Een jong meisje met het beste vooraan fluistert zacht: "Ik ben het leven beu." Een succesvolle bankier met erkenning en respect achter zijn schouders sluit een fles whisky af, denkend hoe moe hij was. Moeder van twee geweldige kinderen, geliefde echtgenoot die in het geheim elke avond in het kussen huilt. Waarom lijken deze mensen alles zo ellendig te hebben? Wat mist hun ziel?
Hoe je jezelf kent en je eigen gelukswens vindt - in dit artikel.
Verdwijn
En het is verplicht met een GPS-navigator, en nog beter met een kaart, zodat je later gemakkelijk je weg terug kunt vinden. Waarom heb je het nodig? Je gevoelens vertrouwen, leren, begrijpen. Om dit te doen, volstaat het om je gedachten los te laten van de negatieve, problemen en gewoon een tijdje door te gaan. Zonder een specifiek eindpunt, een doel. Wat gebeurt er daarna:
- alleen wandelen met jezelf zal moreel ontspannen zijn, omdat het niet nodig is om energie te besteden aan communicatie;
- tijdens zo'n vakantie komen vaak antwoorden op vragen over lankmoedigheid naar boven;
- de plaats waar op het einde een persoon zal komen, zal vertellen over zijn ware verlangens en staat;
- regelmatige wandelingen zullen helpen om innerlijke harmonie te vinden, om van jezelf te houden.
Je kunt te voet, op de fiets, met het openbaar vervoer of met je eigen auto reizen. Een exclusieve optie is een paardrijtocht. Communiceren met zulke dieren kalmeert het zenuwstelsel, heeft een positief effect op de spiertonus.
Wat betreft het gebied waar het beter is om zulke wandelingen te maken, is het:
- geboortestad;
- onbekende plaatsen;
- okolichnye nederzettingen;
- aangelegde dorpen;
- resortsteden, inclusief buitenlandse steden.
Speel roulette
Soms wil je niet leven omdat het hele bestaan een vaste routine wordt. Tegelijkertijd kan alles goed zijn in de persoonlijke, werkomgeving, in zelfrealisatie en het materiële aspect. Eentonigheid, zelfs positief, is saai. Daarom heb je iets verontrustends nodig, dat intriges en opwinding veroorzaakt. Hier zijn enkele voorbeelden:
- parachutespringen of extreme sport;
- het bezoeken van de hippodroom, rally, andere plaatsen waar je legaal kunt gokken;
- rockconcert;
- rijdt op adembenemende ritten;
- vecht met elke angst;
- prestaties in het openbaar;
- een horrorfilm bekijken.
Verliefd zijn is ook een opwindend fenomeen, maar het is niet afhankelijk van menselijk verlangen, daarom zal het een groot succes zijn als het gebeurt. Soms, om van de onverschilligheid voor het leven af te komen, kun je jezelf gewoon goed afschudden en spelen op het contrast van emoties.
Koop een treinticket
Het is wenselijk dat het eindpunt de zee was. Kijkend naar de oneindige blauwe diepte, wordt iemand rustiger, meer gebalanceerd, gelukkig. De zeelucht behandelt niet slechter dan sommige medische medicijnen, heeft een positief effect op de luchtwegen, het cardiovasculaire en het zenuwstelsel. Dit is een echt natuurlijk antidepressivum.
Als je niet ver kunt gaan, zal de treinreis zelf de situatie redden. Waarom is zij, en reist ze niet per bus of vliegtuig, bijvoorbeeld? In de trein:
- er zijn grote ramen waardoor er een prachtig landschapsgezicht is;
- gemakkelijker om medereizigers te ontmoeten - dit is wetenschappelijk bewezen;
- meer ruimte, de beweging niet vasthoudend. Je kunt gaan liggen en rondlopen om je pijnlijke spieren te strekken;
- opgemeten klop van de wielen, kenmerkende gemakkelijke rockende rust;
- Je kunt plezier hebben met boeken, kruiswoordpuzzels, breien zonder bewegingsziekte.
Treinen - een goede optie, maar het is beter om te proberen een plaats te krijgen op de gereserveerde plaats. Als je alleen wilt zijn met jezelf, je verdiept in gedachten, dan zal de coupé het doen.
Een andere reden waarom deze methode werkt: elke reis is een verandering van omgeving, iets nieuws. En de verandering van de omringende ruimte leidt vaak tot veranderingen binnenin.
Nep glimlach
Als je wilt huilen, houdt alles om je heen op te plezieren, maar geen kracht, je kunt ... glimlachen. En het is wenselijk om dit vaker te doen.
Fysiologie en psychologie zijn nauw met elkaar verbonden. Wanneer de stemming goed is, is de energie vol, de persoon toont een oprechte glimlach. Dit is een goed voorbeeld van het feit dat psychische toestanden direct fysieke reacties beïnvloeden. Maar deze relatie is tweerichtingsverkeer. Daarom, als je gedurende 1-2 minuten lacht of lacht, zal een goed humeur je niet laten wachten. Trouwens, lach en lach:
- de huid elastischer maken, omdat ze de spiertonus verhogen, de bloedcirculatie verbeteren;
- vroegtijdige veroudering voorkomen;
- verhoging van de productiviteit, concentratie;
- het immuunsysteem versterken;
- elimineer de overblijfselen van stress;
- pijn, vermoeidheid verminderen, zelfs in de chronische manifestaties.
Misschien is het de droevige uitdrukking die iemand zo ellendig maakt?
Plant een tuin
Vaak verdwijnt de ernst van de ziel tijdens communicatie, eenheid met de natuur. Inspiratie, lichtheid, een gevoel van onbeperkte vrijheid, harmonie - slechts een klein deel van wat het kan geven. Mensen die werken met land en planten wijzen er vaak op dat ze positieve energie van hen ontvangen. Zelfs vermoeidheid na werk in de tuin, in de tuin of in de tuin wordt aangenaam. Als er geen idee is wat te groeien, volgen hier enkele tips:
- citroenmelisse en mint - lagere bloeddruk, kalm, helpen je te slapen;
- citrusvruchten - om de activiteit, immuniteit, bescherming tegen verkoudheid te verhogen;
- peterselie en dille zijn goed voor de huid en hebben anti-aging eigenschappen;
- tomaten - omvatten bijna alle vitamines, verminderen het risico op kanker;
- pompoen - verlicht ontstekingen, is goed voor astmapatiënten en mensen die last hebben van reumatische pijnen;
- Bulgaarse peper is onmisbaar in de strijd tegen ziekten van het cardiovasculaire systeem;
- wortelen - om het gezichtsvermogen te behouden, een goede conditie van het haar, de huid.
Als u meerdere weefsels aanschaft, is dat niet mogelijk, dan volstaat het om de planten thuis in potten te planten. Bloemen, kleine groenten (uien, knoflook, kleine tomaten, etc.), groenten zijn uitstekende opties.
Koop geluk
Ze zeggen dat het onmogelijk is. Dus zeg degenen die nooit huisdieren hebben gekocht. Hoe kun je ongelukkig zijn als het huis een levend wezen heeft en uitkijkt naar de gastheer?
De beste huisdieren zijn nog steeds katten en honden. Hun eigenaars merken op dat viervoetige vrienden een extra betekenis aan hun leven geven. Ze fleuren eenzaamheid op, zorgen ervoor dat je naar behoren leeft, omdat de eigenaren verantwoordelijk worden voor hun leven. Als harige huisdieren niet naar hun zin zijn of als ze niet kunnen worden gestart, biedt de dierenwinkel:
- aquariumvissen - stress verlichten, visie verbeteren, focus;
- huisvogels - geef een positieve, activiteit, behalve van depressie, neurose;
- reptielen - maak de eigenaars meer in balans, kalmeer met behulp van oogcontact;
- Knaagdieren - verhoog zelfrespect, verlicht angst, agressie.
Huisdieren creëren een gevoel van aanwezigheid, je kunt altijd met ze praten, ze worden bewonderd, ze lachen, veroorzaken emoties, worden een opslagplaats van positief en geluk.
Vergeet censuur
Slechte taal wordt als een negatief kenmerk beschouwd, veroordeeld door de maatschappij. Inderdaad, met een man die een partner door het woord laat glijden, wil hij helemaal niet communiceren.
Niettemin beweren wetenschappers dat mensen die zich voortdurend in uitdrukkingen beheersen ongelukkig worden, psychische problemen hebben. Dit betekent niet dat je bij elke stap grof moet zijn en het vocabulaire van obscene taal moet leren. Maar om een paar "verboden" zinnen te missen, alleen te zijn met jezelf, wanneer het slecht is, is er niets mis. Zulke woorden:
- een gevoel van vrijheid geven;
- angst verminderen;
- pijn verminderen;
- sta toe dat u het negatief reset;
- leren hun emoties te begrijpen en uiten.
Als een persoon niet wil leven, is het probleem misschien een strikte zelfbeheersing. In dit geval is het beter om jezelf een beetje respijt en vrijheid te geven.
De verschijning van de gedachten "Ik ben het leven moe", "Ik ben vergeten wat geluk is" betekent dat een persoon geen innerlijke instemming met zichzelf heeft. Dit kan worden gecorrigeerd door zelfstudie, eigenliefde en actie. 7 tips zullen slechts het begin zijn van een lange reis naar je eigen geluk. Maar de eerste stappen zijn het belangrijkst.
