Het zou goed zijn als er een plank in de supermarkt lag met de naam "Hoe word je gelukkig?" Kwam, koos de juiste tool en geniet van het zijn. Maar nee, dit gebeurt alleen in films, maar in het echte leven moet je werken voor geluk. Begrijp uzelf op zijn minst en onderneem actie: maak een diagnose, beklim de ladder, geloof in succes. Dit wordt besproken in ons artikel.
Wij voeren interne diagnostiek uit
Als je een vriend, ouder of collega vraagt om te leren hoe je gelukkig moet zijn, zullen we waarschijnlijk geen vergelijkbaar antwoord horen. Door prioriteiten te stellen, bepaalt iedereen zelf wat geluk is. Maar hoe verstandig de adviseurs ook zouden zijn, ze kunnen niet weten wat we echt missen.
De innerlijke wereld van de mens is het hele universum, dat in het hele leven bekend is. Maar wat te doen als hier geen tijd voor is, maar je wilt hier en nu gelukkig zijn? Dan moet u specifiek zelf bepalen welke niches moeten worden ingevuld voor een gevoel van volledige tevredenheid.
Om dit duidelijk te zien, zou je je eigen icoon van geluk moeten creëren, het laken in 9 gelijke delen verdelen:
- Gezondheid, lichamelijke conditie;
- Rijkdom, rijkdom;
- Roem, reputatie, plaats in de samenleving;
- Liefde, relatie met de partner;
- Kinderen, familiebanden;
- Carrière, professionele groei;
- Vrienden, informele communicatie;
- Training, zelfontplooiing, hobby, creativiteit.
De volgende stap is om te bepalen hoe categorieën worden gevuld. Om dit te doen, kunt u de sector schetsen of het cijfer als een percentage weergeven.
De resultaten van de oefening laten zien waar de zwakke punten liggen en in welke richting ze moeten bewegen om harmonie te bereiken.
We handelen consequent
Nadat je hebt ontdekt waar de gaten in het canvas van euforie zich verbergen, kun je beginnen met de expeditie om ze te vullen. Wat betekent dit?
Stel je een trap voor met drie treden in de aanloop. De onderste is verantwoordelijk voor de eerste stap - kleine acties. Als u bijvoorbeeld de categorie 'Training, zelfontplooiing' moet invullen, dan is het tijd om u aan te melden voor cursussen, tests af te leggen, interessante boeken te lezen en zelf naar uzelf te zoeken.
De tweede fase streeft naar meer beslissende stappen - naar systematische oefeningen. Ja, moeilijk. Ja, luiheid. Maar hoe anders? Duimelend door het nieuws in een sociaal netwerk of een film kijken over een gelukkig leven, we zullen niets bereiken. Gelukkig zijn is werk.
Door dit te begrijpen en te accepteren, stijgen we naar de derde stap. Het wordt een springplank voor creatieve vlucht, een ontmoeting met een blauwe vogel en een innerlijk gevoel van gratie. Maar hoe kom je bij de top?
Om dit te doen, ga door het huis met geesten en ontwikkel een gewoonte. Over dit - verder.
We zijn op zoek naar wat ons belet om gelukkig te zijn
Het pad naar geluk wordt vaak geblokkeerd door geesten die door ons zijn gemaakt. Iemand heeft geleerd om met hen samen te leven, iemand slaagt erin hen te beheersen. En sommigen in wanhoop bezweek volledig aan hun invloed. Mystic? Nee, beelden. Onze angsten, stereotypen, idealen opgelegd door iemand worden soms een echt huis met geesten.
Bijvoorbeeld, het meisje Ole uit de kindertijd beweerde dat het geluk van vrouwen bij de kachel en de herenarmen. Olya, die deze boodschap had opgelost, streefde haar hele leven naar het perfecte beeld, ijverig het verlangen om een carrière te maken over zich heen te verdrinken, zich bezig te houden met zelfontplooiing. Als gevolg daarvan, terwijl ze in de keuken staat, de haard bewaart, voelt ze zich totaal ongelukkig. Wat is er aan de hand? Olga legde een model van welzijn op, waardoor ze gesloten en saai werd.
We kunnen de meest voorkomende barrières benoemen die ons uitsluiten van het zoeken naar ons eigen geluk:
- Overmatig perfectionisme, de wens om het ideaal in alles te bereiken;
- Oude overtredingen;
- Constante ervaringen ("Wat als ...?", "Wat zal er gebeuren ...?");
- Vityania in de wolken, dromerigheid, abstracte doelen: "Ik wil gedichten schrijven in een huis aan de kust en nergens aan denken ...";
- Vergelijk jezelf met anderen.
Als deze fantomen of "glitches" uit iemands bewustzijn worden gegooid, is de kans groot dat er een groter begrip ontstaat van hoe je gelukkig kunt zijn.
Lerende dankbaarheid
We zijn zo geregeld dat alles wat door het lot wordt verzonden als vanzelfsprekend wordt beschouwd: gezondheid, liefde voor geliefden, communicatie met vrienden, de mogelijkheid om zich warm te kleden, goed te eten, enzovoort. Helaas komt het besef dat je gisteren de hand van Madame Fortuna hebt vastgehouden vaak als je alles vandaag kwijtraakt. Wat te doen Wees dankbaar. Dit gevoel inspireert, trekt liefde aan, succes, welzijn. Misschien, als we rondkijken, zullen we zien dat we daadwerkelijk succesvol zijn, we wisten het gewoon niet of waren het vergeten.
Heb het geluk dat je meer te weten kunt komen over de ongewone statistieken die door moderne wetenschappers worden aangeboden. Als vandaag de bevolking van onze planeet wordt teruggebracht tot 100 mensen, terwijl we alle verhoudingen behouden, krijgen we een heel ongewoon beeld. Hier zijn enkele stenen.
De wereld zal zijn:
- Slechts één computer-eigenaar;
- Eén persoon met een universitair diploma;
- 33 mensen hebben drinkwater nodig;
- 50, half uitgehongerd, 1, stervend van de honger.
- 24 mensen zonder elektriciteit.
- 1 HIV-geïnfecteerd.
Als we naar deze cijfers kijken, kunnen we zeggen dat we allemaal het winnende lot hebben gewonnen.
De gewoonte om gelukkig te zijn maken
Het vinden van het antwoord op de vraag hoe gelukkiger te zijn vereist actie en metamorfose. Het is niet vreemd, alle veranderingen beginnen met jezelf te maken zoals je werkelijk bent. In dit stadium is het belangrijk om te proberen het verleden te vergeten, om jezelf te vergeven voor de gemaakte fouten, om je voor te bereiden op het werk. Dit zal een methodische implementatie zijn van kleine regels die organisch door zullen gaan in onze levens.
7 goede gewoonten
- Verspil geen tijd, energie, zenuwen aan kleine ruzies in transport of conflicten op het werk.
- Begin de dag met het bewustzijn van jezelf gelukkig: douche, chocolade, favoriete muziek.
- Doe in je vrije tijd wat je echt leuk vindt.
- Knuffelen vaker, omdat omhelzingen bijdragen aan een golf van positieve emoties, comfort, een gevoel van veiligheid.
- Vergeet niet te glimlachen. Je kunt een lach niet alleen naar anderen sturen, maar ook naar je spiegelbeeld in de spiegel.
- Het geven van geschenken aan jezelf of aan je dierbaren betekent dat je een reden voor vreugde moet vinden. Dit proces wordt beschouwd als de garantie voor een goed humeur.
- Sporten. Atleten geven toe dat aangename vermoeidheid na het trainen hen tot blije mensen maakt.
Overigens hebben studies aangetoond dat je in 21 dagen aan iets kunt wennen. En als u nu naar de aanbevelingen luistert, kan de vraag hoe u in minder dan een maand gelukkig kunt worden, van de agenda worden verwijderd.
Wij geloven dat alles zal blijken!
Er zijn veel andere even nuttige gewoonten, die iedereen kan ontwikkelen afhankelijk van het ritme van het leven of kansen. Het belangrijkste is, proberen om evenwicht te vinden, om te geloven dat alles zal blijken. Geloof in jezelf geeft niet alleen kracht, maar biedt ook alle mogelijke hulp in een moment van wanhoop. De tijd zal verstrijken - alle soorten pictogrammen zullen worden gevuld, maar je zou hier en nu moeten leven, genietend van elk moment. Want wie weet, misschien is de constante zoektocht naar balans het leven zelf.
Elke vrouw zal zeker zeggen: "Ik wil gelukkig zijn!" Dit zullen prachtige trefwoorden zijn die oproepen tot verandering en actie. Dan kunt u doorgaan naar het universele stap voor stap recept, leidend tot het gekoesterde doel, ongeacht leeftijd, sociale status van levensfilosofie.
