzeker? Hij is dik, lelijk, daarom vindt hij troost in voedsel en is sport te moeilijk voor hem. Misschien heeft hij een zwak karakter, dus gebruiken zijn vrienden hem, zijn collega's cirkelen om zijn vinger, zijn familie bekritiseert hem om welke reden dan ook.
Hoe meer zelfvertrouwen te krijgen? Geloof in je potentieel en vind de kracht om je eigen tekortkomingen te bestrijden. Het zijn de acties en het gedrag van een persoon - dit is het gevolg van het feit dat ze over hem grappen maken, negeren, kritiseren en manipuleren.
Als je vertrouwen reflecteert, zie je er aantrekkelijk uit, heb je een persoonlijke mening, ben je niet bang om een fout te maken - je kunt overal slagen. Een persoon is gelukkig als hij in zichzelf gelooft, klaar is om nieuwe dingen te leren en lessen over het lot te nemen. Het is onmogelijk om een bedrijf te openen als u niet klaar bent om risico's te nemen, om concurrenten het hoofd te bieden. Hoe een conferentie succesvol te houden als je bang bent om voor een publiek uit te gaan? Het is noodzakelijk om een toespraak te houden en om een bedrijf zonder opwinding te openen als u uw hoofddoel kent. Er is nooit 100% vertrouwen in gegarandeerd succes, maar bang zijn om de eerste stap te zetten is verkeerd.
Hoe meer zelfvertrouwen te krijgen of tips voor beginners
Het is heel goed mogelijk om het zelfvertrouwen te imiteren, zelfs als het niet in een persoon leeft. In eerste instantie kan dit er mooi uitzien, maar al snel wordt dit soort gedrag de norm voor je. Dit kan helpen bij het ontmoeten van de 'vijand', die, voordat je de smerige slag uitvoert, nadenkt over de gevolgen.
Op het werk in de kelder brandde de lamp en anderen zijn bang om naar beneden te gaan, en jij (te bang) gaat naar beneden en dapper een nieuwe in. In het licht van gevaar willen de hersenen niet bang worden ... maar verwachtingen kunnen aangenaam verrast zijn. Na de moedige daad, die voorheen alleen in gedachten was, zal het alarm geleidelijk aan verdwijnen. In de loop van de tijd zullen dergelijke acties de norm worden en je zult zelfs geen schaamte, angst op je gezicht, beklemming verraden.
Wanneer je potentieel wordt gebruikt in het dagelijks leven - voor uw geluk is er geen limiet. In eerste instantie kun je de situatie voor een spiegel oefenen. Binnenkort de voorstelling voor het publiek op het podium? Het is belangrijk om elk woord, gezichtsuitdrukkingen, gebaren uit te werken en interessante details te bedenken. Wanneer de toon zacht is, je gezicht positief is, je houding en houding ontspannen zijn, zien mensen om je heen je automatisch als een betrouwbare gesprekspartner, adviseur, zakelijke of romantische partner.
Hoe kun je zelfverzekerder worden als je geen eisen stelt aan jezelf? No way! Het is belangrijk om aan je gedachten en acties te werken. Hoe denkt een berucht persoon? Hij denkt bijna dat iedereen naar hem kijkt, zijn alarm is zichtbaar, duidelijk, hij kan nergens heen en alles zal tegen hem worden gebruikt.
De status van "slachtoffer" maakt een persoon afhankelijk van de publieke opinie ten koste van de zijne. Het is optimaal om uw gedachten, ideeën op een vel papier of op een dictafoon op te nemen en te luisteren. Als je niet tevreden bent met wat je nu hoort - werk aan jezelf. Een onzekere persoon is bang om zelfs de waarheid over zichzelf te horen, hoewel het voor zijn eigen bestwil noodzakelijk is.
Elke keer als je uit de hand loopt en jezelf in jezelf verliest, moet je deze records reproduceren en analyseren. Je kunt niet proberen weg te komen van het probleem en dan opnieuw fouten herhalen - de lessen moeten je onder controle houden. Daarom moet je je concentreren op je toon. Voel je een gebrek aan morele kracht? We moeten een korte pauze nemen en alle gedachten stroomlijnen "wat doe ik, wat is het punt hiervan en waarom is dit belangrijk voor mij."
Bijvoorbeeld: "Ik ga naar spreekcursussen in het openbaar, zodat ik zonder complexen in het openbaar kan spreken, met het bedrijf kan communiceren en een interessante gesprekspartner kan zijn. Dit zal me helpen de casting voor de hoofdrolspeler of acteur voorbij te laten gaanElke actie moet door het resultaat worden ondersteund.Als je hard werkt, is het belangrijk om je beloning van tevoren te kennen, omdat je niet ver zult komen zonder motivatie.
Goed gedaan, je hebt het laatste deel van het artikel bereikt, waar we tips overwegen om met onzekerheid om te gaan. Schrijf wat je het leukst vond op een vel papier en wees niet te lui om het in het dagelijks leven te gebruiken.
Sport is de sleutel tot succes
Hoe kan je zelfverzekerder worden met een kans van 99%? 1% is een fysiologische factor wanneer sport helaas ten strengste verboden is. Train regelmatig en merk de voortgang op van het verbeteren van je lichaam - wat kan beter? Het zelfrespect groeit met grote sprongen wanneer je je T-shirt uittrekt en de verlichting van de spieren ziet. De toon van regelmatige training geeft een lading energie die je met de hele wereld wilt delen. Een vroege beruchte jongen met een slechte houding, een stille stem en nu een knappe kerel met vertrouwen in zijn ogen en trots op zichzelf. Sport is een remedie voor inferioriteitscomplex nummer 1 naar de mening van de atleten zelf.
Zorg voor vertrouwen
"Ik kan niet, ze zullen me uitlachen, wie ik ben, wat doe ik hier ..." en nog veel meer fobieën verschijnen in onze hoofden bij het zien van angst. Hoe kun je in iets slagen, als je afstemt om te verliezen? Je hebt het zelfs niet geprobeerd, maar je zegt al: "Ik ben een loser, niets schittert voor mij." Hier is een aanpak die je nodig hebt om een bezem te rijden, en waarschijnlijker!
Hoe meer zelfvertrouwen te krijgen? Breng dit gevoel naar binnen en geloof in wat je denkt en tegen jezelf zegt. "Ik kan nieuwe collega's ontmoeten en hen uitnodigen voor koffie / ik weet zeker dat ik dit meisje kan bereiken / ik heb het geluk dat ik de wedstrijd win." Het is belangrijk om te onthouden - gedachten zijn materieel.
Houd houding
Zoals ze zeggen "hij is als een schaakpaard / ze is net een oude oma". En waar kijken mensen eerst naar? Op houding! Als je precies staat, zit je precies, dan wordt je beeld automatisch aristocratisch. Houding is een teken van een zelfverzekerde persoon die trots zijn naam draagt en niet voor de anderen buigt. In eerste instantie is het misschien niet gemakkelijk, dus moet je jezelf dwingen om je rug recht te houden. Het wordt aanbevolen om oefeningen te doen om de spieren van de onderrug en schouderbladen te versterken.
En over het algemeen is het de moeite waard om dit te doen (ga nu rechtop staan vanaf de computer / telefoon en probeer het) - strijk je rug recht, verplaats je schouders naar achteren en laat ze zakken. Het lichaam moet nauwelijks naar voren kijken en de armen zijn iets ingetrokken. Maar doe het niet als een model op de catwalk - vanaf de zijkant ziet het er belachelijk uit. Oefen en je zult het resultaat opmerken.
Verander stijl
Dressing voor succes - deze verklaring wordt actief gebruikt in Amerikaanse bedrijven. Als je er goed uitziet, voel je je onder alle omstandigheden onweerstaanbaar. Ontmoet kleding en wordt meegevoerd - zelfs als je heel slim bent, met een gevoel voor humor, hoe dan ook, het uiterlijk is je visitekaartje in de samenleving.
Wees niet bang om fouten te maken
Hoe kun je zelfverzekerder worden, zo niet om fouten te maken? Zonder ervaring is er geen vooruitgang, en ervaring is gebouwd op nederlagen, onjuiste oordelen en absurde acties. Het is belangrijk om vastbesloten te zijn om te slagen, maar de kans op een nederlaag niet uit te sluiten. Als je niet iets groots van de situatie verwacht, zal de fout niet zo pijnlijk zijn. Hier komt de uitdrukking "gezonde competitie" vandaan - je beoordeelt je kansen sober, maar wanneer je tegenstander sterker is, accepteer je je verlies en leer je van fouten, of vecht je in tranen (maar waarom?).
In staat zijn om te ontspannen
Zet de muziek aan en dans erop, bestel pizza thuis en nodig vrienden uit of koop een bioscoopkaartje - werk (studie, gezinstaken, etc.) en rust op schema. Ontspanning stelt u in staat energie te herstellen, wat misschien net niet genoeg is voor zelfexpressie. Onder druk van anderen staan de taken onder druk, maar dit gevoel moet lange tijd niet worden gehandhaafd. Neem de tijd voor jezelf - de beste anti-stress, want het geeft nieuwe emoties. Wanneer we onszelf sluiten, sluiten we onze emoties, wat frustratie veroorzaakt. Vertrouwen houdt van frisse gedachten en bereidheid om te handelen, en als je als een geperste citroen bent, is het moeilijk!
Hoe meer zelfvertrouwen te krijgen? Gebruik deze tips (tenminste enkele) en geloof in jezelf. Ja, geloof in jezelf - je bent niet slechter dan Angelina Jolie of Brad Pete, omdat ze gewoon waren, en nu hebben ze succes. Wil je uitblinken in het leven? Leer om zelfvertrouwen te hebben (geen zelfvertrouwen), dan zullen de veranderingen in je voordeel werken. Vind je dit artikel leuk? Deel het met een onzekere vriend / vriendin in sociale netwerken.
