Het probleem met de vervulling van het verlangen is dat de meeste mensen de kracht van het denken onderschatten. Sommige mensen denken ten onrechte dat dit concept magisch is, maar zelfs Hippocrates, Aristoteles en Plato gebruikten de technieken van auto-suggestie en suggestie. Om een droom te realiseren, moet je weten hoe je indruk kunt maken op het feit dat het al werkelijkheid is geworden, en dan zal de realiteit zich gaan aanpassen aan de beelden die je in je hoofd hebt getrokken.
Wetenschappelijke grondgedachte voor de theorie van zelfhypnose
G. Wright, die kwakzalverij bestudeerde in onderontwikkelde staten, noemde het vermogen om het bewustzijn van iemand anders te manipuleren als de belangrijkste reden voor de effectiviteit van hun methoden. De controle werd uitgevoerd in de vorm van een suggestie aan de persoon van de vereiste informatie. De effectiviteit van de techniek hangt af van het niveau van emotionaliteit en gevoeligheid van de patiënt.
Terwijl de sjamanen en tovenaars stof in hun ogen werpen, zijn wetenschappers begonnen dit psychologische fenomeen te onderzoeken. Chypnose noemden ze zelf-suggestie, toestaand om bepaalde gevoelens te veroorzaken, om het geheugen te beïnvloeden, om aandacht te beheren, gevoelens. Volgens Pavlov is er, op het moment van zelfhypnose, sprake van een geconcentreerde irritatie van het centrale deel van de hersenschors, en alle andere delen ervan beginnen langzamer te werken.
In Europa, in de jaren 1920, werd niet-standaard geneeskunde op basis van suggestie populair. Dit droeg met name bij aan de opening van de kliniek van zelfhypnose, opgericht door Emile Coue.
Zelf suggestie techniek
In het hart van de techniek van quae staan verbale formules die wensen, doelen en ambities weerspiegelen. In feite zijn dit dezelfde bevestigingen. Cue, die formules voor patiënten samenstelde, hielp hen om niet alleen psychische problemen, maar ook enkele lichamelijke ziekten kwijt te raken. Daarnaast was er een correctie van karakter, bijvoorbeeld, gierigheid werd vervangen door vrijgevigheid, terughoudende mensen werden sociaal. De vervanging van negatief denken voor positief werd een wondermiddel.
Correct samengestelde formule
Bij het opstellen van de formules moeten de volgende regels worden gevolgd:
- De vorm van het denken moet kort en duidelijk zijn.
- De formulering moet eenvoudig zijn, gemakkelijk te onthouden.
- De formule is positief, bevat niet het deeltje "niet".
- De formule is gericht op zichzelf, het gebruikt het voornaamwoord "I".
Voorbeelden van succesvolle formules:
- Ik ben gelukkig in mijn relatie met mijn man.
- Ik geniet van mijn werk.
- Ik woon in mijn eigen appartement.
- Ik reis tweemaal per jaar.
- Ik ben gezond en voel me goed.
Bij het opstellen van een formule hoef je je fantasie niet te beperken. Als je iets wilt dat onmogelijk lijkt, wees dan niet bang om erover te praten in affirmaties. Het onderbewustzijn maakt het niet uit wat het verlangen is om in te stellen, het kost iets meer tijd om complexe taken uit te voeren.
Tijd om uit te spreken
De beste tijd om de formules uit te spreken is 's ochtends en' s avonds. 'S Avonds, wanneer je naar bed gaat, kun je het gemakkelijkst ontspannen en de hersenen afstemmen op een positieve golf. Op dit moment is het brein klaar om nieuwe informatie te accepteren, het zal gemakkelijker zijn om het te visualiseren. In de ochtend, na het ontwaken, kan je een paar minuten besteden aan het uiten van formules. Maar op dit moment is het beter om je af te stemmen op de algemene positieve stemming, bijvoorbeeld om tegen jezelf te zeggen: ik ben gelukkig en vol energie; Ik ben klaar voor de nieuwe kansen die deze dag biedt; Ik heb vertrouwen in mezelf.
Maar beperkt tot deze periodes is het niet waard. Geweldige tijd voor affirmaties - een reis in een minibus of metro, wachtend in de rij naar de tandarts. Het belangrijkste is om af te stemmen op de positieve golf.
Regel 20 keer
Elke formule moet minstens 20 keer worden herhaald. Als je het moeilijk vindt om de score en de uitspraak van een geliefde zin te combineren, kun je de rozenkrans aanraken met 20 kralen, een kant met knopen, en als er niets in de buurt is, kun je gewoon op de vingerkussens drukken.
Ook belangrijk is niet alleen hoe vaak de gedachtevorm zal worden uitgesproken, maar hoe precies:
- U moet het uit eigen naam uitspreken.
- Je moet het hardop doen, je kunt fluisteren, maar zodat de pelslagen bewegen en de persoon zichzelf hoort. Dan zal de formule door de hersenen worden gezien als een taak voor uitvoering.
- Coue adviseert om woorden monotoon en mechanisch uit te spreken. Maar veel psychologen zijn het niet met hem eens en bevelen aan om elke zin met emotie te vullen. Hierdoor kun je voelen wat precies de vervulling van verlangen zal geven, in welke staat het de persoon zal onderdompelen. Hoe helderder de emotie, hoe sneller het onderbewustzijn naar manieren zal zoeken om de droom te vervullen.
Psychologie en een beetje magie
Elke persoon moet zelf beslissen wat hem zal helpen zijn verlangen te vervullen. Iemand heeft een blije jurk die helpt om het interview te halen. Iemand, zodat de dag succesvol was, moet je 's ochtends 3 witte poedels zien. Iemand koopt amuletten. Dit is helemaal niet stom. Het is dus gemakkelijker voor de hersenen om zich te concentreren en te geloven dat verlangen vervuld kan worden.
Hoe niet het tegenovergestelde effect te veroorzaken?
Het is veel gemakkelijker om jezelf het negatieve in te brengen, omdat het onbewust gebeurt. Elke angst of twijfel aan zichzelf kan de vervulling van het verlangen verstoren en het uit het onderbewuste dwingen. Omdat het zo belangrijk is om te geloven in de denkvorm die je herhaalt.
De wet van het tegenovergestelde effect verklaard door de uitdrukking "De werkelijkheid heeft grenzen, maar fantasie heeft ze niet." Als je met je hoofd en onderbewustzijn op je hoofd duwt, wint de tweede altijd. Om preciezer te zijn, de inhoud ervan zal winnen - angst en een laag zelfbeeld of zelfvertrouwen en vertrouwen in de vervulling van het verlangen.
Om te begrijpen hoe het tegenovergestelde effect werkt, is het voldoende om je een 50 cm breed bord voor te stellen dat op de grond ligt. Om er doorheen te gaan, zal niet moeilijk zijn. Maar als je hem op een hoogte van twee meter tilt, lijkt de taak moeilijker, hoewel dit nog steeds hetzelfde bord is waarop een persoon rustig past. En nu stijgt het bord nog hoger en bevindt het zich tussen twee hoge gebouwen. De angst om te vallen maakt het bijna onmogelijk om er doorheen te gaan.
Als je verschillende methoden hebt geprobeerd en nog steeds niet weet hoe je jezelf kunt overtuigen dat je verlangens worden vervuld, zul je profiteren van de hoofd Cue-proefschrift. Hij voerde aan dat de suggestie niet bestaat, er is alleen zelf-suggestie. Een persoon die zijn eigen verlangens weerstaat en niet gelooft dat hij ze waardig is, of dat ze kunnen uitkomen, zal immuun zijn voor elke suggestie die van binnen of van buiten komt.
