Hoe zich te ontdoen van de vliegangst

Volgens statistieken is het vliegtuig een van de meest betrouwbare voertuigen. Luchtreizen worden echter voor sommige mensen een nachtmerrie. Deze angst is ongegrond, dus het is gemakkelijk om weerstand te bieden, het kan worden overwonnen, er zou een verlangen zijn.

Hoe verschijnt de vliegangst?

Bang om een vliegtuig te besturen? Om van elke vorm van angst af te komen, moet je de oorsprong ervan weten. Vliegangst (aerofobie) kan optreden als gevolg van:

schokkende gebeurtenissen van vliegtuigongevallen, die nu in detail worden getoond en geanalyseerd op televisie en op internet;
iemands vlucht veroorzaakt paniek en iemand - genot
slechte herinneringen, bijvoorbeeld over de laatste vlucht, toen het vliegtuig in sterke turbulentie raakte of lange tijd niet opstijde vanwege de extra controle van de technische conditie;
onverbeterlijke logica, want voor veel mensen die bang zijn om te vliegen, is er maar één vergelijking: "een vliegtuig is een zwaar voorwerp - een onmogelijkheid om op te stijgen", dat wil zeggen, ze overwegen om iets bovennatuurlijks te vliegen;
onwetendheid, omdat angst vaak het gevolg is van het niet kennen van de basisprincipes van de luchtvaart, daarom kan paniek optreden bij elk geluid dat verdacht lijkt;
fobieën, omdat vliegangst het gevolg kan zijn van diepere problemen zoals claustrofobie of agorafobie.

Hoe zich te ontdoen van de angst voor vlucht?

Een van de meest effectieve methoden om aerofobie kwijt te raken, is een geleidelijke verandering in het concept van de luchtvaart. Psychologen worden geadviseerd om regelmatig prachtige foto's te bekijken van vluchten, videoclips en films met kleurrijke en veilige vluchten van vliegtuigen. De volgende stap kan een bezoek aan de luchthaven zijn, er doorheen lopen, zelfverzekerd opstijgen en auto's gaan zitten.

Meerdere psychotherapie sessies kunnen ook helpen bij het oplossen van een probleem. Met behulp van een therapeut leert de patiënt over de oorsprong van zijn angst en bepaalt hij zijn koers om die te overwinnen. Na een bezoek aan een psycholoog ontdekken veel mensen dat ze niet bang zijn voor de vluchten zelf, maar bang zijn om in de lucht te panikeren. Een ervaren therapeut met vragen en antwoorden helpt deze angst te overwinnen.

Daarnaast is het belangrijk om de bemanning te waarschuwen voor hun probleem: werknemers zijn getraind om mensen te ondersteunen die bang zijn om te vliegen.

Alla, Syktyvkar