Tegenwoordig is het een populaire activiteit om je innerlijke wereld lang en nauw te bestuderen. Maar na een grondige herziening van de emoties en toestanden die ons vullen, slagen we er vaak niet in om geluk te vinden. Paradox, toch? Waar zijn de vreugde, het gemak, de harmonie? Hoe word je gelukkig? Dit artikel biedt 7 effectieve manieren om evenwicht te vinden en een gevoel van volledige tevredenheid over je leven te krijgen.
Luister naar jezelf
Meestal wordt de vraag "hoe om gelukkig te zijn" gevraagd door mensen die gevoelig zijn voor reflectie en creatief denken. Het zijn deze kwaliteiten die helpen bij het vinden van geluk, want het eerste wat je moet doen is "het kaf van het koren scheiden", en je eigen verlangens van opgelegde stereotypen. Soms werd het meisje opgevoed om zich aan het gezin te wijden en voelt ze een onoverkomelijk verlangen naar het lanceren van ruimteraketten of het verkennen van de onderwaterwereld van de Golf van Biskaje. Of de zoon van het leger wil in de vijfde generatie een schoonheidssalon openen of de meest roze tulpen ter wereld laten groeien.
Onze opvoeding en omgeving laten een onuitwisbare indruk na op onze gedachten en plannen, soms volledig onze eigen dromen verdrinken. Dit wordt bewezen door ontevredenheid over iemands leven met schijnbaar algemeen welzijn. Als zo'n gevoel vaker voorkomt, moet je misschien naar hem luisteren? Om hardop te zeggen: "Wat betekent gelukkig zijn?" En geduldig, oprecht, noteer vriendelijk het antwoord. Schakel daarna over naar verschillende andere gevallen hieronder - hier begint een fascinerende reis die het leven kan veranderen.
verhuizing
Soms veranderen onze dagen in een routine van een identiek grijs dagelijks leven, en de krijsende katten in het hart zweven eenmaal in de maag van trillende vlinders. De redenen voor zo'n gemoedstoestand zijn zeer divers, maar het resultaat wordt vaak een verlangen om dieper te verbergen. Of is het beter om weg te rennen?
De resultaten van psychologische studies stemmen voor de tweede optie. Je kunt in de richting van het park of plein bewegen. Op de loopband dichtstbijzijnde sportschool. Laat het zelfs in de klasse van salsa zijn! Immers, lichamelijke activiteit verzadigt het bloed met zuurstof en draagt bij tot de ontwikkeling van de hormonen van vreugde-endorfines. Zo verbetert de gezondheidstoestand, neemt de werkcapaciteit toe, nemen angstige gevoelens af. Een afgezwakt lichaam als een leuke bonus kan motiveren om vandaag naar het geluk toe te rennen.
Maak de wereld helderder
Over de invloed van kleur op de mentale toestand van de mens was al bekend in het oude India. De kennis van de oosterse wijzen vandaag wordt ondersteund door de waarnemingen van wetenschappers. Bijvoorbeeld, voor gewichtsverlies moet je eten van blauwe gerechten, en om gelukkig te zijn, zou je jezelf moeten omringen met geeloranje en lichtgroene voorwerpen. Dit palet inspireert optimisme, vriendelijkheid, zelfredzaamheid en een zonnig humeur. Dit bereik kan worden gebruikt in interieurdetails, accessoires, kleding. Het is belangrijk op te merken dat het gewenste kleuraccent wenselijk is om in uw gezichtsveld te plaatsen.
Eet bewust
Kleuren kunnen niet alleen aan de kledingkast worden toegevoegd, maar ook aan de inhoud van de platen. We zijn wat we eten. Of hoe te eten. Het geheim van een gelukkige maaltijd voor elk zijn eigen. Soms is het de moeite waard om de bloem soms op te geven - van het vlees. Of probeer de snack onderweg te vervangen door heerlijke gerechten aan tafel en een mes voor oesters te kopen.
Eet voedsel dat binnen een straal van honderd mijl wordt gegroeid of diner in avondjurk onder het kwintet van Brahms-klarinet. Het belangrijkste is eten, aandacht schenken aan eten, het lichaam verzadigen met calorieën en de ziel met positieve emoties.
Raak het mooie aan
Bijvoorbeeld om dichter bij Edouard Manet en Claude Monet te komen en toch te leren onderscheid te maken tussen Franse impressionisten. Een gitaar of een viool onder de knie krijgen, een mazurka of bachata leren, spelen, weven, borduren, zelfs artistiek snijden met een legpuzzel. De wereld van de kunst is divers en breed, daarin kan iedereen iets vinden om van te genieten, in staat om deze ziel te behagen.
De voorbije 80 jaar heeft kunstzinnige therapie overwinnend de planeet over getrokken, waardoor het zelfrespect werd vergroot en het creatieve vermogen van zijn fans werd ontwikkeld. Je kunt jezelf ook proberen uit te drukken door middel van kleuren, geluiden of danspasjes - en volledig het geluk ervaren om iets nieuws te creëren. Als je gaat zitten om een roman of symfonie te schrijven terwijl het te vroeg is, kun je de meesterwerken van de cinema de afgelopen honderd jaar bekijken en inspiratie opdoen voor toekomstige prestaties.
Doe het goed
Een Anglo-Amerikaanse groep wiskundigen bewees het evolutionaire voordeel van altruïsme in vergelijking met het egoïstische gedragsmodel. Nu weet de hele wereld dat het helpen van de buren niet alleen heilzaam is, maar ook gunstig voor alle deelnemers aan het proces.
Het is onmogelijk om gelukkig te zijn in de omgeving van ongelukkige kerels, en het geven van hulp geeft een gevoel van vreugde en voldoening, ook aan de weldoener zelf. In goede daden is het niet "het bedrag van de donatie" dat belangrijk is, maar de algemene boodschap en richting - om bij de eerste gelegenheid goed te doen. En oma een plaats te geven in het transport wordt ook overwogen.
Maak vrienden met buren
Aristoteles noemde de mens een openbaar dier. De grote Griek wilde niemand beledigen, alleen om de buitengewone rol van de maatschappij voor de vorming van het individu te benadrukken. Na tweeduizend jaar heeft de mens het internet en wereldwijde sociale netwerken uitgevonden in de hoop dichter bij elkaar te komen. Het bleek eerlijk gezegd scheef. Maar de behoefte aan communicatie is nergens verdwenen, en om gelukkig te worden zonder haar tevredenheid zal het waarschijnlijk niet lukken.
Psychologen hebben een interessant detail opgemerkt: voor een harmonieus bestaan hebben we evenzeer zowel sterke vriendschappen als 'sociale slagen' nodig. De laatste zin wordt eenvoudige, oppervlakkige interactie met onbekende mensen genoemd.
Bijvoorbeeld een bakkersgroet in de bakkerij die het dichtst bij het huis ligt, een vriendelijk knipoogje op de dagelijkse route, een vraag over het weer van een buurman vanaf de bovenverdieping. Uiterlijk onbeduidend, geven deze contacten een gevoel van samenhang, veiligheid en zelfs een gehuurd appartement krijgt de kenmerken van een rustige, gezellige haven.
Bluebird geluk houdt van de moedige, beslissende, actieve. Na elke dag ten minste een van de bovenstaande tips te hebben gevolgd, kunt u het temmen. Hoe word je gelukkig? Moeilijker dan ongelukkig blijven. Maar iedereen die ooit deze vraag stelde en daarna de door ons aangeboden hulpmiddelen heeft geprobeerd, kan zijn doel bereiken. Een beetje doorzettingsvermogen, een handvol positieve gedachten, een beetje meer aandacht voor anderen, een beetje minder zelfkritiek, plus respect voor je eigen verlangens ... En de droom van gisteren vandaag wordt realiteit. Alles is in jouw handen!
