Afgunst kan door iedereen gevoeld worden, zelfs degene wiens leven zich met succes ontwikkelt.
Dat is het negatief gevoel steevast gaat het om het ontstaan van uitgesproken ongemak, gevoelens van inferioriteit, negatieve emoties (zoals verdriet, irritatie, woede).
Sommige mensen beginnen een jaloerse persoon te haten en kunnen het proberen ernstig schade aan hem toebrengen: vervolging in het team inleiden, geweld gebruiken, zelfs proberen te doden.
Wat is dit gevoel?
jaloezie - Dit is een negatief gevoel dat ontstaat wanneer iemand de vooruitgang van andere mensen ziet, hun positieve kwaliteiten, kansen, plezier, vreugde en realiseert zich dat hij hetzelfde wil.
Dit gevoel is het meest intens wanneer de kans om te krijgen wat de ander heeft minimaal of helemaal afwezig is. Patiënten zijn jaloers op gezonde, oude mensen - jong, arm - rijk.
Maar jaloezie bloeit niet uit het niets. Mensen die tevreden zijn met hun leven, voldoende zelfrespect hebben (niet ingetogen en niet te hoog) en veel hebben bereikt, zelden benijden.
Kan voorkomen lichte jaloezie, wat niet gepaard zal gaan met diep negatieve gevoelens.
Als een persoon ontevreden is met zijn leven, zich minderwaardig voelt, een heleboel complexen en onvervulde dromen heeft, zal hij dit gevoel vaak ervaren.
Welke emoties benijden? Emoties die kunnen ontstaan op de achtergrond van afgunst:
- verdriet, verdriet;
- irritatie;
- agressie, woede, woede;
- angst (bijvoorbeeld veroorzaakt door de gedachte dat je nooit hetzelfde kunt bereiken, ongeacht hoe hard je het ook probeert);
- wrok.
Elk van deze emoties kan verschillende ernst hebben of helemaal afwezig.
Een kalme, vredige melancholische persoon zal bijvoorbeeld waarschijnlijk geen woede en boosheid ervaren, maar zal zeker verdriet, verlangen, angst voelen.
Afgunst verwijst naar gevoelens. Er is een verschil tussen gevoelens en emoties.: Gevoelens zijn altijd verbonden aan een object en emoties hebben niet zo'n verankering.
Soorten jaloezie
Hoofdtypen:
- White. Het kan zelfs "positief" worden genoemd, omdat het bijna nooit tot negatieve gevolgen leidt en een gunstig effect kan hebben.
Dit is het type waarin een persoon praktisch (of helemaal niet) geen negatieve gevoelens heeft jegens een voorwerp van jaloezie en niet probeert hem schade te berokkenen.
Zelfs het ongemak dat optreedt wanneer iemand jaloers is, kan afwezig zijn of zeer zwak manifesteren. Dit gevoel kan een persoon naar ontwikkeling duwen, zijn motivatie verhogen, de wens om beter te zijn dan anderen. Dit type wordt ook wel concurrerende afgunst genoemd.
- Border. In dit geval ervaart de persoon tastbare negatieve emoties, voelt zich depressief, boos, beledigd, kan zichzelf verwijten voor iets dat niet overeenkomt met het niveau van degene die hij benijdt. Tegelijkertijd begrijpt hij goed dat wat hij ervaart hem niet het recht geeft om degenen die beter zijn dan hij, slecht te behandelen. Hij probeert zichzelf onder controle te houden, kleine tonen klinken in zijn emotionele toestand, maar er is geen agressie en woede of bijna nee. Hij is echter wel in staat negatieve gevoelens over een object te ervaren, vooral als er redenen voor zijn, maar geeft ze zelden de wil of geeft ze helemaal niet.
- Black. Vergezeld van een uitgebreide reeks van helder negatieve emoties. Iemand heeft een hekel aan of haat degene die hij benijdt en kan opzettelijk proberen hem schade toe te brengen. Zulke mensen breken vaak af van iemand die ze benijden, beledigen hem en kunnen fysiek geweld gebruiken. Ze beperken is moeilijk. In zeldzame gevallen wordt zwarte jaloezie een voorwendsel voor het plegen van misdaden.
Elk van deze typen kan zich in verschillende mate uiten en in elkaar overgaan, en ook verzachten, vooral als de jaloerse persoon zich realiseert dat hij niet de beste doet en oplossingen probeert te vinden.
Waarom is dit slecht?
Er is een stigmatisering van negatieve gevoelens in de samenleving, omdat ze verwennen beeld van de "ideale" persoonwaarop je je moet concentreren.
Een persoon die niet verdrietig is, niet lijdt aan een psychische aandoening, altijd in een goed humeur is, alleen verdrietig is om zeer belangrijke redenen, niet boos wordt, veel verdient, nooit moe is en niet kan opereren, veel ontwikkelde vaardigheden heeft en nooit iemand problemen geeft. Zelfs voor mezelf.
Maar de waarheid is dat mensen in het hele leven met negatieve gevoelens en emoties worden geconfronteerd, met hen vechten, manieren vinden om te kalmeren. Het is onvermijdelijk.
Negatieve gevoelens een grote gelijkenis hebben met positieve: beide zijn een reactie op de bestaande realiteit, op de gecreëerde omstandigheden.
Mensen kunnen zichzelf niet verbieden om negatieve en positieve gevoelens te voelen, maar kunnen alleen op tijd reageren op hun uiterlijk en precies bepalen hoe ze zich moeten gedragen.
Elk negatief gevoel moet als iets worden behandeld wat om mee te werken, als een taak om op te lossen.
Als een persoon die jaloers is op iemand zich hier ijverig voor schaamt, wees dan boos op zichzelf, probeer het gevoel dieper te maken, het is alleen zijn mentale toestand verergeren, voeg angst toe, versterk het gevoel van minderwaardigheid.
Onderdruk negatieve emoties - in principe een slecht pad dat het risico op ontwikkeling van complexen en geestesziekten verhoogt, waardoor het stressniveau toeneemt.
Het is belangrijk om het bestaan van een of ander negatief gevoel te herkennen en op zoek te gaan naar een constructieve oplossing die onaangename gevoelens zal wegnemen en tegelijkertijd niet zal leiden tot het plegen van illegale acties.
Negatieve gevoelens, waaronder afgunst, kunnen echt slecht worden genoemd. Vooral omdat ze interne spanning creëren, andere onplezierige emoties aantrekken, pijnlijke herinneringen.
Maar het feit dat de persoon ze voelde, maakt hem niet slecht. We voelen allemaal negatieve gevoelens in verschillende perioden van het leven, we proberen ze te bestrijden, en het is goed.
Het is belangrijk om op jaloezie te reageren. Zoek naar manieren om het te elimineren, sta jezelf niet toe om haat te cultiveren, gedraag je niet ontoereikend, beledig niemand.
Over mensen spreken in de eerste plaats acties. En de slechte is niet degene die jaloers was. Slecht is degene die over dit gevoel ging en iemand schade toebracht.
Negatieve kanten
Waarom niet jaloers zijn? Belangrijkste negatieve kanten:
- Het kan leiden tot de ontwikkeling van psychische aandoeningen of bestaande ziekten verergeren. Als een persoon die al voor de botsing met uitgesproken jaloezie zich depressief voelde, een laag zelfbeeld had, zich in een toestand van stress bevond, zou zijn mentale toestand zelfs nog meer kunnen verslechteren. Ze is in staat een trigger te worden die negatieve gevoelens jegens zichzelf, depressie, een gevoel dat het leven zinloos is en nooit iets kan veranderen, triggert.
- Zijn aanwezigheid gaat gepaard met innerlijk ongemak. Haar aanwezigheid van vreugde voegt er niet aan toe: andere negatieve emoties komen altijd bij haar. Dientengevolge, is het moeilijker voor een jaloerse persoon om zich te concentreren op wat belangrijk voor hem is, om te ontspannen. Zijn zelfrespect kan vallen.
- Kan een persoon duwen om slechte daden te plegen. Maar het is belangrijk om te begrijpen: alleen iemand beslist hoe te handelen.
Als de persoon die de tot uitdrukking gebrachte jaloezie voelt geen voldoende sterke morele principes heeft, hij niet empathisch genoeg is en vatbaar is voor agressie, kan zo'n persoon het object van jaloezie echt aanzienlijk schaden.
Als een man jaloers is, hij kan veel slechte dingen doenmeestal inclusief:
- beledigingen van degene aan wie jaloezie is gericht;
- probeert het in een negatief daglicht te stellen voor zoveel mogelijk mensen;
- de wens om hem te beroven van wat hij heeft (tot het plegen van ernstige misdaden zoals moord, misvorming van de persoon met zuur);
- het gebruik van verschillende soorten geweld (emotioneel, fysiek, zelfs seksueel);
- zoek naar de zwakheden van het object, waarvan de kennis effectiever schade zou kunnen toebrengen.
Welke invloed heeft een persoon op jaloezie?
Welke acties zijn jaloezie aan het duwen?
Een of meer actieve jaloerse mensen kunnen het leven van een jaloerse persoon ernstig schaden.
De gevolgen van jaloerse activiteiten:
- een persoon die benijd is, kan geestesziekte krijgen, met name depressie, neurose, angststoornis, posttraumatische stressstoornis;
- zijn zelfrespect kan verslechteren;
- als de depressie die is ontstaan als gevolg van de acties van jaloerse mensen te erg is, kan de persoon zelfmoord plegen;
- het zal moeilijker voor hem zijn om zijn taken te vervullen, om te studeren;
- zijn lichamelijke gezondheid kan falen als afgunstige mensen besluiten om hun toevlucht te nemen tot fysiek of seksueel geweld;
- hij zal zich machteloos voelen, wrok, irritatie en andere emoties die zijn gezondheid en gemoedstoestand negatief zullen beïnvloeden.
Tips voor psychologie
Om het slechte gevoel te overwinnen, luistert u naar het advies van psychologen.
Hoe te leren om niet jaloers te zijn? Hoe leef je je leven?
Het is onmogelijk om de waarschijnlijkheid van afgunst volledig uit te sluiten, maar deze kan worden verminderd.
Hoe jaloezie te verwijderen? Voornaamste aanbevelingen:
- Bestrijding van geestesziekten, angsten, complexen. Om sterke afgunst te laten verschijnen, is het noodzakelijk dat een persoon niet tevreden is met zichzelf en zijn leven, zichzelf niet goed genoeg voelt.
Het is onmogelijk om zich te ontdoen van jaloezie als je niet begint te werken met de onderliggende oorzaken van het voorkomen ervan. Dit zal gekwalificeerde psychologen en psychotherapeuten helpen.
- Bepaal wat je wilt van het leven. Denk aan wat je vreugde geeft en hoe je je eigen leven wilt zien, waar je wilt werken, met wie je wilt communiceren. Maak een actieplan en probeer het te volgen.
- Weiger te communiceren met mensen voor wie afgunst en haat de basis van het leven zijn. Het is moeilijk om anderen niet te benijden, als alle goede vrienden dezelfde jaloers zijn, voor wie het een vreugde is om samen te komen en te beginnen met het bespreken van diegenen die beter leven, hen beledigen, voor de gek houden.
- Onthoud waar je jezelf voor kunt waarderen. Denk na over je talenten, vaardigheden, capaciteiten, positieve eigenschappen. Herinner jezelf constant aan wat je waard bent, vooral tijdens moeilijke levensperioden. En probeer te verbeteren.
- Communiceer vaker met aardige mensen, maak een wandeling in de frisse lucht, doe wat je positieve emoties bezorgt. Het is ook handig om een hobby te vinden die je boeit, een gelegenheid biedt om te ontspannen na een zware dag, interne spanningen te verlichten, gelijkgestemden te vinden.
Het zal je helpen om je eigen leven te maken. aangenaam, interessant, helder, een deel waarvan ik constant wil zijn.
Als iemand mentale ziektes kwijt is, leerde hij waardeer jezelf, Ik besefte wat echt nodig is, jaloezie zal er niet op kauwen.
Soms kan het verschijnen, maar het zal zwak zijn, een dat gemakkelijk kan worden beheerd.
Is het mogelijk om te stoppen met jaloers zijn op anderen? Hoe zich te ontdoen van afgunst en succesvol te worden?
Het is belangrijk om de begrippen 'zich ontdoen van afgunst' en 'succesvol te zijn' te scheiden. Succes bestaat uit veel elementen, dus als je een negatief gevoel wegwerkt, word je niet automatisch succesvol. Om succesvol te zijn, is het noodzakelijk:
- werk systematisch aan jezelf en aan je leven;
- werk met negatieve emoties, leer hoe je erop kunt reageren;
- voortdurend ontwikkelen, nieuwe vaardigheden opdoen;
- verlaat de comfortzone;
- in staat zijn om met stress om te gaan;
- tijdig behandelen van mentale en somatische ziekten;
- om constructief naar de werkelijkheid te kijken en alle voorwaarden te gebruiken om het gewenste te bereiken;
- in staat zijn om prioriteiten te identificeren.
Een echt capabele en doelgerichte persoon kan zelfs zijn eigen afgunst veranderen in een instrument om hoge resultaten te bereiken: bijvoorbeeld, gebruik het als energie om zijn eigen motivatie te voeden, terwijl het weigert om iemand schade te berokkenen.
Wat te doen als je jaloers bent en jaloers bent? Mening van een klinisch psycholoog:
