Weinig kinderen vinden het heerlijk om naar bed te gaan.
Is dat gewoon kruimels niet in staat om de droom te weerstaan, bedekken na een snack met lauwe melk.
Maar het organisme van de kinderen is niet alleen nuttig voor nachtrust, maar ook voor overdag. Welke problemen hebben ouders als ze overwegen overdag te slapen als een must en hoe lossen ze ze op?
Hoe over het algemeen kinderen in slaap te laten vallen om conflicten met hen over dit onderwerp te voorkomen?
Slapeloosheid van kinderen: concept
Een onplezierig fenomeen dat kan worden vastgesteld als een kind enkele weken achter elkaar dagen en nachten niet in slaap valt, hij vaak 's nachts de slaap onderbreekt en als er een lange periode van waakzaamheid optreedt, is de ochtendopstanding heel vroeg gepaard met verhoogde irritatie.
Slaapproblemen bij kinderen: oorzaken
Net als volwassenen lijden baby's om dezelfde redenen aan slapeloosheid.
Alleen niet iedereen, op grond van leeftijd, kan vertellen over hun zorgen, daarom drukken ze hun ongemak uit met geween en grillen.
Typische provocateurs slapeloosheid bij kinderen:
- Spijsverteringsproblemen vanwege een nieuw product of een niet-succesvolle combinatie van meerdere. Bij een baby die borstvoeding krijgt, is zo'n gevolg het gevolg van het feit dat mama het voedingsdieet heeft geschonden. Vanwege het onvermogen om te praten, kunnen kleine kinderen alleen klagen over slechte gezondheid door te huilen. Met de opeenstapeling van ervaring beginnen moeders zijn verschillende intonaties te begrijpen en kunnen ze aanvullende tekenen zien die op een pijnlijke buik wijzen: krampen in de benen, verlangen om ondersteboven te slapen, beenflexie.
- Slaapstoornissen, rust 's avonds, lange slaap van avond tot avondmaal - tegen de nacht komt geen natuurlijke vermoeidheid, daarom is het moeilijk om in de gebruikelijke tijd in slaap te vallen.
- spanning. De schrik van een sterk geluid, een vreselijke foto in de realiteit of in een film, een ervaring over een conflict met een vriend, een schuldgevoel, een tragedie in het gezin.
De laatste factor kan zelfs kleine kinderen treffen die de situatie nog niet begrijpen - ze kunnen perfect de algemene spanning van volwassenen in de buurt voelen.
- problemen neurologische aard.
- Een dramatische verandering in de omgeving. Bijvoorbeeld verhuizen naar een aparte kamer, reizen met de ouders en het daaruit voortvloeiende falen van de biologische klok, het starten van reparaties aan buren of bouwplaatsen in de buurt van het huis, het veranderen van de kleuterschool of school voor oudere kinderen.
- Medicamenteuze actie of vroege beëindiging van de ontvangst (bijvoorbeeld van allergieën die geen normale ademhaling geven).
Waarom is het onmogelijk om dag en nacht te leggen?
Langdurige slaapproblemen beginnen vaak wanneer het kind niet langer veel rust nodig heeft weer kracht na een periode van waakzaamheid.
Als hij niet wil naar bed gaan, maar al snel begint te wispelturig als gevolg van toegenomen frustratie te midden van vermoeidheid, de reden om niet te slapen is iets anders.
Het kan zijn:
- Ongemakkelijke temperatuur of vochtigheid. Het is moeilijk, zelfs voor een volwassene om in een benauwde kamer te slapen, en kinderen zijn vooral gevoelig voor hitte en droge lucht, omdat hun slijmvliezen zich nog steeds ontwikkelen en niet in staat zijn om snel de juiste hoeveelheid secretie te produceren.
- Gebrek aan of teveel licht op het juiste tijdstip van de dag. Overdag kunnen plagende zonnestralen die u tijdens een wandeling verleiden, interfereren, en 's nachts - het licht van een straatlantaarn, de maan
- Overbelasting door actief gedrag kort voor het slapen gaan. Ontroerd zijn, tevreden zijn met het resultaat van het spel of in nood, het kind dat zelfs in bed ligt, herinnert zich de details van het entertainment en kan hier niet in slaap vallen.
- Honger of te veel eten. Drukken op de maag belemmert ook de slaap, als gerommel vanwege de afwezigheid van de gebruikelijke maaltijd.
- Jaloezie tegen de ouder, broer-zus. Emoties van kinderen zijn niet minder sterk dan bij volwassenen, dus al hun angsten vanwege onbeantwoorde liefde, gebrek aan aandacht voor jezelf ze nemen pijnlijk waar en zijn erg bezorgd.
- Geen behoefte aan lange dagelijkse rusturen. Slapen meer dan normaal in de middag's Nachts kan het kind niet in slaap vallen, omdat het lichaam nog steeds vol energie is.
- Bekijk 's nachts kijken verontrustende bioscoop, tekenfilmluisteren naar dynamische muziek.
Net als in het geval van het spel, kunnen herinneringen aan recent intellectueel entertainment je van de slaap beroven.
- Buitenspel in de avond. Hormonen die gedurende langere tijd worden geproduceerd tijdens verhoogde activiteit, verstoren de ontspanning en het begin van de slaap.
- De keuze voor de avond die een boek leest met een verschrikkelijk verhaal. Met een hectische verbeeldingskracht van de luisteraar, zal elk personage uit het boek na het uitschakelen van het licht in de kamer zeker "tot leven komen" in de slaapkamer van het kind, waardoor de baby pas slaapt na volledige uitputting, wanneer zijn hersenen het beu zijn om bang te zijn en "het systeem" van waken op eigen kracht uitschakelen.
- Stagnante lucht. Een laag zuurstofgehalte houdt je altijd wakker.
- ervaring vanwege een conflictsituatie.
Waarom wil een kind de hele tijd slapen?
Als dit een baby is jonger dan 2 jaar oud, dan verwissel je misschien het verlangen om te slapen met manifestaties. symptomen van een ander probleem:
- baby wrijft over zijn ogen met zijn vuisten niet alleen in het geval van verlangen naar slaap.
Dezelfde actie veroorzaakt overmatige droogte van de lucht in de kamer, een allergische reactie op iets, problemen met het zicht, waardoor de ogen het licht irriteren.
- Verhoogde tranen kan het gevolg zijn van tandjes, pijnlijke sensaties in de buik of waar dan ook, onvermogen van moeder om slaappatronen aan te passen, latente pathologie, stoornissen van het zenuwstelsel, geboortetrauma, gespannen situatie in het gezin.
- Tekort aan voedingsstoffen in het dieet. Slaperigheid wordt niet alleen veroorzaakt door jodiumtekort, maar ook door een gebrek aan ijzer, calcium, vitamine D.
Slaperigheid bij oudere kinderen wordt geprovoceerd:
- algemene constante vermoeidheid door de overvloed aan cirkels en andere activiteiten;
- bloedarmoede;
- onvoldoende rust 's nachts als gevolg van de gewoonte om laat op te blijven om te zitten met een tablet, computer of tv-kijken;
- neurologische ziekte;
- probleem in het werk van de schildklier.
Hoe de kinderen te leggen?
Zodat het proces urenlang niet sleept, is het beter om een aantal regels te volgen en maak ze een soort ritueel.
Na een tijdje zal het herhalen van de procedure het kind helpen in slaap te vallen, zelfs als de baby nog geen duidelijk verlangen heeft om te gaan liggen.
Tot 12 maanden
Baby leggen ouder of ander familielid is wenselijk:
- Ventileer de kamer.
- Zorg voor het comfort van de opstelling van de wieg.
- Verander de luiers van de baby zodat de slaap niet hoeft te worden onderbroken door de noodzaak om de luier te veranderen.
- "Catch Zen": jonge kinderen lezen perfect de emoties van volwassenen en spiegelen ze. Daarom is het erg moeilijk om een kind in slaap te brengen wanneer hij zelf gestoord is.
- Bereid je voor op het voeden van het kind (als hij een artificist is, maak dan een flesje eten klaar).
- Warm je handen als het koud is.
- Maak stille binnenverlichting.
- Om de baby te laten schommelen of gewoon bij hem blijven voordat hij in slaap valt.
- Wanneer je het kind het idee geeft om hem een grappig verhaal te vertellen of een krachtig lied te zingen.
Baby's 5-7 maanden. Het algoritme van acties is hetzelfde als bij het leggen van baby's.
Het enige is dat als ouders oefenen met slapen in een aparte kamer zonder een lange greep op hun handen, en als ze eenmaal het gewenste resultaat van de procedure hebben bereikt, moet men het niet veranderen, als men het kind om wat voor reden dan ook langer in zijn armen wil knijpen. Wakker worden - chat.
1-2 jaar
Tegen die tijd in het gezin bedtijdrituelen worden gevormddie niet mag worden verbroken.
Frisse lucht in de kamer en de vriendelijke houding van de ouder zijn ook relevant.
4-5 jaar
Op deze leeftijd al oefen geen zware snacks voor het slapen gaan. De rest van de procedure is vergelijkbaar met de aanbevolen tips die hierboven zijn beschreven.
- De slaapkamer moet worden geventileerd.
- Voor ontspanning voor het slapen gaan is het handig om boeken met een rustig plot te lezen.
- Je moet je kind niet veel drinken geven voor het naar bed gaan (behalve op de dagen dat er een zomerhitte is).
- Snoepgoed, gerookt voedsel en pittig eten stimuleren niet slechter dan actiefilms en stripboeken, dus sluit deze factoren twee uur voor het slapen gaan uit.
- Voordat u gaat slapen, is het handig om ontspannende waterbehandelingen te ondergaan. Bijvoorbeeld je voeten spoelen met koud water of een warm bad.
5-9 jaar oud
Niet alle kinderen hoeven op deze leeftijd overdag te slapen, dus als het kind er helemaal tegen is, dan wees zinloos.
Het is mogelijk dat hij in geval van bewolkt weer of zich niet goed voelt, ermee instemt om een dutje te doen, en niet eens per dag, maar wanneer alles weer normaal is, wil hij alleen 's nachts slapen.
Muziek om te slapen
Toch is muziek een aangenaam en nuttig voedsel voor de geest, dus luisteren naar liedjes beter uit te stellen voor perioden van wakker zijn.
Tijdens de slaap moet je de hersenomstandigheden creëren voor gratis reset "pantry" om informatie op te slaan.
Bovendien, na het kind te hebben geleerd om te slapen "begeleid door" grote componisten, er is een risico om in de toekomst een probleem op te wekken met in slaap vallenwanneer het inschakelen van de muziek van het volwassen kind geen enkele hand zal hebben, maar het is noodzakelijk om te slapen.
Hoe kun je naar hun ouders lopen?
Gaat het kind slapen met zijn ouders? De situatie is normaal en soms eng. Stel je voor dat je slaapt en plotseling wordt je plotseling gewekt door het aanhoudende gevoel dat er iemand anders in de donkere kamer is.
De belangrijkste redenen voor bezoeken aan kinderen:
- onlangs de baby sliep in dezelfde kamer met zijn ouders. Nu verveelt hij zich, is hij bang voor eenzaamheid of wil hij gewoon een moeder voor zijn moeder en vader.
- Het kind maakt het door periode van verliefd worden op een ouder van het andere geslacht en dus proberen de tweede te pushen. De situatie is normaal, als u tijdig en correct reageert op dit gedrag.
- Het gebrek aan verwarming van de kamer. De kwestie wordt bepaald door de aankoop van warme pyjama's, een extra deken of een mobiele veilige kachel.
- De baby is bang. Het is noodzakelijk om de oorzaak van de fobie te achterhalen en overtuigend de afwezigheid van reden tot bezorgdheid te bewijzen.
Natuurlijk wil je niet elke keer dat je uit bed komt en neemt of een baby in zijn kamer meeneemt naar volwassenen. Maar het is noodzakelijk om dit te doen wanneer de baby het ouderlijk huis probeert in te nemen om te slapen.
Dit is de enige manier om het kind kennis te laten maken met het feit dat hij alleen in zijn huis moet slapen. Uiteraard moet de verplaatsing van het kind worden uitgevoerd zo vriendelijk mogelijk.
Problemen met het toilet
Hoe leer je een kind om 's nachts wakker te worden in het toilet?
Als er een probleem is met bedplassen op de leeftijd van 2 jaar, is het zinvol om getest te worden op latente infecties, de mate van volwassenheid van het zenuwstelsel en de aanwezigheid van psychologisch trauma.
Hoe te proberen veeg natte vellen alleen:
- Voor het slapen gaan niet water geven kind overvloedig.
- Geef de nacht een klein stukje van iets. gezouten. Bijvoorbeeld ingeblikte komkommer.
- Breng de baby groot 3 uur na het inslapenom hem naar het toilet te brengen. Als het kind op dat moment niet naar het toilet wil, kunt u hem aanbieden zijn voeten in warm water te houden of naar het geluid van water in de kraan te luisteren. En vergeet niet dat de koude rand van het zitje op het toilet niet bijdraagt aan spierontspanning.
- Zeker weten prijs het kind, indien wakker in een droog bed en geen driftbui maken, als er een "overstroming" was. De nerveuze spanning van een kind, dat uiteraard ook een gebrek aan vaardigheden ervaart, zal het probleem alleen maar verergeren.
Waarom rent het kind voor het slapengaan vaak naar de wc?
Meestal is het gewoon probeert de slaap uit te stellen en de tijd te verlengentot je bij de baby zit.
Maar soms loopt tussen de slaapkamer en het toilet:
- blaasproblemen als gevolg van diabetes, ontsteking of bevroren nieren;
- te veel drankjes tijdens het avondeten of voor het slapen gaan;
- constipatie;
- niet voldoende comfortabele temperatuur in bed, wat algemene onderkoeling en aandrang tot urineren veroorzaakt;
- het kind houdt van iets in het interieur van het toilet (belangrijk na een goede reparatie en installatie van een gloeilamp met een interessant ontwerp).
Dit zijn volwassenen vind het niet erg om een extra dutje te doen en met angst herinneren ze zich de tijden waarin hun lange slaap gewelddadige positieve emoties opwekte bij alle omringende volwassenen.
Natuurlijk, als een kind, veroorzaakte de extra "communicatie met het kussen" ook protest en verontwaardiging in jou.
Hoogstwaarschijnlijk was dit te wijten aan het onvermogen van volwassenen om u de juiste atmosfeer voor rust te bieden. Herhaal hun fouten niet - zet uw kinderen op de juiste manier naar bed.
Hoe de baby in slaap te brengen zonder tranen en grillen, en om te leren hoe te slapen gescheiden van de ouders:
