De essentie van de taak is eenvoudig. Neem een stuk papier en teken er een cirkel van leven op (zoals in de afbeelding hierboven). Ik wil onmiddellijk lui waarschuwen, het is noodzakelijk om niet in de geest te doen, namelijk om te tekenen. De volgende stap is om voor jezelf 6-8 levenssferen te bepalen die op zijn minst enige betekenis voor je hebben. Sommigen van hen zijn gemeenschappelijk voor alle mensen - dit is gezondheid, werk, familie / naaste mensen.
Anderen kunnen verschillen, voor sommige mensen is geld belangrijk, voor anderen is toegang tot entertainment, enige persoonlijke groei belangrijk, of de aanwezigheid van eigendom (flat, auto, etc.). Er kunnen honderden verschillende levenssferen zijn die voor u persoonlijk belangrijk zijn. Verdeel de cirkel in sectoren, elke sector is een belangrijk deel van het leven voor jou.
Wheel of life-balans.
Bedenk nu hoeveel u elk van hen beoordeelt op de 10e patiëntenschaal.
En hier is het belangrijk, niet hoe laat je denkt dat anderen het kunnen beoordelen, namelijk je beoordeling, je houding ten opzichte van dit. Dit is een belangrijk punt, dus ik zal het uitleggen. Om bijvoorbeeld een sector als familie / naaste mensen te nemen, vanuit het oogpunt van de meeste mensen, wordt succes in deze categorie bepaald door de aanwezigheid van een man / vrouw, kinderen, goede vrienden. Het niveau van relaties met hen. Maar als je alleen woont en tegelijkertijd gelukkig bent (op dit specifieke moment), evalueer dan deze sector dienovereenkomstig en niet vanuit het algemeen geaccepteerde gezichtspunt.
Nu, nogmaals, zoals op de foto, combineer je die beoordelingen die je in elke sector plaatst. Je zou zoiets als dit moeten hebben:
De vraag is brouwen, en wat betekent dit levensbalanswiel en wat moet ik doen?
En geen enkele psycholoog, coach of coach kan u 100% correct antwoord geven. Met dat, ongeacht wat er op de foto gebeurde. Alleen jij kunt conclusies trekken, maar om hierin te helpen zal ik een paar verklaringen geven.
Er wordt aangenomen dat als het leven een min of meer uniforme cirkel heeft die op een wiel lijkt, het leven in evenwicht is. Het kan je helemaal bevredigen of, integendeel, helemaal niet bij je passen, maar in een dergelijke situatie is er vaak een gebrek aan de wens om iets te veranderen. Je bent in harmonie met jezelf, je leven en je omgeving. Natuurlijk, als het wiel grote, uniform hoge markeringen op alle gebieden van het leven blijkt te zijn, dan kun je alleen verder succes wensen en daar niet stoppen. Als je in alle gebieden een gelijkmatig laag cijfer hebt, betekent dit dat er nog veel werk aan de winkel is, maar het heeft alleen zin als je zelf iets wilt veranderen. Er zijn in wezen twee manieren. Probeer eerst iets gelijkmatig te veranderen in alle sectoren, ten tweede, focus op een / twee en maak een doorbraak op hen, en de rest zal achter hen volgen.
Als je een volledig onregelmatige cirkel op de foto hebt, dan zijn hier, zoals ze zeggen, problemen en de noodzakelijke richtingen voor ontwikkeling in het gezicht. In dit geval zou je niet gewelddadig de mislukte levenssferen betreuren, maar je realiseren en waarderen wat je al hebt bereikt. Je succes is immers wat al is gedaan en mislukking is precies wat je moet doen.
