Internetverslaving: wat is deze ziekte en hoe ermee om te gaan

Voor een moderne persoon is internetverslaving iets vertrouwd en niet verwerpelijk geworden. Het gebruik van mobiele telefoons om toegang te krijgen tot het netwerk en een constant in werking gestelde computer verbaast niemand meer, hoewel psychologen alarm slaan. Waarom internetverslaving gevaarlijk kan zijn, en hoe kunnen we er vanaf komen?

De belangrijkste gevaren van een vreemde ziekte

Wat kan er mis zijn in online communiceren en in het leren kennen van interessante informatie via een computer? Psychologen zijn er zeker van dat er zelfs te veel gevaren in het netwerk op de loer liggen. Hier zijn slechts enkele van hen:

door het ontbreken van de behoefte aan direct contact, verliest een moderne persoon zijn interesse in communicatie met echte vrienden en kennissen, waarbij hij de voorkeur geeft aan virtuele gesprekspartners;
verslaving aan computerspellen kan zowel wreedheid bij een kind als een volwassene veroorzaken, samen met verwrongen ideeën over de wereld;
de constante zitten op internet heeft een negatieve invloed op de fysiologische activiteit, waardoor het moeilijk wordt voor een persoon om intellectueel te ontwikkelen;
de neiging tot verslaving aan het internet leidt tot het feit dat iemand een stimulans verliest om te studeren, te werken, alleen geïnteresseerd te zijn in communicatie in het netwerk en lokale kansen;
vanwege de weifelingen op websites en forums verliest een persoon zijn gevoel voor tijd en vergeet hij alles op deze wereld behalve een computer.

Deze ziekte ontwikkelt zich op een psychologisch niveau en beïnvloedt de fysiologische toestand van een persoon. Visusproblemen, houding, pijn in de gewrichten van de vingers, vroege tekenen van aambeien - al deze problemen halen de persoon over die gewend is om een laagactieve levensstijl op de monitor te leiden.

Psychologen geloven dat het gevaarlijkste is dat internetafhankelijkheid normaal is voor een moderne persoon. Dit wordt zelden behandeld, het probleem is moeilijk te diagnosticeren en het valt moeilijk op te merken, omdat bijna elke inwoner van de moderne wereld geen deel heeft aan de telefoon.

Symptomen van een zich ontwikkelend probleem

Het is vanwege de moeilijkheid om te diagnosticeren dat psychologen adviseren om aandacht te schenken aan de symptomen van internetverslaving. Welke van hen worden als de meest voorkomende beschouwd?

een persoon staat onder stress als hij niet online kan gaan en online met iemand kan chatten;
zijn contacten met de buitenwereld worden verminderd, echte communicatie met vrienden en familieleden neemt af;
het lijden aan dit soort afhankelijkheid kan geen uren spenderen zonder de pagina op sociale netwerken niet te hoeven verversen;
zo'n persoon staat onder zware psychologische druk vanwege kritiek op het internet.

De ontwikkeling van internetverslavingspsychologen is al lang geassocieerd met het verborgen complex van een persoon. Om de wereld te bewijzen dat hij succes heeft geboekt, gooit een dergelijke patiënt sociale netwerken met zijn foto's en reageert hij zeer heftig op elke kritiek met betrekking tot zijn persoonlijke opvattingen en status in de samenleving.

Afscheid nemen van de telefoon voor hem is de meest ernstige beproeving in het leven, wat onder geen enkele omstandigheid onmogelijk is. Vaak maakt een persoon geen afstand van de bron van internet, zelfs niet op het werk, waardoor de woede van de autoriteiten wordt veroorzaakt.

Hoe eerder de afhankelijkheid van internet wordt gevonden, hoe erger, omdat de kinderen bijna niet kunnen spenen van de liefde van het internet. Daarom is het bij de eerste waarschuwingssignalen noodzakelijk om het probleem aan te pakken. Laten we kijken hoe we van internetverslaving af kunnen komen.

Behandelmethoden

Behandeling van internetverslaving is geen gemakkelijke taak, omdat er geen antibiotica zijn voor dit probleem, en men kan niet stoppen bij uitstapjes naar een psycholoog. Een persoon zal zijn toevlucht moeten nemen tot een reeks maatregelen, waaronder:

regelmatig overleg met een specialist;
de telefoon minstens een paar uur ophouden terwijl hij wakker is;
beperking van uw verblijf in het netwerk;
bewustzijn van hun afhankelijkheid en geleidelijke terugtrekking ervan.

De essentie van het probleem is dat mensen het vaak niet eens beseffen: ze geloven dat alles absoluut normaal is en dat ze niet afhankelijk zijn. Ondertussen wordt het steeds moeilijker om te doen zonder constante communicatie met de internetwereld. Tegen deze achtergrond adviseren psychologen om de contacten met het netwerk te minimaliseren. Om dit te doen, moet u de telefoon en alle computerapparaten eenmaal per dag gedurende 2-3 uur uitschakelen. Deze tijd kan worden besteed aan wandelen, chatten met vrienden, sporten. Geleidelijk aan moet deze tijd worden verhoogd.

Het is ook nodig om regelmatig een doel in te stellen voordat u de computer aanzet. Volgens psychologen verliest hij, zodra een persoon doelloos door de uitgestrektheid van het internet dwaalt, de aanraking met de wereld. Dat is de reden waarom je voor het bezoeken van het world wide web altijd het doel moet kennen en het moet volgen.

Het wegwerken van verslaving kan op zichzelf plaatsvinden, maar het is beter om een psycholoog hierover te raadplegen. Het feit is dat een specialist zal helpen bij het vaststellen van de reden waarom het probleem ooit is ontstaan. Complexen, angsten voor de buitenwereld, intern isolement of overdreven liefde voor moderne technologieën - elk geval is uniek, en hier is het belangrijk om je eigen methode te kiezen om met het probleem om te gaan.

Ook raden psychologen soms aan de telefoon thuis te laten als therapie. In het begin zal het moeilijk zijn voor een persoon zonder een communicatiemiddel, maar geleidelijk zal hij leren genieten van het leven zonder een wereldwijd netwerk en online communicatie. Op vakantie is het beter om te doen zonder communicatie op fora en websites.

Het is belangrijk dat anderen een afhankelijk persoon geen slecht voorbeeld geven. Dat is de reden waarom vrienden en familie samen de constante peering naar telefoons en computers moeten laten varen. U kunt bijvoorbeeld dagen of hele weekenden regelen, vrij van online communicatie, wanneer u tijd kunt besteden aan naar de bioscoop gaan en andere interessante vrije tijd in de echte wereld.

Natuurlijk zijn de gevallen verschillend, en soms is het werk van een persoon zo nauw verbonden met moderne technologieën dat hij de ontwikkeling van afhankelijkheid niet opmerkt. Psychologen adviseren echter een serieuze benadering van dit probleem, omdat dit elk jaar relevanter wordt.