Je gaat werken, studeren, plannen maken, alles past bij je en plotseling verliest alles zijn betekenis. Het feit dat gisteren niet heeft geprofiteerd - vandaag is onnodig. Waar komt de leegte van binnenuit en hoe moet je niet vechten? Hoe de vreugde van het leven te voelen in de periode van zo'n spirituele "afgrond"? Wat moet er gedaan worden om de interne kou en leegte te bestrijden? Als je een "woestijn" in jezelf vindt - is het tijd om een "bloeiende tuin" te planten. Lees tot het einde en in jou zal er geen gevoel meer zijn van leegte.
De oorzaken van het gevoel van leegte
Wanneer je begrijpt "Ik kan niet langer vechten met onverschilligheid voor alles", dan is het tijd om jezelf een morele schok te geven. Het is belangrijk om te begrijpen waarom het leven niet meer in je kookt, en je op een geperste citroen lijkt. Psychische achteruitgang kan niet zomaar gebeuren - hij heeft een reden. Waarom werd het gewone leven een soort grijze massa, waar geen vreugde of een gevoel van vrijheid is? Het leven verandert in een zwart-wit bioscoop wanneer de persoonlijkheid moreel uitgeput is. Routine, eeuwige ijdelheid neemt geleidelijk aan energie.
Als het eerste jaar kantoorwerk met een strikte baas acceptabel was, dan wil je na drie jaar niet zomaar uit bed komen en nadenken over naar het werk gaan. De aanwezigheid van stress is een andere factor die een persoon in een hoek kan hameren en elke wens om te handelen wegneemt. De angst voor abrupte veranderingen, het verlies van iets, kritieke situaties waarvoor we nog niet klaar zijn - dit geeft ons een gevoel van eenzaamheid en ondergang.
De leegte binnenin is vaak het gevolg van schokken. Hoe kun je denken aan een positief wanneer een vriend je verraadde of, in tegendeel, heb je hem teleurgesteld? Wanneer u een hele nacht project hebt gemaakt om investeringen in uw bedrijf aan te trekken, en uw concurrent omgekocht investeerders en won. Shock is een grote stress die een persoon van het gebruikelijke pad afketst.
Wanneer ongeplande situaties belangrijke doelen gaan vervangen, kan psychologie het niet volhouden. Meestal zegt iemand na zo'n opschudding: "Ik kan niet meer" en hij heeft een angstaanjagend gevoel van leegte in zijn ziel. De acute periode is voorbij, maar de gevolgen ervan laten een verderfelijke stempel achter. Hier doet zich de moeilijkheid voor om naar het gebruikelijke ritme van het leven te komen en wil opnieuw handelen voor nieuwe resultaten. Als je verliest wat je zo lang hebt opgeslagen als je hebt gekoesterd, worden je handen automatisch samengevoegd en vanbinnen is er stilte.
Er is een leegte binnen, maar wat te doen? Onder invloed van onverschilligheid, melancholie, komt apathie tot depressie. Onder haar invloed verwerft een persoon de status van "hopeloosheid" en het volledige gebrek aan initiatief om iets te doen. Daarom, zodra de leegte de ziel is binnengegaan, moet deze door alle inspanningen worden overgeheveld. Anders houdt iemand op een persoon te zijn en wordt zijn leven als een puinhoop. Om familieleden en vrienden niet in een dergelijke staat te vervreemden, het vooruitzicht gelukkig te zijn, is het nodig onderscheid te maken tussen echte en valse oorzaken. Vaak is leegte een gesimuleerde toestand waarin we onszelf lokken, om dergelijke redenen:
- Gebrek aan aandacht of gebrek aan privacy. "Ik ben zo eenzaam, niemand houdt van mij." Het is noodzakelijk om een vergadering te houden om met interessante mensen te communiceren en niet op zichzelf te staan.
- De hele dag op het werk is volledig vermoeiend en blijft dan alleen nog op de bank liggen en tv kijken. Het werk vereist een verantwoorde aanpak, het uitvoeren van taken die soms 'tegen de wol in gaan' van de medewerker. Het is belangrijk om klaar te staan om een bijdrage te leveren of na te denken over het vinden van een interessantere baan. Wij creëren zelf een raamwerk waarin we onderdrukking ervaren.
- Een lange wachttijd voor succes neemt geleidelijk energie. Na een tijdje verdwijnt elke wens om doelen te bereiken. Als je het resultaat niet voelt, het effect van je acties - verlies je geleidelijk aan interesse. Het is noodzakelijk om hun mening over de onderneming te heroverwegen of aandacht te besteden aan een ander soort activiteit.
- "Ik kan niet langer in armoede leven, ik wil niet bij deze mensen zijn, ik verdien / de beste." Gebrek aan voordelen, ontevredenheid over communicatie maakt elke dag grijs, en een persoon een pessimist. Wat heb je gedaan om in welvaart te leven en omringd te zijn door de juiste mensen? Het is belangrijk om stappen te ondernemen om uit de sociale bodem te komen.
Symptomen van leegte binnenin
- Minderwaardig voelen. Complexen over uiterlijk, succes, sociale status - dit maakt je niet zo vol in de ogen van anderen. Je voelt je waardeloosheid, gebrek aan kansen om aandacht te trekken.
- U hebt uitgaande doelen ingesteld. De zoektocht naar idealen stort in met de ineenstorting van je plannen als je met problemen te maken krijgt.
- Onverschilligheid voor anderen en een enorme luiheid. Dus je wilt jezelf niet inspannen om op te staan. Dit komt met name tot uiting wanneer je lange tijd werkloos bent, je geen doelen stelt, je in de maatschappij wordt onderschat.
- Angst om relaties aan te gaan. Fobie nadert de aardige man en praat tegen hem, hoewel je hem al heel lang aardig vindt. Ik wil echt geluk, tederheid, maar je voelt dat je geen beslissende stap kunt zetten. Je bent alleen gelaten met je angsten en vooroordelen.
- De leegte binnen komt voort uit het begrip van zinloosheid. Je gaat aan het werk om jezelf toe te staan om te eten, te leven, het strekt zich jarenlang uit, de dagen lijken grijs en je bent onverschillig. Omstandigheden, routine maken een persoon gegijzeld.
- Gedachten over zelfmoord verschijnen wanneer je je hulpeloosheid beseft. Ernstige ziekte, verlies van een waardevol persoon, verlies van waarden - grote schokken nemen gezond verstand weg en brengen chronische mentale pijn bij.
- Omringend voortdurend veroordelen, de maatschappij verplettert, accepteert je niet in zijn ware vorm. Een persoon voelt zijn hopeloosheid, omdat hij niet in een kader past en zijn pogingen worden teniet gedaan door een spervuur van negatief.
Hoe om te gaan met dit gevoel
Wat de leegte vanbinnen ook is, en waardoor deze ontstond - er zijn altijd manieren om te rehabiliteren. Deze toestand kan gemakkelijk gaan waar het vandaan kwam. Ten onrechte kiezen mensen in de "gebroken" periode voor alcohol en andere schadelijke gewoonten.
De mening dat een tijdelijk genot iemand zal bevrijden van een staat van leegte is uiterst onjuist. Het geeft geen vertrouwen, maar zal integendeel andere afhankelijkheden leren. Om later niet uit het grotere moeras van problemen te komen, is het beter om naar dergelijke aanbevelingen te luisteren:
Kunnen vertrouwen
Wanneer katten binnen vechten en je jezelf hulpeloos voelt, moet je je wenden tot de dichtstbijzijnde. Je moet niet in zichzelf opgaan, maar eerder om ondersteuning vragen van degenen die het altijd zullen begrijpen. Het is belangrijk om iemand te vinden die je echt vertrouwt. Oprechte relaties stellen je in staat begrip, troost, liefde te vinden.
Wend je af van het negatieve
Overal en laat niet toe om vrij uit te ademen? De morele leegte verdwijnt geleidelijk als je pauzeert. Waarom niet naar de bergen gaan vanuit deze drukke metropool, vanuit deze drukte? In de natuur is er een innerlijke harmonie die al die tijd ontbreekt. Innerlijke eenzaamheid geneest vaak eenzaamheid omgeven door de natuur, gemoedsrust, een nieuwe omgeving. Als je al lang op reis wilde - is het tijd om kaartjes te kopen en avonturen in het leven te laten. Om te beginnen zou het geen kwaad om op zijn minst naar de film te gaan, karaoke te zingen, zelfgemaakte sushi te maken en gasten uit te nodigen!
Laat gevoelens leven
Ik kan niet langer alleen zijn met mezelf, ik heb geen gevoelens. De stemming om een persoonlijk leven te creëren is een natuurlijk verlangen. Hoe lang kun je in de kou leven, je onthecht voelen, terugkijken op het aanraken van vrienden en op weg gaan? Als je jezelf hebt gered voor betere tijden, dan is het zeer waarschijnlijk dat het tijd is om te leven en de aandacht op je zij te vestigen.
Maak een emotionele schok
Wanneer het leven als een gedroogd veld van onkruid is, is het belangrijk om het te vernieuwen en een nieuw gewas te zaaien. Gevoelens en emotionele opschudding. Je kunt ook bevroren emoties schudden. Je kunt niet altijd een idool zijn, ga halsoverkop en niet om emoties te ervaren. Je kunt huilen, je favoriete liedjes zingen met een gitaar, naar de club gaan voor een dans, springen met een parachute of je aanmelden voor een enkel gevecht. Hierdoor wordt uw huidige modus ingeschakeld en komt er een nieuwe adem in het leven.
Besteed aandacht aan ontwikkeling
De leegte kan de mens elke gelegenheid ontnemen om op te staan om succes te behalen. Je kunt de omstandigheden niet de overhand laten krijgen. Heb je een droom om een ondernemer te zijn? Het is belangrijk om met succesvolle mensen te communiceren, naar trainingen over persoonlijke groei te gaan, veel literatuur te lezen. Heb je een geheim verlangen om jezelf uit te proberen in acteren of op het podium te spelen? Ontken jezelf niet het idee om zichzelf te uiten.
Waarom geen speciaal onderwijs volgen, educatieve video's bekijken, nuttige contacten zoeken. Het is belangrijk om je weg te banen naar een betere toekomst en jezelf te verdedigen. Dan zal de leegte geen plaats in je leven hebben.
Vind uw eigen interesses
Werk-thuis-werk-bar-thuis-café en ga zo maar door. Routine is niet iets dat het raamwerk van de realiteit uitwist, het doodt in jou allemaal interesse in een andere soort activiteit. In het weekend kun je de stad uitgaan om paddenstoelen te plukken of een bezoek aan het zwembad te brengen. Hobby's verdunnen de gebruikelijke dagen die je verantwoordelijk maken, om de taken uit te voeren, misschien doen alsof. Hobby's - een manier om vrijheid en smaak voor creativiteit te herwinnen.
Als de leegte binnenin geen vrede schept - pas deze tips toe en je zult het resultaat voelen. Wees niet bang om fouten te maken, probeer de controle over de situatie te nemen en begin aan het pad van je eigen bevrijding. In het begin kan het moeilijk zijn, maar al snel zal dit vreselijke gevoel van verwoesting je verlaten. Sta niet toe dat elk klein ding je negatief beïnvloedt, en probeer neutraliteit te behouden - dit zal je toestand redden en een gevoel van vertrouwen geven.
