Een complex is een psychologische toestand die de waarneming van zichzelf, de omringende realiteit, vervormt. Als je door zijn prisma naar de wereld kijkt, is het moeilijk om de realiteit en houding tegenover jezelf adequaat te beoordelen. Ze zijn gevormd sinds hun kindertijd, en daarom lijkt het vaak dat het onmogelijk is om ze kwijt te raken. Maar psychologen hebben terecht opgemerkt dat de erkenning van het probleem de helft is van de oplossing. Daarna moet je jezelf voldoende van buitenaf beoordelen, je aanpak en denken veranderen.
Wat is een complex
Een complex is een pijnlijke houding ten opzichte van iemands eigen tekortkomingen, gekunsteld of echt. Een persoon probeert op veel manieren niet te laten zien dat er zo'n probleem is, maar in de meeste gevallen wordt de mentale toestand niet beheerst door het bewustzijn. Het woord zelf komt van het Latijnse woord "Complex" - een combinatie, verbinding.
In de psychologie het zijn een set van motieven, attitudes die sterke emoties en gevoelens kunnen uitlokken. In de gezonde zin - Dit is een "pijnpunt" dat ze zorgvuldig proberen te verbergen voor nieuwsgierige blikken. Als anderen het opmerken, kunnen ze hiervan profiteren en proberen ze op alle mogelijke manieren pijn te doen. Wat kan zijn, als doelgerichte angst en angst, die alleen in het hoofd van deze persoon leeft.
De belangrijkste symptomen van de complexen
Het concept van "complexen" werd verliefd op veelvuldig binnenlands gebruik. Vaak noemen ze dingen die helemaal niet betrokken zijn. De belangrijkste kenmerken van het complex:
- een persoon gelooft dat hij niet waardig is om lief te hebben vanwege zijn gebrek;
- erg bezorgd vanwege de details van hun uiterlijk of gedrag;
- de ouders de schuld geeft van het probleem;
- voelt zich ongemakkelijk door het werk te doen dat anderen moeten evalueren;
- alle inspanningen zijn gericht op het bereiken van een ideaal waarin de parameters vaak onrealistisch hoog zijn;
- geeft zichzelf de schuld voor oneerlijke behandeling van anderen, of omgekeerd - dat ze ontoereikend zijn voor hem, met buitensporige eisen;
- angstniveau stijgt voor ontmoeting met onbekende of belangrijke mensen, een gevoel van onhandigheid verschijnt;
- bij alle mislukkingen beschuldigt het element van uiterlijk of gedrag, dat de oorzaak van de formatie wordt;
- overmatige constante stijfheid.
Classificatie en oorzaken
Afhankelijk van wat er rond de ervaring van de tekortkomingen is opgebouwd, onderscheidt u:
- geestelijk - gebaseerd op psychologisch trauma, conflicten, attitudes. Bijvoorbeeld het complex: zussen, slachtoffers, minderwaardigheid.
- fysiek - ten opzichte van het lichaam. Bijvoorbeeld over hoogte, gewicht, neus.
Classificatie met betrekking tot hoe mensen worden beïnvloed:
- negatief - destructief, alarmerend, boos, frustrerend, boos op zichzelf en anderen, gevoel van terughoudendheid, isolatie. Kan een depressieve stoornis ontwikkelen.
- positief - de wens om te verbeteren, het nastreven van echte doelen. Ze maken een persoon beter, meer zelfverzekerd in hun eigen kunnen.
De redenen waarom het psychologische complex zo stevig in het hoofd zit, overal nastreeft en het zo moeilijk is om er vanaf te komen:
- gevormd op een vroege leeftijd - alle verklaringen van de ouders niet passeren de filter van kritiek;
- zijn diep in het onderbewustzijn, rechtstreeks van invloed op de hele psyche;
- interactie hebben met alle persoonlijkheidskenmerken;
- zijn onder de "dekking" van verdedigingsmechanismen.
Hoe ontstaan complexen?
Volgens de psycholoog Adler ontwikkelen inferioriteitscomplexen zich in de kindertijd. Het kind wil als een volwassene worden behandeld. Hij wil dat de hele wereld zichzelf, zijn onafhankelijkheid, zijn verworven vaardigheden verklaart.
Als ouders ooit de wangen spotten, oren van een kind, werd het onderbewust onthouden als een belediging, verlegenheid voor hun tekortkomingen. Met de leeftijd, gevormd als een complex. En al probeert een volwassen meisje haar oren voor iedereen te verbergen, hoewel ze al heel lang normaal zijn geworden.
De aanwezigheid van complexen of andere psychische problemen van de moeder, vader, oudere broer of zus, de leraar kan zich verspreiden naar de kinderen. De leraar herhaalt bijvoorbeeld vaak dat iemand niet succesvol is. Of moeder is ontevreden over haar lengte, projecteert het op haar dochter, doet haar schoenen aan met hoge hakken.
Op oudere leeftijd is primaire verschijning ook mogelijk met een laag zelfbeeld en twijfel aan jezelf. Gevormd na negatieve feedback over de persoon of het uiterlijk van een geliefde. Of emotioneel gekleurde kritiek van een onbekend, groot bedrijf.
Inferioriteitscomplex
Een van de meest voorkomende is een minderwaardigheidscomplex. Het lijkt alsof je veel slechter bent dan anderen in de buurt. Er ontwikkelt zich een gevoel van minderwaardigheid. Gedachten die nooit slagen, doelen stellen.
Altijd in constante stress en angst. Als het wordt bekritiseerd of een negatieve beoordeling geeft, is het zeer gekwetst. Beperk jezelf tot communicatie, ontmoet nieuwe mensen, om spot, vernedering te voorkomen, want ze zijn erg gevoelig.
Er is een andere vorm van manifestatie wanneer ze op verschillende manieren aandacht proberen te trekken, omdat er niet genoeg liefde en erkenning is. Er kan arrogant gedrag zijn, opscheppen, een verlangen om zichzelf beter te laten zien dan anderen.
Man zonder complexen
Anderen spreken zelden over een persoon zonder complexen, aangezien hij de eerste is die zichzelf verklaart, zodat iedereen het hoort. Dit zijn intelligente persoonlijkheden die graag zichzelf op alle mogelijke manieren uiten. Vaak excentriek, buitensporig, zonder het concept van moraliteit.
Dit gedrag suggereert dat er sterke complexen zijn. Een manier van leven is slechts een poging om ze zowel uit de samenleving als uit mezelf in het bijzonder te dekken. Je wilt iets verbergen - zet het op een prominente plaats.
Natuurlijk zijn er mensen die ze niet echt hebben. Hun ouders hebben hen adequaat opgevoed, ze werden zelfverzekerd. Nadelen, die niet kunnen worden gewijzigd - accepteert. En degenen die kunnen - proberen zich te ontdoen van, zich te ontwikkelen, te verbeteren. Maar het verschil tussen de eerste mensen is dat ze niet naar de hele straat schreeuwen, dat ze geen problemen hebben.
Hoe zich te ontdoen van de complexen
Complexen over alle parameters, aspecten zitten in onze hoofd. Daarom moet je om van ze af te komen je denken veranderen:
- Zie jezelf holistisch. De mens is geen apart kenmerk, maar hun totaliteit. Anderen zien het hele plaatje, dat altijd de positieve eigenschappen bevat die iedereen heeft.
- Vergelijk jezelf niet. Deze trend is kenmerkend voor velen. Natuurlijk zijn er die mooier of rijker zijn. Maar de moeite waard om hun individualiteit te waarderen. Of stel een doel om dezelfde hoogten te bereiken, als het echt is. En niet alleen maar zitten, zucht, dat ik ook zo'n rijkdom zou willen hebben.
- Er zijn een groot aantal verhalen over hoe mensen, bijvoorbeeld met een lage groei, succesvol zijn in acteren. Dingen hebben die een gevoel van minderwaardigheid veroorzaken, betekent niet dat er niets kan worden bereikt in deze wereld. Het is belangrijk om het juiste doel te kiezen, ga erheen.
- Als je het uiterlijk niet leuk vindt, kun je er experimenten op uitvoeren. Misschien is het huidige beeld niet geschikt, of moe, of toont het te duidelijk niet de beste elementen van het exterieur. Die trouwens ook allemaal hebben.
- Vergeet niet om dicht over hun ervaringen te praten.
- Bescherm uzelf tegen degenen die de tekortkomingen voortdurend opmerken. Omdat het hen versterkt op basis van de meningen van anderen. Misschien niet de meest welwillende en adequate mensen.
Weg met de complexen - niet gemakkelijk, want ze zijn al sinds onze kindertijd bij ons. Maar door volharding en inzet toe te passen, je denken te veranderen, de liefde van jezelf te accepteren, kun je voor eeuwig worden bevrijd. Word zelfverzekerd, bereik doelen.
