Iedereen vraagt zich vroeg of laat af dezelfde vraag - hoe te leven? Meestal gebeurt dit na het verlies van een naaste, scheiding, verraad of andere gebeurtenissen die de aarde onder hun voeten doen kloppen. Iemand zoekt alleen naar antwoorden, iemand uit de lawaaierige bedrijven, en iemand mist de kracht om zelfs op zoek te gaan.
Voor degenen die opnieuw willen beginnen met het leven, maar niet weten hoe het moet en waar te beginnen, zijn er 9 eenvoudige maar effectieve tips. Als je nu meteen naar ze begint te luisteren, valt alles geleidelijk op zijn plaats.
Ga op de bodem liggen
Het gevaarlijkste dat een persoon wacht die een klap in zijn gezicht heeft gekregen van het lot is het aannemen van onbezonnen beslissingen. Wanneer emoties en gevoelens het overnemen, is het onmogelijk om acties zorgvuldig te berekenen. Scarlett O'Hara, de protagonist van Gone With the Wind, die in alle moeilijke situaties probeerde kalmte te vinden en de hoofdzin uitsprak: "Ik zal er morgen over nadenken", zal als een goed voorbeeld van een gedragsmodel dienen.
Het besluit om te stoppen en, na een pauze, om te overleven wat er is gebeurd, stelt u in staat tijd te winnen om de voor- en nadelen af te wegen.
Pas goed op jezelf
Negatieve emoties, stress, constante ervaringen verergeren de moeilijke situatie alleen maar. Om oplossingen te vinden en te begrijpen hoe te leven, moet je niet alleen psychologische, maar ook fysieke gezondheid hebben. Gewone behandeling van de dag, een goede nachtrust, een uitgebalanceerd dieet, dagelijks wandelen in de frisse lucht helpen om de algemene toestand van het lichaam te verbeteren. En hoe beter een persoon zich voelt, hoe groter de kans dat hij eventuele problemen het hoofd zal bieden.
Geloof in jezelf
Vaak onderschatten we onszelf en onze eigen kracht. Nou, als iemand ons eraan herinnert dat we veel sterker zijn dan we denken. Maar als er geen idee is, is het belangrijk om dit zelf te beseffen en te geloven dat er een uitweg is. Het belangrijkste is om samen te komen, duidelijk door de volgorde van acties te denken. Lees meer over hoe dit te doen in de volgende paragrafen.
Om te onthouden
Ongeacht de locatie, probeer je te ontspannen en terug te gaan naar waar het ooit goed was. Er is één regel - in dit verhaal zou niemand moeten zijn behalve de dromer zelf. Een rustige melodie of geurige thee zal je helpen visualiseren.
Het maakt niet uit waar het bewustzijn zal zijn - op je favoriete fruitboom of in de armen van de zeegolf. Het belangrijkste ding - dat er een leuke en gezellige was.
Gunstig, herinneringen aan grappige verhalen, die vaak meteen een glimlach veroorzaken.
Belangrijk om te weten! Een glimlach is niet alleen een manifestatie van positieve emoties of een methode van non-verbale communicatie. Medische wetenschappers van Harvard hebben bewezen dat het gebruik van gezichtszenuwen om een glimlach te creëren het brein kan 'voor de gek houden', en hem ervan overtuigt dat alles goed gaat - er is geen gevaar.
Deze techniek helpt om de moeilijkheden te overleven zonder de kalmte te verliezen.
Zoek een buddy
Om van de benauwende, allesoverheersende pijn af te komen, moet een persoon zich uitspreken. Een goede gesprekspartner is iemand die weet hoe te luisteren. Het kan een goede vriend, een spirituele mentor of een specialist op het gebied van psychologie zijn. Als er geen mogelijkheid is om met dergelijke mensen te praten, dan past ook een huisdier of een vaste boom.
De ideale aanvulling op deze communicatieve therapie is zang en op. Een luide, schreeuwende kreet elimineert negatieve emoties en draagt bij tot de verbetering van de algemene psycho-emotionele toestand. Hiervoor is het niet nodig om te zoeken naar verlaten eilanden - lawaaierige stadsattracties zijn perfect.
Stel een doel in
Een belangrijke stap in het vinden van het antwoord op de vraag hoe te leven, is het stellen van doelen. Ze moeten niet abstract, verziend en vaag zijn. Herinneringen aan dromen die voor onbepaalde tijd zijn uitgesteld, kunnen helpen om ze te definiëren en te verwoorden. Het zijn dromen op een keerpunt die specifieke en echte doelen kunnen worden die hier en nu moeten worden bereikt, en niet in de verre toekomst.
Doelstellingen Het is belangrijk om op een vel papier te noteren, de prioriteit vast te stellen, evenals het geschatte tijdsbestek dat moet worden bereikt.
De laatste lettertechniek helpt je om je gedachten te verzamelen. De bedoeling is dat de persoon zich voorstelt dat hij morgen zal sterven en in de laatste brief alles heeft geschreven wat hij wilde bereiken tot het noodlottige moment. Het helpt om te focussen, abstraherend van drukfactoren.
Zoek plezier in de kleine dingen
Om verder te kunnen leven, moet je je op zijn minst een beetje gelukkig voelen. Het is genoeg om een aantal kleine genoegens te krijgen: een ontspannende massage, een favoriet ijsje, een interessante film, de aanschaf van een nieuw ding, waterbehandelingen, in het algemeen, alles dat het minste plezier geeft. Het leidt af van problemen en problemen en duikt enige tijd in een atmosfeer van rust, balans, harmonie.
Probeer iets nieuws
Vaak vinden mensen het moeilijk om hun gewoonten en attitudes te veranderen. Ze zijn tevreden over het schema en het ritme van de dag, waarin alles bekend en vertrouwd is. Maar met het begin van een omslagpunt verliezen de meeste dingen hun betekenis, waardoor de realiteit op zijn kop wordt gezet.
Wanneer het traditionele en alledaagse de vraag niet beantwoorden waarom je niet wilt leven, dan is het tijd om het onbekende, het onbekende en iets compleet nieuws in te laten. Paardrijden, parachutespringen, Argentijnse tangolessen of het verzamelen van goede doelen zijn perfect. De belangrijkste taak is het vinden van een hobby, beroep en later, misschien zelfs uw roeping.
Geef niet op
Het vermogen om te verliezen en helemaal opnieuw te beginnen, leert een persoon gedurende zijn hele leven. Beheersing van dit ambacht, is het belangrijk om te onthouden dat je altijd kunt opgeven, en de strijd - de keuze van de sterkste. We moeten de situatie van de andere kant bekijken, kritisch onze acties, acties en beslissingen beoordelen. Zo'n analyse zal de verkeerde stappen in de toekomst voorkomen. Elke poging is een kans om te verbeteren. Stoppen is succes weigeren.
Als je deze tips volgt, verschijnt het antwoord op de vraag hoe je kunt blijven leven. Het is alleen nodig om te beseffen dat elke afwerking altijd een begin is en hopeloze situaties niet bestaan. En elk keerpunt is een test van kracht en bereidheid om verdiend geluk te ontmoeten. Nadat hij geslaagd is, is elke persoon een onbetwiste winnaar.
