Hoe zich te ontdoen van tanatofobii - obsessieve angst voor de dood?

Waarschijnlijk is er niet zo iemand die minstens eenmaal niet aan de dood heeft gedacht. Sommige mensen nemen deze gedachten op een normale manier waar en sommige ook een echte paniek veroorzaken.

Thanatofobie is een pathologische angst voor de dood en alles wat daarmee samenhangt. Zo'n fobie kan in het dagelijks leven problemen veroorzaken. Dus hoe de angst voor de dood kwijt te raken?

Wat vrezen mensen als ze aan de dood denken?

De meeste mensen zijn bang voor de dood om hun individuele redenen en elke persoon heeft zijn eigen angsten en gedachten over deze kwestie.

Dus wat maakt mensen echt zo bang?

Lijden en pijn - vaak is de persoon niet bang voor het feit van de dood, maar onder welke omstandigheden het zal gebeuren. De dood kan immers gepaard gaan met ondraaglijke pijn, angst en lijden. Niemand wil zo sterven, dat maakt iemand bang
Het onbekende - niemand weet wanneer zijn dood zal komen en wat het zal zijn. Daarom omhult de angst voor het onbekende de mens. Nog beangstigender is dat we niet weten of we nog ergens op wachten.

Per slot van rekening is niemand uit de dood herrezen om ons gerust te stellen en te verzekeren dat er iets is. Alles wat mensen weten is slechts fictie en vermoedens.

Ouderdom - iedereen is bang voor verlies van jeugd, gezondheid en schoonheid. Het is deze reden die op de bodem van de angst voor de dood ligt. We willen allemaal zo lang mogelijk gezond en vol energie blijven.
Angst om in de vergetelheid te raken - Veel mensen zijn gewoon bang dat ze voor altijd zullen verdwijnen en ophouden te bestaan. Het idee dat er na de dood niets is dat de meerderheid naar de fobie brengt. Deze angst ontstaat niet alleen onder atheïsten, maar ook onder gelovigen. Ze zijn tenslotte bang dat hun geloof een enorme misleiding is.
straf - we hebben allemaal onze zonden waarvoor we moeten antwoorden. De meeste mensen vrezen de eeuwige straf en de eeuwige pijniging in de hel.
Controle over leven en dood - Er zijn mensen die alles beheersen. Ze denken dat ze zelfs hun eigen dood kunnen beheersen. Om dit te doen, leiden ze een gezonde levensstijl, sporten ze en hopen ze de komst van de dood lang uit te stellen. Zulke mensen zijn meestal bang om niet alleen te sterven, maar ook om ziek te worden.
verwant - we zijn allemaal bang voor onze familieleden: kinderen zijn bang voor hun oude ouders en ouders blijven op hun beurt zich nooit zorgen maken over kinderen. Angst om een geliefde te verliezen is een van de sterkste. Het is niet eens de dood zelf die mensen bang maakt, maar het feit dat ze hun geliefde mensen niet meer zien.
zelfrealisatie - Veel mensen zijn niet tevreden met hun leven, werk, gebrek aan geld en het feit dat ze nooit op de eilanden zijn gaan liggen. Ze hebben allemaal de angst om te sterven, hebben nooit iets bereikt in hun leven.
Angst om te verliezen - mensen die het tegenovergestelde zijn van de vorige, veel hebben bereikt in het leven en ook een heel fortuin hebben, zijn bang voor de dood. Ze zijn bang dat ze alles zullen verliezen wat ze in hun leven hebben gekregen.
Angst voor een plotselinge dood - Veel mensen zijn bang om per ongeluk en te snel weg te gaan, omdat ze nog steeds zoveel onafgemaakte zaken hebben. Dit leidt ertoe dat ze paniekaanvallen hebben waardoor ze niet naar buiten kunnen.

Wat zit er achter de angst voor de dood? Ontdek de mening van een psycholoog:

Is het mogelijk om af te komen van tanathobia?

De mens in zijn hele leven denkt minstens één keer aan het einde ervan.

We ervaren allemaal de dood van geliefden.

Daarna worden we steeds meer bezocht door het idee dat we ooit deze wereld voor altijd zullen verlaten. Iemand neemt het rustig aan, en iemand verandert in een echte fobie.

Iemand die echt bang is om te sterven, moet zijn leven op zo'n manier leven dat hij uiteindelijk alleen maar denkt dat hij alles goed heeft gedaan en nergens spijt van zal hebben.

Dus hoe de angst voor de dood kwijt te raken? Stel jezelf een vraag: "Moet ik mijn leven vergiftigen met verlammende angst?" De angst voor de dood verhindert immers dat we vrijuit kunnen bewegen. Het vertraagt je en voorkomt dat je diep ademhaalt.

Met levenservaring komt men tot het inzicht dat de dood onvermijdelijk is en zal gebeuren met elke persoon en dat het niet zo verschrikkelijk is als men dacht.

Maar het is nog te vroeg om hier voor te zorgen, het leven wordt gegeven om te leven, en niet om het te verspillen aan dubieuze kwellingen.

Sommigen zijn zo bang voor de dood dat volledig probeert zich van haar te isoleren: blijf weg van de begraafplaatsen, passeer de tiende begrafenis en vertoon niet eens dit vreselijke woord 'dood'.

Maar het is noodzakelijk om één ding te begrijpen, dat ooit is begonnen, zou moeten en zal eindigen. We zijn allemaal geboren, leven en sterven, we kunnen hier niet aan ontsnappen. Daarom, om je angst te overwinnen, moet je leven!

Het is niet nodig om je kostbare jaren door te brengen met nadenken over het onvermijdelijke. Leef en doe wat je wilt, reis, ontmoet nieuwe mensen, leid jezelf af van angst en Geniet van het moment van het leven!

Welke methoden omvat psychotherapie?

Het eerste moeten realiserendat je een fobie hebt, het is simpelweg onmogelijk om een persoon te helpen zonder een probleem te nemen.

Nadat het noodzakelijk is om zich na het gesprek tot een specialist, psycholoog of psychotherapeut te wenden, zal de arts de juiste therapie voorschrijven.

Het belangrijkste om te onthouden is dat je bij de dokter moet zijn zo eerlijk mogelijk. Het zou je moeten helpen om van het probleem af te komen. Maar hij zal dit niet kunnen doen als je je terughoudt.

Methoden die behandeling omvatten:

cognitieve gedragstherapie - een specialist helpt de patiënt zichzelf te begrijpen, de oorzaak van angst te begrijpen, te realiseren en te accepteren dat de dood een onvermijdelijk proces is, niet langer als iets verschrikkelijks te beschouwen;
groepstrainingen - voor mensen met dezelfde fobie worden speciale trainingen gehouden om angst te verminderen;
hypnotherapie - het is op geen enkele manier voorgeschreven aan alle patiënten, vooral degenen van wie de fobie niet te ver is gegaan; meestal zijn er verschillende hypnosesessies, waarna het wordt aanbevolen om verschillende gesprekken met een psychotherapeut aan te gaan; alleen een specialist die zijn vak kent, kan zich onderdompelen in hypnose;
drug behandeling wordt alleen voorgeschreven als de angst voor de dood gepaard gaat met paniekaanvallen. In dit geval kan de arts antidepressiva of sedativa voorschrijven.

Wat moet er gedaan worden om van angst af te komen?

kinderen zie de dood een beetje anders dan volwassenen.

Voor hen lijkt het bijvoorbeeld dat hun geliefde grootvader netjes in slaap viel en spoedig zou ontwaken.

Wanneer ze tot het besef komen dat dit niet alleen maar een droom is, hebben ze dat wel paniek en protest: "Ik wil niet opgroeien, veranderen en sterven!"

Hier is het belangrijk om het kind zorgvuldig uit te leggen dat opgroeien een natuurlijk proces is en er geen manier is om van daaruit verder te gaan, en voor de dood, hoe ver is het.

tieners Romantiseer het sterfproces. Op deze leeftijd zijn kinderen niet bang voor de dood, en sommigen zelfs, integendeel, proberen haar te vinden, wat vaak leidt tot zelfmoorden onder tieners.

Voor hen is de dood iets mysterieus en mysterieus. Meestal schuilt dit het probleem dat de tiener gewoon bang is voor de overgang naar volwassenheid. Dit is de taak van ouders tijdens detectie probleem en een vreselijke uitkomst voorkomen.

Ga zo nodig naar de hulp van een psycholoog. Het is belangrijk om het kind duidelijk te maken dat er niets zo beangstigend en vreselijks is als volwassene en niets goeds in de dood.

meest volwassenen mensen bang voor de dood. Het lijkt hun tenslotte dat het leven te kort is, maar ze hebben nog steeds geen tijd gehad om zoveel te doen. Als angst interfereert met leven, dan moet je hulp zoeken en een cursus psychotherapie ondergaan.

In de regel ouderen mensen zijn het minst bang voor de dood. Meestal bereiden oude mensen zich er zelfs op voor. Hoogstwaarschijnlijk is dit te wijten aan het feit dat ze al genoeg hebben geleefd en veel hebben gezien, de dood hen niet bang maakt, ze nemen het als vanzelfsprekend aan.

In dit geval hebben ze geen hulp nodig, maar zelfs kunnen ze ons helpen omgaan met onze angsten.

Ik ben bang voor de dood: wat te doen? Hoe zich te ontdoen van angst voor de dood? Ontdek het uit de video:

Hoe de angst voor de dood van geliefden te overwinnen?

Dood van dierbaren, soms maakt je meer bang dan de jouwe.

Dit komt door het feit dat we onze geliefden te veel waarderen, we ons ons leven zonder hen niet kunnen voorstellen.

Denk er eens over na, als u al uw familieleden neemt, dan bent u meer bang voor de dood van iemand anders dan anderen.

Dit komt door het feit dat jij afhankelijk zijn van deze persoon: moreel, financieel, spiritueel of fysiek. Zijn dood maakt je echt bang, je kunt je leven zonder deze persoon niet voorstellen.

bepaal precies wat je bang bent te verliezen met de dood van je familielid;
probeer te vinden wat je van deze persoon krijgt in iets anders. Natuurlijk zal dit geen vervanging zijn, maar je angsten een beetje kalmeren;
realiseer je en geef toe dat je bang bent, probeer je mentaal voor te bereiden op het feit dat het op een dag zal gebeuren.

Hoe de angst voor het leven van een kind te verslaan? Tips van de psycholoog:

Tips voor psychologie

Wat als je bang bent om te sterven? Er is verschillende universele tips over hoe om te gaan met de angst:

Om je angst te realiseren en te accepteren - dit zal de eerste en grootste stap zijn om een probleem op te lossen.
Om zoveel mogelijk informatie te krijgen over je fobie - zodat je volledig gewapend bent in de kwestie van je angst, misschien zal dit je helpen begrijpen dat het niet zo eng is.
Zie angst in de ogen - dat psychologen vaker adviseren, het is deze techniek die helpt om de angst te overwinnen. Maar ren niet en probeer de dood te roepen, het zal bijvoorbeeld genoeg zijn om naar de begraafplaats te gaan of een begrafenis bij te wonen.
Proberen om jezelf bezig te houden met iets positiefs, bijvoorbeeld om de sport te raken - dit zal helpen om alle negatieve gedachten in echte zaken om te zetten.
Vergroot het bereik van hun interesses en hun mogelijkheden.
Probeer alleen positief te denken en alle slechte gedachten en obsessies van u weg te jagen.
Geniet gewoon van het leven en waardeer elk moment ervan.

De angst voor de dood is volkomen normaal en natuurlijk voor elke persoon. Als het onbeduidend is en je niet belet om in vrede te leven, hoef je je nergens zorgen over te maken.

Maar als angst verlamt, gaat in een echte fobie en zelfs in paniekaanvallen, je moet om hulp vragen. Ons leven is tenslotte te kort om te besteden aan onredelijke angsten en ervaringen. Moet van elk moment genieten!

Is er leven na de dood? Waarom heb ik een god nodig? Angst Psychotherapie: