Te allen tijde mensen hecht veel belang aan dromen. Iemand gelooft dat nachtelijke referentie een voorspelling van de toekomst is.
Anderen hebben de neiging om de wetenschap te vertrouwen en geloven dat dromen de stem van het onderbewuste zijn.
Kun je niks dromen?
Ontmoet een man die nog nooit dromen in mijn leven geziengewoon onmogelijk.
Sommige in het rijk van Morpheus worden geconfronteerd met monsters en hun eigen fobieën, anderen kijken hoe gekoesterde verlangens uitkomen, en de omringende surrealistische landschappen nemen constant een andere kijk.
Maar er zijn mensen die dat beweren zie geen dromen. Is het mogelijk?
Slaapfasen
Slaap bestaat uit verschillende fasen, die in de rest elkaar kunnen vervangen.
- traag (diepe slaap, waarbij een persoon geen dromen ziet, stil blijft staan en diep ademt, kracht herstellend).
- snel (de fase duurt niet langer dan 40 minuten, gedurende welke een persoon dromen ziet, beweegt, met tussenpozen ademt en op het bed kan worden gemengd door van houding te veranderen).
redenen
Waarom droom geen dromenmens:
- vermoeidheid. De reden voor het gebrek aan dromen wordt vaak een diepe slaap genoemd. Dit is alleen relevant voor geïsoleerde gevallen, wanneer iemand in extreme mate vermoeid is en moreel uitgeput, wat de reden is dat hij letterlijk "in slaap valt".
- Gebrek aan slaap. Als een persoon zich in een zeer ongemakkelijke positie bevindt, liggend op een harde of te zachte vloer, kan hij niet ontspannen tijdens de slaap. Zijn emoties, geaccumuleerd gedurende de dag, worden niet verwerkt in de geest en worden niet omgezet in dromen.
- Slaappillen. Slaappillen werken zo dat, nadat ze zijn ingenomen, de persoon volledig "uitschakelt". Zenuwimpulsen worden geblokkeerd en de "snelle cyclus" komt niet voor.
- spanningen. Intense ervaringen aan de vooravond, ernstige stress en felle negatieve emoties hebben een negatieve invloed op de kwaliteit van de slaap en sluiten de mogelijkheid van dromen uit.
Dit alles gebeurt omdat met nerveuze spanning een persoon niet in de snelle fase van de slaap valt.
- ziekte. Ziekten van het hart en het zenuwstelsel, problemen met het ademhalingssysteem of algemene malaise op de achtergrond van eventuele pathologieën houden rechtstreeks verband met het ontbreken van dromen.
Dromen geen dromen of mensen herinneren zich ze gewoon niet meer?
In de snelle slaapfase ziet de persoon 4 tot 6 dromen. Maar het is niet altijd mogelijk om ze te onthouden.
Dromen kunnen zijn te realistisch en verstoken van helderheid, dat is de reden waarom het menselijk brein niet in staat zal zijn om ze te identificeren als informatie waarop de aandacht kan worden gevestigd.
Dan zullen de nachtvisies eenvoudigweg uit het geheugen worden gewist of zal het ontwaakte individu ze als gebeurtenissen uit het verleden waarnemen, en slechts een zwak geheugen behouden.
Er zijn en fysiologische reden dat nachtdromen worden vergeten.
Als je de slaper tijdens de "langzame cyclus" wakker maakt, weet hij gewoon niet meer welke foto's 's nachts in je hoofd flitsten. Als gevolg hiervan zal de persoon ervan overtuigd zijn dat hij niets droomde.
Scherp ontwaken kan ook "vergeetachtigheid" veroorzaken in relatie tot nachtvisies.
Aanvullende factoren:
- alcoholintoxicatie (tijdens alcoholintoxicatie gooit het lichaam alle kracht om gevaarlijke stoffen uit het lichaam te verwijderen, en de hersenen hebben moeite met onthouden);
- depressie (een depressieve toestand heeft een negatieve invloed op het geheugen en vervormt de emoties die worden ervaren);
- emotionele burn-out (als een persoon zich in de "apathiezone" bevindt, wordt hij niet gestoord door de gebeurtenissen van de buitenwereld, en daarom is er geen intensieve verwerking van de verontrustende momenten van de afgelopen dag tijdens de slaap).
Is dat goed of slecht?
Wat betekent het als een persoon niet droomt?
Als een persoon dromen heeft, maar tegelijkertijd vergeet bij het ontwaken, hierin Er is niets slechts of gevaarlijk.
Als je dat wenst (en de juiste benadering van de organisatie van de slaap en het ritueel van naar bed gaan), kan de situatie worden gecorrigeerd.
Maar als het gebrek aan dromen te wijten is aan het feit dat iemand niet in de snelle fase komt, onaangename gevolgen.
Ten eerste kan het lichaam bij afwezigheid van een snelle cyclus eenvoudigweg niet volledig ontspannen en ontspannen, verjongen.
Ook kun je met een snelle cyclus de spanning van het zenuwstelsel verlichten om emotionele burn-out te voorkomen.
Waarom ziet iemand het, maar kan het ze niet onthouden?
Wetenschappers die deze kwestie hebben bestudeerd hebben verschillende theorieën voorgesteld.
Verantwoordelijk voor het overbrengen van informatie van kortetermijngeheugen naar hersenregio op lange termijn geheugen (hippocomas) valt als laatste in slaap. Misschien wordt hij ook als laatste wakker.
Dus onmiddellijk na het ontwaken is de slaap van een persoon binnen kort geheugen.
Maar het valt niet in het lange-termijngeheugen, omdat de hippocampus niet wordt gewekt, wat betekent dat het zijn functies niet kan uitvoeren.
Bovendien verwerkt de hippocampus gedurende de slaap de informatie die gedurende de dag is verkregen actief, sorteert en distribueert deze. Vanwege dit, voor dromen, hij wordt immuun.
Een andere theorie is kritische neurotransmitterverhouding. In een droom variëren de verhoudingen van acetylcholine en norepinefrine (met betrekking tot de dagelijkse verhoudingen). Maar deze bemiddelaars zijn onlosmakelijk verbonden met het proces van onthouden en verwerken van informatie.
De laatste theorie is selectieve houding van de hersenen ten opzichte van dromen. Als we wakker zijn, herinneren we ons misschien niet meer op welke manier we naar het werk zijn gegaan, maar tegelijkertijd konden we de bloem die in de weg was gevallen, duidelijk opvangen en in ons geheugen vastleggen.
Op dezelfde manier kunnen de hersenen tijdens de rust een klein fragment van een visioen benadrukken, of voorbij een volledig uitgewerkt plot.
Wat als ik helemaal niets droom en het normaal is?
Als het gebrek aan dromen storend en vervelend is, kun je dat wel leer het proces te beheersen en onthoud je dromenGebruik makend van eenvoudige en toegankelijke tips:
- Ontwikkel je creativiteit. Om dit te doen, kun je borduren, schilderen, beeldhouwen van klei en was, zingen en dansen. Ontwikkelde verbeeldingskracht en activiteit van een bepaald deel van de hersenen maakt het mogelijk om dromen helderder, duidelijker en expressiever te maken. Dientengevolge zullen nachtdromen beter en efficiënter onthouden worden.
- Probeer positieve attitudes (affiniteit): "Ik herinner al mijn dromen," "Mijn dromen zijn aangenaam en kleurrijk." De hersenen zullen de bestelling ontvangen en erop reageren.
Als de feedback met bewustzijn slecht is ontwikkeld, moet je het trainen. Geleidelijk zal de installatie beginnen te werken.
- Vermijd alcohol en overvloedig voedsel voor het slapen gaan. Dus je lost niet alleen het probleem op met het gebrek aan dromen, maar voorziet jezelf ook van hoogwaardige, volledige rust.
- Leg je herinneringen vast zodra je wakker wordt.. Sommige dromen, waarvan de emoties bijzonder levendig zijn na het ontwaken, zijn na slechts enkele minuten vergeten. Het is belangrijk om tijd te hebben om de herinneringen op te lossen en al uw gedachten op papier te zetten.
- Probeer je te houden aan optimale slaappatronen. Een persoon moet 6-8 uur per dag slapen. Alleen onder deze omstandigheden zullen de slaapfasen niet mengen en gestoord zijn.
- Let op je emotionele gezondheid. Oefen meditatie, positief denken en dagelijkse activiteiten. Vermijd stress en overbelasting.
- Wissel de soorten belastingen af. Als een persoon gedurende de dag bezig is met fysieke arbeid, is het nodig om een pauze te nemen voor intellectueel werk en vice versa. Het is genoeg om meerdere keren per dag 5-10 minuten te besteden voor lezen of wandelen.
- Genereer emoties. Als elke dag vergelijkbaar is met de vorige en de persoon in een staat van onverschilligheid is, kun je niet wachten op kleurrijke dromen. Immers, dromen zijn het resultaat van onze gedachten, ervaringen, etc.
Je kunt diversiteit en emoties tot leven brengen, zelfs met behulp van kleine dingen: een nieuw helder kader op je bureaublad, een ontspannen wandeling langs een nieuwe route en een kennismaking met je buren.
Het kan worden benadrukt dat een persoon zijn dromen onthoudt tijdens een snelle cyclus. ie als word wakker in een snelle fase, de kans om gedetailleerde nachtelijke dromen te herstellen zal aanzienlijk toenemen.
- Zoek naar de beste tijd om wakker te worden. U kunt het alarm op verschillende tijdstippen instellen om de fase van de REM-slaap te "vangen" en, met de hulp van een externe stimulus, op tijd terugkeren uit het rijk van Morpheus.
- Vraag uw dierbaren om deel te nemen aan het experiment. Laat uw familieleden u van de zijkant in de gaten houden terwijl u slaapt. Zodra de ademhaling oppervlakkig en intermitterend wordt, beginnen de armen en benen te bewegen en bewegen de ogen zich onder gesloten oogleden, de noodzakelijke fase is begonnen. Je hoeft maar een paar minuten te wachten (zodat de persoon een droom heeft) en hem dan wakker te maken voor het begin van de langzame cyclus.
- Lucid dreams. Dit is een complex en omvangrijk onderwerp, maar met een gedetailleerde onderdompeling in de vraag en reguliere oefening, kan men leren om zowel het slaapproces zelf als de dromen (hun thematische inhoud en verhaallijn) te beheersen.
De droomwereld is mysterieus en aantrekkelijk. Soms is het zo wenselijk dat gekoesterde dromen of onmogelijke wensen worden vervuld, tenminste in nachtdromen. En soms wordt het onderwerp van interesse mysterieuze visies ontcijferendie verscheen in het koninkrijk van Morpheus.
Maar in elk geval moet worden begrepen dat dromen slechts een bijproduct van de werkelijkheid zijn en daarom zou je niet boos en bezorgd moeten zijn over hen.
Wat te doen en hoe je dromen kunt retourneren:
