Je kunt erop rekenen dat je weet hoe je een mobiele telefoon, een tv en een wasmachine moet gebruiken. Hoe zit het met het meest complexe instrument dat je zelf bent? Helaas hebben velen van ons niet geleerd onszelf te begrijpen, zelfs niet in de volwassenheid.
Kun je bijvoorbeeld zeker zeggen waarom je een onverklaarbaar verlangen, verdriet, slecht humeur hebt? Als je deze vraag meteen beantwoordt, bedenk dan dat er geen probleem is, want door het verwijderen van de reden die je kent, zul je onmiddellijk je geest verheffen.
Maar soms is deze reden oppervlakkig en de belangrijkste is diep verborgen in het onderbewuste en we willen het niet opmerken. Dat is wanneer onze geest een signaal uitzendt: opeens wordt het verdrietig, de stemming bederft, misverstanden vallen op mij. In feite betekent dit dat we onvervulde behoeften hebben en dat het tijd is om stappen te ondernemen om ze te implementeren.
Er zijn mensen die hebben geleerd hun slechte humeur te negeren. Ze willen eenvoudigweg hun problemen niet oplossen en ze 'diep doordringen', wat als gevolg leidt tot verschillende ziekten, depressies en slechte dromen.
Je moet dapper genoeg zijn om de oorzaak van een slecht humeur aan te kunnen - je echte probleem. Je denkt dat je haar volledig bent vergeten en ze herinnert zich plotseling aan het plotselinge verdriet. De belangrijkste problemen bij de mens, in de regel, niet zo veel. De rest lijkt gewoon groot. Als je de belangrijkste reden zou kunnen wegnemen, zouden kleine problemen vanzelf verdwijnen of zou je je geen zorgen meer maken.
Maar wat te doen als het erg moeilijk is om de onbewuste redenen voor uw slechte humeur te achterhalen, omdat het er te veel van lijken te zijn? Of de oplossing van het grootste probleem kost veel tijd en moeite (bijvoorbeeld echtscheiding)? Nou, in dit geval, ga van het tegenovergestelde. Maak een lijst van al je kleine problemen en deel ze in die die niet van jou afhankelijk zijn, en diegene waarmee je in staat bent om het hoofd te bieden.
Begin meteen met het oplossen van eenvoudige vragen, afhankelijk van u:
- de sleutel is gebroken - bestel een nieuwe,
- het stopcontact werkt niet - nodig een elektricien uit of repareer het zelf,
- extra 5 cm in de taille - begin met gymnastiek of meld je aan bij de sportschool,
- enz., enz.
Op deze manier zul je een wereldwijd probleem niet oplossen, maar een geleidelijke verwijdering uit de lijst van zulke simpele kleinigheden zal je welzijn onmiddellijk veranderen, en dat is wat we echt nodig hebben. Zelfs als het niet mogelijk is om een positief resultaat te bereiken in deze kleine problemen, zal het feit dat je een aantal maatregelen neemt je gemoedstoestand verbeteren.
Probeer gewoon je positie niet naar een hele lijst van zelfs kleine problemen te brengen. Het is beter om ze meteen op te lossen, zoals ze verschijnen. Er is een kleine truc. Zorg ervoor dat er geen nieuwe informatie binnenkomt die negatief kan zijn totdat u het vorige probleem hebt opgelost. U ontvangt bijvoorbeeld een niet erg bemoedigend antwoord van uw klant of partner in de mail. Open de e-mail niet voordat u geen dringende problemen oplost en bereik niet dat uw stemming een beetje genormaliseerd is.
De meest voorkomende oorzaak van een slecht humeur, meestal liggend op het oppervlak, is een stapel onafgewerkt werk. In dit geval is de enige manier om je beter te voelen, dat je jezelf zal dwingen om rustig en langzaamaan je eigen werk één voor één te doen. Wacht niet tot het eindigt, doe het gewoon. Onthoud dat verdriet een oproep is van het onderbewustzijn om bepaalde acties uit te voeren.
