De Beck Depression Scale is een diagnostisch en zelfdiagnosetool waarmee u de ernst van een depressieve stoornis kunt instellen bij volwassenen en adolescenten vanaf 13 jaar. De techniek werd halverwege de 20e eeuw ontwikkeld door de Amerikaanse psychotherapeut Aaron Beck.
Algemene informatie over de Beck-schaal
Aaron Beck werkte vele jaren samen met mensen die leden aan psychische problemen. Op basis van de klachten en verklaringen van zijn patiënten, heeft de professor een test ontwikkeld met 21 uitspraken die overeenkomen met de belangrijkste tekenen van depressie.
De test is verschillende keren aangepast. De eerste publicatie was in 1961. De definitieve versie van de Beck-schaal werd vrijgegeven in 1996.
Conventioneel is de hele test verdeeld in twee delen:
- Identificeert de somatische tekenen van depressie in verband met de fysieke toestand van de persoon. Dit is een slaapstoornis, verlies van eetlust, merkbare gewichtsschommelingen enzovoort. De patiënt is zich misschien niet bewust dat hij psychische stoornissen heeft, maar zijn lichaam begint alarmerende signalen te geven;
- Demonstreert affectief-cognitieve symptomen die de interne toestand van de patiënt weerspiegelen. De belangrijkste stoornissen zijn geassocieerd met hersenfuncties - geheugen- en perceptiestoornissen, vermoeidheid, toegenomen angst.
In de originele versie van de test zijn er 4 mogelijke antwoorden voor elk item, wat overeenkomt met een score van 0 tot 3. De antwoorden zijn gerangschikt in volgorde van verergering van de psychologische toestand van de respondent. Na het behalen van de test worden de scores samengevat en op basis van de verkregen resultaten wordt het ernstniveau van de depressie bepaald.
Wie kan de test doen
Beck kan worden getest door mannen en vrouwen van elke leeftijd. Er is een aangepaste versie gemaakt voor adolescenten - zo zijn er bijvoorbeeld in plaats van vragen over het seksuele leven, uitspraken gedaan die verband houden met de beoordeling van het eigen uiterlijk. Teentest bevat slechts 13 punten.
Hoe de test te halen
Er zijn verschillende varianten van de test. Ze verschillen in een kleine herformulering. In verschillende vragenlijsten kunnen items zijn:
- genummerd (versie 1691)
- in de vorm van een vraag (de nieuwste editie van de Beck-schaal) - "heb je een goede eetlust?"
- heb een korte naam - "eetlust", "slaap"
Ongeacht de gekozen optie, is het slagen voor de test hetzelfde:
- U moet zorgvuldig vertrouwd raken met de groep uitspraken;
- Kies het antwoord dat het best overeenkomt met uw huidige toestand;
- Bereken het totale aantal punten en vergelijk met de voorgestelde interpretatie van de test.
Testen kan zowel onafhankelijk als in aanwezigheid van een specialist worden gedaan. De laatste optie geeft de meest nauwkeurige resultaten, omdat de expert rekening zal houden met de individuele kenmerken van de patiënt - het niveau van zijn intellectuele ontwikkeling, leeftijd en algemene emotionele toestand.
Zelftests zijn gebaseerd op de subjectieve beoordeling van hun toestand door de proefpersonen.
Gemiddeld duurt het testen 15-20 minuten.
Als verschillende uitspraken in dezelfde groep correct lijken, moet de laatste optie worden gekozen. In de eerste versies van de schaal stond Beck de keuze voor verschillende overtuigingen toe.
Beck's test
Bestudeer de groep stellingen zorgvuldig en selecteer één stelling.
1. (voor volwassen en tiener-test)
- (0) Ik voel me bijna niet verdrietig.
- (1) Soms voel ik me verdrietig.
- (2) Ik raak vaak ontmoedigd.
- (3) Ik ben erg ongelukkig.
2. (voor volwassen en tiener-test)
- (0) Ik ben kalm voor mijn toekomst.
- (1) Ik ben niet zeker van morgen.
- (2) Ik verwacht niets goeds.
- (3) Ik heb geen toekomst.
3. (voor volwassen en tiener-test)
- (0) Alles werkt voor mij.
- (1) Het lijkt mij dat mijn vrienden succesvoller zijn dan ik.
- (2) Er zijn weinig overwinningen in mijn leven geweest.
- (3) Alles valt uit mijn handen.
4. (voor volwassen en tiener-test)
- (0) Ik ben tevreden met mijn leven, zoals eerder.
- (1) Ik heb minder vreugde.
- (2) Niets bevalt me.
- (3) Ik minacht mijn leven.
5. (voor volwassen en tiener-test)
- (0) Ik heb niets te verwijten.
- (1) Soms voel ik me schuldig aan de tegenslagen van anderen.
- (2) Ik voel me meestal schuldig.
- (3) Ik voel me altijd schuldig.
6. (voor een volwassene)
- (0) Ik heb geen daden gepleegd waarvoor ik gestraft kon worden.
- (1) Soms lijkt het mij dat ik straf verdien.
- (2) Ik wacht voortdurend op straf.
- (3) Ik ben al gestraft.
7. (voor de test voor volwassenen en tieners)
- (0) Ik beschouw mezelf als een waardig persoon.
- (1) Ik verloor vertrouwen in mezelf.
- (2) Ik vind mezelf niet leuk.
- (3) Ik ben een vreselijk persoon.
8. (voor een volwassene)
- (0) Ik ben niet slechter dan anderen.
- (1) Ik heb het vaker mis dan anderen.
- (2) Ik schaam me voor mijn daden en gedachten.
- (3) Het ergste gebeurt door mij.
9. (voor de test voor volwassenen en tieners)
- (0) Ik wil een lang en gelukkig leven leiden.
- (1) Ik denk aan zelfmoord, maar ik ga het niet doen.
- (2) Ik denk serieus na over zelfmoord.
- (3) Ik zal zelfmoord plegen zodra de gelegenheid zich voordoet.
10. (voor een volwassene)
- (0) Ik huil zelden.
- (1) Op dit moment huil ik vaker.
- (2) Ik huil de hele tijd.
- (3) Ik kan niet huilen, zelfs als ik er zin in heb.
11. (voor een volwassene)
- (0) Ik denk niet dat ik meer geïrriteerd raakte.
- (1) Ik word gemakkelijk boos.
- (2) Ik ben vaak geïrriteerd.
- (3) Ik geef niets om dingen die me vroeger boos maakten.
12. (voor volwassen en tiener-test)
- (0) Ik ben geïnteresseerd in de levens van anderen.
- (1) Ik geef minder om het leven van anderen.
- (2) Het kan me niet schelen hoe andere mensen leven.
- (3) Ik geef absoluut niets om het leven van andere mensen.
13. (voor de test voor volwassenen en tieners)
- (0) Net als voorheen kan ik niet meteen een belangrijke beslissing nemen.
- (1) Ik kreeg meer kans om dringende zaken achter te laten voor later.
- (2) Ik kan nauwelijks beslissingen nemen.
- (3) Ik kan iets niet oplossen.
14. (voor volwassen en tiener-test)
- (0) Ik ben tevreden met mijn uiterlijk.
- (1) Het lijkt mij dat ik nu minder aantrekkelijk ben.
- (2) Mijn uiterlijk is ten kwade veranderd.
- (3) Ik haat het om in de spiegel te kijken.
15. (voor volwassen en tiener-test)
- (0) Mijn werkingscapaciteit bleef hetzelfde.
- (1) Ik moet mezelf dwingen iets te doen.
- (2) Ik kan me niet afstemmen op werk en belangrijke zaken.
- (3) Ik kan niets doen.
16. (voor een volwassene)
- (0) Ik slaap zoals gewoonlijk.
- (1) Mijn droom is erger geworden.
- (2) Ik kan meerdere keren per nacht wakker worden.
- (3) Ik slaap nauwelijks.
17. (Voor de test voor volwassenen en tieners)
- (0) Mijn energie is genoeg voor de hele dag.
- (1) Ik begon sneller te vermoeien.
- (2) Elke activiteit ontneemt mij kracht.
- (3) Ik kan niets doen vanwege overwerk.
18. (voor volwassen en tiener-test)
- (0) Ik eet zoals gewoonlijk.
- (1) Ik begon slechter te eten.
- (2) Ik eet met geweld.
- (3) Voedsel maakt me weerzinwekkend.
19. (voor een volwassene)
- (0) Mijn gewicht is niet veranderd.
- (1) Ik verloor ongeveer 2 kg.
- (2) Ik verloor 5 kg.
- (3) Ik ben erg dun.
20. (voor een volwassene)
- (0) Mijn gezondheid maakt me niet bang.
- (1) Ik maak me steeds meer zorgen over mijn gezondheid.
- (2) Ik vind het moeilijk om na te denken over iets anders dan mijn gezondheidsproblemen.
- (3) Ik denk constant alleen aan mijn ziektes.
21. (voor een volwassene)
- (0) Vragen van seksuele aard maken me niet minder dan normaal zorgen.
- (1) Ik denk steeds minder aan seks.
- (2) Ik heb praktisch geen interesse in het seksleven.
- (3) Ik ben volledig gestopt met interesse in seks.
Gedetailleerde interpretatie van de resultaten
Hoe hoger de verzamelde punten, hoe ernstiger de mate van depressie. Voor een enquête voor volwassenen kun je van 0 tot 63 punten scoren.
Je hebt gescoord van 0 tot 9
U hebt geen tekenen van depressie of ze zijn gering en tijdelijk. Je emotionele toestand veroorzaakt geen bezorgdheid. Als het cijfer dicht bij 9 ligt, is het aan te raden meer tijd te besteden aan rusten om de ontwikkeling van een depressieve toestand te voorkomen.
Je hebt gescoord van 10 tot 15
Dit geeft de eerste symptomen van depressie aan. Je toestand is subdepressief, wat geen psychopathologie is en niet wijst op een sociale stoornis. Met dergelijke resultaten wordt de patiënt geadviseerd om een specialist te raadplegen om de situatie te controleren.
Je hebt gescoord van 16 tot 19
Je bevindt je in een gematigde depressieve toestand. In tegenstelling tot de milde vorm van depressie, verschijnen in deze situatie de karakteristieke tekens van mentale problemen veel vaker. Zulke mensen zijn meer verdrietig, moe sneller dan normaal, verliezen hun interesse in het sociale leven en hebben een constant schuldgevoel. Beck Depression Scale is ontworpen om deze specifieke categorie mensen te identificeren.
Je hebt gescoord van 20 tot 29
Het resultaat geeft de aanwezigheid van matige depressie aan. Zulke patiënten klagen over slechte eetlust en verlies van slaap. Niet alleen emotionele verstoringen komen voor in hun lichaam, maar ook fysieke. In dit stadium wordt het hormoon geluk niet langer geproduceerd. In een poging om het aan te vullen, nemen mensen vaak hun toevlucht tot alcohol en drugs, wat leidt tot verslaving of de dood. Deze toestand van de patiënt heeft een dringende behandeling nodig. Volgens statistieken probeert ongeveer 70% van de mensen met vergelijkbare symptomen hun leven te beëindigen.
Je hebt van 30 tot 63 gescoord
Kritieke indicatoren vertonen tekenen van diepe depressie. Patiënten met vergelijkbare psychische problemen hebben een constante onderdrukkende staat. Ze haten zichzelf en voelen zich nutteloos. Zulke mensen zijn onderhevig aan dramatische emotionele veranderingen. Ze vertegenwoordigen niet hun toekomst, ze vallen gemakkelijk in hysterie, ze zijn vatbaar voor zelfmoord en geweld. Deze categorie moet onder voortdurend toezicht van een specialist staan om negatieve gevolgen te voorkomen.
Interpretatie van de tienertest
Voor Beck's teen-test, die slechts 13 punten heeft, kun je 39 punten scoren.
- Van 0 tot 9 - de emotionele toestand is normaal;
- 10 tot 19 - milde depressie;
- Van 19 tot 22 - kenmerkende tekens van subdepressie;
- Van 23 tot 39 - ernstige depressie.
conclusie
Iedereen kan de Beck-test doen, ongeacht de emotionele toestand. Dit zal helpen bij het identificeren van de eerste vormen van depressie of de latente manifestatie van psychische problemen. Onze site raadt aan om onmiddellijk psychologische hulp te zoeken als u de eerste tekenen van depressie hebt gevonden en de behandeling begint.
We raden u ook aan de volgende artikelen te lezen:
