Het was de vooravond van 2012.
In de laatste week voor het nieuwe jaar heerste er een vreselijke situatie op het werk. Deze vakantie-paniek en drukte vinden plaats in alle bedrijven die iets verspreiden dat in een geschenkdoos past en dat aanwezig is voor het nieuwe jaar.
Aan de ene kant anticipeerden alle medewerkers op de vakantie en begonnen ze stilletjes "te ontspannen". Aan de andere kant probeerden ze deze intense pre-New Year-boom te dienen, tot laat op hun werk.
Eindelijk, de laatste werkdag kwam vóór de langverwachte feestdagen. En de arbeiders vlogen het kantoor uit en lieten hun collega's opgewekte glimlachen op vermoeide gezichten zien met beloften om elkaar in het nieuwe jaar te ontmoeten.
Het werkjaar liep ten einde. Ik liep met een collega over de overgang onder de zoemende pre-vakantie auto polyfonie, Prospect Mira, die zich klaar maakte om de metro in te gaan.
We hadden allebei een goed humeur.
Een collega vertelde me dat hij erg blij was met de komende feestdagen: "eindelijk kun je ontspannen."
Ik zei dat ik ook heel gelukkig was, maar mijn vreugde wordt overschaduwd door het feit dat de vakantie zal eindigen. En zal moeten terugkeren naar het onbeminde kantoor. Alles zal opnieuw worden herhaald.
Herinnerend aan dit incident, denk ik dat mijn houding niet zozeer kwam van het onvermogen om te genieten van het moment "hier en nu", maar veeleer van de vraag die me allemaal voorbij sloeg, 2011: "Ga ik dit mijn hele leven doen?"
Ik zie hoe mensen zich onnadenkend overgeven aan het dronken vrolijke feestmaal, in de zin van hoop die moet uitkomen, van een soort van vernieuwing (het nieuwe jaar - allemaal hetzelfde), zodat later, na de vakantie, opnieuw in de oude haat zaait. En dat jaar na jaar. Ik wilde dit toen niet en nu wil ik het niet.
In 2012 leken dingen als zelfstandig werken, weigering van saai voltijds werk, zakendoen dat inspireert en behaagt, de mogelijkheid om te reizen wanneer je dat wilt, onwerkelijke dromen. Door enkele zeldzame gelukkigen.
Maar nu komt 2018 naar boven en laat 2017 achter, wat op veel manieren behoorlijk succesvol voor me is geworden.
Ik ging de magistratuur op de psychologische afdeling binnen. Een serie cursussen voor psychotherapeuten doorlopen.
Mijn cursus Without Panic 2, die ik een heel jaar heb gefotografeerd, is behoorlijk populair geworden. Hij blijft mensen helpen van paniekaanvallen af te komen, ik krijg veel dankbare feedback - en daar ben ik heel blij mee.
Ik heb het youtube-kanaal gelanceerd. Als je je nog niet hebt ingeschreven, meld je dan aan! En bekijk mijn nieuwe video over rozijnenmeditatie.
Mijn vrouw heeft ontslag genomen en helpt me nu.
Ik loste veel dringende alledaagse vragen op die gedurende verschillende jaren in mijn leven hadden "opgehangen".
Ik geef mijn energie aan mensen en krijg er iets voor terug. Ik heb een droom bereikt die ik in 2012 had gepland. Hoewel het beter is om te zeggen, blijf ik het implementeren - er is geen limiet aan perfectie.
En in dit artikel zou ik graag een kleine lijn willen tekenen en de 5 belangrijkste principes willen identificeren die me helpen mijn dromen waar te maken. Zonder deze principes zou ik nooit mijn wildste verlangens hebben gerealiseerd.
Misschien helpen deze principes je om de nieuwe 2018 echt nieuw te maken.
Principe 1 - Oefenen, oefenen
Met meditatie begon alles. Om je leven te veranderen, moet je van gedachten veranderen.
Dagelijkse, regelmatige meditatie heeft me kansen gegeven om mezelf te veranderen. Ze liet zien dat mijn karakter, mijn persoonlijkheidskenmerken, mijn gebreken en zwakheden geen vanzelfsprekendheid zijn.
Dit is waar ik mee kan werken. Dit is wat ik kan veranderen.
Meditatie gaf me de mogelijkheid om uit mijn comfortzone te geraken, al mijn twijfels te doorstaan, alle tijdelijke tegenslagen te accepteren, angst en angst van binnen naar binnen te brengen en gelijk met deze emoties mee te gaan naar mijn waarden.
Meditatie schudde de illusie van mij van zich af, liet me verder kijken dan mijn beperkte ideeën en smalle horizonten die door gewoonte werden gegenereerd.
Nu probeer ik elke dag ongeveer een uur lang te mediteren. Een keer per week mediteer ik minstens 2 uur, observeer deze dag en andere afspraken met mezelf.
Dagelijkse oefening ondersteunt me 's morgens met mijn kracht en' s avonds, het verlichten van stress. Het helpt niet toe te geven aan directe emoties, tijdelijke twijfels, rusteloze gedachten die me aanvallen, zoals elke persoon, van tijd tot tijd, en proberen me van het beoogde pad af te zetten.
Meditatie helpt me vooruit te komen.
Principe 2 - Luister, maar luister naar niemand.
Ik kan niet zeggen dat ik de mening van iemand anders altijd genegeerd heb. Natuurlijk heb ik altijd naar mensen geluisterd.
Maar toch was de laatste beslissing altijd voor mij. Ik noem het zo: "luister naar mensen, maar luister niet naar iemand".
En ik stond niet toe dat iemand een oordeel velde over hoe ik zou moeten leven en mijn brood moet verdienen om mijn definitieve keuze te conditioneren.
Wat ik net niet gezegd heb. Dat ik niet zal slagen. Wat een website op internet moet maken over zelfontplooiing is niet ernstig, dat we net als iedereen op kantoor moeten blijven werken. Wie ben ik om mensen advies te geven? Enz.
Dit is normaal en natuurlijk. Mensen bleven gewoonlijk in de comfortzone, zoals gebruikelijk. En soms, met afkeuring en afkeuring, nemen ze iemands pogingen waar om uit deze zone te breken, iets nieuws te creëren, iets anders te doen.
Bovendien komen dergelijke twijfels en veroordelingen niet altijd van buiten. Meestal vinden we de meest onverbiddelijke criticus, een compromisloze rechter, die we in onszelf vinden.
(Daarom hebben mensen die iets ongebruikelijks besluiten externe steun nodig, maar het is niet altijd mogelijk om het te krijgen. Ik kan niet zeggen dat ik werd gesteund door iedereen die mij omringde.)
Ik heb constant te maken met twijfels, angsten, angst en onzekerheid. Maar ik probeer ze gewoon te nemen en verder te gaan.
Maar de meeste mensen komen niet uit de comfortzone, alleen omdat ze er niet in slagen plaats te maken voor al deze twijfels en angsten.
Maar twijfel is natuurlijk, omdat elke gewaagde onderneming hand in hand gaat met twijfels. Ze kunnen niet zomaar "verwijderen".
En uiteindelijk volgde ik nog steeds de roeping van mijn hart, accepteerde ik twijfel, angst en onzekerheid.
Principe 3 - Gewoon doen
Het zou verkeerd zijn om slechts enkele van hun eigen verdiensten toe te wijzen. Er was veel geluk, een gunstige set van omstandigheden, de hulp van andere mensen. Alles in deze wereld is met elkaar verbonden. En het resultaat van mijn werk is gewoon de vrucht van deze interactie in de diepe wereld.
Maar dit betekent helemaal niet dat je moet opgeven, gewoon "meegaan met de stroom", om stil te staan op het moment dat het leven zelf een mogelijkheid biedt.
Ik had veel geluk dat ik op mijn werk veel vrije tijd had tijdens mijn kantooractiviteiten. Ik, net als de werknemers in de omgeving, kon niets doen, browsegames spelen, grappen lezen.
Maar ik besloot deze tijd door te brengen met het maken, organiseren, vullen met materiaal en het promoten van mijn website. Mijn werkgever, zonder het te weten, werd mijn investeerder, waardoor ik kon eten en betalen voor een gehuurd appartement, terwijl ik elke dag op de site werkte, wat in de beginfase geen inkomsten opleverde.
Dat wil zeggen, het leven gaf me de kans en ik reageerde er gewoon op.
En ik deed het gewoon. Hij werkte monotoon en lange tijd. Fouten maken, op harken stappen.
Ik had geen geld om een programmeur in te huren. En ik heb lang en saai handleidingen gelezen over het maken van een website over een gratis motor.
Toen installeerde ik de motor, pakte de code zonder speciale programmeervaardigheden en bracht veranderingen aan met vallen en opstaan.
Ik heb verschillende manieren van promotie geprobeerd, informatie over SEO op internet verzameld.
Begrijp hoe u contextuele advertenties opzet. En over andere manieren om geld te verdienen op uw site.
Maar natuurlijk zou ik dan in 2012 kunnen besluiten dat dit allemaal erg moeilijk is. Dat ik niet zal slagen. Wat als het zo gemakkelijk was, zou iedereen verdienen door te bloggen en educatieve kanalen te gebruiken.
Dat het erg riskant is en ik de kans heb om te "burn-out". Wat is dit 'onstabiel'.
Maar in plaats van lang na te denken, besloot ik het te proberen. En dat deed het gewoon.
En in het begin ontving ik bijna nul inkomsten, die geleidelijk toenamen. En toen het substantieel werd, ervoer ik enorme voldoening.
Het was niet alleen verbonden met het geld zelf, maar met het feit dat mijn werk wordt gewaardeerd, dat mensen het nodig hebben, dat er een aanzienlijk rendement is.
Inkomsten zijn niet alleen materieel, maar ook morele steun. Wanneer u fatsoenlijk begint te verdienen, uw eigen bedrijf doet, waarin zij zelf veel werk en moeite hebben geïnvesteerd - dit is een onbeschrijfelijk gevoel van vreugde.
Dan zie je dat het niet nodig is om te leven en te werken "zoals iedereen", om elke dag naar kantoor te gaan om een aanvaardbare levensstandaard te hebben en bij te dragen aan de ontwikkeling van de maatschappij waarin je leeft. Het zelfvertrouwen neemt toe en je denkt: "Het is goed dat ik niet naar iemand heb geluisterd."
Maar hier, zoals elders, is er geen 'magisch recept'. Elk resultaat vereist arbeid, soms lang, hard en verantwoordelijk en natuurlijk riskant.
Twijfel, angst, angst is normaal. U hoeft niet na te denken over hoe u kunt stoppen met twijfelen, om ingenieuze vindingrijkheid te tonen, met nieuwe excuses voor uzelf: "Waarom ben ik niet ..."
Je moet het gewoon doen.
Principe 4 - Think, Plan, Reflex
Maar er zou niets van komen als ik geen tijd zou besteden aan nadenken over de toekomst. Ik vermeed mooie retorische vragen waarvoor er geen antwoorden zijn.
Ik stelde specifieke vragen.
Wat zal ik hierna doen?
Hoe kan ik mijn leven verbeteren?
Hoe verdien ik meer?
Hoe kan ik mijn vaardigheden, mijn kennis en ervaring het beste realiseren?
Wanneer heb ik dit gedaan? In vrije tijd. Alleen met mezelf. Of, wanneer hij met zijn vrouw wandelt.
Ik herinner me hoe mijn vrouw en ik op een van de binnenplaatsen op de schommels zaten en voortdurend verschillende opties doornamen voor hoe we onze droomzaken konden creëren. Er waren veel opties: van de online winkel, die we trouwens niet erg succesvol implementeerden, tot gespecialiseerde online diensten die nog in de idee fase zaten.
We hebben het allemaal besproken. We bespraken. Dacht. En ze begonnen te implementeren met onzekere, bescheiden stappen, beperkt door onze mogelijkheden in die tijd: er was geen eigen geld, er was geen investering. De eerste stappen zijn mislukt. Maar het waren deze eerste stappen die ervaring, doorzettingsvermogen en moed gaven om verder te proberen en in beweging te blijven.
Ik dacht niet meteen dat mijn ervaring met het overwinnen van paniekaanvallen, slechte gewoonten, mijn ervaring in meditatie, voor iemand interessant zou kunnen zijn. En dat dit een kwestie van leven kan zijn.
Pas toen ik de site van Steve Pavlin (een van de meest populaire Engelstalige blogs over zelfontwikkeling) begon te lezen, was ik ervan overtuigd dat zo'n site mensen veel waarde kan bieden en een bron van inkomsten kan worden.
Het resultaat is dat dit op alle fronten een overwinning is: aan de ene kant komt de site ten goede aan veel mensen, aan de andere kant heeft het voordelen, en op de derde plaats stimuleert het me om me verder te ontwikkelen op het gebied van zelfontwikkeling. Bijvoorbeeld om gespecialiseerde aanvullende opleidingen te volgen, vaardigheden te beheersen, meer toewijding te tonen in de persoonlijke praktijk om anderen beter te helpen.
Maar dit alles werd voorafgegaan door een tijd van bezinning, reflectie.
Ik heb net tijd gevonden om na te denken. In het weekend. Op feestdagen.
Trouwens, de Nieuwjaarsvakanties waren altijd een "doorbraak" tijd voor mij - mijn geest rustte van het werk, ik werd aan mezelf overgelaten, ik dacht en dacht veel na.
En nu probeer ik ook tijd te vinden voor reflectie: "hoe kan ik mijn kennis en ervaring overdragen aan meer mensen?" "Hoe kan ik anders anders doen?"
De geest van veel mensen is bezig alleen maar te denken aan het onmiddellijke, onmiddellijke. Planning horizonnen zijn erg smal. En als ze nadenken over de toekomst, is het niet op een constructieve manier. Hun reflectie is nogal verontrustend.
Ik heb ook zo'n functie. Ik begraaf mijn gedachten vaak in wat er op dit moment aan het gebeuren is of met angstige gedachten over de toekomst, ik vraag in mijn geest zinloze retorische vragen. En vaak leidde dit tot perioden van stagnatie en onweerstaanbare traagheid.
Maar ik probeer mezelf hiervan af te leiden (niet zonder de hulp van meditatie) en bekijk het leven vanuit een breder perspectief, om te denken, te plannen en specifieke vragen te stellen.
Principe 5 - Discipline
Ik begrijp waarom luiheid een van de belangrijkste ondeugden is. Als de manifestatie van een aantal andere tekortkomingen kan worden gecompenseerd door deugden, dan is alles met luiheid anders.
Omdat luiheid alle levenskansen ontkent. Een persoon die bezwijkt voor luiheid doet gewoon niets en snijdt daarmee alle wegen af voor zijn eigen ontwikkeling.
Ikzelf ben niet zonder luiheid. In het algemeen, mijn hele leven voordat ik begon met meditatie, was ik buitengewoon ongeorganiseerd en ongedisciplineerd, en ik weet wat een verwoestende impact op het leven dit heeft. Ik ben ervan overtuigd dat luiheid niet alleen de oorzaak kan zijn van allerlei mislukkingen van het leven, maar ook een indirecte voorwaarde is, bijvoorbeeld van depressie.
Daarom is discipline een factor die de chronische manifestatie van luiheid voorkomt.
Er moeten regels zijn die je wil in goede conditie houden, de ruimte voor wanorde beperken, je werk systematiseren.
Bijvoorbeeld. Sta vroeg op. Ga vroeg naar bed. Werk zonder af te leiden door een timer. Doe dagelijkse oefeningen: lichamelijke opvoeding, meditatie, yoga. Informatieve hygiëne. Tijdmanagement en recreatieplanning.
Alle soorten reguliere berichten: tijdelijke dieetbeperkingen, seksueel.
Externe organisatie - vormt de interne organisatie
Dit alles zorgt voor een solide basis om vooruit te komen.
Om nieuwjaar nieuw te maken ...
Oud en nieuw en Nieuwjaar, zorgen voor een gevoel van vreugde, vernieuwing. En ik geef me samen met iedereen over aan deze vreugde. Maar de vreugde en het gevoel van vernieuwing gaan voorbij. En als we niets veranderen in ons leven, dan blijft alles zoals voorheen.
Daarom wens ik je dat het nieuwe jaar iets echt nieuws in je leven zal brengen.
Zodat vakantie voor jou niet alleen maar een rustperiode wordt, een opeenvolging van hard drinken, maar ook een bron van inspiratie, nieuwe creatieve ideeën en gedurfde levensplannen.
Probeer daarom meer tijd buitenshuis door te brengen in deze prachtige tijd, familie te bezoeken en tijd door te brengen met uw gezin. Oefen - nu heb je meer kansen en vrije tijd hiervoor.
Meestal zeggen ze in het nieuwe jaar: "Moge al je dromen uitkomen." Maar ze komen niet uit simpelweg omdat je contact maakt met een bril. Ja, dromen komen uit, maar alleen als we het zelf mogelijk maken, als we met al onze kracht ernaar streven om ze waar te maken.
En ik wens ook dat je al je dromen belichaamt, je waarden realiseert, ondanks angst, twijfels en angst. En moge alles goed met je zijn!
Gemoedsrust, duidelijkheid en acceptatie!
