Gestalt psychologie is ontstaan in Duitsland aan het begin van de 20e eeuw.
Deze richting is gebaseerd op het idee van de integriteit van het menselijk bewustzijn.
Gestalt - een eenvoudige definitie van het woord
Gestalt is perceptie theorie.
Het woord "gestalt" wordt vertaald als "figuur", "vorm", "structuur", "afbeelding".
Maar een dergelijke vertaling weerspiegelt niet de diepe essentie van het concept, dat een uitgebreide categorie beschrijft.
Het woord "Gestalt" is sleutelelement in de gestaltpsychologie. Het duidt een bepaalde vorm van organisatie van afzonderlijke delen of een structuur aan, waarmee de som van individuele elementen wordt omgezet in een geheel.
voorbeeld: Zien een kat, een persoon ziet het als een geheel, de "kat". Hij verdeelt het niet in poten, snor, staart, hoofd, enz.
Wat is deze trend in de psychologie?
Gestaltpsychologie is een van de meesten dubbelzinnige en besproken gebieden in het westen.
De essentie ervan ligt in het feit dat een individu de omringende werkelijkheid niet als een reeks afzonderlijke fragmenten of eenheden waarneemt, maar als een wereld van geordende combinaties van onderling gelokaliseerde objecten en / of hun delen.
Op basis hiervan, om met de geest en zijn studie te werken moet holistisch worden benaderdzonder het te ontleden (bewustzijn) in elementen.
Onderwerp van studie
Toen de wetenschappelijke school nog in de kinderschoenen stond, was het onderwerp Gestaltpsychologie dat wel fenomenaal veld.
Toen verschoof de aandacht van perceptie naar pogingen om mentale mechanismen te verklaren.
De oprichter
De grondlegger van dit gebied was een Duitse psycholoog. Max WertheimerGestaltpsychologie waarvoor een nieuwe en effectieve vorm van psychoanalyse was. Vertegenwoordigers zoals de ontwikkeling van gestaltpsychologie Kurt Levin, Wolfgang Keller en Kurt Koffka.
Voornaamste ideeën, uitspraken, principes, concepten
De centrale stelling of het idee van Gestaltpsychologie: "Het geheel is een soort realiteit, verschillend van de som der delen."
De grondlegger van de Gestaltpsychologie zag het denken als opeenvolgende gestaltwisseling, Ie hetzelfde probleem vanuit verschillende invalshoeken bekijken. Hieruit volgen de belangrijkste bepalingen van de richting van de psychologie:
- Alle mentale processen hebben een bepaalde structuur en kwaliteit, zoals integriteit. De structuur kan worden onderverdeeld in elementen, maar ze zullen secundair zijn aan het geheel. ie Bewustzijn is een complexe structuur, waarbij alles enkelvoud nauw met elkaar verbonden is en heelheid vormt.
- Constantie perceptie. Ongeacht hoe de perceptuele omstandigheden veranderen, sommige objecten / verschijnselen / objecten en hun inherente eigenschappen zullen gelijk en onveranderlijk in relatie tot zichzelf worden waargenomen.
De belangrijkste principes van gestaltpsychologie die de wetenschappelijke school definiëren:
- geslotenheid (alles wat in de buurt is, wordt als geheel waargenomen);
- gelijkenis (alles wat gelijkenis heeft in vorm, kleur en volume wordt als geheel waargenomen);
- integriteit (perceptie probeert te vereenvoudigen en tot integriteit te brengen);
- insulaire (cijfers moeten een vorm hebben);
- nabijheid (nabijheid van incentives in het temporele en ruimtelijke veld);
- enkele zone (Gestalt vormt precies de huidige waarneming, evenals de ervaren ervaring samen met leren).
wetten
- wet van achtergrond en vorm (de figuren worden als één en volledig beschouwd, en de achtergrond als iets continu, gelegen op het volgende vlak na de figuur);
- omzettingswetgeving (de psyche reageert niet op enkelvoudige stimuli, maar op hun verhouding);
- wet van deugd (in aanwezigheid van alternatieve opties is de persoon geneigd om de meest elementaire en stabiele figuur waar te nemen);
- wet van standvastigheid (allemaal streven naar standvastigheid);
- wet van nabijheid (de wens om zich te verenigen in een enkele eenheid van objecten grenzend aan ruimte en tijd);
- sluitingswet (wanneer een persoon iets onbegrijpelijks tegenkomt, probeert het brein het gegeven object in iets toegankelijks te transformeren).
Sterke en zwakke punten
K plussen Gestaltpsychologie kan worden toegeschreven aan de studie van belangrijke problemen zoals perceptie, geheugen, denken en interpersoonlijke communicatie.
De problemen van creatief denken werden ook in detail besproken en besproken.
Is geïdentificeerd het fenomeen van "inzicht" als een focus op de integriteit van de structuur van de situatie.
Door de studie van perceptie werden de wetten van "figuur", "transpositie", enz. Geopenbaard.
Het grootste nadeel van de Gestaltpsychologie is een klein theoretisch potentieel dat in de jaren 30 uitgeput was.
Niet alle conclusies en interpretaties in de richting zijn echter gerechtvaardigd (bijvoorbeeld de kwestie van isomorfisme). Een deel van de bepalingen van Gestaltpsychologie heeft een nogal vage bewoording.
Wat is een gestalttherapeut?
Gestaltist - wie is het? Gestalt-therapeut - Dit is een specialist die, naast basis psychologisch onderwijs, ook studeerde in de richting van de Gestaltpsychologie.
Gestalttherapeut of gestaltist helpt klanten:
- de terugkerende mechanismen van gedrag realiseren die het succes van een bepaald probleem blokkeren;
- bijhouden hoe repetitief gedrag zich in situaties manifesteert;
- leren hoe hun gewoontegedrag, d.w.z. kies tussen gewoon en vervangend model;
- verantwoordelijk zijn voor je eigen keuzes;
- ontvang positieve emoties van perfecte keuzes.
De vader van gestalttherapie is een wetenschapper Fritz Perls.
Beschrijving van de therapiemethode
Gestalt-therapie richt de aandacht van de persoon op het huidige moment en op de processen die plaatsvinden op het moment in de gegeven plaats.
Therapie ontwikkelt bewustzijn, verantwoordelijkheid en geeft het vermogen om innerlijke gevoelens en emoties te ervaren, vaak onderdrukt.
zij ontwikkelt het beeld van het individu op basis van vijf sferen:
- fysieke;
- emotioneel;
- rationeel;
- sociale;
- spiritueel.
Gestalt-therapie een verscheidenheid aan methoden inclusief verbaal en praktisch, verbindende spraak, gevoelens, fantasie, dromen, fysieke activiteit, lichaam, etc.
Het doel van therapie is om de innerlijke blokkades te verwijderen en de ontwikkeling te stimuleren, "zelfregulering" in te schakelen.
De basis hiervoor is een bewuste waarneming van de cyclus van contact met de innerlijke en uiterlijke wereld, evenals een volwaardig "leven" van emoties.
Gestalt-therapeuten beschouwen normaal als de duur van de therapie is 2 jaar. Verdere sessies moeten worden beëindigd.
Gestalt-psychotherapie Het helpt om te gaan met onhoudbaar verdriet, door groot lijden te accepteren en te verwerken. Het helpt communicatieproblemen met kinderen en ouders op te lossen, destructieve attitudes te verwijderen en conflictsituaties te overleven.
In de kern zijn gestalttherapie en gestaltpsychotherapie onlosmakelijk met elkaar verbonden, communicerend met methoden en benaderingen.
Gestalt consulting ook overwogen in het kader van de gestaltbenadering. Tegelijkertijd is de techniek van het werken met een persoon verdeeld in een dialoogtechniek en projectieve techniek (werken met fantasie, dromen, verbeelding, etc.).
Technieken en technieken
Dankzij de gestaltbenadering die u kunt vernietig neurotische mechanismen.
De strijd tegen hen gebeurt volgens bepaalde regels.
En een grote rol hierin wordt gespeeld door de analyse van definities, die het startpunt worden voor het begin van de therapie:
- "Introjectie" in gestalttherapie. Met introjectie accepteert het individu attitudes, normen en een model van denken van buitenaf, dat ze als persoonlijk neemt. Dientengevolge, ouders, vrienden, verwanten, enz. een persoon programmeren voor succes of mislukking.
- "Projectie" in gestalttherapie. De wens van een persoon om de verantwoordelijkheid voor zijn eigen leven naar de buitenwereld (omgeving) te verplaatsen. En het individu is zich niet bewust van zijn negatieve eigenschappen, maar tegelijkertijd schrijft hij het toe aan andere mensen.
- "Samenvoegen" in gestalttherapie. Een persoon bevindt zich in een staat waar persoonlijke grenzen maximaal worden gewist. Hij onderscheidt zijn eigen gevoelens en gedachten niet van de gevoelens en gedachten van mensen die met hem in contact zijn geweest of met hem in contact zijn geweest. In de toespraak van zo iemand verschijnt vaak het voornaamwoord "WE".
- "Retroflexie" in gestalttherapie. Projectie van acties en emoties bedoeld voor anderen, voor zichzelf. Een persoon verdeelt zijn eigen persoonlijkheid in twee delen.
- "Egoïsme" in gestalttherapie. De toestand waarin een persoon in zijn gedachten, fantasieën sluit en niet 100% kan zijn en in werkelijkheid kan ontbinden.
- "Proflex" in gestalttherapie. Gedrag van een persoon waarin hij met andere mensen handelt, precies zoals hij hem zou willen doen.
Al deze concepten zijn vormen van onderbrekend contact bij gestalttherapie.
Psychotherapeutisch proces bij gestalttherapie vereist naleving van bepaalde voorwaarden:
- Het gebruik van de voornaamwoorden "I" en de afwijzing van "wij", "hij", "zij", "zij".
- De afwijzing van de werkwoorden "Ik kan niet" en "Ik wil niet" in het voordeel van "zou moeten" en "Ik heb liever".
- Het potentieel en de betekenis van het woord "dit" blootleggen.
- Rechtstreeks beroep in plaats van beschrijvingen van mensen in de derde persoon.
- Weigeren van de vraag "waarom" en vervangen door de vraag "hoe" om op een sensuele manier uit de redenering te geraken.
- Vragend woordgebruik bevestigend vervangen.
Technische procedures bij gestalttherapie worden genoemd spellen.
Dit zijn verschillende acties die verschillende gevoelens en ervaringen activeren, vervreemde delen van de persoonlijkheid door de belichaming van mentale beelden in werkelijkheid.
Heel vaak treedt gestalt-therapie op lege stoel technologie. Deze techniek helpt verborgen gevoelens te onthullen en te versterken.
Een lege stoel wordt in dit geval als het ware door een persoon bezet, de houding waaraan een deelnemer aan een gestalttherapie nog steeds niet volledig is uitgelegd. Dientengevolge, de receptie katalyseert de verbeelding.
Wanneer de onderbreking van contact in geshalt-therapie optreedt (de cliënt voelt de gevoelens niet of merkt ze niet, begrijpt zijn verlangens en hun aard niet, de emoties nemen af) de therapeut stelt vooraanstaande vragen:
- "Wat voel je?"
- "Wat gebeurt er in je lichaam?"
- "Welke emoties heersen in je hoofd?" Enz.
Het helpt om het contact terug te sturen.
De therapeut deelt ook zijn eigen gevoelens, zodat de cliënt deze gevoelens kan gebruiken als een medium voor verdere reactie.
Oefening voorbeelden
"Shuttle beweging"
De cliënt ervaart de gebeurtenissen uit het verleden in fasen, alsof hij de vorige dag de treden oploopt.
Een persoon visualiseert een traumatische gebeurtenis, herbeleeft het opnieuw en sluit zo de gestalt.
"Tegenover verenigingen"
De cliënt en de therapeut noemen het concept afwisselend. Aanvankelijk - een negatief, dan ook een concept in combinatie met een positieve associatie. Bijvoorbeeld de combinatie van het concept van "tranen" en "tranen van vreugde."
"Boven en onder"
Oefening wordt gebruikt in groepstherapie. De een staat op de ontlasting, de ander staat voor hem op zijn hurken. Deelnemers wisselen dan van plaats en delen emoties / sensaties.
"Persoon"
De cliënt gaat liggen en probeert zijn gezicht, mond, neus en voorhoofd te voelen. Dan probeert hij, zonder de uitdrukking van zijn gezicht te beïnvloeden of te veranderen, deze uitdrukking te herkennen. Door er op te focussen, is het ook noodzakelijk om onvrijwillige veranderingen in het gezicht te vangen.
Als gevolg hiervan zal de cliënt verschillende stemmingen ervaren.
"Antiques"
De klant moet zich mentaal voorstellen hoe hij een antiekwinkel binnengaat en daar iets koopt. Dan versmelt het met dit ding en presenteert zichzelf als een antiek voorwerp. Namens dit onderwerp vertelt hij zijn verhaal, onthult de geheimen van de voormalige eigenaren en beschrijft zijn gevoelens / emoties als een antiek.
"Twee stoelen"
Het gebeurt dat iemand de tegenstelling tussen zijn eigen emoties voelt.
Aan de ene kant ervaart hij acute irritatie en aan de andere kant heeft hij spijt van negatieve emoties. Scripts kunnen massa zijn. De oefening 'twee stoelen' helpt jezelf te begrijpen.
De cliënt zit beurtelings op de "slechte" en "goede" stoel en speelt voor elke zijde van zijn persoonlijkheid. Tijdens het proces kan een persoon tegenstrijdige emoties ervaren en uit het conflict raken door de gestalt te sluiten.
Trainen en oefenen
Gestalttrainingen en cursussen met gestalttherapie erg populair op dit momentomdat de methoden en technieken van therapie onafhankelijk kunnen worden toegepast, zonder strikte controle door de therapeut. Dit vereist echter een kennisbasis over het onderwerp.
Zelfs groepslessen en privélessen vormen een goede en sterke basis voor de daaropvolgende onafhankelijke studie van hun gevoelens en emoties. Het is een feit dat het proces van zelfregulering van de psyche wordt gelanceerd en het bewustzijn zich ontwikkelt.
Gestalttherapie helpt niet alleen om problemen van psychologische en emotionele aard op te lossen. Het draagt ook bij tot de ontwikkeling van creatief potentieel, de ontsluiting van persoonlijkheid en training van de verbeelding. Vandaag therapie (groep en privé) zelfs gebruikt als een preventie.
Wat is gestalttherapie? De basis van gestalttherapie in deze video:
