De mens is een sociaal wezen. Vele eeuwen lang leefden mensen. Ze voelden zich lid van een clan, een stam, een gemeenschap en zelfs de familie werd vaak opgericht om clans of gemeenschappen te verenigen. Vandaag komt de wereld dichterbij, maar het gevoel van eenzaamheid wordt steeds tastbaarder. Maar hoe zich te ontdoen van eenzaamheid in een krappe wereld?
Waarom zijn we alleen?
Voordat je van eenzaamheid af raakt, probeer je een paar dingen te begrijpen. Allereerst is de huidige verdeeldheid gegroeid uit de gemakken van het moderne leven: het is niet langer nodig om weerstand te bieden aan de wrede krachten van de natuur, wat betekent dat het niet nodig is om te verenigen. En hier wordt duidelijk dat de mens geen gezellig wezen is. Het familie-instituut is waarschijnlijk kunstmatig gemaakt, zodat elke relatie en elke behoefte aan een relatie met hetzelfde penseel moet worden vergeleken. Onze voorouders zijn getrouwd om hun financiële situatie te verbeteren, om nog een werknemer in het gezin te krijgen om vrienden te maken met de naburige gemeenschap of stam. Liefde kwam later. Vandaag is alles ingewikkelder, maar er zijn veel mensen die geen paar kunnen vinden.
De reden voor eenzaamheid in dit geval kan de verwachting van een prins zijn, of gewoon de onwil om aan relaties te werken, en de angst dat er niets meer uitkomt, en mannelijke hebzucht: familie is tenslotte te duur ...
In feite hebben we echt eenzaamheid nodig: veel dingen moeten alleen met onszelf worden beleefd, er is tijd nodig voor zelfontplooiing. Maar als u liever tv-shows of nutteloos klimmen op internet bekijkt om met mensen te communiceren of om liefde op te bouwen, is deze eenzaamheid onproductief. Hier moet je met hem vechten.
Bezet jezelf
Laat elke activiteit die interessant voor je is al je vrije tijd in beslag nemen en dan zul je eenvoudigweg nooit de tijd hebben om zelfs maar te denken dat je alleen bent. En als dit een collectieve bezigheid is, dan zult u zeker veel gelijkgestemde mensen hebben.
Probeer ook vaker de omgeving te veranderen. Natuurlijk is het leuk om de hele tijd naar de show te kijken en heel goed wanneer je thuis werkt. Maar wat als u in een café of in een park probeert te werken?
Kijk overal naar gelijkgestemden. Je bent toch wel gefascineerd door iets, maar er zijn ook mensen die hierin geïnteresseerd zijn. Cinema? Lezen? Zingen? Zoek naar mensen met dezelfde interesses onder collega's, die kerels die tegelijkertijd met jou naar de sportschool gaan ... Misschien heb je een nieuwe vriend of een geliefde. Maar maak geen rommelen met degenen die je manipuleren of maak gewoon slechte kennissen alleen maar omdat je eenzaam bent.
Waardeer je buren
Zelf zijn we vaak bang om onze ervaringen te delen, en dit is een van de redenen waarom ze eenzaam zijn. Niet de moeite waard. Vertel gewoon over alles wat er met je gebeurt met een vriend die op anderhalve kilometer van jou woont, of met je oudere broer, met wie je problemen hebt gedeeld in je jeugd. Je kunt niet alles vertellen, maar alleen wat je bereid bent te delen. Mensen zullen je er zeker dankbaar voor zijn.
Zoeken naar broeders in gedachten (en ziel) op internet
In sociale netwerken zijn er groepen gewijd aan je favoriete films, schrijvers, strips en tv-programma's, creatieve groepen. Bovendien organiseren ze vergaderingen en feesten in het echte leven. Neem deel aan dit, maak motieven voor vergaderingen. Het is altijd daten en altijd de kans om "jouw" persoon te vinden. Ga gewoon ergens heen en wacht niet op je uitnodiging.
Vind een viervoeter
Ten eerste is het een ideale vriend en antidepressivum, en ten tweede, als je met andere hondenbezitters in het park loopt, ben je zeker niet de enige: je hebt gemeenschappelijke interesses met deze mensen. Regelmatig worden er vriendelijke wandelgroepen en families gevormd op hondenuitlaatgebieden. Maar pas alleen zo op dat de ruige vriend mensen niet uit je leven dwingt. Hoewel dit zeldzaam is. En meer. Neem jezelf geen zielige hond in een super dure kennel, je koopt geen vrienden voor geld. Het is beter om naar een opvangcentrum te gaan en een vriend zal je zelf vinden, en je zult helpen om eenzaamheid van een soort wezen kwijt te raken.
Denk aan je buren
Eenzaamheid wordt vaak sterk geassocieerd met egoïsme. Nee, je moet in jezelf duiken, maar er zijn honderden en duizenden mensen die je nodig hebben. Neem deel aan een vrijwilligersorganisatie, help ziekenhuizen of een kantine voor daklozen, dezelfde dierenbeschermingsmaatschappij en eenzaamheid smelt vanzelf. Weet dat je nood hebt en in verpleeghuizen, baby's en in veel ziekenhuizen. Zo'n activiteit zal altijd helpen om de nauwste emotionele band tot stand te brengen en brengt voldoening. En verzwakte oude mensen of kinderen in nood, dankzij jou, zullen zich niet zo eenzaam voelen. Dus eenzaamheid in de wereld zal iets minder zijn.
Woon trainingen en praktische psychologieclubs bij
Weet dat je niet alleen bent en als mensen naar dergelijke evenementen gaan, zijn ze niet minder dan dat je hulp nodig hebt ... En naast aanvullende communicatie, zul je ook nieuwe kennis en vaardigheden ontvangen.
Verander je mindset
Denk aan waar uw eenzaamheid poten krijgt, wanneer gedachten erover het vaakst voorkomen. U kunt alle waarnemingen vastleggen en volgen. Dus als je naar een andere stad verhuisde en vrienden vond, maar je je eenzaam voelt, heb je misschien een nauwere emotionele band. Het is mogelijk dat u op de nieuwe plek uw huis mist, en dit is normaal.
En natuurlijk moet je niet negatief denken en alles alleen in zwart en wit verdelen. Ga naar een feest of ontmoet een positieve houding en weet dat je veel interessante communicatie zult hebben. En als niemand u begrijpt bij de nieuwe baan, betekent dit niet dat u hier nooit een hecht persoon zult vinden.
Natuurlijk, verdrijf de gedachte dat als je geen helft hebt, dit komt door je minderwaardigheid.
Trouwens, om dit meest positieve denken te ontwikkelen, moet je communiceren met positieve mensen. Hier is nog een reden om niet nog een eenzame avond na de show weg te dwarrelen.
En onthoud dat afhankelijk van de structuur van de psyche en de behoefte aan communicatie anders is (beslis of je een introvert of een extraverte bent), en inderdaad, eenzaamheid is slechts een gevoel, dat wil zeggen geïrriteerde neuronen, en niet een objectieve situatie. Gevoelens kunnen vanzelf voorbijgaan.
