De dood van een moeder is een moeilijke periode in iemands leven.
Overleef een vergelijkbaar verlies erg moeilijk op elke leeftijd.
De aanbevelingen van psychologen helpen de bitterheid van verlies te overwinnen en vinden de kracht om van te leven.
Stadia van verdriet maken
Iedereen ervaart de dood van een moeder op verschillende manieren vanwege hun individuele kenmerken en het niveau van nabijheid tussen hem en de doden, maar benadruk nog steeds enkele algemene trends.
schok
De dood van een moeder leidt haar kinderen altijd in een shocktoestand.
Vaak denken mensen niet dat hun ouders heeft al een bepaalde leeftijd bereikt en kan op elk moment sterven.
En iemands moeder was aanvankelijk nog jong en haar vroegtijdige dood door ziekte of een ongeluk wordt echt onverwacht.
Een diepe schok van verlies geeft aanleiding tot emotionele kilte, lethargie is mentale verdedigingsreactiedie erop gericht is om ondraaglijke mentale pijn te verlichten. Anderen gedragen zich daarentegen juist extreem opgewonden - schreeuw, huil.
ontkenning
De persoon weigert het nieuws van de dood van een geliefde als een feit te accepteren. Zijn gedachten ontkennen het idee dat er geen geliefde meer is. Vaak proberen mensen het overtuig jezelf ervan dat wat gebeurt - een slechte droom.
De wens om te weerleggen wat er is gebeurd, kan zo sterk zijn dat anderen zich vaak zorgen beginnen te maken over de mentale toestand van een persoon.
Ontkenning kan op een onbewust niveau plaatsvinden. Dat is, in feite, begrijpt een persoon dat er niet langer een geliefde is, maar onbewust hij blijft hem levend zien: op zoek naar ogen in de menigte, een telefoonnummer kiezen in de hoop een stem te horen, wachtend om aan de deur te verschijnen, enz.
Woede en wrok
De man denkt er voortdurend aan om te verliezen en in toenemende mate standaard gedachten ontstaan: "Waarom gebeurde dit?", "Waarvoor?", "Waarom hebben de artsen haar niet gered?"
Er kunnen veel vergelijkbare vragen zijn. Ze verschijnen niet één keer, maar draaien voortdurend in het hoofd.
Geleidelijk opstaan wrok en woede tegen mensendie direct of indirect van invloed kunnen zijn op de dood van de moeder. Als een vrouw stierf als gevolg van de acties van iemand anders, ontstaat woede in relatie tot de plegers van het incident.
verschijnt dorst naar wraakdie een tijdje zelfs de pijn van verlies verduistert. Als de dood om natuurlijke redenen is voorgevallen, ligt de schuld bij het lot, bij de maatschappij als geheel, bij willekeurige mensen.
In sommige gevallen kan de agressie gericht zijn op de dode moeder. Zoon of dochter boos idee dat de ouder hen met rust liet en het lijden veroorzaakte.
Als na het overlijden van een vrouw materiële problemen zijn (leningen, gebrek aan wilskracht, erfelijke geschillen), dan wordt dit extra oorzaak voor irritatie.
Zulke gedachten hebben geen rationele rechtvaardiging, omdat ze uitsluitend op emotioneel niveau ontstaan. mensen kan het feit van hun hulpeloosheid niet aanvaarden en de onvermijdelijkheid van de dood die woede veroorzaakt.
Schuldgevoel
Veel mensen gekweld door spijt vanwege toegewijde daden, onuitgesproken woorden, etc.
Kinderen overtuigen zichzelf dat als de tijd zou worden omgekeerd, ze zich heel anders zouden gedragen.
Dat zijn ze eindeloos verliezen in scenario's "Juiste" gesprekken, evenementen, acties. In plaats van eindeloze vragen over waarom alles zo gebeurde, verschijnen obsessieve gedachten over het onderwerp "als ...".
In dit stadium is er een afwijking van de intentie zoek de schuldige naar buiten en naar binnen gekeerd.
Er zijn twee redenen voor deze zelfkritiek: de wens om de gebeurtenissen die plaatsvinden te controleren en te beïnvloeden, de overschatting van hun vermogen om de gebeurtenissen die zich hebben voorgedaan te voorkomen.
depressie
Dit is de fase waarin het lijden bereikt zijn hoogtepunt. Mensen ervaren vaak niet alleen mentale angst, maar ook fysieke pijn. Ze huilen constant en hebben praktisch geen controle over zichzelf.
Elke vermelding van verlies veroorzaakt een vloed van tranen. Ook komen dergelijke emoties voort uit gevoelens van eenzaamheid, zelfmedelijden.
Niet alle depressies manifesteren huilen. Vaak zij het zit diep vanbinnen en uiterlijk manifesteert zich niet.
Dit is de meest negatieve optie, waarbij buitenstaanders misschien niet eens raden naar het bestaande menselijke leed.
Hij kan alleen uiterlijk zijn toon wat apathie en depressie.
In bijzonder ernstige gevallen kan depressie leiden tot gedachten en de waardeloosheid van het eigen bestaan, tot het verlies van de zin van het leven. Het lijkt erop dat er zonder moeder nooit iets goeds zal zijn.
Acceptatie en reorganisatie
Er is een bewustzijn van verlies op een emotioneel niveau. verschijnt het vermogen om objectief je heden te evalueren, plannen te maken voor de toekomst.
Het verlies van een dierbare laat voor altijd een merkteken achter in de ziel, maar wordt al een deel van het vorige leven. Verloren sociale banden worden hersteld, de gewone manier van leven wordt hervat, belangstelling voor belangrijke acties verschijnt, enz.
Op dit moment komt verlangen naar de plaats van lijden, die in de loop van de tijd zal uitgroeien tot een rustig verdriet.
Laat moeder voor altijd neem een bepaalde plaats in het hart iner zullen voortdurend herinneringen aan ontstaan, maar gedachten over het verlies ervan zullen niet langer de focus van het echte leven zijn.
Tips voor psychologie
Ik kan de dood van mijn moeder niet overleven: hoe te zijn? Niet iedereen is sterk zelf overwin de pijn van verlies. Psychologisch advies om te helpen omgaan met de ervaringen en te blijven leven.
Wat te doen
Veel volwassenen bevinden zich in complete verdoving wanneer ze leren over de dood van een moeder.
Sluit vaak mensen en vrienden probeer te beschermen haar kinderen van het oplossen van alle organisatorische momenten.
Vergelijkbare positie foutief. Op het moment van een rouwproces is het juist de activiteit die helpt om niet stil te staan bij zijn verdriet, om af te leiden.
Daarom volgt in eerste instantie het maximum laad jezelf aanpakken van problemen met betrekking tot de organisatie van de begrafenis. Daarna kun je omgaan met erfelijke problemen, dingen demonteren, etc. Dit alles zal helpen om gedachten te bezetten.
Iemand die met de pijn omgaat, helpt de sfeer te behouden die tijdens het leven van de moeder heerste. In haar huis of kamer blijven alle dingen op hun plaats.
Iemand anders beslist verliesherinneringen kwijtraken. Dit is geen manifestatie van ondankbaarheid, maar alleen een poging om de betekenis van het verlies te verminderen.
Hoe om te gaan met het verlies?
Om een verlies te accepteren en te accepteren, moet je voor jezelf de volgende punten verduidelijken:
- De pijn van elke persoon is uniekdaarom zou je niet moeten zoeken naar universele recepten om van het lijden af te komen en naar het advies van andere mensen te luisteren. We moeten onze eigen manier van denken en gedrag ontwikkelen, die tastbare verlichting zal brengen.
- Je moet niet verwachten dat in een bepaalde periode alles zal veranderen. Iemand ervaart verzwakking na een maand en iemand na twee jaar. Het is belangrijk om jezelf zoveel tijd te geven als nodig is.
- Het is niet nodig om te proberen de moeder te vervangen door andere mensen. Haar plaats zal altijd leeg blijven en dit is een feit dat niet betwist kan worden. Kinderen, echtgenoten, vrienden zullen helpen om te leven en betekenis te vinden voor het bestaan, maar ze zullen moeder niet vervangen.
- Wees niet bang voor hun gemoedstoestand, als de aanwezigheid van een dode persoon periodiek wordt gevoeld. Het lijkt misschien alsof haar stem wordt gehoord, het silhouet zichtbaar is, de geur wordt gevoeld. Dit is een normaal verschijnsel dat na verloop van tijd zal verzwakken.
- Als je het niet alleen aankan, zou je een goede specialist moeten vinden. Het zal helpen om deze moeilijke levensfase het hoofd te bieden en uit een depressie te geraken.
- Je kunt het niet opgeven, hoe erg het ook was. Zelfs de meest ernstige pijn gaat vroeg of laat voorbij. De gedachte dat leven niet logisch is, is lafheid. Het vermogen om te overleven in elke moeilijke situatie en de kracht vinden om verder te gaan, toont de wil van een persoon aan.
Het is belangrijk om het plichtsbesef niet te vergeten. Bijna altijd zijn er mensen of zelfs dieren waarvoor het de moeite waard is om te leven.
- Houd geen tranen in. Tranen helpen om de geaccumuleerde emoties weg te gooien, om wat opluchting te krijgen. Zowel mannen als vrouwen op elke leeftijd hebben het volste recht om hun verdriet te uiten.
- Moet geloven. Het is niet nodig om een religieus persoon te zijn om in het bestaan van een andere wereld te geloven. Niemand van ons weet waar mensen na de dood terechtkomen. Misschien zien ze ons echt en beschermen ze ons tegen alle tegenspoed. De dood van mam betekent niet dat ze niet meer met haar verbonden is. Deze relatie blijft voor altijd bestaan.
- We moeten de verantwoordelijkheid voor de moeder onthouden. Voor elke vrouw ligt de belangrijkste betekenis van het leven in haar kinderen. Ze droomt dat ze altijd gezond en gelukkig zijn. Voor het geheugen van mijn moeder is het belangrijk om opnieuw te leren leven: geniet elke dag, ga naar je doelen toe, hef je kinderen op.
Hoe los te laten?
Meestal de persoon loslaten pas na het doorlopen van alle bovenstaande fasen ervaringen van verdriet.
Als de pijn van verlies nog steeds niet weggaat vanwege obsessieve gedachten die geen rust geven, kun je naar de begraafplaats gaan en met de overledene praten. Vaak helpt het om de ziel van de ervaring te bevrijden.
Ook adviseren psychologen om brieven aan de overledene te schrijven. Ze kunnen niet alleen het verleden herinneren, maar ook praten over hun heden. Het zal zijn creëer de illusie van communicatie en helpen omgaan met het gevoel van verlies.
Hoe om te gaan met schuldgevoelens?
Ik geef mezelf de schuld van de dood van mijn moeder: wat te doen?
Vaak mensen een oorzakelijk verband opbouwen tussen het incident en je eigen acties of niet-handelen.
Bijvoorbeeld, een moeder sterft terwijl ze alleen thuis blijft.
De zoon geeft de rest van zijn leven de schuld dat hij het verschil maakt als zijn moeder bij hem inwoont. Dat is het absoluut verkeerde positieOmdat we niet alle factoren die het lot uitmaken, kunnen beïnvloeden.
Naast de eenzaamheid in een appartement waren er ook andere aspecten in deze situatie: ouderdom, hartproblemen, etc.
Niemand kan voorzien, berekenen, voorspellen waarderen alle nuances die uiteindelijk leiden tot de dood van een geliefde.
De kwestie van de dood ligt in het rechtsgebied van God. Verander het lotbestemd voor iemand van boven, kunnen we dat niet. Daarom heeft het geen zin jezelf de schuld te geven.
Hoe vraag je om vergeving?
Vaak negatieve gedachten over het gebrek aan aandacht voor de moeder tijdens haar leven, over de slechte houding ten opzichte van haar, over aanstootgevende woorden gericht aan haar geef niet om in vrede te leven. Er is een verlangen om terug te keren naar het verleden, om vergeving te vragen.
Maar dit is onmogelijk om te doen. Maar je kunt naar het graf komen en praten over alles dat je zorgen baart. Het is niet overbodig om naar de tempel te gaan om met de priester te praten.
Een andere manier om de ziel te verlichten - praat met de overledene voor het naar bed gaan. Misschien komt ze in een droom en geeft ze een teken dat alle wrok is vergeten.
Hoe haar man te helpen het verlies te overleven?
Voor mannen heeft moeder een speciale betekenis en haar verlies wordt een grote hit.
Het is belangrijk voor een vrouw om zichzelf goed te wegen om een geliefde op een moeilijk moment te ondersteunen.
Niet de moeite waard hustling rond echtgenoot en proberen om zijn praten te nemen.
Als hij wil zwijgen, moet je gewoon gaan zitten. Als de man iets wil zeggen, moet je hem deze kans geven. Het is ook belangrijk om de wens van een persoon om alleen te zijn te respecteren..
Zeg niet de woorden "kalmeren", "niet huilen", "alles zal voorbijgaan." Dit is de waardevermindering van het verlies van een echtgenoot, een belediging voor zijn gevoelens.
De eerste 3-5 maanden - periode van acuut verdriet. Op dit moment moet je constant alle manifestaties van agressie volhouden, zorgvuldig luisteren, geduldig verdragen. Alleen zorg en aandacht zullen haar man helpen de crisis te overwinnen.
In de regel binnen een jaar na het ervaren geleidelijk verdwijnenen de man begint terug te keren naar zijn typische gedrag.
Mams dood is altijd groot verlies voor de mens. Het beoefenen van de adviezen van psychologen zal helpen de bitterheid van verlies te overwinnen en geleidelijk terug te keren naar een volledig leven.
Mijn moeder stierf. Hoe de dood van moeder overleven? Persoonlijke ervaring:
